์‹ํ’ˆ MD ๋“ค๊ณผ ์Œ“์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฏธ์‹ ๋น…๋ฐ์ดํ„ฐ ๐Ÿด
๋‘๋ฒˆ์งธ ์‹์‚ฌ ๐Ÿฝ : ๋‹˜, ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์ง‘์ฝ•์ƒํ™œ ์ค‘์ด์‹ ๊ฐ€์š”? 

โš ๏ธ ํ•œ ๋ˆˆ์— ๋ณด๋Š” ํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ 

1. ์ƒํ’ˆ๋ฆฌ๋ทฐ: ์‹œ๊ฐ„ ์—†์–ด์„œ ๋ฐฅ ๋ชป ๋จน๋Š”๋‹ค๋Š” ๋ง์€ ์ด์ œ ๊ทธ๋งŒ~

2. ์ƒํ’ˆํŠธ๋ Œ๋“œ : ์›๋‘ ๊ตฌ๋… ๊ฝค๋‚˜ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๋†ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค”

3. ๋ ˆ์‹œํ”ผ: ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ด์   ๋‚˜๋ฌผ ๋ง๊ณ  ๊ณ ํ’ˆ๊ฒฉ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๋กœ ๐Ÿด  


3์›”์—๋Š” 23์ผ ์ˆ˜์š”์ผ์— ๊นœ์ง ๋ฒˆ์™ธํŽธ์œผ๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ์ฐพ์•„์˜ฌ ์˜ˆ์ •์ด์—์š”! ๋ฉ”์ผํ•จ ๊ผญ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿ“ฉ

์•„, ์ฐธ! ์•ž์œผ๋กœ ํ‘ธ์Šฌ๋ ˆํ„ฐ๋Š” ์•„์นจ 9์‹œ์— ๋ฐœํ–‰๋ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ข€ ๋” ์ผ์ฐ ๋งŒ๋‚˜์š”~๐Ÿค—


#์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด์ธ๋ฐ ๋ฐฅ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์„์ง€ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฐ€ํ”„๋ ™์„!


์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ๋ฐ”๊ฒŸ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿฅ–


๋‹˜, ์ง€๋‚œ ํ•œ ๋‹ฌ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‚˜์š”? ์ €๋Š” ๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ์Œ์‹์— ๋น ์ ธ ์‚ฌ๋Š” ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•œ ๋‹ฌ์ด์—ˆ์–ด์š”~๐Ÿ˜Ž ์Œ์‹ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋งŒ๋‚˜ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„๋™์•ˆ ์Œ์‹ ์–˜๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ๋ง›์ง‘๋„ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ๋‹ค๋‹ˆ๊ณ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ฐฅ, ์ƒ๋ฆฌ์™€์˜ ํ‘ธ์Šฌ ๋ชจ์ž„๊นŒ์ง€.


์ด๋ ‡๊ฒŒ ์Œ์‹์— ๋น ์ ธ ์‚ด๋˜ ์ค‘ ์ƒˆ๋กœ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์ด ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ๋ฐ€ํ”„๋ ™! โ€œ๐Ÿฝ๏ธMeal preparationโ€์ด์—์š”. ๋ช‡ ์ผ์น˜์˜ ์Œ์‹์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์ค€๋น„ํ•œ ํ›„, ์‹์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ฐ”๋กœ ๊บผ๋‚ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ผ๋‹ˆ๋ณ„๋กœ ๋„์‹œ๋ฝํ†ต์— ๋‹ด์•„ ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ด์š”. ์‹์‚ฌ ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์„ ์•„๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์žฅ์ ์ด ์žˆ์ฃ ! ๊ทธ์น˜๋งŒ ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฑด ์—„๋‘๋„ ์•ˆ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์œ„ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋„ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ˜† ๋ฐ”๋กœ ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ์˜ ์ •๊ธฐ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค์˜ˆ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด์šฉํ• ๊นŒ ๊ถ๊ธˆํ•ด์„œ ๊ฒ€์ƒ‰๋„ ๋งŽ์ด ํ•ด๋ณด์•˜์ง€๋งŒ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€ ์•Š์•„ ์ง์ ‘ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”!



