새롭게 축적되는 증거는 노화가 텔로미어 단축, DNA 손상, 미토콘드리아 기능 이상, 니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드 수준의 감소, 거대 자가포식의 장애, 줄기세포 고갈, 염증, 단백질 항상성의 상실, 영양 감지의 탈조절, 세포 간 의사소통의 변화, 그리고 장내 미생물 불균형과 밀접하게 연관되어 있음을 시사한다. 이러한 노화 관련 변화는 칼로리 제한, 수면의 질 향상, 신체활동 증가, 표적화된 장수 유전자와 같은 중재 전략에 의해 완화될 수 있다. 본 고찰에서는 최근 수십 년 동안 노화의 주요 원인과 항노화 전략을 탐구하는 데 있어 핵심적인 역사적 진전을 요약하며, 이는 노화 표현형의 가역성에 대한 추가적인 이해를 위한 기반을 제공한다. 또한 합성 생명공학의 항노화 치료에서의 적용 전망도 제시한다.

질문

"6개월간의 습관-기반 그룹 생활습관 중재를 기존의 교육과 활동 모니터링에 추가하는 것이 대사증후군 환자에서 24개월 시점의 지속적 관해 비율을 향상시키는가?"

결과
대사증후군 환자 618명을 대상으로 한 다기관 무작위 임상시험에서, 생활습관 중재군(28%)이 비교군(21%)보다 24개월 시점의 지속적인 대사증후군 관해에서 유의한 차이를 보인다.

의미
기존의 교육과 활동 모니터링에 6개월간의 습관 형성 중심 생활습관 프로그램을 추가하면, 단순한 습관을 형성하고 즉각적인 이점에 집중하도록 함으로써 치료 이후에도 대사증후군의 지속적인 관해가 가능함을 보여준다.

의료 전문가를 위한 건강 증진 교육 프로그램의 지속적인 영향

본 연구는 임상에 종사하는 보건의료인을 대상으로 맞춤 설계된 혁신적인 건강 증진 교육 프로그램(HPEP)이 긍정적인 행동변화와 웰빙 향상을 촉진할 수 있는지를 평가하였다. 가상 환경에서 자기 주도적으로 진행되는 HPEP는 다직종 전문가 팀에 의해 개발되었으며, 생활습관의학의 여섯 가지 핵심 기둥에 부합하는 10가지 근거 기반 중재를 포함한다. 이는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 섭취(영양 영역), 신체 활동, 요가 및 능동적 휴식(신체 활동 영역), 정서 해방 기법, 마음챙김/인지행동 기술 및 정서적 분리(스트레스 관리 영역), 건강한 수면 습관(회복적 수면 영역), 정서 지능(연결성 영역), 수용 및 전념 기술(위험 물질 회피 영역)로 구성된다. 중재 후 3개월과 6개월 시점에서 대부분의 참여자(각각 96%, 92%)는 더 건강한 행동을 채택하였다고 보고하였으며, 타당화된 웰빙 지수에서 유의한 향상을 보였다(P < .05). 또한 긍정적인 자기인식(각각 93%, 94%)도 확인되었다. 이러한 결과는 응답자에서 긍정적 효과가 지속됨을 시사하며, HPEP가 의료 시스템 내에서 웰빙을 증진하기 위한 확장 가능한 접근법으로 활용될 가능성을 지지한다.