2021.02.09 #3ํ˜ธ

ํฌ์•„~ ์ทจํ•œ๋‹ค! ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์ด ๋ณด๋‚ด์ฃผ์‹  ์นญ์ฐฌ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹จ๋ถ•์ด๋Š” ํ–‰๋ณต์‚ฌํ•˜๊ธฐ ์ผ๋ณด ์ง์ „์ด์—์š”๐Ÿ˜ต ๋ถ€์กฑํ•œ ๋ฉด์ด ๋งŽ์Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”. ํ•ญ์ƒ ์ฝ๊ธฐ ์‰ฌ์šด, ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š”, ์œ ์ตํ•œ ์ฝ์„๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ• ๊ฒŒ์š”!
์˜ค๋Š˜ ์ค€๋น„ํ•œ ์ฝ์„๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š”์š”..

1. ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ ์žˆ๋Š” ์„ค๋‚  ์žก์ง€์‹,
2. ๋‹จ๊ตญ๋Œ€ํ•™๊ต ์ด์ƒ‰ ๊ต์–‘ ์—ด์ „,
3. ์ €๋ฒˆ์— ๋ชป์•Œ๋ ค๋“œ๋ ธ๋˜ ์ฒœ์•ˆ ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌใ†์ž์ทจ ์ •๋ณด๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์ ธ์™€๋ดค์–ด์š”!

๐Ÿ˜Ž ๋‹จ๋ถ•์ด : ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•ด๋ดค์Œ!
์„ค๋‚  ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Œ?
 ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ ์žˆ๋Š” ์„ค๋‚  ์žก์ง€์‹

๋ฒŒ์จ 2020๋…„์ด ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์ƒˆํ•ด๊ฐ€ ๋ฐ์€์ง€ ๋‘ ๋‹ฌ์ด ๋์–ด์š”. ์ด๋ฒˆ ์„ค์€ ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค๋“ค ์‹œ๊ณจ์„ ๋ชป ๊ฐ€์‹ค ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜์ž๋‹ˆ ๋˜ ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ด๊ณ .. ๊ทธ๋ƒฅ ์ง‘์— ๊ณ„์‹œ๋Š” ๋‹จ์›…์ด๋“ค์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š์„๊นŒ ํ•ด์š”. ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ผ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง‘์—์„œ ์‹ฌ์‹ฌํ•ดํ•  ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ์œ„ํ•ด์„œ ๋‹จ๋ถ•์ด๊ฐ€ ์„ค๋‚ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด๋ดค์–ด์š”.

 #1 ๐Ÿค” ์‹ ์ •? ๊ตฌ์ •? ์ƒˆํ•ด๋ฅผ ์™œ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ธฐ๋…ํ• ๊นŒ?

๋‹ฌ๋ ฅ์„ ํŽผ์ณ๋ณด๋ฉด 1์›” 1์ผ์€ ์‹ ์ •, 2์›” 12์ผ์€ ๊ตฌ์ •์ด๋ผ๊ณ  ์ ํ˜€์žˆ์–ด์š”. ๋‘˜ ๋‹ค '์ƒˆํ•ด'๋ผ๋Š” ์˜๋ฏธ์˜ˆ์š”. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ƒˆํ•ด๋ฅผ ์™œ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?

๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ์ผ์ œ๊ฐ•์ ๊ธฐ์™€ ๊ด€๋ จ ์žˆ์Œ!

์šฐ๋ฆฌ ๋ฏผ์กฑ์€ ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์Œ๋ ฅ์„ค(์„ค๋‚ )์„ ์ง€๋‚ด์™”์–ด์š”. ์กฐ์„ ์ด๋…๋ถ€๋Š” ์ด๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ์„ค๋‚ ์ด ํ•œ๋ฏผ์กฑ์ด๋ผ๋Š” ์ผ์ฒด๊ฐ๊ณผ ๊ฒฐ์†๋ ฅ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฏผ์กฑ์„ฑ์„ ๋ง์‚ดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ๋“ค์ด ์ง€๋‚ด๋Š” ์–‘๋ ฅ 1์›” 1์ผ์„ ์ƒˆํ•ด๋กœ ๋งž์ดํ•˜๋ผ๊ณ  ๊ฐ•์š”ํ–ˆ์–ด์š”. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์–‘๋ ฅ์„ค์€ ์ƒˆ๋กญ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ์—์„œ '์‹ ์ •'์œผ๋กœ, ์Œ๋ ฅ์„ค์€ ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•  ์˜›๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ์˜๋ฏธ๋กœ '๊ตฌ์ •'์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €์–ด์š”.

ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ด‘๋ณต ํ›„์—๋„ ๊ตฌ์ •์€ ๊ณตํœด์ผ๋กœ ์ง€์ •์ด ์•ˆ๋์–ด

์‹ ์ •์ด ์ผ์ œ์˜ ์ž”์žฌ๋ฌผ์ด๋ผ๋ฉด ๊ด‘๋ณต ํ›„์—๋Š” ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ฒ ์ฃ ? ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ญ์‚ฌ๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”. ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์ •๋ถ€ ์ˆ˜๋ฆฝ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹น์‹œ์—๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ์‹ ์ •์ด ์—ฐํœด๋กœ ์ง€์ •๋๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ด์— ๊ตดํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”. ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๊ตฌ์ •์„ ์ง€๋‚ด๊ณ , ์‹ ์ •์ด ์ผ๋ณธ์‹ ๋ช…์ ˆ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์žฅ์„ ๋Š์ž„์—†์ด ์ œ๊ธฐํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ 1989๋…„์ด ๋˜์–ด์„œ์•ผ ๊ตฌ์ •์ด ๊ณตํœด์ผ๋กœ ์ง€์ •๋๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

 ๐Ÿ˜Ž ๋‹จ๋ถ•์ด : ๊ตฌ์ •๋ณด๋‹ค๋Š” ์„ค๋‚ ์ด ๋งž๋Š” ํ‘œํ˜„์ด์•ผ!
 #2 ๐Ÿ“ ๊ฟฉ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ์˜ ์œ ๋ž˜๋Š” ๋–ก๊ตญ

์˜›๋‚ ์—๋Š” ๋–ก๊ตญ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ–ˆ์–ด์š”. ๊ณ ๊ธฐ ์ค‘์—์„œ๋Š” ๊ฟฉ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์œผ๋œธ์ด์—ˆ๊ตฌ์š”. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์˜›๋‚  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฟฉ์„ ํ•˜๋Š˜ ๋‹ญ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์„œ ์ƒ์„œ๋กœ์šด ์ƒˆ๋กœ ์—ฌ๊ฒผ๊ฑฐ๋“ ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฟฉ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์› ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ด๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์–ด์š”. '๊ฟฉ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ'์ด๋ผ๋Š” ๋ง์€ ๋ฐ”๋กœ ์ด๋•Œ ์ƒ๊ฒจ๋‚ฌ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
#3 ๐Ÿšจ ์‚ด์ฐœ ์ฃผ์˜! ์„ค ์Œ์‹ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์–ผ๋งˆ?

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ก€ํ–‰์‚ฌ๋กœ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๊ณ ๋น„๊ฐ€ ์žˆ์ฃ . ๋ฐ”๋กœ ์„ค๋‚ ๊ณผ ์ถ”์„์ด์—์š”. ์˜จ ๊ฐ€์กฑ๋“ค์ด ๋ชจ์ด๋Š” ๋ช…์ ˆ์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ๋จน์„ ์ˆ˜๋„ ์—†๊ณ .. ๋‚ด์ผ์˜ ๋‚˜๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ  ๋จน์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์Œ๋‚  ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์œ„์—์„œ ๋ˆˆ๋ฌผ ํ˜๋ฆฌ๊ณ .. ์–ด์ฐจํ”ผ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ๋ผ๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ์Šค์Šค๋กœ ์กฐ์ ˆํ•ด์„œ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ตœ์„ ์ด๊ฒ ์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์–ด๋А ์ •๋„๊ฐ€ ์ ์ •๋Ÿ‰์ธ์ง€ ๊ฐ์ด ์ž˜ ์•ˆ ์žกํžˆ์‹œ์ฃ ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌํ‘œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด๋ดค์–ด์š”.

  • ๋–ก๊ตญ : 1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€ 463kcal (๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋Š” 300kcal)
  • ์žก์ฑ„ : 1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€ 290kcal
  • ๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก : 1๊ฐœ 40kcal
  • ๊ฐˆ๋น„์ฐœ : 1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€ 495kcal
  • ๊ผฌ์น˜์ „ : 1๊ฐœ 75kcal
  • ๋™ํƒœ์ „ : 150g ๊ธฐ์ค€ 268kcal
  • ์•ฝ๊ณผ : 3๊ฐœ 400kcal
  • ์‹ํ˜œ : ์ข…์ด์ปต ํ•œ ์ปต 130kcal

์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„์ฃผ์•„์ฃผ ์‚ฌ์•…ํ•œ ์ž์‹๋“ค์ด์—์š”. ํ•œ๋‘ ๊ฐœ ์ง‘์–ด๋จน๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋‚ด ๋ฑƒ์‚ด๋„ ํ•œ๋‘ ์ค„์”ฉ ์ ‘ํžˆ๋Š”๊ฑธ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์—์š”. ์—ฌ์ž ์„ฑ์ธ ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ธ 2,000kcal์— ๋งž์ถฐ์„œ ์„ค๋‚  ํ•œ ๋ผ ์ƒ์ฐจ๋ฆผ์„  ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ฆฌ์ž๋ฉด์š”..

์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ธ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ €๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน๊ณ  ๋ผ์ง€๊ฐ€ ๋ ๊ฒŒ์š” ๐Ÿ˜ญ
์ด์ƒ‰ ๊ต์–‘ ์—ด์ „
 ๊ต์–‘ ๋ญ ๋“ค์„์ง€ ๊ณ ๋ฏผ์ค‘์ธ ์ƒˆ๋‚ด๊ธฐ๋“ค?

์žฌํ•™์ƒ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์€ ๋‹ค๋“ค ์ˆ˜๊ฐ•์‹ ์ฒญ์„ ๋งˆ์น˜์…จ์„๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ '์•„๋‹ˆ ์ˆ˜๊ฐ•์‹ ์ฒญ ๋‹ค ๋๋‚ฌ๋Š”๋ฐ ์ด์ œ ์™€์„œ ์•Œ๋ ค์ค€๋‹ค๊ณ ?'๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”. ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ ์ด๋ฒˆ์—” ์ƒˆ๋‚ด๊ธฐ๋“ค์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๊ทธ๋ž˜์š”. 2ํ•™๊ธฐ ๋•Œ๋Š” ์žฌํ•™์ƒ๋“ค์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ด์ƒ‰ ๊ต์–‘์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!

