절망 속을 걷는 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. 
우리에게 필요한 '희망'이라는 낭만

절망 속을 걷는 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. 힘을 내라고, 용기를, 희망을 가지라고 말하는 모든 이야기가 막막하게만 느껴지죠. 그 모든 단어가 마치 나와는 다른 세상에만 존재하는 낭만 같기도 합니다. 하지만 그럴 때일수록 우리는 잊지 말아야 합니다. 그럼에도 버텨내면 새로운 계절을 맞이하고, 언젠가는 어두운 터널의 끝에 다다른다는 것을요. 이번 뉴스레터는 절망의 터널을 걷고 있는 사람들에게 모은찬 상담사가 심리학에서 찾은 행복해지기 위한 방법, 오늘의 일상을 조금이나마 살만하게 만드는 낭만을 찾는 법에 대한 에세이를 담았습니다. 잊지마세요. 당신은 지금도 빛나는 존재입니다.  
📝이번 주의 플레이라이프 뉴스레터 
  • COUNSELING: 모은찬 상담사가 말하는 '절망의 터널에서 빠져나와 행복해지는법'
  • ESSAY: 심리코치 서늘한여름밤이 말하는 '일상에서 낭만을 찾는 법'
  • POLL: 절망 속에 있는것 같던 그때, '나를 죽을 만큼 힘들게 했던 고민은?'
#살아온 힘, 살아갈 힘
 
어릴 적 우리가 꿈꿔왔던 행복은 요원하기만 합니다. 예전에는 대학생이 되고 나면, 제대만 하고 나면, 취업에만 성공하면, 결혼해서 가정을 이루면 저절로 행복해질 수 있다고 생각했던 것 같아요. 하지만 나이를 한두 살 더 먹을 때마다 예상치 못한 새로운 문제가 거짓말처럼 나타나 우리를 집어삼키려 합니다.

일 년에 두 번씩 꼬박꼬박 해외여행을 나가는 친구, 주식에 전 재산을 걸어 대박을 터뜨린 친구 등. 성공 스토리가 흔해질수록 나는 홀로 불안해집니다. 그러면 날 선 상태로 스스로를 방어하기 위해 애쓰게 되기 쉽지요. 세상을 향해 벽을 치고 나면, 딱히 내게 피해를 주는 게 아닌데도 타인의 약점이 눈에 거슬리기 시작해요. 누군가의 이기심, 속물근성, 허세, 순진함을 비웃기도 합니다. 마치 나의 취약성을 망각하기 위해 다른 사람의 취약한 모습을 제물로 삼는 것처럼요.

‘자기 결정성 이론’을 발표한 에드워드 데시(Edward Deci)와 리차드 라이언(Richard Ryan)의 연구에 따르면, 인간이 생존하기 위해서는 세 가지의 기본적인 심리적 욕구가 반드시 충족돼야 한다고 말합니다. 기본 심리 욕구가 충족되면 사람들은 긍정적인 감정을 느끼고, 잠재 능력을 최대로 끌어올려 역경을 극복할 수 있다는 거죠.
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미국에서 심리학 전공으로 학부를 졸업한 뒤, 국내에서 상담심리학 석사 학위와 자격을 취득했다.
직장인 등을 대상으로 영어/한국어 상담을 진행하고 있다. 
절망에서 빠져나와 행복해지는 법 알아 보기
#낭만은 혼란과 불안 속에 있다

삶에서 가장 낭만적이었던 순간은 내 인생이 무너졌다고 생각할 때 찾아왔다. 미친 듯 열심히 준비해 들어간 첫 직장을 고작 3개월 만에 퇴사했다. 꿈을 찾아 한 퇴사가 아니었다. 그냥 견딜 수 없어 도망쳐 나온 것에 가까웠다. 퇴사하고 다시 좋아하는 일을 찾고 싶었지만, 어디서부터 어떻게 찾아야 할지 감도 오지 않았다. 인생은 한 치 앞도 보이지 않았고, 나는 매일 드라마만 보며 하루를 보냈다.

모호하고 불확실해서 매력적인 것

나에게 익숙했던 현실적인 삶이 끝나버렸기 때문에 어쩔 수 없는 선택이기도 했다. 대학원을 막 졸업한 모범생의 삶이 아닌, 다른 삶의 방식을 찾아야 했다. 아침에 일어나 전시회에 가고 싶은 기분이 들면 미술관으로 향했다. 한량 같은 친구에게 전화를 걸어 갑자기 낮술을 마시기도 했다. 아이패드에 낙서를 끄적이기도 했다 내 마음대로 쓸 수 있는 시간이 생겼고, 하고 싶은 것을 하나씩 해 나갔지만, 생각했던 모든 순간이 낭만적인 것은 아니었다. 

세상은 도망치지 말라고 말한다. 답이 없는 삶이 회피에 대한 벌인 것처럼. 그러나 삶의 모든 순간에 답이 있을 수는 없다(만약 모든 순간에 답을 알고 있다면 나에게 알려달라). 삶의 모든 시간이 자기 발견이자 발전을 위한 시간이 될 수는 없다. 때로 우리는 도망쳐야 하고, 길을 잃을 수밖에 없다. 그래서 익숙했던 내 삶이 막막한 여행지가 되는 때를 맞이해야 할 때도 있다. 다만 그 순간에도 우리는 선택할 수 있다. 겁먹고 길 잃은 이방인으로 그 순간에 압도될 것인지, 아니면 호기심 넘치는 여행자가 되어 그 순간을 마주할 것인지.

➡  심리툰 작가이자 심리코치로 활동 중인 서늘한여름밤이 찾은 일상에서 낭만을 찾는 법을 공유합니다. 아래 링크에서 확인하세요.
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📢POLL: 나를 죽을 만큼 힘들게 했던 고민은?

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