#์ง์žฅ์ธ ๋ฐฅ ๊ตถ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋Š”_ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ

๐Ÿ‘Šโ€œ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์ง์žฅ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ ๋ฌธํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.โ€๋ผ๋Š” ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ •๊ธฐ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜, ๋„์‹œ๋ฝ์„ ์ž์‹ ์˜ ์ผ์ •์— ๋งž์ถฐ ํ•˜๋ฃจ ํ•œ๋ผ์—์„œ ์„ธ๋ผ, ์ฃผ 3์ผ์—์„œ 6์ผ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”.


์ด๋ฒˆ์— ์ €๋Š” ํ•˜๋ฃจ ํ•œ๋ผ ์ฃผ4์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ/์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋ฅผ ๊ตฌ๋…ํ•ด๋ณด์•˜์–ด์š”. ๊ธฐ๋ณธ ์„ค์ •๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ์ถ”์ฒœ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ/์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋ฉ”๋‰ด ์ค‘์— ์›ํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•ด์„œ ์ฃผ๋ฌธ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์ด๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ์ •๋ง ๋งŽ์œผ๋‹ˆ ๊ผญ๊ผญ!๐Ÿค™ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณด์„ธ์š”.



#๋ฐ”๊ฒŸ PICK ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ ๋ฉ”๋‰ด: ํ™”์ดํŠธ ์น˜์ฆˆ ํŒŒ๋ฅดํŒ”๋ ˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์ €๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์— ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋ฐฐ์†ก๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋“ค์„ ๋งŽ์ด ๋ง›๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”,


๐Ÿคค๋จผ์ € ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋Š” โ€œํ™”์ดํŠธ ์น˜์ฆˆ ํŒŒ๋ฅดํŒ”๋ ˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œโ€์˜ˆ์š”.

ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ์—ด์ž๋งˆ์ž ๋ฐ”์งˆํŽ˜์Šคํ† ์— ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ง„ ๋‚˜๋น„ ๋ชจ์–‘์˜ โ€˜ํŒŒ๋ฅดํŒ”๋ ˆ ํŒŒ์Šคํƒ€โ€™์™€ ๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€ ์น˜์ฆˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณ ์†Œํ•œ โ€˜ํ™”์ดํŠธ ์น˜์ฆˆโ€™๊ฐ€ ์‹œ์„ ์„ ์‚ฌ๋กœ์žก์•„์š”. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—์„œ ๋†“์น˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฐ์น ๋ง›๋„ ํญ๋ฐœ! ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋จน๋Š” ๊ฑด์ง€, ์™€์ธ๐Ÿท ์•ˆ์ฃผ๋ฅผ ๋จน๋Š”๊ฑด์ง€ ํ—ท๊ฐˆ๋ ธ๋‹ค๋‹ˆ๊นŒ์š”. 

๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์œผ๋กœ๋Š” ๋ถ€์ถ”๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๐Ÿ‘์ด ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”. ์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์•„๋ฅดํ—จํ‹ฐ๋‚˜์—์„œ ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ ์ฃผ๋กœ ์“ฐ๋Š” ์†Œ์Šค์˜ˆ์š”. ๐ŸŒฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ดˆ๋ก์ƒ‰์„ ๋„๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ด๊ณ  ์€์€ํ•œ ํ–ฅ์ด ๋Œ์•„์š”. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ ˆ๋“œ์™€์ธ๋น„๋‹ˆ๊ฑฐ ๋“ฑ์˜ ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์ƒํผํ•œ ๋ง›์ด ์Šคํ…Œ์ดํฌ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ์ฃ . ํ•˜์ง€๋งŒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€๋„ ๊ต‰์žฅํžˆ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฐ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์ด๋ฒˆ์— ์•Œ๊ฒŒ ๋์–ด์š”! ์ ๋‹นํžˆ ์ƒํผํ•œ ๋ง›์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์งˆ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๋ง›์„ ์ค‘๋…์„ฑ ์žˆ๋Š” ๋ง›์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.


#์กฐ๊ธˆ ์•„์‰ฌ์› ์–ด์š”ใ… ใ… : ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ ์• ํ”Œ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ


๐Ÿค”๋ฐ˜๋ฉด ์•„์‰ฌ์› ๋˜ ๋ฉ”๋‰ด๋Š” "ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ ์• ํ”Œ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ"์˜ˆ์š”.