์ฝ๊ธฐ ์ „์— ์•Œ์•„๋‘ฌ์•ผ ํ•  ๊ฒŒ ์žˆ์Œ!

๊ต์–‘์ด๋ผ๊ณ  ๋‹ค ๊ฐ™์€ ๊ต์–‘์ด ์•„๋‹ˆ์—์š”. ๊ต์–‘๋„ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋‚˜๋‰˜๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ณตํ†ต๊ต์–‘/์ž์œ ๊ต๊ณผ/์˜์—ญ๋ณ„ ๊ต์–‘์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰˜๋Š”๋ฐ์š” ๊ฐ๊ฐ ์„ค๋ช…ํ•ด๋“œ๋ฆฌ์ž๋ฉด์š”..

  • ๊ณตํ†ต๊ต์–‘ : ๋Œ€ํ•™์„ ์กธ์—…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฐ•์˜๋“ค์ด์—์š”. ๋Œ€ํ•™์˜์–ด, ๋Œ€ํ•™๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋“ฑ์ด ์—ฌ๊ธฐ์— ํฌํ•จ๋ผ์š”

  • ์ž์œ ๊ต๊ณผ : ์กธ์—…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์ˆ˜๋กœ ์ด์ˆ˜ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฑด ์•„๋‹ˆ์—์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ•™์ ์€ ์ธ์ •๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฃผ๋กœ ์กธ์—… ํ•™์ ์„ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋‚˜ ๊ฐ•์˜ ์ž์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆ˜๊ฐ•ํ•ด์š”.

  • ์˜์—ญ๋ณ„ ๊ต์–‘ : ์•„๋ž˜์˜ ๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ์˜์—ญ ์ค‘ ๋ณธ์ธ ๊ณ„์—ด ์˜์—ญ์„ ์ œ์™ธํ•œ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋„ค ์˜์—ญ์—์„œ ๊ฐ๊ฐ ํ•œ ๊ณผ๋ชฉ์”ฉ, ์ตœ์†Œ 12ํ•™์  ์ด์ƒ์„ ์ˆ˜๊ฐ•ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. 
          -๋ฌธํ•™/์—ญ์‚ฌ/์ฒ ํ•™
          -์ •์น˜/๊ฒฝ์ œ/์‚ฌํšŒใ†์‹ฌ๋ฆฌ
          -์ˆ˜ํ•™/๋ฌผ๋ฆฌ/ํ™”ํ•™/์ƒ๋ฌผ
          -์ž์—ฐ/ํ™˜๊ฒฝ/๊ธฐ์ˆ 
          -๋ฌธํ™”/์˜ˆ์ˆ /์ฒด์œก
  

์•ž์œผ๋กœ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด ๊ต์–‘๋“ค์€ ์ „๋ถ€ ์ž์œ ๊ต๊ณผ ํ˜น์€ ์˜์—ญ๋ณ„ ๊ต์–‘๋“ค์ด์—์š”. ๊ต์–‘ ์ด๋ฆ„ ์˜†์— ์ ํ˜€ ์žˆ๋Š”๊ฑด ์ž์œ ๊ต๊ณผ์ธ์ง€ ์˜์—ญ๋ณ„ ๊ต์–‘์ธ์ง€ ๊ตฌ๋ถ„ํ•œ๊ฑฐ์—์š”!

๐Ÿ˜Ž ๋‹จ๋ถ•์ด : ์ˆ˜๊ฐ•์‹ ์ฒญ๊ณผ ๊ฐ•์˜ ์ด์ˆ˜ ๊ธฐ์ค€ ๋“ฑ์€ ๋‹ค์Œ ์ฃผ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ์—์„œ ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค๋ค„์ฃผ๊ฒ ์Œ!

๊ทธ๋Ÿผ ์ด์ œ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Œ!

1. [์ž์œ  ๊ต๊ณผ] ์šฉ์ธํ•™ (์ฃฝ์ „)

๋ช‡ ๋…„์งธ ๊ฟ€๊ต์–‘์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฐ•์˜์—์š”. ์™œ๋ƒ๊ตฌ์š”? ํŒจ๋…ผํŒจ* ๊ฐ•์˜๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ฐ•์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋ณด๊ณ  ๋ˆˆ์น˜์ฑ„์…จ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ํ•œ ํ•™๊ธฐ ๋™์•ˆ ๊ณผ๊ฑฐ๋ถ€ํ„ฐ ํ˜„์žฌ๊นŒ์ง€์˜ ์šฉ์ธ์‹œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณต๋ถ€ํ•ด์š”. ์ง์ „ ํ•™๊ธฐ ์ค‘๊ฐ„๊ณ ์‚ฌ์™€ ๊ธฐ๋ง๊ณ ์‚ฌ๋Š” ๊ฐ๊ฐ ์šฉ์ธ์˜ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€, ์„คํ™” ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์กฐ์‚ฌํ•˜๋Š” 5์žฅ ๋ฏธ๋งŒ์˜ ๋Œ€์ฒด ๊ณผ์ œ๋กœ ์ง„ํ–‰๋๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.

