여러분, 자주 머무는 공간에 식물이 있나요? 반려식물을 돌보는 일은 마음을 차분하게 가라앉히고 현재에 집중하는 방법으로 많이 추천받고 있어요.🍏흙을 만지고, 물을 주고, 조용히 자라는 모습을 지켜보는 순간들은 마치 마음챙김 명상과도 같아요. 식물은 서두르지 않고 제자리에서 묵묵히 자라며, 우리에게 인내와 여유를 가르쳐줍니다. 🧘반려식물과 함께하는 시간 속에서 하루의 작은 위로를 찾아보는 건 어떨까요?

[3월 28일 모집마감] 그림책은 명상을 위한 훌륭한 도구로, 마치 차를 마시거나 요가하듯 우리의 내면을 들여다볼 수 있게 해줍니다. 그림책의 내용을 통해 자기 자신을 돌아보고, 내가 어떤 사람인지, 어떤 생각을 품고 있는지 그리고 나의 생각이 타인과 어떻게 다른지를 그림책을 통해 발견하는 여정을 함께합니다. 🏡매주 토요일, 한 권의 그림책과 함께 온라인으로 진행됩니다. 이 시간을 통해 빡빡했던 삶에 여백을 만들어보시길 바랍니다.