일상적으로 할수있는 건강운동   조선중앙TV  6.28

한 자세로 오랜 시간 앉아서 일하는 사람들의 대부분이 목과 어깨, 허리부위 등에 아픔이나 피로감을 호소합니다. 일명 사무원병이라고도 할 수 있는데, 그럼 이 시간에는 그 아픔이나 피로감을 해소할 수 있는 운동 몇가지에 대해서 보기로 하겠습니다.
고구려시기 무덤과 유물들 발굴   조선중앙통신  6.28
고고학자들이 지난해에 이어 황해남도 안악군 월지리일대에서 유적유물발굴사업을 계속 진행하고있다.
 
사회과학원 고고학연구소 고적발굴대 대장 박사 차달만이 밝힌데 의하면 최근 이곳에서 고구려(B.C.277년-A.D.668년)시기의 돌칸흙무덤 9기와 금보요,금방울,은팔찌,은가락지,관못,질그릇쪼각들을 비롯한 많은 유물들이 발굴되였다.   

무덤들은 월지리소재지를 중심으로 넓은 지역에 분포되여있다.   

다듬은 돌로 무덤칸을 만들고 흙을 씌운 외칸돌칸흙무덤들로서 무덤칸들의 크기는 길이 2.3~3.24m,너비 1.4~2.15m정도이다.   

무덤들은 안길과 안칸으로 이루어져있다. 

안길은 안칸 남쪽벽의 중심에 있는것도 있고 동쪽으로 치우쳐있는것도 있다.   

안칸바닥은 진흙다짐을 한 후 숯을 깔고 그 우에 회미장을 하였으며 벽은 다듬은 돌로 쌓고 겉면에 1~2㎝정도의 두께로 회를 발라서 만들었다.   

안칸바닥에는 거의 전면을 차지하는 한개의 관대가 동서 또는 남북방향으로 놓여있다.   

천정은 평행삼각고임식으로 되여있다.

이번에 발굴된 무덤들과 유물들은 천년강국 고구려의 력사와 문화를 연구하는데서 귀중한 자료로 된다고 한다. 

Q. 방사청에 대한 질문입니다. 어저께 한국형 아이언 돔 2035년인가까지 개발한다고 나왔는데 지금 실은 거기 들어간 연구개발 비용도 실제 우리가 롤모델로 삼고 있는 아이온 돔의 실제 개발비보다 거의 한 네댓 배 이상 많고요. 그다음 또 하나는 그렇게 됐을 때 그 단가라고 봐야 될까요? 미사일. 단가 같은 경우에도 더 높다는 지금 지적도 일부에서 나옵니다. 여기에 대해서 설명을 듣고 싶습니다. 
A. 어제 방추위에서 의결된 장사정포 요격체계 사업추진 기본전략안에 관련돼서 비용하고 단가를 문의하셨는데, 다양한 언론 보도에서도 나왔지만 저희가 추진하려고 하는 장사정포 요격체계가 이스라엘의 아이언 돔하고 많은 차이점이 있습니다. 

예를 들어서 아이언 돔 같은 경우에는 하마스 등 무장단체의 비정규군의 로켓포 등을 산발적인 대응을 하는 것이고, 잘 아시다시피 우리가 추진하려고 하는 것은 북한의 장사정포에 대한 대응체계거든요. 시스템이나 요격체계가 유사한 부분도 있지만 보다 우리의 안보 상황을 고려해서 더 기술적 난이도나 이런 것들이 더 요구되기 때문에 지금 이번에는 아무튼 사업추진 기본전략이라는 것이 어떤 사업… 

방위력 개선사업을 해외에 도입할 것이냐, 국내 연구개발 할 것이냐, 또는 구매할 것이냐, 이런 것들에 큰 방향성이 있기 때문에 일부 말씀하셨던 것처럼 비용에 대한 이야기는 우리가 양산하는 과정에서 비용을 최소화할 수 있도록 그런 노력을 많이 기울여 나가겠다, 라고 답변드리겠습니다. 

Q. 지금 제가 여쭤보는 것이 질문이 좀 짧아서 그럴 수도 있겠는데요. 제가 말씀드린 것은 그것입니다. 원래 예전부터 아이언 돔이라는 것을 직도입하자는 수요도 있었고 그다음에 현재 전 세계적으로 최종 단계보다 더 다음 단계에서 그 요격을 위해서 C-RAM이라는 시스템을 지금 많이 만들고 있어요. 다른 것이 아니고 지금 말씀하신 것처럼 우리 쪽, 우리나라에 대한 위협은 이스라엘하고 다르기 때문에 크게 두 가지로 볼 수 있지 않습니까? 

자체 개발도 좋지만 그 이전에 국민들의 불안을 불식시키기 위해서 직도입과 병행해서도 할 수 있을 텐데 굳이 10년 이상 기간을 두면서 자체 개발로 가고 예산도 적지 않은 것이, 분명히 더 들어갈 수도 있거든요. 이 정도면. 그런 것을 하시는지, 그것 좀 궁금해서 여쭤보는 것이에요. 굳이 그렇게 해야 될 필요가 있는지. 
A. 이 사업을 추진하기에 앞서서 당연히 선행연구 등을 통해서 국내외의 군에서 요구하고 있는 작전운용성능, ROC를 충족할 수 있는 여부를 면밀히 검토했었고 그 결과 해외의, 아이언 돔을 포함해서 해외 무기체계가 우리 군의 운용성능, 작전운용성능을 충족할 수 없는 상황이기 때문에 국내 개발로 추진하는 것이다, 라고 이해해 주시고요. 세부적인 내용은 별도로…

북한이 전방위적 사이버 공격에 나서고 있지만, 종합적 역량은 세계 최하위 수준이라는 분석이 나왔다. 29일 영국 국제전략문제연구소(IISS)가 미국과 중국, 러시아 등 15개국의 사이버 역량을 분석해 내놓은 보고서에 따르면 북한은 1∼3등급 가운데 최하위인 3등급 성적표를 받았다.
관련자료  
┗  Cyber Capabilities and National Power: A Net Assessment   영국 국제전략문제연구소

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