*ํŒจ๋…ผํŒจ : Pass or Fail์ด์—์š”. Aใ†Bใ†Cใ†Dใ†F๋กœ ์„ฑ์ ์ด ์ฃผ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํŒจ์Šค(์ด์ˆ˜) ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋…ผํŒจ์Šค(๋ฏธ์ด์ˆ˜) ๋˜๋Š” ๊ฑฐ์—์š”. ๋ฐ”๊ฟ” ๋งํ•˜์ž๋ฉด ๊ณผ์ œ๋งŒ ์ œ์ถœํ•˜๋ฉด ์„ฑ์  ์‹ ๊ฒฝ ์“ธ ํ•„์š” ์—†์ด ์ด์ˆ˜ ์ฒ˜๋ฆฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ!

๐Ÿ˜Ž ๋‹จ๋ถ•์ด : ์ฒœ์•ˆ ์บ ํผ์Šค์—๋Š” '์ฒœ์•ˆํ•™'์ด ์žˆ์–ด์š”. ์šฉ์ธํ•™๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ํŒจ๋…ผํŒจ ๊ฟ€๊ต์–‘์ด๋ผ๊ณ ...

2. [์ž์œ  ๊ต๊ณผ] ๋ช…์‚ฌ์ดˆ์ฒญ ์„ธ๋ฏธ๋‚˜ (์ฃฝ&์ฒœ)

๋ช…์‚ฌ์ดˆ์ฒญ ์„ธ๋ฏธ๋‚˜๋Š” ๊ฐ•์˜๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ•์—ฐ์— ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์š”. ๋งค ๊ฐ•์˜ ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋ช…์‚ฌ๋ฅผ ์ดˆ์ฒญํ•ด์„œ ์ˆ˜๊ฐ•์ƒ์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด์ค˜์š”. TED, ์„ธ๋ฐ”์‹œ๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ผ์š”. ๊ฐ•์—ฐ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น์—ฐํžˆ ์‹œํ—˜์— ๋Œ€ํ•œ ์••๋ฐ•๋„ ์ ์–ด์š”. ๋งค์ฃผ ๊ฐ•์—ฐ์„ ๋“ฃ๊ณ  ๋‚˜์„œ ๊ฐ„๋žตํ•œ ์†Œ๊ฐ๋ฌธ๋งŒ ์ œ์ถœํ•˜๋ฉด ๋ผ์š”. 
โ–ฒ์ฃฝ์ „(์ขŒ), ์ฒœ์•ˆ(์šฐ)

๊ฐ•์˜๊ณ„ํš์„œ์— ๋งค์ฃผ ์–ด๋–ค ๋ช…์‚ฌ๋“ค์ด ์ดˆ์ฒญ๋˜๋Š”์ง€ ๋‚˜์™€์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ด€์‹ฌ ์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋‚ด๊ธฐ๋“ค์€ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

๐Ÿค” ๋‹จ๋ถ•์ด : ๋‹จ๋ถ•์ด๋„ ์ž๋ฃŒ ์ˆ˜์ง‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ช…์ดˆ์„ธ์— ๋Œ€ํ•ด ํฅ๋ฏธ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒผ์Œ!

3. [๋ฌธํ™”/์˜ˆ์ˆ /์ฒด์œก] ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์นดํ”ผ๋ผ์ดํ„ฐ (์ฃฝ์ „)
 
๋‹จ๋ถ•์ด๋„ ๋“ค์—ˆ๋˜ ๊ฐ•์˜์—์š”. ๊ฐ•์˜๋ช…๋Œ€๋กœ ์นดํ”ผ๋ผ์ดํŒ…์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๋ฐฐ์›Œ์š”. ์นดํ”ผ๋ผ์ดํŒ…์ด ๋ญ๋ƒ๊ตฌ์š”? ๋‚˜์ดํ‚ค์˜ 'Just Do it' ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•˜๋‚˜์˜ ๊ด‘๊ณ  ๋ฌธ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๋งค์ฃผ ๊ต์ˆ˜๋‹˜์ด ๋‚ด์ฃผ์‹œ๋Š” ์ฃผ์ œ์— ๋งž์ถฐ์„œ ์นดํ”ผ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ œ์ถœํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. ๊ฐ•์˜๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด ์ค‘์—์„œ ์šฐ์ˆ˜ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์„ ์ •ํ•ด์„œ ํ•™์šฐ๋“ค ์•ž์—์„œ ์ฝ์–ด์ฃผ๊ณ  ํ”ผ๋“œ๋ฐฑํ•ด์ค˜์š”. ์ค‘๊ฐ„๊ณ ์‚ฌ์™€ ๊ธฐ๋ง๊ณ ์‚ฌ๋„ ์ œ์‹œ๋œ ์ฃผ์ œ์— ๋งž๋Š” ์นดํ”ผ๋ฅผ ์ œ์ถœํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์‹œํ—˜๊ณต๋ถ€๋Š” ์•ˆ ํ•ด๋„ ๋ผ์š”. ์•”๊ธฐํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋˜๋Š” ๊ฐ•์˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๋‹ด๋‹น ๊ต์ˆ˜๋‹˜์ด '์ •์ฒ ' ๊ต์ˆ˜๋‹˜์ด์‹ ๋ฐ ์ด ๋ถ„์•ผ์—์„  ์œ ๋ช…ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋“ค์—ˆ์–ด์š”.

