“이 문제만 없으면 괜찮아질 텐데.” 그런데 왜 문제는 바뀌어도 마음은 계속 힘들까요?💭 이번 세바시 강연에서 유정은 대표는 그 답을 핵심믿음에서 찾습니다. “나는 부족하다”, “잘해야 사랑받는다”, “약해 보이면 안 된다” 같은 오래된 믿음이 세상을 보는 안경이 되어 우리를 계속 불안하게 만든다는 이야기예요. 한 참여자의 사례를 통해, 겉으로는 부모님과의 갈등처럼 보였던 고통 아래 “나는 잘해야 사랑받는다”는 더 깊은 믿음이 숨어 있음을 보여주고, RAIN 명상 질문으로 그 믿음을 어떻게 알아차릴 수 있는지도 차분히 풀어냅니다.😌 세바시 영상을 아직 못 보셨다면, 이번 기회에 꼭 만나보세요.

쉬어도 쉬는 것 같지 않고, 괜찮은 척 넘긴 감정이 자꾸 마음에 남아 있다면 이번 기회에 천천히 정리해보세요.🌱감정쓰레기 버리기 챌린지는 비교하느라 소모된 마음, 쉽게 가라앉지 않는 불안, 오래 붙잡고 있던 상처를 매일 10분 명상과 기록으로 돌아보는 4주 마음 디톡스예요. 혼자서는 자꾸 미루게 되는 마음 정리, 곧 마감을 앞둔 지금이 오히려 시작하기 가장 좋은 때일지 몰라요.✨ 더 가볍고 선명한 일상으로 넘어가고 싶다면 이번 기회를 놓치지 마세요.