덜어내며 더 충분해지는

사는 게 재미가 없다. 종종 어른들이 말하던 그 말의 뜻을 알 것 같습니다. 앞으로의 삶도 쭉 이렇지 않을까 생각하면 가슴이 답답해지기도 하죠. 하지만 님, 재미도 의식적으로 노력해야 하는 것이라고 합니다. 여태 재미란 건 절로 느껴지는 기분이라고만 생각했어요. 하지만 재밋거리를 찾아내고 마음을 붙이는 것이야말로 어른의 할 일입니다. ‘재미있다’, ‘재미를 느끼다’ 외에, ’재미를 붙이다’라는 표현이 있는 이유를 이제 이해할 것 같습니다.

이번 주의 플레이라이프 뉴스레터에서는,

손에 쥘 수 있는 작은 기쁨을 발견한 에세이스트 구달 님의 이야기를 읽어보세요.
재미에도 노력이 필요하다, 모든 게 재미없는 이들에게 필요한 문장을 전합니다.
6월의 워크숍, 나의 일상을 건강하게 만드는 읽는 생활의 참가자를 모집합니다.
6월의 챌린지, 하루 한 번, 감정 그림 일기의 참가자를 모집합니다.
더 읽어볼 거리를 모은 이번 주의 playlife CHOICE를 전합니다. new!

그저 생필품 중 하나라 생각하고 지나칠 사소한 물건도 누군가에게는 삶의 활력이 되는 특별한 물건일 수 있습니다. 양말을 주제로 책을 쓰고, 양말 가게 점원으로 일할 정도로 양말에 진심인 에세이스트 구달 님. 그의 서랍 속에 가득한 것은 그저 양말이 아니라 ‘손에 쥘 수 있는 작은 기쁨’입니다.

손에 쥘 수 있는 작은 기쁨

에세이스트 | 구달

무기력한 날에는 양말을 통해 힘을 얻어요

이번에 세보니 서랍에 156켤레의 양말이 있더라고요. 서랍을 열 때마다 손에 쥘 수 있는 작은 기쁨이 있다는 사실이 참 뿌듯한 것 같아요. 바라보기만 해도 바로 기분이 좋아져요.

가끔씩은 무기력하고 일하기 싫은 날도 있어요. 그런데 하루를 시작하려면 양말을 꼭 신어야 하잖아요. 양말을 고르고 신는 순간만큼은 확실히 기분이 좋아지고 위안이 돼요. 양말 서랍을 열 때마다 힘을 얻는 것 같아요.

구달 님의 '내 마음을 성장시켜준 것들'

☑️ 독립 출판물

하고 싶은 이야기를 내가 원하는 방식으로 자유롭게 유통하는 사람들이 있다는 걸 알게 해줬어요. 덕분에 저도 내 이야기를 내가 원하는 방향으로 표현해 봐야겠다는 용기를 얻었습니다.

전체 인터뷰 이어서 읽기

재미에도 노력이 필요하다

"직관에 어긋나는 소리처럼 들리겠지만, 때로는 재미를 위해 노력이 필요하기도 하다. 휴가와 파티는 저절로 생기는 게 아니다. 요청하지도 않았는데 아이 봐줄 사람이 갑자기 나타나지는 않는다. 여행 가방은 저절로 꾸려지는 게 아니다.
진정한 재미가 얼마나 변덕스러운지를 생각하면 이 작업이 매우 벅차게 느껴질 수 있다. 당신의 노력이 성공할 거라고 보장할 수도 없다. 그리고 우리 뇌는 전자 장비를 통해 즉각적인 만족과 끊임없는 도파민 분출을 기대하도록 돼 있기 때문에, 재미를 위한 기회를 만드는 걸 포기하고 소파에 드러눕기가 더 쉽다. 하지만 살아 있다는 느낌을 만끽하고 싶은 사람에게 그건 끔찍한 결정이다."

source 캐서린 프라이스, <파워 오브 펀>, 한국경제신문

playlife talk 💬

우리의 생각과 달리, 재미는 어디선가 저절로 솟아나는 게 아닙니다. 재미를 찾기 위해서도 부단한 노력이 필요하죠. 내가 무얼 할 때 가장 흥미를 느끼는지 끊임없이 탐색하고, 재미를 느낄 만한 일을 꾸준히 시도해야 합니다.