4. [์ž์œ ๊ต๊ณผ] ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ์˜์–‘ (์ฃฝ&์ฒœ)

์ง€๋‚œ ํ•™๊ธฐ ๊ณผ์ œ๋Š” ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ณ ์„œ ์ œ์ถœ, ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„, ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ์ž‘์„ฑ ๋“ฑ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๊ฒƒ๋“ค์ด์—ˆ์–ด์š”. ์ˆ˜๊ฐ•ํ‰์„ ๋ณด๋ฉด ๋Œ€์ฒด๋กœ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๊ท€์ฐฎ์•˜์ง€๋งŒ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ชธ ๊ฑด๊ฐ•๋„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์„ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹์•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ–์— ๋‚˜๊ฐˆ ์ผ์ด ๋ถ€์ฉ ์ค„์–ด๋“ค์–ด์„œ ์‚ด์ด ํฌ๋™ํฌ๋™ ์ฐŒ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ํ•œ๋ฒˆ ์‚ดํŽด๋ณด์„ธ์š”! ์ค‘๊ฐ„๊ณ ์‚ฌ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ€ด์ฆˆ, ๊ธฐ๋ง๊ณ ์‚ฌ๋Š” ์ˆ˜์—…๋‚ด์šฉ ๋…ธํŠธ ํ•„๊ธฐ(์ž...ํ•„๐Ÿคช)๋กœ ๋Œ€์ฒด๋๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.
์ฒœ์•ˆ ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌใ†์ž์ทจ ์ •๋ณด
 ๋ฏธ์•ˆ~ ๋ฏธ~์•ˆํ•ด ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ๊ฒŒ ์ฒœ์•ˆ ์•Œ๋ ค์ค˜์„œ ๋ฏธ์•ˆํ•ด~

์ €๋ฒˆ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ์—์„œ ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌใ†์ž์ทจ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋‹ค๋ค˜์—ˆ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฒœ์•ˆ์€ ๋น ์ ธ์žˆ์—ˆ์ฃ ? ๋‹จ๋ถ•์ด๊ฐ€ ์ฃฝ์ „์บ ํผ์Šค์— ์žฌํ•™ ์ค‘์ด๋ผ ์ฒœ์•ˆ์บ ํผ์Šค์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ž˜ ๋ชฐ๋ž๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์—์š”... ๋Šฆ์–ด์ ธ์„œ ๋ฏธ์•ˆํ•ด์š”.

๐Ÿ˜ ๋‹จ๋ถ•์ด : ๋‹จ๋ถ•์ด์—๊ฒŒ ์ •๋ณด๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ค€ ๋‹จ์›…์ด๋“ค ๋ชจ๋‘ ๊ณ ๋ง™๋‹จ!

๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ ํ•œ ์ค„ ์†Œ๊ฐœ

์ฒœ์•ˆ์บ ํผ์Šค๋„ ์ฃฝ์ „์บ ํผ์Šค์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ๊ฐ€ ์„ธ ๊ณณ์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰˜์–ด์š”. ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ ํŠน์ง•๋„ ์ฃฝ์ „์บ ํผ์Šค์™€ ๊ฑฐ์˜ ๋™์ผํ•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. 

  • ํ•™์‚ฌ์žฌ : 4์ธ 1์‹ค, ์šด๋™๋ถ€, ํ•ด๋ณ‘๋Œ€ ๊ตฐ์‚ฌํ•™๊ณผ ํ•™์ƒ๋“ค๋งŒ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”, ์›” ํ‰๊ท  22๋งŒ์›์œผ๋กœ ์ €๋ ดํ•ด์š”.
  • ๋‹จ์šฐํ™€ : 2์ธ 1์‹ค , ์˜†๋ฐฉ ๋ฐฉ๊ตฌ๋€Œ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋‹ค ๋“ค๋ฆฐ๋Œ€์š”.. , ์›” ํ‰๊ท  33.8๋งŒ์›์œผ๋กœ ์ข€ ๋น„์‹ธ์š”
  • ๋ด‰์‚ฌ๊ด€ : 4์ธ 1์‹ค, ํ•œ๊ตญ์‚ฌํ•™์ง„ํฅ์žฌ๋‹จ ์‚ฌ์—…์„ ํ†ตํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง!, ์›” 22.7๋งŒ์›์œผ๋กœ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ์‹œ์„ค์ด ๊ฐ€์žฅ ์ตœ์‹ ์‹์ด์—์š”. 


 +ํ–‰๋ณต๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ๋ผ๊ณ  ์•Œ๊ณ ์žˆ์Œ?

