🍊 수분 보충의 계절이 왔어요
날이 따뜻해졌어요. 바람이 불어도 머리카락만 흔들뿐, 매섭지 않아요. 밤에 자기 전 잠시 창문을 열어두어도 괜찮은 것 같네요. 며칠 전엔 모기 소리도 들었어요. 조금 절망스러웠답니다. 그래도 연중 좋은 날씨로 야외 활동을 할 수 있는 기간이 길지 않아서 지금 이 계절이 반가워요. 그리웠어요.
한편으로는 여름이 가까워지니 몸관리에 신경을 써야겠다고 생각했어요. 특히 몸이 적당한 온도를 유지하기 위해서는 수분을 지속적으로 보충해주어야 하잖아요. 무더운 한여름에는 땀을 많이 흘려 탈수현상도 쉬이 온대요. 수분 보충을 하려면 역시 미지근한 물을 틈틈이 마시는 것이 가장 좋을 거예요. 과일, 채소로 다른 영양소도 함께 섭취하면 금상첨화겠지요. 화장실에 자주 가게 만드는 카페인, 탄산음료는 피하라고 하는데 자신은 없어요. 커피 한 잔 정도는 줄일 수 있으려나요. 벌써 한여름을 이야기하는 건 이르지만 준비하는 건 나쁘지 않겠다 싶어요. 벌써 모기 소리를 들어버렸으니, 더더욱이요!
| 