๋‹ค๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ์™€ ์• ํ”Œ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ์ฝฉํฌํŠธ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์–ด์šธ๋ฆด๊นŒ ๊ถ๊ธˆํ•ด์„œ ์ฃผ๋ฌธํ•ด๋ณด์•˜์–ด์š”. ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ํ–ฅ์˜ ์• ํ”Œ์‹œ๋‚˜๋ชฌ๐ŸŽ ์ฝฉํฌํŠธ๋Š” ๋ง›์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ.. ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์ง€๋ฉฐ ์งˆ๊ฒจ์กŒ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๋‹ค์Œ์— ๋จน์„ ๋•Œ๋Š” ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ์—์„œ ์ œ์•ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ์˜จ์—์„œ ์กฐ๊ธˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค ๋จน๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ค๋ฆฌ๋งŒ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ๋”ฐ๋กœ ๋ฐ์šด ํ›„ ๋จน์œผ๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”!

ํ•œ ์ฃผ๊ฐ„ ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ์˜ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์™€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋จน์–ด๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ! ์ถœ๊ทผ ์ „, ํ˜น์€ ์ ์‹ฌ์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์‹์‚ฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ์‹์‚ฌ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„ ์—†์ด ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์•˜์–ด์š”. ์ €๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋ฅผ M์œผ๋กœ ์„ ํƒํ–ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ์€๊ทผํžˆ ์–‘์ด ๋งŽ์•„์„œ ๊ฝค ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅด๊ฒŒ ๋จน์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ํ˜น์‹œ๋‚˜ ์–‘์ด ๋ถ€์กฑํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ L์‚ฌ์ด์ฆˆ๋กœ ์„ ํƒํ•ด ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ๋“ ๋“ ํ•˜์‹ค๊ฑฐ์˜ˆ์š”.


๋‹˜๋„ ํ˜น์‹œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ, ๋ญ˜ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ ํ• ์ง€ ๊ณ ๋ฏผ๋˜์‹œ๋‚˜์š”? ํ”„๋ ˆ์‹œ์ฝ”๋“œ ์™ธ์— ๊ทธ๋ฆฌํŒ…์ด๋ผ๋Š” ์ •๊ธฐ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค์—์„œ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์ด๋ฒˆ ๊ธฐํšŒ์— ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฑธ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!๐Ÿ‘Š




#๋ฐ”์˜๋‹ค ๋ฐ”๋น  ํ˜„๋Œ€์‚ฌํšŒ, ์žฌํƒ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ ํ•œ์Šคํ‘ผ ๋†’์—ฌ์ค„ ์›๋‘ ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค โ˜•๏ธ


๋‹˜, ํ˜น์‹œ OTT ๋ง๊ณ ๋„ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตฌ๋…์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? 

์ €๋Š” ๊ธธ์–ด์ง€๋Š” ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด์™€ ์ž๊ฐ€๊ฒฉ๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๊ฒช์œผ๋ฉด์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ตฌ๋…์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”,

๋ฐ”๋กœ "์›๋‘ ๊ตฌ๋…์„œ๋น„์Šค" ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿค™๐Ÿป

์ค„์ค„์ด ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ปคํ”ผ ๊ฐ€๊ฒฉ ์ธ์ƒ์—, ๋งค๋ฒˆ ์ปคํ”ผ ๋ฐฐ๋‹ฌ์„ ํ•ด์„œ ๋จน๊ธฐ๋„ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๊ตฌ์š”.

๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ดœํžˆ ์ง‘์—์„œ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ชจ๋‹์ปคํ”ผ์—๋Š” ์™ ์ง€ ์ข€ ๋” ์ •์„ฑ์„ ๋“ค์ด๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.

์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์›๋‘๋ฅผ ๊ณจ๋ผ ๋“œ๋ฆฝ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š”๋ฐ ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ์ •๋„๊ฑฐ๋“ ์š”.  

