์ธ์์ [Summary & Edit] ์ผ์ฃผ์ผ ๋์ ์ฝ์๋ ์ฝํ
์ธ ์ค์์ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฒ๋ค์ ๊ณจ๋ผ์ ๋ฐ์ทยท์์ฝํด์ ์ ํด๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฝํ
์ธ ๋ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๊ธฐ์ค์์ ์ ์ ยท์์ฝ๋๋ฉฐ, ์ธ์ ๋ ์์ฝ๋ ๋ด์ฉ๋ณด๋ค ์๋ฌธ์ด ๋ ํ๋ฅญํ์ค๋ ์๋ฌธ์ ๊ผญ ํ์ธํด๋ณด์๋ ๊ฑธ ๊ถํฉ๋๋ค.
์ข
์ข
์ ๊ฐ ์ด ๊ธ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. :)
|
|
|
๐ญ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฆฌ ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, '๋ง์์ ๊ทธ๋ฆ'๋ถํฐ ํค์์ผ ํด์ |
|
|
1. ๊ทผ์์์ ์์กด์๋ง ์ง์ฐฉํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ๋จน๊ณ ์ฌ๋ ์ผ์ด ์ถ์ ์ ๋ถ๋ผ๊ณ ์ฐฉ๊ฐํ๊ฒ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์กด๊ณผ ์ถ์ ๋ค๋ฅด๋ค. ์ถ์๋ ์์กด์ ๋์ด์๋ '์ฌ์ '๊ฐ ํ์ํ๋ค.
2. (๋
์ ๋ฑ) ๋น์ฅ ๋ฌด์ฉํด ๋ณด์ด๋ ๊ณต๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ๊ทผ์์์ ์ ์ฉ์ฑ์๋ง ์ง์ฐฉํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ์๋ ํฐ ์ธ๋ชจ๋ก ์ด์ด์ง ๊ณต๋ถ๊ฐ ์กด์ฌํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค. (์ ์ฒ๋ง ์ ๋ฒ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ ์ฑ์ธ์ด ๋์ด์ ๋ฐฐ์์ผ ํ ์ ๋ถ๋ ์๋๋ผ๋ ๋ง์ด๋ค)
3. ์ฌํ์ ์์ ๋น์ฉ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ํ์ฌ๊ฐ ๋งค์ผ ์ผ์ด๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง, ์๋ฐฉ๊ด๋ค์ ํน์ ์ผ์ด๋ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๋ ํ์ฌ์ (๋) ๋๋นํ๋ค.
4. ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์น์์ ์ ์งํ๋ ์ผ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค. ๋น์ฅ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ์ผ์ด๋์ง ์๋๋ผ๋, ํน์๋ผ๋ ์ผ์ด๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ํฉ์ ๋๋นํด์ผ ํ๋ค.
5. ๋น์ฅ์ ์ธ๋ชจ์๋ง ์ฐ์ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ฐ ์์ ๋๋น๊ฐ ๋ญ๋น๋ผ๊ณ ์๊ฐํ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฉ๊ณ ์ธ๋ชจ์๋ ๊ทผ์ฌ์ ํตํด์ ์ฌ๋์ ๋ฏธ์ฐ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ๋ ํ๋ค.
6. (์ด์ฒ๋ผ) ๋น์ฅ์ ๋ถํ์ํด ๋ณด์ด๋ ์์ ๋น์ฉ์ ์ง์ถํจ์ ํตํด, ์ค์ ์๋ฏผ๋ค์ด ๋๋ฆฌ๋ ๊ณต๊ฐ์ ๊ทธ๋งํผ ๋์ด์ง๋ค. ์ฌ๋ ๋๋ค์ ์น์์ด ๋ถ์ํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ฉด, ๋ชธ์ ์์ธ ๋ฌ๋ ๋ค.
7. (๋น์ฅ์ ์ด์ต์ ์งํค๊ธฐ ์ํด) ํ์ธ์ ํ์คํ๋ค๋ฉด, ์ ์ ์์ธ ๋ฌ๋๋ ๊ฑด ์์ ์ ๋ง์์ด๋ค.
