님, 올해를 시작하며 세웠던 목표들, 기억나실까요? 혹시 기억조차 잘 나지 않으신다면.. "올해 목표도 망했네😑" 라며 자신의 약한 의지력을 탓하시진 않으셨나요? 책 <해빗>의 저자 웬디 우드 서던캘리포니아대 심리학, 경영학과 교수는 '의지력'에 과도하게 의존하기 때문에 오히려 목표 달성에 매번 실패하는 사람이 더 많다고 말했습니다. 단순 '노력'과 '의지'만으로 환경을 스스로 통제하기는 어렵다는 뜻인데요. 결국 실제 행동을 변화시키는 데는 과학적이고 검증된 습관 설계가 중요한 것입니다(!)

이번 주 다꿈레터에서는 자기 계발 습관 형성에 도움을 주는 어플 3가지를 소개해드리려고 합니다.

1. 성장관리앱 <그로우>

그로우 앱은 '비전 관리', '목표 관리', '감사 일기' 등 개인의 목표 달성과 성장 습관을 돕는 기능을 담고 있습니다. 하루 평균 목표 인증 2천여 건, 감사 일기 1천여 건이 등록된다고 하는데요. 소셜 커뮤니티와 같이 목표를 정하고 실천하는 과정을 글과 사진으로 인증할 수 있습니다. 또한 서로 응원과 공감, 댓글로 소통할 수 있어 끈기 있게 목표를 이뤄가는 데 도움을 줍니다.

2. 건강습관앱 <챌린저스>

챌린저스는 목표 달성과 습관 형성을 위한 챌린지(도전)을 하는 앱인데요. 첫 번째로 소개해드렸던 그로우앱과 차이가 있다면 챌린저스에서는 일정의 돈을 걸고 참여한다는 점입니다. 참가비는 5,000원에서 20만 원까지 다양하게 자신이 원하는 대로 설정할 수 있습니다. 각자의 목표에 원하는 금액의 참가비를 설정한 후 도전 시작! 실패하면 차감되고 성공하면 100% 환급에 추가 상금까지 얻을 수 있는 시스템입니다. 요즘 가장 인기가 좋은 챌린지는 아침 기상 도전이라고 하네요☀️

3. 습관관리앱 <루티너리>

'사람은 습관을 통해 더 나은 일상을 지속하는 것'이라는 비전으로 만들어진 루티너리앱은 쉽게 루틴을 설계하고 실천할 수 있는 앱입니다. 국내 업체가 만든 앱이지만 해외 이용자가 80%일 정도로 해외에서 주목받았습니다. 간결하고 직관적인 디자인, 고도화된 루틴 알림 및 타이머, 루틴을 만들고 실천하기에 좋습니다. 생산성 향상에 도움이 되는 앱이랍니다.

- 일시: 4.23~ 5.21 매주(토) 10:30~13:30

- 장소: HJ컨벤션센터 부산점(부산 거제역)
- 수강료: 600,000원 

♦️ 세 가지 인생혁명을 통해 '최고의 나'를 만나다 🙌 습관혁명, 지식혁명, 관계혁명!
- 1주) OT, 팀빌딩, 아침경영
- 2주) 사슬 끊기 / 사명, 비전, 목표
- 3주) 독서와 글쓰기를 통한 삶의 혁명
- 4주) 주체적 삶, 생산자의 삶