• FABE : 공감되는 설득의 숨은 순서를 찾아라
  
• 매일의 기록을 더 쉽게! - ‘하루 조각’

다이어트 앱 ‘눔’을 알고 계시는가요? 눔은 매일매일 몸무게와 식단을 기록하여 다이어트와 체중 관리를 도와주는 애플리케이션입니다. 눔이 경희의료원과 함께 수행한 임상실험 결과가 인상적인데요. 매일 꾸준히 식단 기록만 해도 사용자의 77.9%가 체중 감량에 성공하는 것으로 나타났다고 합니다. 그만큼 매일 기록하는 것은 자신의 생활 습관을 다시 바라보게 되고 자기 객관화를 높여주어 더 올바른 생활 습관을 지닐 수 있도록 도와준다는 것이죠.

사실 이는 다이어트에만 해당하는 것은 아닙니다. 매일매일 일기를 쓰는 것도 가계부를 쓰는 것도 비슷한 효과를 냅니다. 일기는 하루하루를 자기 행동과 감정을 돌아봄으로써 자신을 객관적으로 바라볼 수 있도록 도와주고, 가계부는 자신이 언제 어디에 돈을 많이 쓰고 있는지 리마인드해 줍니다. 이렇게 자신을 다시 돌아보는 객관화 과정은 다음의 행동에 긴장감을 주어 더 나은 행동을 할 수 있도록 자연스럽게 유도하는 것이죠. 이처럼 매일의 기록은 더 나은 행동을 할 수 있는 강력한 동기부여가 됩니다.

정신없는 하루일수록 기록은 더 힘들다

그러나 정신없는 하루 탓에 매일매일 하루를 되돌아보고 기록하는 것이 쉽지만은 않습니다. 일기를 쓰는 게 좋다고는 하지만 바쁘게 보낸 하루일수록 에너지가 완전히 소진되어 기록할 여력이 남아 있지 않기 때문입니다. 다행히도 요즘엔 그런 기록이 조금은 쉬워졌는데요. 뱅크샐러드, 카카오페이, 토스 등을 통해 그날의 전체 소비 정보를 손쉽게 확인할 수도 있고, Day One과 같은 서비스를 이용하면 위치정보를 확인할 수 있기 때문입니다.

뛰는 놈 위에 나는 놈 ‘하루 조각’

기존에 비해 나의 하루를 돌아보는 것이 쉬워졌지만 금융정보 따로, 위치정보 따로, 캘린더 따로 확인하는 게 조금은 번거로운 게 사실입니다. 그런데 언제나 뛰는 놈 위에 나는 놈이 있는 걸까요? 내 하루의 모든 기록을 수집하여 정리하고 보여주는 ‘하루 조각’이라는 서비스를 발견했습니다. 하루 조각은 정말 엄청난 정보들을 정리하고 전달해주는데요 그 수집 정보들은 다음과 같습니다.