💖 추석맞이 빙고 챌린지!

이번 추석은 조금 더 특별하게 보낼 수 있도록, 마보가 특별한 추석 이벤트를 준비했어요! 지금 오픈채팅방을 통해서 마보 가족 여러분들과 함께 즐거운 빙고 챌린지를 진행하고 있답니다.😉  

연휴 동안 하루 하나씩 10분이면 빙고 완료! 추석을 맞이하는 명상 가이드를 듣고 빙고를 인증하면 참여하신 모든 분들에게 추석 선물을 드려요! 마보지기와의 LIVE 명상 초대권부터 특별한 선물까지, 함께 하실 분들은 [여기]로 오세요.💛

 📩 불쑥불쑥 찾아오는 불안 알아차리기

평소에 사소한 것에도 지나치게 반응하면서 불안해하거나, 특별한 이유가 없는데도 계속해서 걱정하고 있지는 않은가요? 내가 느끼는 불안의 정도가 심하지 않은 것 같더라도, 그 감정을 충분히 인지하지 못하고 오래 방치하게 되면 만성 불안과 우울증으로도 이어질 가능성이 커진다고 해요. 모든 감정의 치유는 알아차리는 것에서 시작하니까요.  나의 불안 점수가 궁금한 분들을 위해서 불안증상 자가진단 테스트를 준비했으니 [여기]에서 확인해보세요! 🙌