아로마 테라피는 말 그대로 향기를 치료에 활용하는 것으로, 허브 및 식물 등에서 추출한 엑기스인 에센셜 오일을 이용한 치료법인데요. 🌱원데이 클래스에서 아로마 테라피의 역사 및 의학적인 기능과 치유효과의 원리를 직접 경험해보세요. 일상에서 활용도가 높은 6개 오일(레몬, 라벤더, 페퍼민트. 티트리, 오레가노, 프랑킨센스)에 대한 구체적인 이해와 활용방법을 익히고, DIY 아로마 오일 5종을 내 손으로 만들어봅니다. 🌈향기를 통해 나를 치유하는 법, 무궁무진 아로마테라피의 세계로 초대할게요.

나에게 친절해지기가 왜이렇게 어려운걸까요? 지나간 과거를 곱씹으며 후회하면 마음이 우울해집니다. 오지 않을 미래를 걱정하면 마음이 불안해집니다. 🧘명상은 과거와 미래에 머물면서 마음이 힘들어질 때, 지금 여기로 돌아오게 도와주는 구체적이고 친절한 연습입니다. 마음은 현재에 머물 때  편안하고 가벼워진답니다. 현재 순간에 일어나는 일을 알아차리고 수용하는 4주간의 연습 과정을 함께해보세요.

무더운 여름과 장마철. 이럴 때일수록 지치지 않으며 활력을 찾을 방법이 필요하죠. 나에게 지친 몸에 쉼과 활력을 불어넣는 시간을 선물해보세요!🏄 7월 펠든크라이스 무브가 호흡과 근력 강화를 동시에 챙길 수 있는 <펠든&머슬>을 준비했습니다. 부드러운 숨과 함께 무리하지 않으면서 든든한 코어를 만드는 시간! 호흡과 근력강화, 두 가지 핵심 생존 기술을 펠든크라이스 무브와 함께 쉽고 즐겁게 배워보세요. 

어느새 3기를 맞이한 그림책 마음챙김 명상 모임! 그림책 명상은 우리가 어린시절 누렸던 마음의 여유와 평화를 찾을 수 있도록 도와줄 거예요. 🎵그림책은 우리가 앞으로 살아갈 세상을 보여주기도 해요. 책 속의 인물들이 겪는 다양한 사건과 감정을 글과 그림으로 느끼며 명상하는 시간을 가져볼게요. 🔔8월 3일부터 24일까지, 매주 토요일 오전 10시 온라인으로 진행돼요.