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명의가 최근에야 밝혀 낸 건강과 젊음의 핵심 비결! ㅣ왜 이것이 몸에 좋을까? ㅣ 고바야시 히로유키 ㅣ 김영사
책 소개
“일본의 인기 가수 고 히로미. 그는 50대 후반의 나이에도 불구하고 엄청난 동안과 날쌘 체력을 과시한다. 2010년 TV프로그램에서 측정한 그의 혈관 나이는 20대 후반이었다. 이토록 놀라운 젊음을 유지하는 그만의 비결은 무엇일까? 세월을 거스르는 그의 젊음은 그간 나와 함께 부교감신경의 활성을 촉진하는 꾸준한 노력이 낳은 결과이다. 만약 포기하지 않고 꾸준히 자율신경을 조절한다면 인간의 몸은 과연 어디까지 젊음과 건강을 유지할 수 있을까50대 청춘, 고 히로미의 아름다운 모습은 바로 이 질문에 대한 대답이 될 것이다.” 왜 여자가 남자보다 오래 살까? 왜 요가와 명상은 몸에 좋을까? 왜 하루에 세 번 밥을 먹을까? 왜 환절기에 감기 환자가 많을까? 왜 마음이 불안할 때는 심호흡을 할까? 왜 밥 먹은 뒤에는 항상 졸음이 밀려올까? 어떻게 김연아는 아사다 마오를 이길 수 있었을까? 50만 부 판매!, 전 일본을 강타한 건강 분야 최고의 베스트셀러. 보이지 않는 생명시스템, 자율신경의 경이로운 줄다리기를 들여다 보다! 막연하게 건강에 좋다고만 알고 있던 명제들, 왜 건강에 좋은지 이유를 알 수 없던 초과학적 운동법들의 매커니즘을 명확하게 밝혀낸 단 하나의 사실. 모든 의문들의 답은 여기에 있었다. 바로 자율신경의 균형이다! 세계 최초로 자율신경이 우리 몸에 미치는 영향을 의학적으로 검증한 저자는 세계적인 운동선수와 엔터테이너를 트레이닝 시키며 자율신경을 컨트롤이라는 건강법을 고안해냈다. 자율신경 컨트롤을 통한 컨디션 향상과 젊음의 회복, 건강 증진이라는 결과를 눈으로 확인하자 스포츠계, 연예계는 물론 일반인들까지 간단하지만 놀라운 이 건강법에 열광하게 된다! 자율신경을 컨트롤하는 일기쓰기, 숙취도 없고 건강도 해치지 않는 음주방법, 자율신경의 균형을 잡는 걸음걸이, 언제 어디서나 여유를 유지하는 마법의 주문, 60대에도 20대의 몸과 얼굴을 유지하는 법 등 일상에서 무심코 하는 행동 속에 자율신경의 균형을 되찾는 습관을 들일 수 있다. 자율신경이 균형을 이루면 당신의 삶이 달라진다.
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