#์ปคํ”ผ ์œ ๋ชฉ๋ฏผ๋“ค์€ ์—ฌ๊ธฐ์— ์ฃผ๋ชฉํ•ด์ฃผ์„ธ์š” !  ๐Ÿ‘€


์ปคํ”ผ๋„ ์™€์ธ์ฒ˜๋Ÿผ ์›๋‘ ์žฌ๋ฐฐํ™˜๊ฒฝ, ๋กœ์ŠคํŒ… ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์›๋‘ ์ทจํ–ฅ์„ ์ฐพ๊ธฐ๋ž€ ์‰ฌ์šด์ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ผญ ์œ ๋ช…ํ•œ ์นดํŽ˜๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ์ œ ์ž…๋ง›์— ๋งž๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ์˜€๊ตฌ์š”. 

์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋กœ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ ์›๋‘๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ์ง€๋งŒโ€ฆ ๐Ÿง

์‹ฌ์ง€์–ด ์ฃผ๋กœ 300g ๋‹จ์œ„๋กœ ์›๋‘๋ฅผ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ, ์ž…์— ๋งž์ง€ ์•Š์€ ์›๋‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ๋ผ๋„ ํ•˜๋ฉด

์–ต์ง€๋กœ ํƒ•์•ฝ ๊ฐ™์€ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ๋„.. ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ์—๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์•„๊นŒ์› ์–ด์š”. 


๋ง‰์ƒ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฆ๊ฒจ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ, ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ณต์žกํ•˜๊ณ  ๋งŽ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. 

์ปคํ”ผ ์œ ๋ชฉ๋ฏผ์˜ ์‚ถ์„ ๋๋‚ด๊ณ , ๋ชธ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งค์ผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๋˜ ์ค‘ 


 โ€œ์นดํŽ˜๋ฐ•์Šค"๋ผ๋Š” ๊ฐœ์ธํ˜• ๋งž์ถ” ์›๋‘ ์ •๊ธฐ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด 

์˜ค๋Š˜ ๋‹˜์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœ ํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋ ค ํ•ด์š” ! ๐Ÿคซ


#์นดํŽ˜๋ฐ•์Šค ๊ทธ๊ฒŒ ๋ญ๊ธธ๋ž˜? ํ•˜์‹ค๊นŒ๋ด ์ž ์‹œ ์†Œ๊ฐœ์‹œ๊ฐ„ ๐Ÿ˜ฎ


โ€œ์นดํŽ˜๋ฐ•์Šคโ€๋Š” ์ปคํ”ผ ํ๋ ˆ์ด์…˜ ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์„ ํ†ตํ•ด ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๋Š” ๋กœ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ ์ปคํ”ผ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•˜๊ณ , ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๋งค๋‹ฌ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ธŒ๋žœ๋“œ 3์ข… ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์ฃผ๋Š” ์ •๊ธฐ ๊ตฌ๋… ์„œ๋น„์Šค์—์š”. 


์นดํŽ˜ โ€˜๋ธŒ๋žœ๋“œ'๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ปคํ”ผ์˜ โ€˜๋ง›'์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ณ , ๊ฐœ์ธ๋ณ„ ์„ ํ˜ธ๋„๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•œ ํ›„ ์›๋‘๋ฅผ ํ๋ ˆ์ดํŒ… ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ ์—์„œ ๊ตฌ๋…ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ์›๋‘๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ €์˜ ์ทจํ–ฅ์ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๋””ํ…Œ์ผํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ˜์˜๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. 


๋˜, ์›๋‘๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์บก์Š, ์ปคํ”ผ ํ‹ฐ๋ฐฑ์ด๋‚˜ ๋“œ๋ฆฝ๋ฐฑ์—๋„ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ

์›”๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์„œ ๊ตฌ๋…ํ•˜๋Š” ๋ง›์ด ๋‚œ๋‹ฌ๊นŒ์š”..?

์ €๋Š” ์ด๋ฒˆ์— ์ธํฌ์ปคํ”ผ, ํ•œ๊ตญ์ปคํ”ผ, 502์ปคํ”ผ๋กœ์Šคํ„ฐ์Šค ์ด๋ ‡๊ฒŒ 3๊ตฐ๋ฐ์—์„œ ๋ฐ›์•„๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ์š”,

์ธํฌ์ปคํ”ผ๋Š” ์ •๋ง... ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป ์นดํŽ˜๋ฐ•์Šค๋กœ ์ธ์ƒ์ปคํ”ผ ๋งŒ๋‚ฌ๋‹ฌ๊นŒ์š”..?