8. ํ๋๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋ฉด, (์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์ง ๋ง์์ด ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์์์ง๋ฉด) ์ธ๊ณ๋ ์ชผ๊ทธ๋ผ๋ ๋ค. ๋ถ๋ณ์์ด ํ์คํ๋ ์๊ฐ, ๋ถ๋ณ์์ด ์๊ธฐํ๋ ์๊ฐ, ๋ถ๋ณ์์ด ๊ฒฝ๋ฉธํ๋ ์๊ฐ, ๋ถ๋ณ์์ด ๋น๋ฐฉํ๋ ์๊ฐ, ๋ถ๋ณ์์ด ๋ฐฐ์ฒํ๋ ์๊ฐ, ์ด ์ธ๊ณ๋ ์์๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ชผ๊ทธ๋ผ๋ ๋ค.
9. (๊ทธ๋ฌ๋ฉด) ๊ฒฐ๊ตญ (์ฐ๋ฆฌ๋) ์๊ธฐ ํ ๋ชธ๋ ๊ฐ๋ ๋ฐ๊ฐ ์๋ ์ฌํ์์ ์ด๊ฒ ๋๊ณ ๋ง๋ค. (๊ฐ์๋์์ ์๋๊ฐ ํผ์ณ์ง๋ ๊ฒ์ด๋ค)
10. (๋ค์ ๋งํด) ํ์ด๋์ ๋์ด ์ฃฝ์ ๋๊น์ง ๋ชฉ์ ์ ์ค์ฉ์ฑ์๋ง ์ฐ์ฐํ ๋๊ฐ๋ ํ์ํ ์ฌํ ์์์ ์กธ๋ ฌํ ์ธ์์ ์ด์์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.
11. (๊ทธ๋ฌ๋) ๊ด์ฒ๋ผ ์ข์ ๋ฐฉ์ ๋ฒ์ด๋ ๋ฉ๋ฆฌ๊น์ง ํญํดํ๋ ์ปค๋ค๋ ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ , ๋จผ ๋ฏธ๋๊น์ง ๊ฐ๋นํ ์ ์๋ ์ธ์ฌ๋ฅผ ๋ง๋๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ , ์ข ๋ ๊น๊ณ ํฐ ์ค์ฉ์ฑ์ ๋ง๋ณด๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ , ์ง์ ํ ์ค์ฉ์ฑ์ด ๋ฌด์์ธ์ง๋ฅผ ์์ผ ๋ฌป๊ณ , ์ผ๊ฒฌ ๋ฌด์ฉํด ๋ณด์ด๋ ์ผ์๋ ๋ชฐ๋ํด ๋ณด๋ผ. (๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์์ ๊ทธ๋ฆ์ ํค์๋ณด๋ผ)
12. โ๋จ์ ์๋ ์ค์ฉ์ฑ์ด ์ผ๋ง๋ ๋๋ค, (๋ง์์ด ์ข์ผ๋ฉด) ๋ฌด์จ ์ธ๋ชจ๊ฐ ์์ ์ ์๊ฒ ๋๊ฐ?โ
|
|
|
๐ญ 'ํฌ๊ธฐ'ํ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, '์ ํ'ํ๋ ๊ฒ๋๋ค! |
|
|
1. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๋
๊ณผ ํฌ์ง์ ์๋๋ฅผ ์ง๋์๋ค. ๋๊ฒฝ ์ฌํ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ์ฐ์
ํ ์๋์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์ฌํ์ ์ฑ๊ณต๊ณผ ์์คํ
์ ์์ฐฉ์๋ ๋ถ๋ชจ ์ธ๋์ โ์ธ๋ด์ ์ง๋ถโ์ด ๋
น์์๋ค.
2. (์ด์ฒ๋ผ ์ง๊ธ๊น์ง) ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ์ธ๋ด๋ฅผ ์ฐ๋ฃ๋ก ์์ผ๋ก ๋์์์ง๋ง, ์ธ์ ๋ถํด๊ฐ ๋๋ํด์ง ๊ฐ์ธ๋ค์ โ์ธ๋ด์ ๊ฐ์ฑ๋นโ์ ์๋ฌธ์ ์ ๊ธฐํ๊ธฐ ์์ํ๋ค.
3. ์ฑ์ค๊ณผ ๋๊ธฐ๋ ๊ณผ์ฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ (์ธ์ ๋) ๋ ๋์ ์ธ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฐ๊ณ ์๋? ํน์ ๋ฏ์ ์ ํ์ง๋ก ์๋ดํ๋ โ๋ฆฌ์คํฌ ํ
์ดํฌโ๊ฐ ๋๋ ค์, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ด์ฑ์ ๋ฐ๋ผ โ๊ฐ์ง ์ฑ์คโ๊ณผ โ์ต์ง ๋๊ธฐโ๋ก ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋งด๋๋ฉฐ ์์ ์ ํ๋ํ๊ณ ์์ง๋ ์์๊ฐ?
