이번 주 금요일이면 아짜리야 말콤 스미스님을 만날 수 있어요. 40년 넘게 명상을 이어온 분이 한국을 찾는 일은 자주 있지 않아요. 10월 9일 오후 4시, 저스트비 홍대선원에서 '애쓰지 않는 마음챙김'을 이야기해요. 생각을 밀어내며 애쓰는 대신, 일어나는 것을 그대로 두고 알아차리는 연습이에요. 다음 날에는 일산과 온라인에서 하루 동안 더 깊이 머무는 자리도 이어져요. 두 자리 모두 신청이 곧 닫혀요. 😌

🍀 10/10(토) · 일산 센터 / ZOOM

이번 금요일, 덕수궁길 차 없는 거리가 '마음 정거장'으로 바뀌어요. 2026 서울시 마음돌봄 페스티벌에 마음돌봄 브랜드 28곳이 6개 정거장으로 나뉘어 자리하고, 마보도 함께해요. 마보가 있는 곳은 잠시 멈추고 숨 고르는 [마음챙김 정거장]이에요. 바쁘게 흘러가던 하루에서 잠깐 멈춰, 지금 내 마음이 어떤지 알아차려보는 자리예요. 명상이 처음이어도 괜찮아요. 가을 산책 삼아 덕수궁길에 들러보세요. 🍁

혼자 오래 품고 있던 마음일수록 꺼내 놓기가 어렵죠. 10월 18일 일요일 저녁 8시, 마보TV에서 마음챙김 상담소 네 번째 시간이 열려요. 마보지기 유정은 대표가 우리가 자주 안고 사는 마음의 무게를 하나씩 짚어가며 이야기해요. 정답을 알려주는 자리라기보다, 각자의 마음을 함께 들여다보는 시간이에요. 보다가 떠오르는 이야기가 있다면 채팅창에 가볍게 남기셔도 좋아요. 일요일 저녁, 잠시 나를 위한 자리에 함께 앉아요. ☕