์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์„œ์šธ, ๋ถ€์‚ฐ, ์ œ์ฃผ๋„ ๋“ฑ ์ „๊ตญ ๊ฐ์ง€์˜ ๋กœ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ์—์„œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์—„์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ๋งค๋‹ฌ ๋ฉ€๋ฆฌ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ง€์—ญ์˜ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์›๋‘๋ณ„ ๋กœ์Šคํ„ฐ๋ฆฌ ์นด๋“œ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์™€์„œ ๋ธŒ๋žœ๋“œ์˜ ๋น„ํ•˜์ธ๋“œ ์Šคํ† ๋ฆฌ๋‚˜, ์›๋‘ ์ƒ์‚ฐ๊ณผ์ •์„ ๋””ํ…Œ์ผ ํ•˜๊ฒŒ ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋ฌด์‹ฌ๊ฒฐ์— ๋„˜๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ปคํ”ผ ๋ง›๋„, ์ทจํ–ฅ์œผ๋กœ ์Œ“์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹์•˜์–ด์š”. ๐Ÿ’ญ

์ €๋Š” ์ง‘์— ๊ทธ๋ผ์ธ๋”๊ฐ€ ๋”ฐ๋กœ ์—†์–ด ์›๋‘๋ถ„์‡„ ์˜ต์…˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”. 

24์ผ์— 21์ผ ๋กœ์ŠคํŒ… ๋˜๊ณ  ๋ถ„์‡„๊นŒ์ง€ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ์•„์ฃผ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋ณธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. 

100g์”ฉ ์†Œํฌ์žฅ๋˜์–ด ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์›๋‘์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ์—†์—ˆ๊ตฌ์š”. 


์‹ ๊ธฐํ–ˆ๋˜๊ฒŒ ์นดํŽ˜ ์ปคํ”ผ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์›๋‘ ๋‚ฉํ’ˆ์„ ์ „๋ฌธ์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ์˜ ์›๋‘๋„ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์ด์—ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์›๋‘ ํŠน์„ฑ์— ๋งž๋Š” ๋“œ๋ฆฝ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด๋‚ด์ค˜์„œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋” ์œ ์ตํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ์…”๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. 

์ฒซ ๋‹ฌ์€ 9,900์›์— ๊ตฌ๋…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ, ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”!


๐Ÿค” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ปคํ”ผ ๊ฒฝํ—˜์ด ๋‹ค์ฑ„๋กญ๊ฒŒ ๋ˆ„์ ๋ ์ˆ˜๋ก, ์ปคํ”ผ์—๋„ ์•„์ด๋ดํ‹ฐํ‹ฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ ์‹œ๋Œ€๊ฐ€ ๋œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. 

๋‹˜์€ ์–ด๋–ค ์ทจํ–ฅ์„ ๊ฐ–๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? 

ํ˜น์‹œ ๋‹˜๋„ ์ปคํ”ผ ์œ ๋ชฉ๋ฏผ์ด์‹œ๋ผ๋ฉด โ€œ์นดํŽ˜๋ฐ•์Šค" ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ทจํ–ฅ ์ฐพ์•„๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๐Ÿ˜Ž




# ๊ฒจ์šธ์— ๋” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฝ€๋น ์ด์˜ ์†Œ์šธํ‘ธ๋“œ, ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค—


๋‹˜ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ด์—์š”-! ์ƒ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿฅ•

์ด๋ฒˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์€ ๋ฐ”๋กœ ๋ฝ€๋น ์ด์˜ ์†Œ์šธํ‘ธ๋“œ, ์‹œ๊ธˆ์น˜์—์š” ๐Ÿ‘€ 