4. ๋(=๊น์ง์ ๊ธฐ์)์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ฒ์ ํฌ๊ธฐ์ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ์๋ ค์ค ์ฌ๋์ '์ฅ๊ธฐํ'์๋ค. (๊ทธ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋งํ๋ค) โ์ ๊ฐ ์ ์ํ โํฌ๊ธฐโ๋ ์ข ๋ ์๋ฐ์ ์ธ ๊ฑฐ์์. ์ถ์์๋ ์์
์์๋ ๋ถํ์ํ ๊ฒ, ๋ชปํ๋ ๊ฑธ ๋นผ๋ ํ์๋ฅผ ์ ๋ โํฌ๊ธฐโ๋ผ๊ณ ํด์โ
5. (๊ทธ๋ ๊ฒ) ์ฅ๊ธฐํ๋ ์ ๊ทผ์ก์ด ๋ง๋น๋๋ ๋ณ์ ์๊ฒ ๋๋ฉด์ ํ๋ก ๋๋ฌ๋จธ์ ๊ฟ์ ํฌ๊ธฐํ๊ณ , ๊ธฐํ๋ ๋ชป ์น ์ํ๊ฐ ๋์ ์๊ณก๊ณผ ๋ณด์ปฌ์๋ง ์ ๋
ํ๋ค. ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ โ์ธ๊ตฌ๋ ค ์ปคํผโ ๊ฐ์ ๊ณก์ด ๋์๊ณ , ๊ฐ์๋ก ์ด๋ฆ์ ์๋ฆฌ๊ฒ ๋์๋ค.
6. (์ฌ๋๋ค์ ๋์ฒด๋ก ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์คํจ๋ก ์ฌ๊ธฐ์ง๋ง, ํฌ๊ธฐ๋ ์ด๋ค ๋ฉด์์ โ์ ์ ํ ์ ํ'์ผ ์ ์๋ค)
7. (ํนํ ๊ฐ์ ์ฅ๊ธฐํ์๊ฒ) ํฌ๊ธฐ๋ ์๊ธฐ๋ง์ ๋๊ฐ์ ๋ํ๋ด๊ธฐ ์ํ โ์ ํโ์ด์๋ค.
8. (๊ทธ๋ฐ ์๋ฏธ์์ ์ถ์์ โํฌ๊ธฐํ๋๋, ํฌ๊ธฐํ์ง ์๋๋'๋ณด๋ค ์ค์ํ ๊ฑด โ์ ์ ํ ์ ํ์ ํ๊ณ ์๋๋'์ผ ์ ์๋ค. ํ์ํ ์๊ฐ์ ์ ํํ์ง ์์์ผ๋ก์จ, ์ ํํ์ง ๋ชปํจ์ผ๋ก์จ ์ค๋ ๋๊ฐ๊ฐ ๋ ํด ์ ์์ผ๋๊น)
9. (๊ทธ๋ ๊ธฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌ๊ธฐ์ ๋ํด ์ข ๋ ์ง์งํ๊ฒ ์๊ฐํด ๋ณผ ํ์๊ฐ ์๋ค. ๋น์ ์ ํฌ๊ธฐํ ๊ฒ ์๋๋ผ, ๋น์ ์ ์ํ ์ ํ์ ๋ด๋ฆฐ ๊ฒ์ผ ์ ์์ผ๋๊น. ๋ค๋ง, ๋ชจ๋ ์ ํ์๋ ์ฑ
์์ด ๋ฐ๋ฅผ ๋ฟ์ด์ง)
10. (์๋, ์ด์ฉ๋ฉด ๊ธฐ๊บผ์ด ์์ ์ ์ ํ์ ๋ํด ์ฑ
์์ง ์ ์์ ๋ ๋น๋ก์ ์ฌ๋๋ค์ ํฌ๊ธฐ๋ผ๋ ์ ํ์ ์ข ๋ ๊ณผ๊ฐํ๊ฒ ํ ์ ์๋ ๊ฒ ์๋๊น?)
