스와니 그림책 명상에서는 여러분이 그림책을 통해 자유롭게 생각하고, 상상하고, 소통할 수 있는 장을 만들고자 해요. 이 시간을 통해 빡빡했던 삶의 로드맵에 여백을 만들어보시길 바랍니다. 📚매주 한 권의 그림책을 통해, 균형잡힌 한 주를 마무리할 수 있어요. 그림을 통한 명상으로 마음이 안정되며 심리적 스트레스를 줄여요. 다른 사람들과 의견을 나누며, 다양한 관점으로 그림책을 볼 수 있습니다.

명상이 궁금한 당신을 위한 'ipku 명상 모임'입니다. "우리는 정말 같은 명상을 하고 있는 걸까?" 명상을 하다보면 내가 제대로 하고 있나? 남들은 대체 어떻게 하나? 같은 질문들이 떠오릅니다. 그리고 우리가 말하는 '명상'이 과연 같은 경험과 방법을 말하는 건지도 모르겠구요. 이번 입구 명상 모임은 명상을 주제로 서로 자유롭게 묻고, 답하고, 이야기 나누는 가벼운 파티로 진행됩니다. 각자의 명상 경험을 가감없이 나누며 다양한 이야기들을 즐겁게 공유해요!

MSC 프로그램은 미국 하버드 의대 임상심리 전문가인 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스 대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로 명상, 뇌과학, 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민을 결합시킨 통합 명상 프로그램입니다. 본 MSC 프로그램은 총 8회기 과정으로, MSC 국제본부의 교육내용을 준수합니다. 본 과정 참가시, MSC 입문과정 공식 수료증이 발급됩니다.