์ž‘๋…„ ๊ฒจ์šธ, ์‹ํ’ˆ๋ณธ๋ถ€ ์†Œ์† ์— ๋””์ธ ์ƒ๋ฆฌ์˜ ์ž๋ฆฌ์—๋Š”.. ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ƒ˜ํ”Œ์ด ํ˜๋Ÿฌ๋„˜์ณค์–ด์š”๐Ÿคฃ ๊ฒฐ๊ตญ ์ €๋Š” ๋งค์ผ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ๊ฐ€๋ฐฉ ์†, ๊ฒ‰์˜ท ์˜†์ฃผ๋จธ๋‹ˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ฐ”๋Ÿฌ๋„ฃ๊ณ  ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๋œ์žฅ๊ตญ, ๋‚˜๋ฌผ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด๋‹ค๊ฐ€.. ์š”๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋„˜์ณ๋‚˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์—†๊ณ , ํ•œ์‹์€ ๋„ˆ๋ฌด ์งˆ๋ ค์„œ!๐Ÿ˜ณ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์–‘์‹ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์–ด์š”.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ .. ์•Œ์•„๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋ง์•˜์ฃ . ์šฐ๋ฆฌ ์ฝ”๋ฆฌ์•ˆ ๋ฃจ๊ผด๋ผ, ์‹œ๊ธˆ์น˜์˜ ๋งค๋ ฅ์„! (๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์ž–์•„!โค)


์ž‘๋…„ ๊ฒจ์šธ ์ œ ์ž๋ฆฌ์— ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ƒ˜ํ”Œ์ด ํ˜๋Ÿฌ๋„˜์ณค๋˜ ์ด์œ !

๋ฐ”๋กœ, ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ๊ฒจ์šธ์ด ๋ฉ”์ธ ์‹œ์ฆŒ์ธ, ๊ฒจ์šธ์— ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์†Œ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์—์š”.

์ผ๋…„ ๋‚ด๋‚ด ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—ฐ์ค‘์ฑ„์†Œ ์‹œ๊ธˆ์น˜์ด์ง€๋งŒ, ๊ต‰์žฅํžˆ ํŠน์ดํ•˜๊ฒŒ๋„ ๊ฒจ์šธ์— ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค! ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”?


1์›” ๋ง~์ด๋ฅธ ๋ด„๊นŒ์ง€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒจ์šธ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ์„ฌ์ดˆ/ํฌํ•ญ์ดˆ/์˜ํ•ด์ดˆ/๋‚จํ•ด์ดˆ ๋“ฑ ์‚ฐ์ง€ ์ด๋ฆ„์„ ๋”ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.

์š” ์นœ๊ตฌ๋“ค์˜ ํŠน์ง•์ด ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ๋‹น๋„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋†’๋‹ค๋Š” ์ ! ๐Ÿคญ

(์ด๋ฏธ์ง€ ์ถœ์ฒ˜: ๋‚จ๋„์žฅํ„ฐ ๋„์ดˆ๋„์ƒˆ๋‘ฅ์ด ํ•ดํ’๋งž๊ณ  ์ž๋ž€ ์„ฌ์ดˆ ์„ฌ ์‹œ๊ธˆ์น˜)

๊ฒจ์šธ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ์›”๋™์„ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ, ์—ฐ์ค‘ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ฏผ๋“ค๋ ˆ์ฒ˜๋Ÿผ ์žŽ์‚ฌ๊ท€๊ฐ€ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ํผ์ ธ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‚ฉ์ž‘- ๋ถ™์€ ๋กœ์ œํŠธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ž๋ผ๋‚˜๋Š”๋ฐ์š”. 

(๐Ÿ’ก ๊ธฐ์กด์— ์•Œ๋˜ ๊ธธ์ญ‰ํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€๋Š” ์ข€ ๋‹ค๋ฅด์ฃ .)


๊ฒจ์šธ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋กœ์ œํŠธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ฒจ์šธ์„ ๋‚˜๋ฉด์„œ ์žŽ์ด๋‚˜ ์ค„๊ธฐ์— ๋‹น๋ถ„์„ ๊ฐ€๋“ ์ €์žฅํ•˜๋Š”๋ฐ์š”! ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ„์ ˆ์— ์ž๋ผ๋‚œ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ณด๋‹ค ๋‹ฌ๋‹ฌ~ํ•œ ๋งค๋ ฅ์„ ์ž๋ž‘ํ•œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“ ์ƒ๋ฆฌ๐Ÿฅ•์˜ ์žฅ๋ณด๊ธฐ ๊ฟ€ํŒ:

๊ฒจ์šธ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ค‘์—์„œ๋„ ๋”! ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋ ค๋ฉด, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ์— ์ฃผ๋ชฉํ•ด์ฃผ์„ธ์š”!