|
|
|
๐ญ ์ง์ ํ ์ฑ์ฅ์ ๊ธฐ๊บผ์ด โ๋ฐ๋ณดโ๊ฐ ๋ ์ ์๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ์ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค |
|
|
1. ํํค ์คํ โ์จ์ธ ๊ทธ๋ ์ธ ํค'์ ๋๋ฃ๋ค์ ์ด๋ฐ๋์ฉ ์ด์ํ ๊ด๊ฒฝ์ ๋ชฉ๊ฒฉํ๊ณค ํ๋ค. ๊ทธ๋ ์ธ ํค๊ฐ ํผ์์ ์ค์ผ์ดํธ ์ฐ์ต์ ํ๋๋ฐ (์๊พธ) ๋นํ ์์์ ๋์ด์ง๋ ๊ฒ์ด๋ค.
2. ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ช
ํ ํํค ์ ์๊ฐ ์ด๋ฑํ์์ฒ๋ผ ๋์ด์ง๋ ๋ชจ์ต์ด ์ด์ํด ๋ณด์ด๊ฒ ์ง๋ง, ์ด๋ ์ฌ์ค์ ์ด์น๊ฐ ๋ง๋ ์ผ์ด๋ค. ๊ทธ๋ ์ธ ํค๋ ์ด๋ฏธ ๋ฐ์ด๋ ๊ธฐ๋์ ์ง๋๊ณ ์์์ง๋ง, ๊ทธ๋ ์์ ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ํ๊ณ๊น์ง ๋ฐ์ด๋ถ์์ผ๋ก์จ ์ด๋ฅผ ํฅ์์ํค๊ธฐ๋ก ๋ง์ ๋จน์์ผ๋๊น.
3. ์ฆ, ๊ทธ๋ ๋ค์ ๋ฉ์ฒญํด ๋ณด์ผ์ง๋ผ๋ (์์ ์) ๋๊น์ง ๋ฐ์ด๋ถ์๊ณ , ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ ๋์ด์ง๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ค.
4. ๋ฌผ๋ก ๋ฐ๋ณด ๊ฐ์ ๋๋์ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋์ ์๋ค. ํ์ง๋ง (ํ์ํ ์ฑ์ทจ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ ค๋ฉด) ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์พํ ๋ฐ๋ณด๊ฐ ๋์ด์ผ ํ๋ค. '์ค์ํ๋ ๋ฐ์ ์ค๋ ๊ฐ์ ์ ๊ณ ํต์ ๊ธฐ๊บผ์ด ๊ฐ์ํด์ผ ํ๋ค'๋ ๋ง์ด๋ค.
5. ๋๊น์ง ๋ฐ์ด๋ถ์ด๊ณ ๋์ด์ง๊ณ ๋ค์ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ด ๋๊ฐ ์ฑ์ฅํ๊ณ ์๋ก์ด ์ฐ๊ฒฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. (๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ฐ ์ค์ ์์ด ์๋ก์ด ์ผ์ ์ ํ ์ ์๊ฒ ๋๊ฐ?)
6. (๊ทธ๋ ๊ธฐ์) ์ฌ๋ฅ์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ์ํ๋ ์ค์๋ ์คํจ๊ฐ ์๋๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๋ช
์ฌํด์ผ ํ๋ค. ์ด๋ฐ ์ค์๋ ์ฌ๋ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ํ์ฉํ ์ ์๋ ์ด์ ํ๊ฐ ๋ ์ ์๋ค.
