이 일화는 인간의 기억 처리 과정을 연상케 합니다. 계속해서 자극에 노출되어있는 인간의 뇌는 자는 시간 동안 정보를 분류하기 때문에 잠과 휴식을 제대로 챙기지 않으면 머리가 혼란해져 판단력이 떨어집니다.

직장 생활에서 매일 스트레스에 노출되다 보면 ‘쉼’이 부족해지고 이로인한 악순환으로 언어/연산 능력에도 피해가 온다고 합니다. 바쁘더라도 잠깐의 틈을 확보해서 명상하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 일과 휴식의 밸런스를 지키기 위해서요.

직장에서 적극적인 ‘쉼’ 문화를 만들려면 어떻게 해야 할까요? 최근엔 한국 기업들도 ‘쉼’의 중요성을 인식하면서 여러 복지 제도를 도입하고 있어요. 다양한 사례를 통해 참고해 보면 좋겠죠?

최근 채용 플랫폼 인크루트가 발표한 조사에 따르면, 직장인 885명이 원하는 복지 1위가 ‘주 4일제’였습니다. 23.4%의 비율을 기록했고요. 그만큼 직장인들도 개인의 휴식 시간 확보를 최우선 가치로 치고 있습니다. 이런 분위기를 반영해서 주 4.5일제를 운영하는 기업들이 늘어나고 있는데요. CJ ENM은 2022년부터 4.5일제를 시행하며 금요일 오후 2시에 퇴근합니다. 카카오게임즈는 매달 마지막 금요일마다 전 직원이 쉬는 ‘놀금 제도’를 시행했고, 21년부터는 격주로 확대했습니다. “직원들로부터 업무 효율이 높아졌고 워라밸에 만족한다는 평가를 많이 받았다”고 하네요. 우아한 형제들은 2022년부터 주 32시간 근무제를 하고 있고요. 이런 제도는 점차 업계 전반으로 확대될 것으로 보입니다.

그럼, 해외의 경우는 어떨까요? 정부 차원에서 업무 시간을 단축한 나라가 많습니다. 유럽 일부 국가에선 주 4일제가 자리잡고 있는 중입니다. 특히 스페인 정부는 국가 차원에서 주 4일제를 장려하고, 프랑스는 주 35시간을 시행 중입니다. 미국 마이크로소프트의 일본 지사는 한 달간 주 4일제를 실험했고 결과도 매우 성공적이었다고 합니다. 1인당 매출 기준 39.9%의 생산성 증가를 보여줬다고 하네요. 미국 캘리포니아주에선 ‘주 4일제’ 법제화 법안을 발의했고요. 우리나라도 좀 더 적극적인 ‘쉼’ 정책을 통해 생산성이 올라가기를 바래봅니다.