๋ฟŒ๋ฆฌ์— ์˜ˆ์œ ํ•‘ํฌ๋น›์ด ๋งŽ~์ด ์˜ฌ๋ผ์™€ ์žˆ์„์ˆ˜๋ก, ๋‹น๋„๊ฐ€ ๋†’์•„ ๋‹ฌํฐํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ž๋‹ˆ๋‹ค :)

(์ด๋ฏธ์ง€ ์ถœ์ฒ˜: ๋งŒ๊ฐœ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ - https://m.10000recipe.com/recipe/6951913)

์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์ค‘์— ๋น„ํƒ€๋ฏผ A ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋ฌด๋ ค 1๋“ฑ์ด๊ณ  (!) ๋น„ํƒ€๋ฏผ C, ์นผ์Š˜, ์ฒ ๋ถ„ ํ•จ๋Ÿ‰๋„ ๋งค์šฐ ๋†’์•„ ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ์—๋„ ์†์ƒ‰์ด ์—†๋Š” ์ฑ„์†Œ์—์š”. 


์š”๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์•ˆ๋จน์–ด๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๊ฒ ์ฃ  ๐Ÿ‘€

์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์˜ค๋Š˜์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.


# TODAYโ€™S RECIPE: ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€ ๐Ÿฝ


์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ดํƒœ๋ฆฌ์‹ ํ™ˆ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋ฉ”๋‰ด์ธ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€์˜ˆ์š”.

์˜์–‘๊ฐ€๋“ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ์—, ์™„์ „์‹ํ’ˆ์ธ ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ๋”ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ/๋น„ํƒ€๋ฏผ/์ฒ ๋ถ„/์นผ์Š˜์ด ๊ณ ~๋ฃจ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ๋„ ์†๊ผฝํžˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด์ฃ .

์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋‚ฎ์•„์„œ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๊ป˜๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ•œ๋ผ๊ฐ€ ๋ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.


๊ท€์ฐจ๋‹ˆ์ฆ˜ ๋Œ€๋งˆ์™• ์ƒ๋ฆฌ๐Ÿฅ•,, ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•จ(!) ์ด ์ƒ๋ช…์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.

(์–ด๋ ค์šด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ•œ๋ฒˆ ๋งŒ๋“ค๊ณ ๋‚˜์„œ ๋‹ค์‹  ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—ฌ์•ผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ์ •๋„ ์ฆ๊ฒ๊ณ , ๋˜ ํ•ด๋จน๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๋ฒ•!)


ํŒŒ์ด๊ฐ™๊ธฐ๋„, ํฌ์Šฌํ•œ ๊ณ„๋ž€์ฐœ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋Š” ์˜ค๋ธ์ด๋‚˜, ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์œผ๋กœ ์•„์ฃผ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 

์•„๋ž˜ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ, ์ €๋งŒ ๋ฏฟ๊ณ  ๋”ฐ๋ผ์˜ค์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Ž


# ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋ƒ๋ฉด์š” ๐Ÿฅฃ


๐Ÿ‘‰ ์ค€๋น„์žฌ๋ฃŒ: ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ , ๋ฒ„ํ„ฐ, ๊ณ„๋ž€3์•Œ, ์šฐ์œ , ๋ฒ ์ด์ปจ2์ค„, ์–‘ํŒŒ 1/4์กฐ๊ฐ, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ์น˜์ฆˆ (์„ ํƒ์‚ฌํ•ญ: ์ฒด๋‹ค์น˜์ฆˆ)

(์ €๋Š” ๋‚จํ•ด์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์„ฌ์ดˆ/ํฌํ•ญ์ดˆ/๋‚จํ•ด์ดˆ ๋“ฑ ์–ด๋–ค ๊ฒจ์šธ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์…”๋„ ์ข‹์•„์š”!)

1. ๋จผ์ € ๊ณ„๋ž€๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„๊ฑฐ์—์š”. ๋ณด์šธ์— ๊ณ„๋ž€ 3์•Œ๊ณผ ์šฐ์œ  3ํฐ์ˆ , ์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ›„์ถ”๋ฅผ ์‚ด์ง ๋‘˜๋Ÿฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ์ž๊ฐ€ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์„๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

2. ์–‘ํŒŒ 1/4์กฐ๊ฐ, ๋ฒ ์ด์ปจ 2์ค„์„ ์•Œ๋งž๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด๋‚ด๊ณ , ๋ฒ ์ด์ปจ์€ ์–ด๋Š์ •๋„ ์”น๋Š” ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ ๋‹นํ•œ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. (์‚ฌ์ง„์— ๋ณด์ด๋Š” ๋‘๊ป˜ ์ •๋„๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ด์š”!)

