2022년이 밝았다고 호들갑 떨었던 것이 엊그제 같은데 벌써 1월이 거의 다 끝나가요. 세상에서 제일 무섭게 가는 것은 역시 시간인가봐요. 님도 혹시 새해 맞이 목표 세우셨나요? 에디터는 새해를 맞아 '건강하고 규칙적인 식습관'을 목표로 삼았는데요. 일주일 바짝 지키고 흐지부지되고 말았어요😥 (특히 아침 먹기... 왜 이렇게 힘든 거죠? 밥보단 잠이죠)

혹시 님도 새해가 한 달 정도 지난 지금 시점, 작심삼일로 괴로워하고 계셨나요? 괜찮아요. 뇌 과학에 따르면 인간의 뇌는 의지가 충동을 이기는 것도, 습관회로에 들어간 행동을 교정하는 것도 어렵게 설계되어 있대요. 굳은 결심이 흔들리고 기존의 습관으로 돌아가는 것은 생물학적으로 누구나 당연한 일! 하지만 작심삼일이 열 번이면 한 달, 그렇게 열두 번이면 일 년이 가죠.

방해하려는 우리의 뇌를 속이고 목표를 달성해내기 위해서🤣 습관을 쉽게 형성하는 환경을 마련하는 것이 도움이 될 거에요. 아이디어스도 님의 작심삼일 타파를 함께 응원할게요. 오늘의 뉴스레터는 '작심삼일 SOS' 레터입니다. 

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