이미 사는 게 재미없어 죽겠는데, 재미 때문에 노력까지 해야 하다니! 한숨부터 나옵니다. 하지만 해야 하는 일에 이미 우리가 들이고 있는 노력을 생각해 보세요. 재미있는 일을 위한 노력은 그보단 한결 수월할 거예요. 하릴없이 유투브 보기, 충동 구매 같은 일시적인 재미 뒤에 찾아오는 허무함에 잠식되고 싶지 않다면, 진정한 재미를 찾는 노력을 시작해 보세요. 충분히 그만한 가치가 있는 일일 겁니다.

#행복 에 대한 쿼트 보러가기

WORKSHOP | 6월 참가자 모집
📚 나의 일상을 건강하게 만드는 읽는 생활

👀 일상을 좀 더 단단하게 만드는, 읽고 기록하는 생활

나의 일상을 조금 더 단단하고 건강하게 만들고 싶나요? 읽는 생활을 통해서 건강하게 생각하는 습관을 길러 보는 것은 어떨까요? 현재 나에게 필요한 책을 탐색하고, 읽은 내용에서 새롭게 깨달은 내용과 감정을 기록하고, 생각을 확장할 수 있는 ‘읽는 생활’의 지식과 방법을 체계적으로 전달합니다. 꾸준하게 읽고 기록하는 습관을 통해, 일상과 마음 모두 좀 더 편안해질 거예요. 3주 동안 함께 읽는 생활을 통해서 건강한 일상을 만들어 봐요!

💚 혹시 지금 이런 마음인가요?
☑️ 꾸준히 읽기에 실패하거나, 읽어도 남는 게 없는 느낌이에요.
☑️ 무엇부터 읽기 시작해야 할지 막막해요.
☑️ 혼자보다는 사람들과 함께 감정을 공유하고, 나를 이해하고 싶어요.

🙋‍♀️ 튜터 | 신지혜

기록을 통해서 일과 일상을 탄탄하게 만드는 방법을 전하고 싶습니다. 일상에서 나에게 필요한 책을 탐색하고 발견하는 과정을 즐기고, 기록을 통해서 생각을 구체적으로 확장하는 생활을 지향합니다. 나만의 독서 기록은 나의 일상과 일을 나답게 만들 수 있다고 믿습니다.

📅 5월 28일에 신청이 마감됩니다.

무료 워크숍 신청하기

playlife WORKSHOP

워크숍은 내 마음의 변화를 만드는 방법을 배우고 실행해보는 프로그램입니다. 친절한 가이드가 되어줄 튜터와 함께, 지속적인 실천을 통해 단단한 마음 습관을 만들어 갑니다.

마음을 괴롭히는 고민이 있나요?

💌 당신의 고민을 보내주세요.

말할 수 없는 마음의 고민으로 혼자 괴로워하고 있나요? 저희에게 나누어 주세요. 지금 내 마음이 왜 이런지, 그리고 어떻게 해결할 수 있을지 전문 심리상담사인 플레이라이프 카운슬러가 함께 고민해 드립니다.

카운슬러에게 고민 보내기

CHALLENGE | 6월 참가자 모집
🔖 하루 한 번, 감정 그림 일기

👀 매일 한 번, 그림을 통해 나와 마주하는 시간

내가 원하는 삶을 향해 차근차근 나아갈 수 있도록, '감정 그림 일기'를 그려봅니다. 보통 '그림 일기'는, 그날 있었던 사건과 경험 중 한 순간을 그림으로 표현한 일기를 말하죠. 그런데 '감정 그림 일기'는 말 그대로 나의 마음을 그리는 거예요. 잘 그릴 필요 없어요. 직접적으로든 비유적으로든 자유롭고 솔직하게 표현해봅니다. 하루에 딱 5분이라도 잠시 멈추고 나에게 집중하는 시간을 스스로에게 선물하세요.

💚 이런 것을 얻어갈 수 있어요
혼자서도 어렵지 않도록, 스스로 툴킷

내 감정을 쓰고 그리는 데 차근차근 익숙해질 수 있도록, 단계별 안내가 담긴 툴킷을 제공합니다. 감정을 알아차리고, 내가 원하는 감정을 선택하고, 나의 진정한 욕구를 발견하는 과정을 돕습니다.

내 힘으로, 그리고 함께 쌓아올린 작은 성취
☑️ 매일 꾸준히 남긴 내 감정에 대한 15일 간의 기록
☑️ 함께하는 사람들과 나누는 격려와 지지

📅 6월 4일에 신청이 마감됩니다.

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