3. ์˜ค๋Š˜์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต, ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์†์งˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋ž˜๋กœ ํ–ฅํ•˜๋„๋ก ์žก๊ณ , ์‹๊ฐ์ด ์งˆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฟŒ๋ฆฌ~์ค„๊ธฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์žŽ์„ ์ข€ ๋” ์ž‘๊ฒŒ ์กฐ๊ฐ๋‚ด์–ด ์ฃผ์…”๋„ ์ข‹์•„์š”)

4. ๋“œ๋””์–ด ๋ณถ์•„์ค„ ์‹œ๊ฐ„!

ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์ค‘๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฒ„ํ„ฐ ์กฐ๊ธˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์–‘ํŒŒ, ๋ฒ ์ด์ปจ์„ ๋ณถ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. 

5. ์–‘ํŒŒ, ๋ฒ ์ด์ปจ์ด ์–ด๋Š์ •๋„ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ์ต์—ˆ์œผ๋ฉด, ์†์งˆํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์†์งˆํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ˆจ์ด ์ฃฝ์„๋•Œ๊นŒ์ง€๋งŒ ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

6. ์ด์ œ ๋ถˆ์„ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†“์€ ๊ณ„๋ž€๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์–ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Šคํฌ๋žจ๋ธ” ์—๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋“ฏ์ด, ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์‚ด์‚ด ๋ณถ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณถ์•„์ฃผ๋‹ค๊ฐ€ ์Šคํฌ๋žจ๋ธ” ์—๊ทธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ญ‰๊ธ€๋ญ‰๊ธ€ ๋ญ‰์ณ์ง„ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด, ๋ฉˆ์ถ”์–ด์ฃผ์„ธ์š”! (๋ชจ์–‘์ด ๋ง๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ์š”!)


๐Ÿ“ TIP: ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์‚ด์‚ด ๋ณถ์•„์ฃผ๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์น˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ๊ณ„๋ž€์ด ์†๊นŒ์ง€ ์ต์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋ถˆ๋„ ๊ผญ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๋‚ฎ์ถฐ์ฃผ์…”์•ผ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๊ฐ€ ํƒ€์ง€ ์•Š์•„์š”!

7. ์ด์ œ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ ์œ„์— ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ทจํ–ฅ๊ป ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์งญ์ชผ๋ฆ„ํ•œ ๋ง›์ด ์ข‹์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด, ์ฒด๋‹ค์น˜์ฆˆ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ ค๋„ ์ข‹์•„์š”.)
8. ์น˜์ฆˆ๊นŒ์ง€ ๋‹ค ์˜ฌ๋ ธ์œผ๋ฉด, ๋ƒ„๋น„๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  6๋ถ„๊ฐ„ ์•ฝ๋ถˆ์— ์ตํ˜€์ฃผ์„ธ์š”. 6๋ถ„๊ฐ„ ์ตํžŒ ํ›„, ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ๊น€์ด ์‹์„ ๋™์•ˆ ์ถ”๊ฐ€๋กœ 3๋ถ„๊ฐ„ ๋œธ์„ ๋” ๋“ค์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
9. ์ง - ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€ ์™„์„ฑ! ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿณ ์ด๋ฒˆ์ฃผ ์•„์นจ์€, ๋”ฐ๋œปํ•œ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ์™€ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํ™ˆ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์‹œ๋Š”๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? โ˜•


์ €ํฌ์˜ ๋‘๋ฒˆ์งธ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์†”์งํ•œ ์˜๊ฒฌ์€ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿฟ


โœ๐Ÿปํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ Behind 

๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉฐ ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฐ์ž์˜ ์†Œ์†Œํ•œ ์—ํ”ผ์†Œ๋“œ๋“ค์„ ๊ณต์œ ํ•ด์š” !  


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