7. (๋ฐ๋ผ์) ์์ฐ์ ์ธ ์ค์์ ๋ค๊ฐ์๋ ๋จ ํ๋์ ๊ธธ์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ฏ์ค๊ณ ์ํํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ์ง์ ์ ๋๋ฌํ ์๋ฐ์ ์๋ ๊ท์น์ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ฆ, ๋ฅ๋ ฅ์ ํ๊ณ์ ์ธ ์ค์ํธ ์คํ์ผ๋ก ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋ฌผ๊ณ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
8. (๊ณ ๋ก) ์ด๋ ํ ์ ๋ต์ด๋ , ๋ชฉํ๋ ํญ์ ๋์ผํ๋ค. ํ๊ณ์ ๋๋ฌํ๋๋ก ์ฅ๋ คํ๋ฉฐ, ์ค์๋ ์คํจ๊ฐ ์๋๋ผ โ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ์ ๋ณด'๋ผ๊ณ ์ฌํด์ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
- ๋๋์ผ ์ฝ์ผ, <ํค๋ฐํธ ์ฝ๋> ์ค
|
|
|
๐ญ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฝ๊ฒ ๊ฐ๊ณผํ๋ โ์๋ฐ์ ๋ถํธโ์ ํ |
|
|
1. ์คํ ์ ์ฒ ํ์๋ค์ โ์ถ์ ๋ถํธโ์ ์คํ๋ ค ์ฆ๊ฒผ๋ค. ์ด์ ๋ํด ํ๋์ ๋
์๋ค์ ์์ํ ๊ฒ์ด๋ค. โ(์์ฆ ๊ฐ์ ์๋์) ์๋ฒฝํ ํธ์์ ๋๋ฆด ์ ์๋๋ฐ, ๊ตณ์ด ์ฌ์ํ ๋ถํธ์ ์์ดํ๋?โ๊ณ .
2. ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋ฌด์๋์ฐ์ค๋ ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ผ๋ก ์ป๋ 3๊ฐ์ง ์ ์ตํจ์ ๋ํด ๋งํ๋ค. ์ฒซ์งธ, ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ ์ค์ฒํ๋ฉด, ๋ฏธ๋์ ์ผ์ด๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ถํ์ ๋๋นํ ์ ์๋ค. ์๋ฝํจ๋ง์ ์๋ ์ฌ๋์ ์ดํ ๊ฒช์์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ๊ณ ํต๊ณผ ๋ถํธ์ด ๋ ๊ดด๋กญ๊ฒ ๋ค๊ฐ์ฌ ๊ฒ์ด๋ค.
3. (๊ทธ๋ฐ ์๋ฏธ์์) ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ ์ผ์ข
์ ๋ฐฑ์ ๊ณผ ๊ฐ๋ค. ๋ฏธ๋์ ์ฝํ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ์์ ์ ๋
ธ์ถ์์ผ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฉด์ญ์ ํ์ฑํ ์ ์๋ค. ์ฆ, ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ ๋จผ์ ๊ฒฝํํ๋ฉด, ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฒฝํํ์ง ์์ ๋๋ณด๋ค ๋ถํ์ด ๋ฅ์ณค์ ๋ ๋ ์ ๋์ฒํ ์ ์๋ค.
4. ๋์งธ, ์ฌ์ํ ๋ถํธ์ ์์ฃผ ๊ฒฝํํ๋ฉด ํฐ ๋ถํธ์ ๊ฒฌ๋๋ ์์ ๊ฐ์ด ์๊ธด๋ค. (๋ถํธํจ์ ์์ฃผ ์ด๊ฒจ๋ด๋ฉด) ๋ฏธ๋์ ๊ฒช์ ๋ถํธํจ์ ๋ถ์ํดํ ์ด์ ๊ฐ ์๋ค.
5. (๊ทธ๋ ๊ธฐ์) ๋ฌด์๋์ฐ์ค์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฌ์ํ ๋ถํธ์ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ์ โ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๋ ์ฐ์ต์ ํ๋ ๊ฒโ์ด๋ค.
6. ์
์งธ, ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ ๊ฒฝํํ๋ฉด ์ง๊ธ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ์์คํจ์ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋๋ค. ์๋์ ์ผ๋ก ์์ ์ ๋ถํธํ๊ฒ ํ๋ฉด ์ง๊ธ ๊ฐ์ง ์๋ฝํจ์ด ๋ ์์คํด์ง๋ค.
7. ๋ฌผ๋ก ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฐ๋์ด ๋ถ๋ ์ถ์ธ ๋ ์จ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฐฉ์์ ์ง๋ด๋ ๊ฒ์ ๋์์ด ์ข๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์ ์๋ฝํจ์ ์ ๋๋ก ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์ ์ ๋ฐ๊นฅ์ ์๋ค๊ฐ ๋ค์ด์ค๋ ๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. ๋์ค๊ฒ๋ค์ค๊ฐ ๋งํ๋ฏ, ๋ฐฐ๊ณ ํ ๋๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ๋จน๋ ์์ฌ๊ฐ ๋ ๋ง์๊ณ , ๋ชฉ๋ง๋ฅผ ๋ ๋ง์๋ ์๋ฃ๊ฐ ๋ ์์ํ๋ค.
