🍀 마음도 비움이 필요하니까

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싱어송라이터 안태희 님의 마음성장 키워드

#마음돌봄 #휴식 #루틴

잘하고 싶어 욕심을 내면 낼수록 마음의 무게도 점점 무거워집니다. 빈 공간이 있어야 새로운 것을 채울 수 있겠지요. 스스로에 대한 기대치와 발전에 대한 부담감으로 가득해 버거웠던 안태희 님은 잘하려는 욕심을 잠시 내려놓기로 했습니다. 결과가 보장되지 않는 창작 활동이기에 막막하고 불안하기도 하지만, 매일 작은 약속을 하나씩 지켜내며 자신만의 방법으로 마음을 건강하게 채워가고 있습니다.

마음도 비움이 필요하니까

싱어송라이터 | 안태희

어떻게 해야 진짜 휴식을 취할 수 있을지 계속 고민하고 있어요

"계획대로 되지 않아 마음이 힘들 때는, 조용히 독서하면서 시간을 보내거나 취미 생활에 빠져보기도 하면서 회복하려고 노력하고 있어요. 자기 전에 사찰 영상이나 스님들의 말씀을 틀어놓고 마음을 다잡는 시간도 가지고요. 대부분 가만히 앉아서 하는 일이 많다 보니 몸을 움직일 수 있는 활동도 자주 해요. 한 2년 정도는 오토바이 타는 걸 즐겨 했고, 그림도 그렸어요. 낚시에도 재미를 붙였고요. 최근에 장기하 님의 산문집 '상관없는 거 아닌가?'를 읽고 있는데, 혼자 달리기를 하면서 동시에 명상을 한다는 이야기가 꽤 흥미로웠어요. 그래서 저도 한번 따라 해 볼까 해요."

전체 인터뷰 이어서 읽기

나를 돌보는 법을 잊어버린 것 같다면

"쉬지 않고 계속 달리는 것은 열정이 아니라 자해다. 스스로를 망가뜨리지 않으려면 무리하지 말고 쉬엄쉬엄 가야 한다."

source 우지현, <풍덩!>,위즈덤하우스

가끔은 일시정지 버튼을 누를 것

삶의 겨울을 나는 법

"속도를 늦추고, 자연스럽게 여가 시간을 늘리고, 충분한 잠을 자고, 휴식을 취하는 것은 요즘 유행과는 거리가 멀어 보일지 몰라도 꼭 필요하다. 겨울은 우리 모두가 아는 선택의 기로이자, 허물을 벗어야 하는 순간이다."

재빨리 나만의 리듬을 찾기

"오프라 윈프리는 이렇게 이야기합니다. ‘저 자신의 리듬으로 돌아가는 가장 빠르고 항상 잘 듣는 방법은 자연 속을 걷는 것입니다. 심장 박동, 나무의 고요함, 잎사귀의 섬세함에 초점을 맞추는 것만으로 만물의 온전한 한 가운데 들어갈 수 있지요. 이 리듬에 역시 나를 맡기는 겁니다. 왜냐면 리듬은 치유적 기능을 갖고 있기 때문입니다.’"

행복하고 싶은 사람에게 필요한
한 가지, 여백의 시간

"초단위로 아득바득 일하며 살던 때가 있었다. 그때는 출퇴근하기도 바빠서 햇살 멍을 때릴 겨를도 없었다. 그런데 지금은 이렇게 시시각각 변해가는 햇살을 보고 느끼고 있으니 더 할 나위 없이 명료하게, 아~행복하다."

언제든, 어디서든 즐거운 상태가 될 수 있는 나만의 소소한 list 만들기

"지치지 않고 살아가려면 에너지가 있어야 되죠. 에너지 마련책이 필요한 거죠. 그건 뭐 누가 봐도 작은 행복들이에요. 내일 더 일 열심히 하고 다음주에 더 힘을 내기 위해서 오늘 행복이라는 걸 조금씩 경험해야 그 에너지가 마련되는 거예요."

#휴식에 대한 QUOTE 더 보기

나도 잘 하는 게 있으니까

브랜티스트 브랜드 디자이너 | 조이

"나는 아직 사람들한테 인정받는 작업자가 아닌 것 같다 생각이 들 때는 내가 잘하는 걸 계속해서 하면서 회복을 하는 편인 것 같아요."

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