์ •๋ถ€๊ฐ€ ์šด์˜ํ•˜๋Š” ๊ณต๊ณต๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ์—์š”. ์ฒœ์•ˆ์—ญ ๊ทผ์ฒ˜์— ์žˆ์–ด์„œ ํ•™๊ตํ•˜๊ณ ๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€  ๋ฉ€์–ด์š”. ๋ฒ„์Šค ํƒ€๊ณ  30๋ถ„ ์ •๋„.... ํ•˜์ง€๋งŒ ์›” 24.7๋งŒ์›์ด๋ผ๋Š” ์ €๋ ดํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ 20๋…„์— ์™„๊ณต๋ผ์„œ ๋‹ค ์ƒˆ์‚ฅ์ด๋ผ๋Š” ์žฅ์ ์ด ์žˆ์–ด์š”. ๋‹จ๊ตญ๋Œ€ ์žฌํ•™์ƒ๋งŒ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ํƒ€ ๋Œ€ํ•™ ์นœ๊ตฌ๋“ค๋„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ๋„ ์žฅ์ ์ด๋ผ๋ฉด ์žฅ์ !
  

๐Ÿ˜Ž๋‹จ๋ถ•์ด : ํ•™๊ต ๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ๋Š” 2์›” 17์ผ๊นŒ์ง€, ํ–‰๋ณต๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ๋Š” 2์›” 14์ผ๊นŒ์ง€ ์‹ ์ฒญ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Œ!

์ž์ทจ ๊ตฌ์—ญ๋ณ„ ์†Œ๊ฐœ

์ฒœ์•ˆ์€ ์ฃผ๋ณ€์— ๋Œ€ํ•™๊ต๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ž์ทจ ๊ตฌ์—ญ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•ด์š”. ํฌ๊ฒŒ ์—ญ๋ง๋ถ€ํ„ฐ ๋‘์ •๋™, ์•ผ์šฐ๋ฆฌ, ํ˜ธ์ˆ˜, ๋ฐฑ๋Œ€, ์ƒ๋Œ€๊นŒ์ง€. ์—ฌ์„ฏ ๊ตฌ์—ญ์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰˜์–ด์š”. ๋˜ ์บ ํผ์Šค๊ฐ€ ์ขŒ์šฐ๋กœ ๊ธธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋А ๋‹จ๊ณผ๋Œ€์— ์žฌํ•™ ์ค‘์ด๋ƒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž์ทจ ๊ตฌ์—ญ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ ธ์š”. 

๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋Œ€์šด๋™์žฅ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ขŒ์ธก๊ณผ ์šฐ์ธก์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ• ๊ฒŒ์š”.

์ขŒ์ธก(์˜ˆ์ฒด๋Šฅ, ์ธ๋ฌธ๋Œ€๋ž‘ ๊ฐ€๊นŒ์›€)

์—ญ๋ง
  • ์›”์„ธ 30~40  / ๋…„์„ธ๋Š” 350~600(๊ตฌ์ถ•/์‹ ์ถ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง)์ด์—์š”
  • ๋ฐฉ ์ˆ˜์ค€์— ๋น„ํ•ด ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋น„์‹ธ์š”
  • ํ•™๊ต ๋ฐ”๋กœ ์•ž์ด์—์š”
  • ๋„์„œ๊ด€๊นŒ์ง€ ๋„๋ณด 11๋ถ„!

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐Ÿ’ค ๋ˆ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋‚ด๊ณ  30๋ถ„ ๋” ์ž๋Š”๊ฒŒ ์ด๋“ ์•„๋‹ˆ๋ƒ?
  • ๐Ÿบ ํ•™๊ต ์•ž์—์„œ ๋งจ๋‚  ์ˆ  ๋งˆ์‹ค๊ฑฐ์ž„

+๋…„์„ธ๊ฐ€ ๋ญ์•ผ?

์ฒœ์•ˆ์€ ๊ฑด๋ฌผ ์ž…๊ตฌ์— ์ง‘์ฃผ์ธ ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์ ํ˜€์žˆ๋Š” ๊ณณ์ด ๋งŽ์•„์„œ ๋ฐฉ์„ ์ง์ ‘ ๊ตฌํ•˜๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์ด๋•Œ ๊ณ„์•ฝ์„ ๋…„์„ธ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฑด๋ฐ์š”, ๋‹จ์–ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ผ ๋…„ ๋‹จ์œ„๋กœ ๋ˆ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์—์š”. ๋ถ€๋™์‚ฐ์„ ๊ฑฐ์น˜์ง€ ์•Š๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ค‘๊ฐœ๋น„๋ฅผ ์•„๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์žฅ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ ..

๋‘์ •๋™
  • ์›”์„ธ 20~40 ์‚ฌ์ด์—์š”.
  • ๋จน์ž๊ณจ๋ชฉ์—, ํด๋Ÿฝ๊นŒ์ง€.. ํ•™๊ต๋ฅผ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋„ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์š”
  • ์ˆ  ๋งˆ์‹ค ๊ณณ์ด ๋งŽ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ฐ€๋”์”ฉ ์†Œ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”
  • 1๊ต์‹œ ์ˆ˜์—…์ด ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜, ํ•™๊ต๋ฅผ ์ž์ฃผ ์˜ค๊ฐ€์•ผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ํž˜๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”
  • ๋‘์ •์—ญ์—์„œ ํ•™๊ต๊นŒ์ง€ ์…”ํ‹€๋ฒ„์Šค๊ฐ€ ๋‹ค๋…€์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋จน์ž๊ณจ๋ชฉ ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‘์ •์—ญ ๋ถ€๊ทผ์„ ์ถ”์ฒœํ•œ๋‹ค๊ณ ..