8. (์ด๋ ๊ฒ ๋น์ฅ์ ์๋ง์ ๋ฐ๋ก ์ฑ์ธ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ์ฌ์ํ ๋ถํธ์ ๊ฒฌ๋๋ฉด ๋ ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ผ๋ก ํ์ฌ๋ฅผ ์ด์๊ฐ ์ ์๋ค)
9. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ โ์๋ฐ์ ๋ถํธ์ ๋๋๋ก ๊ฒฌ๋๋ผโ๋ ์กฐ์ธ์ ํ๋์ ์พ๋ฝ์ฃผ์์๋ค์ ์กฐ์ธ๊ณผ ๋น๊ตํด ๋ณผ ํ์๊ฐ ์๋ค.
10. ์พ๋ฝ์ฃผ์์๋ค์ ์๋ฝํจ์ ๊ทน๋ํํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก โ์ด๋ป๊ฒ๋ ๋ถํธ์ ํผํ๋ผโ๊ณ ๋งํ ๊ฒ์ด๋ค. (๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ด ์ํ๋ ๊ฒ์ ์์ฝ๊ฒ ์ฑ์ทจํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋ค๊ณ ์ ํนํ ๊ฒ์ด๋ค)
11. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฌด์๋์ฐ์ค์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ถํธ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํผํ๋ ์ฌ๋์ ๋๋ก๋ ๋ถํธ์ ๋ฐ์๋ค์ด๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ํธ์ํ ํ๋ฅ ์ด ์คํ๋ ค ๋ ๋ฎ๋ค.
12. ์๋, ๋ถํธ์ (๊ธฐ๊บผ์ด) ๋ฐ์๋ค์ด๋ ์ฌ๋๋ค์ โ์ปดํฌํธ ์กด(comfort zone)โ์ด ํจ์ฌ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ปดํฌํธ ์กด์ด ๋์ ์ฌ๋์, ์ปดํฌํธ ์กด์ด ์ข์ ์ฌ๋์ด ํ๋ค์ดํ๋ ์ํฉ์์๋ ํธ์ํ ์ ์๋ค.
13. ์ธ์์ ์ ๋๋ก ๋ถํธ์ ๊ฒช์ง ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋ค๋ฉด์ผ ์ข๊ฒ ์ง๋ง, ์ธ์์ ๊ทธ๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์กด์ฌํ์ง ์๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ด๋ป๊ฒ๋ ๋ถํธ์ ํผํ๋ ค๋ ์ ๋ต์ (์ปดํฌํธ ์กด์ ์ค์ฌ์) ์คํ๋ ค ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ถํธํ๊ฒ ๋ง๋ ๋ค.
- ์๋ฆฌ์ B. ์ด๋น, <์ข์ ์ถ์ ์ํ ์๋ด์> ์ค
|
|
|
๐ญ ํA๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์๋ก ๋ํ
์ผ์ด ์ค์ํด์ง๋ ์ด์
|
|
|
1. โ์ฐ์ตํ๋ฉด ์๋ฐฑํด์ง๋ค"๋ ๋ง์ ๊ธฐ์ตํ๋๊ฐ? (๋น์ฐํ) ์ณ๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๋ ์ด ๋ง์ ์ต๊ณ ๊ธฐ๋์ ์ฌ๋๋ค ์ฌ์ด์์ ๊ทธ ์๋ฏธ๊ฐ ํจ์ฌ ๋ ๋ณต์กํด์ง๋ค.
2. ์ฐ์ต์ ๋ถ๋ช
ํ ์ค์ํ๊ณ , ์ฐ์ต์ ํ๋ฉด ์๋ฒฝ์ ๊ฐ๊น์์ง ์ ์๋ค. ๋ฌธ์ ๋ (ํA๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์๋ก) ์ค๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ํ์ ์ ๋ค๊ฐ๊ฐ์๋ก ์ฑ๊ณผ๋ ์ฑ๊ณต์ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ์์ธ์ด ์๋๋ค.
3. (์ธ๋ป ๋ณด๋ฉด) ์์ธ ๊ฒฝ์ง๋ํ์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ค์ด ํ๋ ์ผ์ ์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ์ผ์ธ ๋ฏ ๋ณด์ธ๋ค. ํ๋ฃจ์ 150๊ฐ์ง ํ๋ฅญํ ์์ธ์ ์์ํ๋ ์ผ์ด๋๊น.
4. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ค์ ๋ก ๊ทธ๋ค์ด ํ๋ ์ผ์ ์์ฒญ๋๊ฒ ์ด๋ ต๋ค. ์์ธ ์ ์กฐ์
์๋ค์ ๊ฒฝ์ง ๋ํ์ ์ต๊ณ ํ์ง์ ์์ธ๋ง ์ถํํ๋ฏ๋ก, ๊ฐ์ ์ฌ๋ค์ ๊ตฌ๋ถ์ด ๊ฑฐ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ์์ธ์ ์ฌ์ฌํด ์ฐ์ด์ ๊ฐ๋ ค์ผ ํ๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ด๋ค์๊ฒ ์คํฑ์์น์ฒ๋ผ ๊ฐ๋จํ ๋๊ตฌ๋ ์๋ค. ๊ทธ์ ์ฝ๋ฅผ ๋ค์ด๋๊ณ ์
์์ ์์ธ์ ๊ตด๋ ค์ผ ํ๋ค.
5. ์ด์ฒ๋ผ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ผ์์ ์ธ๊ฐ์ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ (๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก) ์ธก์ ํ๋ ๋๊ตฌ๋ ์๋ค. ๋ฐ์ด์ฌ๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ ๋ํ, ๋์ค์์
๊ฒฝ์ฐ ๋ํ, ๋ฌธํ์์ ์์์๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ ๋๋, ํ๋์ ๊ฑธ๋ฆฐ ์ด๋ค ๊ทธ๋ฆผ์ด ์ต๊ณ ์ ๊ทธ๋ฆผ์ธ์ง๋ฅผ ํ๋จํ ๋ ์ฌ์ฉํ ๋งํ ๋๊ตฌ๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ ์๋ค.
6. ์ด์ฒ๋ผ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ธก์ ํ๋ ๋ฐ ํ๊ณ๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ์์ธ ๊ฒฝ์ง ๋ํ๋ ๊ฒฐํจ์ด ๋ง์ ๊ฒ ์๋๊น? ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ํ์คํ ๊ทธ๋ ๋ค. 4๋
์ฐ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ณต ์คํํ ๊ฒฐ๊ณผ, ๊ฐ์ ์ฌ๊ฐ ๋๊ฐ์ ์์ธ์ ์ผ๊ด์ฑ ์๋ ์ ์๋ฅผ ๋งค๊ธด ๋น์จ์ ๊ฒจ์ฐ 18%์ ๋ถ๊ณผํ๋ค.
7. ํน์ ํ ์์ธ์ ์ ์์์ ์ผ๊ด์ฑ์ด ๋ํ๋๋ ์์ฃผ ๋๋ ์ฌ๋ก๊ฐ ์๊ธด ํ๋๋ฐ, ๊ทธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ฎ์ ์ ์์ผ ๋์๋ค. (๋ค์ ๋งํด) ๊ฐ์ ์ฌ๋ค์ ํ์ง์ด ์๋ง์ธ ๊ฑด ์ฝ๊ฒ ์๋ณํ๋ค. ํ์ง๋ง ํ๋ฅญํ ์์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ์ ์ฌ๋ค์ ํ๋จ์ ์ด๋ฌ๋ค์ ๋ฌ๋ค ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ฌด๋ ค 82%์ ๋ฌํ๋ค.
