[여플레터105호] 알아두면 쓸모 있으니까!

안녕하세요 세종여성플라자에서 발행하는 105번째 뉴스레터입니다. 💜

교통사고 난 뒤부터 시작한 요가를 나름 꾸준히 하고 있습니다. 바로 집 앞 요가원인데도 게으름, 피곤함 등의 이유로 미루고 싶은 마음이 솟구칩니다.
오랜만에 인요가를 하게 되었는데, 예전 기억으로는 너무 느린 동작때문에 나와 맞지 않는다고 생각했었던 프로그램입니다. 인요가는 음/양 할 때 음을 중국식으로 발음한 것으로, 3~5분 정도 한 자세로 머무르는 것이 중요 포인트입니다. 요가 선생님은 "바쁜 하루 동안 지쳤던 나의 몸을 다정하게 해달라, 동작에 정답이 있는 것이 아니다, 나의 숨과 마음을 알아차리는게 중요하다" 라는 코멘트를 강조하였는데, 어느 순간 그 말에 울컥 눈물이 나올뻔 했습니다. 왜 나는 잠시도 나에게 쉴 틈을 주고 있지 않는걸까? 사람들과 만나 이야기할 때도 내가 오롯이 그것에 집중하고 있는가? 잠시 기다릴 때도 그 지루함이 싫어 핸드폰을 보고, 이것저것 잡념이 왜 이렇게 많을까? 나만 소외되거나 뒤처질 것 같은 두려움, 포모(FOMO, Fear Of Missing Out)상태에 있는 것은 아닐까?

그래서 요즘에는 멍 때리는 시간, 이어폰 끼지 않고 산책하기, 누군가 말할 때 경청하기를 '노력'해보고 있습니다. 개천절 대체휴일에 금남면 용수천의 코스모스를 보고 왔습니다. 아파트 사이가 아닌, 꽃들 사이를 거닐며 가을 바람을 맞이하니 기분이 한결 좋아지더라고요. 여러분도 이 짧은 가을을 조금 여유있게 만끽해보시길...

- 징 드림

🔔 놓치면 아쉬운 소식, 아직 늦지 않았습니다.

👀 [노동법 교육&숨쉼터] 나의 일과 마음 (10.17.)

알아두면 든든한 노동법부터 나만의 작은 정원, 테라리움 만들기까지! 👉 신청하기

👀 [여성리더십워크숍] '우리'로 만나는 더 큰 가능성 (10.27.)

서로의 경험과 이야기를 나누며, 함께 성장하고 더 큰 가능성을 발견하는 시간! 👉 신청하기

🏠 [직장맘·대디 역량강화교육] 같이살림 온(溫)

집안일 카드게임으로 엄마아빠가 함께 만드는 평등한 일상

💖 일시: 2026. 11. 14.(토) 오전 10시

💖 장소: 범지기마을 10단지 입주자대표회의실, 주민회의실2(세종시 달빛로 211)

💖 대상: 자녀가 있는 부부 10가정(20명)

* 부부가 함께 참여하는 교육입니다.

💖 내용 : 보이면 알 수 있다! 그림자 노동 발견하기, 한팀이 되어 우리집 가사·돌봄 들여다보기

💖 강사

- 전진희(젠더교차연구소 소장)

- 장정이(더나은심리코칭연구소 대표)

💖 신청기간 : 10. 6.(화) ~ 마감 시

💖 참여혜택

① 참여 가족 중 한 가족에게 <찾아가는 정리수납> 제공

* 정리수납 전문가 파견(정리수납 코칭 및 1개의 방 정리) (추후 세부 안내)

② 프로그램 참여 가족에 한해 '집안일 카드' 제공

③ 자녀돌봄프로그램 운영 * 신청 별도 안내 ④ 샌드위치 등 다과 제공

신청하기

🏘️ 같이 살림 온(溫, on)

9.22.(화) 이번 교육은 가족 구성원 중 한 사람이 참여해, 우리 집 가사분담을 천천히 돌아보는 시간으로 진행됐습니다. 평소 당연하게 여겼던 집안일은 무엇인지, 보이지 않아 놓치고 있던 것은 없는지 <같이살림> 카드를 활용해 하나씩 이야기를 나눴습니다. 오늘의 배움은 나부터, 나눔은 우리 집 전체로! 함께 나눈 이야기가 평등하고 행복한 우리 집을 만들어가는 시작이 되기를 바랍니다. 💛

✅ 노동법 교육_세종청년센터 편!

10.1.(목) 세종청년센터와 연계해 청년들을 대상으로 노동법 교육을 진행했습니다. 근로계약서부터 근로시간, 휴일·연차까지 살펴보고, 일·가정양립지원제도와 모성보호제도를 함께 알아보며 일과 삶을 지키는 데 도움이 되는 제도를 배워보았습니다. 나의 권리를 지키는 첫걸음! 청년들이 자신의 권리를 알고, 더 안전하게 일할 수 있는 힘을 키우는 시간이었습니다. 🌿

🍀 새봄이 전해주는 9월의 이야기

세종여성플라자 여성소식지 기자단 서포터즈 <새봄>이 9월 한 달 동안 취재한 따끈따끈한 기사들을 모았습니다.
친환경 파티부터 양성평등주간 행사, 성평등한 고용 및 임금 기획 기사 등! 나에게 꼭 필요한 이야기가 담겨 있을지도 몰라요 👀