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ ํ•™๊ต ์•ž์€ ๋‚˜๋ผ๋Š” ์ธ์‹ธ๋ฅผ ๋‹ด๊ธฐ์—๋Š” ๋ถ€์กฑํ•ด
  • ๐Ÿ’ฐ ์ข€ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ๋ญ.. ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์ €๋ ดํ•œ๊ฒŒ ๋” ์ข‹์•„
 
์•ผ์šฐ๋ฆฌ
  • ์›”์„ธ 40์ •๋„์—์š”
  • ์‹ ์„ธ๊ณ„ ๋ฐฑํ™”์ , ์ด๋งˆํŠธ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ„ฐ๋ฏธ๋„๊นŒ์ง€..  ๋‘์ •๋™ ๋ชป์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ธํ”„๋ผ๊ฐ€ ์ข‹์•„์š”
  • ์•ผ์šฐ๋ฆฌ์—์„œ ํ•™๊ต๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋Š” ์…”ํ‹€์€ ์—†์–ด์š” 
  • ๋ฒ„์Šค, ํƒ์‹œ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋‹ค๋…€์•ผ ํ•ด์„œ ๊ตํ†ต๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์š”
  • ์น˜์•ˆ์ด ์ข‹์•„์š”

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐Ÿ›’ ์ธํ”„๋ผ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•ด
  • ๐ŸšŒ ๋ณธ๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐˆ ๋•Œ ์ „์ฒ ๋ณด๋‹ค ๋ฒ„์Šค๊ฐ€ ํŽธํ•ด

์šฐ์ธก(๊ณต๋Œ€, ์ž์—ฐ๋Œ€, ๋ณด๊ฑด๋Œ€๋ž‘ ๊ฐ€๊นŒ์›€)

ํ˜ธ์ˆ˜
  • ์›” 35~40 ๋…„์„ธ 500 ์ด์ƒ์ธ ๊ณณ์ด ๋งŽ์•„์š”
  • ํ•™๊ตํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์š”
  • ํ˜ธ์ˆ˜ ํ’๊ฒฝ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋ฉด์„œ ๊ธฐ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐ŸŒ† ์ „๋ง์ข‹์€ ์ง‘์ด ์ตœ๊ณ ์ง€
  • ๐Ÿ’จํ•™๊ต๊นŒ์ง€ ๋„๋ณด 5๋ถ„์ปท ํ• ๊ฑฐ์•ผ

๋ฐฑ๋Œ€
  • ๋…„์„ธ 450~600 ์‚ฌ์ด์—์š”
  • ์กฐ์šฉํ•˜๋‹ค๋Š” ํ‰์ด ๋งŽ์•„์š”
  • ํ•™๊ตํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์š”

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐Ÿ’ค ์ž ์ž˜๊ฑฐ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ์กฐ์šฉํ•œ ๊ณณ์ด ์ข‹์ง€
  • ๐Ÿด ์ˆ ์ง‘, ์Œ์‹์ง‘์ด ์ ๋‹นํžˆ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด

์ƒ๋Œ€
  • ๊ฑฐ์˜๋‹ค ๋…„์„ธ์—์š” ๊ฐ€๊ฒฉ์€ 350~500 ์‚ฌ์ด
  • ํ˜ธ์ˆ˜ใ†๋ฐฑ๋Œ€๋ณด๋‹ค๋Š” ํ•™๊ตํ•˜๊ณ  ์ข€ ๋” ๋ฉ€์–ด์š”
  • ๊ตด๋‹ค๋ฆฌ์—์„œ ํ•™์ƒํšŒ๊ด€๊นŒ์ง€ ๋„๋ณด๋กœ 15๋ถ„ ์ •๋„ ๊ฑธ๋ ค์š”

โœ” ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”!
  • ๐Ÿ’ฐ ํ˜ธ์ˆ˜ใ†๋ฐฑ๋Œ€๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์ €๋ ดํ•˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด

+ ์‰์–ดํ•˜์šฐ์Šค๋Š” ์–ด๋–ฐ?

๊ธฐ์ˆ™์‚ฌใ†์ž์ทจ ์™ธ์— ์‰์–ดํ•˜์šฐ์Šค๋ฅผ ๊ณ ๋ ค ์ค‘์ธ ํ•™์ƒ๋“ค๋„ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์—์š”. ๊ฒฝํ—˜์ž๋“ค์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋น„์ถ”๋ž˜์š”. ์›”์„ธ๋Š” ์›๋ฃธ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ํ˜ผ์ž ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๋˜ ์‰์–ดํ•˜์šฐ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜์ƒ์€ ์ข‹์€ ๋ฃธ๋ฉ”์™€ ์ข‹์€ ์ง‘์ฃผ์ธ์„ ๋งŒ๋‚˜์•ผ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฑฐ๋ž˜์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŒ๋‚  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋งค์šฐ ํฌ๋ฐ•ํ•ด์„œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์‹ค๋งํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.

