최근 웰니스 논의는 ‘복지 하나 더 넣기’가 아니라, 일하는 사람의 하루 경험을 어떻게 다시 설계할 것인가
회사 성과는 숫자로 보이지만, 그 숫자를 만드는 하루는 매우 감각적인 경험으로 채워집니다. 출근길의 피로, 회의실 공기, 알림창에 쌓이는 메시지들이 구성원의 에너지를 깎기도, 채우기도 합니다. 그래서 최근 웰니스 논의는 ‘복지 하나 더 넣기’가 아니라, 일하는 사람의 하루 경험을 어떻게 다시 설계할 것인가로 옮겨가고 있습니다. 오래 버티는 사람보다, 잘 회복하고 다시 시도할 수 있는 사람이 경쟁력 있다는 연구들도 계속 나오고 있습니다.
이런 ‘다시 설계하기’는 일상 공간을 잠시 벗어날 때 더 잘 일어납니다. 그래서 중요한 워크숍이나 회의를 오프사이트에서 진행하는 경우가 많습니다. 낯선 공간의 감각은 사람을 빠르게 회복시키고, 몰입과 협업을 자연스럽게 돕습니다. 여기에 짧은 미니 리트릿을 더하는 흐름도 점점 늘고 있습니다.
예를 들어,
- 오늘의 컨디션을 나누는 마음 체크인
- 차·음악·걷기를 활용한 짧은 마음챙김 루틴
- 나의 가치와 취향을 공유하는 짧은 내면 대화
이런 과정을 거친 뒤 본격적인 협업으로 이어가도록 하루를 설계합니다. 아주 짧지만 “조금은 회복됐다”는 감각을 주려는 시도입니다.
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조직이 웰니스와 회복에 관심이 있다면, 하루를 ‘웰니스 데이’로 설계해 보는 방법도 있습니다. 구성원의 마음 상태를 함께 체크하고, 각자의 일·휴식·관계 패턴과 가치를 공유한 뒤, 점심 후 걷기, 금요일 리셋 대화, 건강한 간식 타임과 같은 팀 웰니스 루틴을 함께 정하는 웰니스 디자인형 워크숍이 주목받고 있습니다. 단순히 색다른 원데이 클래스를 다녀오는 데서 끝나는 것이 아니라, 그 경험이 실제 일하는 방식과 연결될 때 ‘왜 참석해야 하는지’가 분명해집니다.
도심 속 마음챙김 공간, 워크샵 B에서는 이러한 흐름을 바탕으로 90분~반나절 일정의 웰니스 미니 리트릿과 웰니스 디자인 워크숍을 운영하고 있습니다. ‘하루 재설계’를 실제로 시도해 보고 싶은 HR이나 리더들에게 추천해 드립니다.
블룸컴퍼니 드림
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블룸컴퍼니, 조직의 멘탈 웰니스 파트너
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