๊ฑฐ๋ฆฌ๋‘๊ธฐใ†5์ธ์ด์ƒ ์ง‘ํ•ฉ๊ธˆ์ง€ 14์ผ๊นŒ์ง€ ์—ฐ์žฅ ๐Ÿ˜ฏ

์ •๋ถ€๊ฐ€ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋‘๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์™€ 5์ธ์ด์ƒ ์ง‘ํ•ฉ๊ธˆ์ง€๋ฅผ ์„ค ์—ฐํœด๊ฐ€ ๋๋‚˜๋Š” 14์ผ ์ž์ •๊นŒ์ง€ ์—ฐ์žฅํ–ˆ์–ด์š”. ์ˆ˜๋„๊ถŒ์˜ ์นดํŽ˜, ์Œ์‹์ , ์ˆ ์ง‘ ๋“ฑ์€ ๊ธฐ์กด์ฒ˜๋Ÿผ ์˜คํ›„ 9์‹œ๊นŒ์ง€ ์˜์—…ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. ๋‹ค๋งŒ ๋น„์ˆ˜๋„๊ถŒ์— ํ•œํ•ด์„œ ๋‹ค์ค‘์ด์šฉ์‹œ์„ค*์˜ ์šด์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์˜คํ›„ 10์‹œ๊นŒ์ง€๋กœ ์™„ํ™”ํ•œ๋Œ€์š”.

*๋‹ค์ค‘์ด์šฉ์‹œ์„ค : ํœด๊ฒŒ์Œ์‹์ , ์ œ๊ณผ์ , ์ผ๋ฐ˜์Œ์‹์ , ์œ ํฅ์ฃผ์ , ์˜ํ™”๊ด€, ํ•™์›, ๋ชฉ์š•ํƒ•, PC๋ฐฉ, ๋…์„œ์‹ค, ์ฐœ์งˆ๋ฐฉ, ๋…ธ๋ž˜์—ฐ์Šต์žฅ ๋“ฑ ...

๋‚ด๊ฐ€ ์•Œ๋˜ ๋„์„œ๊ด€ ๋งž๋ƒ? ๊ฐ€์Šด์ด ์›…์žฅํ•ด์ง„๋‹ค.. ๐Ÿ˜
โ–ฒ์ถœ์ฒ˜ ๋‹จ๊ตญ๋Œ€ํ•™๊ต ๋Œ€ํ•™ํ˜์‹ ์ง€์›์‚ฌ์—… ์„œํฌํ„ฐ์ฆˆ

์œจ๊ณก๋„์„œ๊ด€๊ณผ ํ‡ด๊ณ„๋„์„œ๊ด€ ์ „์ž์ •๋ณด์ž๋ฃŒ์‹ค์ด ์นดํŽ˜ ๋А๋‚Œ์˜ ๋ผ์šด์ง€๋กœ ํƒˆ๋ฐ”๊ฟˆ๋  ์˜ˆ์ •์ด์—์š”. ์œจ๊ณก์€ 2์›” ๋ง, ํ‡ด๊ณ„๋Š” 2์›” ์ค‘์ˆœ์— ์™„๊ณต๋  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์—ฌ์š”. ์œจ๊ณก DYL ๋ผ์šด์ง€๋Š” ๋“ค๋ฆฌ๋Š” ํ’๋ฌธ์— ์˜ํ•˜๋ฉด ๊ธฐ๋‘ฅ ์†์— ์Šคํ”ผ์ปค๋ฅผ ์„ค์น˜ํ•ด์„œ ์ง‘์ค‘์ด ์ž˜ ๋˜๋Š” ๋…ธ๋ž˜๋„ ํ‹€์–ด์ค„ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. (๐Ÿ˜ฒ์‹คํ™”๋ƒ..?)

3Dํ”„๋ฆฐํ„ฐ, VR๊ธฐ๊ธฐ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ค€๋น„ํ–ˆ๋‹ค ๐Ÿ–จ

์ง€๋‚œ 2์ผ ์ฃฝ์ „์บ ํผ์Šค ์ œ3๊ณตํ•™๊ด€์—์„œ '๋ฉ”์ด์ปค์ŠคํŽ˜์ด์Šค ๋ฐ ์ฐฝ์˜์ ๊ณตํ•™์„ค๊ณ„์‹ค' ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง ์™„๊ณต์‹์ด ์—ด๋ ธ์–ด์š”. ๋ฉ”์ด์ปค์ŠคํŽ˜์ด์Šค์—๋Š” 3Dํ”„๋ฆฐํ„ฐ๋ถ€ํ„ฐ VR๊ธฐ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์™„๋น„๋ผ์žˆ์–ด์„œ ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์Šค์Šค๋กœ ์„ค๊ณ„ํ•œ ์ฐฝ์ž‘๋ฌผ์„ ์ œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๋˜ ์ทจใ†์ฐฝ์—…์„ ์•ž๋‘” ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ์‹œ์ œํ’ˆ ์ œ์ž‘์ด๋‚˜ ํŠนํ—ˆ ์ถœ์› ๋ฐ ์ฐฝ์—… ์ปจ์„คํŒ…์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๊ณต๊ฐ„์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•  ์˜ˆ์ •์ด๋ž˜์š”.
์˜ค๋Š˜์˜ ์ฝ์„๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€!

๐Ÿ˜Ž๋‹จ๋ถ•์ด : ๋‹ค์Œ ์ฃผ์—๋Š” ์ƒˆ๋‚ด๊ธฐ๋“ค ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•ด๋ณผ ์ƒ๊ฐ์ž„!
๊ถ๊ธˆํ•œ๊ฑฐ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋‹ค ๋ฌผ์–ด๋ด์ฃผ์‚ผ QnA์—์„œ ๋‹ค๋ค„๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Œ! 



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