8. ๋ฐ์ดํฐ๋ ๋ถ๋ช
ํ๋ค. ์์ ์ ์ง์ด๋ ์์ธ์ ๋ถ์ (๊ฒฝ์ง๋ํ) ๊ธ๋ฉ๋ฌ ๋ฑ์ง๋ ์ฐ๋ ๊ธฐ ๊ณผํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋์๋ค. ๋ฌผ๋ก ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๊ฒฝ์ง๋ํ์์ ์์ ํ ์์ธ์ด ํํธ์ด ์๋ค๋ ๋ป์ด ์๋๋ค. ์คํ๋ ค ์ ๋ฐ๋๋ค. ์์ ํ ์์ธ์ ๋ชจ๋ ํ๋ฅญํ๋ค. (ํ๋ฅญํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ตฌ๋ถํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ด ๊ฒ์ด๋ค)
9. ๋ฐ๋ก ์ด ๋๋ฌธ์ ์์ธ ๊ฒฝ์ง๋ํ์์ ์์์ ๊ฑฐ์ โ์ดโ์ ์ํด ๊ฒฐ์ ๋๋ค. (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฑด ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ค)
10. ์ ๋๋ฒ์ํฐ ์นผ๋ฆฌ์ง ๋ฐ๋์ โ์ฑ ์ฅฅ์ฐจ์ดโ๋ ํ๋ก ์์
๊ฐ์ ์ด๋ณด์๋ค์ ๋์์ผ๋ก ํด๋์ ๊ฒฝ์ฐ๋ํ์์ ๊ฒฐ์ ์ ์ค๋ฅธ 3๋ช
์ค ๋๊ฐ ์ด๊ธธ์ง๋ฅผ ์์ธกํ๋ ์คํ์ ํ๋ค. ํ ์ง๋จ์๋ ์ฐ์ฃผ ์๋ฆฌ๋ง ๋ค๋ ค์ฃผ์๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ง๋จ์๊ฒ๋ ์ค๋์ค์ ๋น๋์ค๋ฅผ ํจ๊ป ๋ณด์ฌ์คฌ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ง๋จ์๋ ์๋ฆฌ ์์ด ๋น๋์ค๋ง ๋ณด์ฌ์คฌ๋ค.
11. ์คํ์ ์งํํ ์ฑ ์ฅฅ์ฐจ์ด๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ด๋ณด์ ๋ชจ๋๊ฐ ์ค๋์ค๋ง์ผ๋ก ์น์๋ฅผ ์์ธกํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋๋ค๊ณ ํ์ ํ๋ค. ์๋, ์ด๊ฑด ์์
๊ฒฝ์ฐ๋ํ์ด๋๊น.
12. ํ์ง๋ง ์๋ฆฌ๋ง ๋ฃ๊ณ ํ๋จํ ์ง๋จ์ด ์น์๋ฅผ ๋งํ ํ๋ฅ ์ 25%์ ๋ถ๊ณผํ๋ค. ์
์ค ํ๋๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋ ์ผ์์ ๊ฐ์ํ๋ฉด ๋ฌด์์๋ก ๋ต์ ์ฐ์ด ๋งํ ํ๋ฅ ๋ณด๋ค ๋ฎ์๋ค.
13. ์ ๋ง ๋๋ผ์ด ์ ์ ์น์๋ฅผ ๋งํ๋ ๋ฐ ๊ฐ์ฅ ์ฐ์ํ ์ค๋ ฅ์ ๋ณด์ธ ์ง๋จ์ด โ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ๋น๋์ค๋ง ๋ณธ ์ฌ๋๋ค'์ด์๋ค๋ ์ ์ด์๋ค. ์ด๋ค์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ ์ํฉ์์ ํ๋ คํ ๋ชธ์ง์ ๊ตฌ์ฌํ๋ฉฐ ์ฐ์ฃผํ๋ ์ฐ์ฃผ์๋ฅผ ์ ์ ํ๋๋ฐ, ์ด ์ง๋จ์ ์ํ ์ด๋ณด์์ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ชจ๋ ์น์๋ฅผ ๋งํ ํ๋ฅ ์ 50%์๋ค.
14. ์ด ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ง ๋ค์ด ํ๋จํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ณด๋ค ๋น๋์ค๋ง ๋ณธ ์ด๋ณด์๋ค์ด ์น์๋ฅผ ๋งํ ํ๋ฅ ์ด 2๋ฐฐ ๋ ๋์๋ค๋ ๋ป์ด๋ค. (๋๋์ง ์์๊ฐ?)
15. ์, ์ ์ ์จ์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ด ๋ปํ๋ ๋ฐ๋ฅผ ์๊ฐํด๋ณด์. ์ค์ ๊ฒฝ์ฐ๋ํ์์ ์ฌ์ฌ๋ฅผ ํ๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค ๋ํ (ํA๊ธ ์ฌ์ด์์์ ์ค๋ ฅ ์ฐจ์ด๋ ๊ฑฐ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์) ์ฐ์ฃผ ์์ฒด๊ฐ ์๋๋ผ, ์ฐ์ฃผํ๋ ๋ชจ์ต์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์น์๋ฅผ ์ ์ ํ์์ด ํ๋ฆผ์๋ค.
16. (์ด๋ ๊ฒ) ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋๋ผ์ด ๊ฒฐ๋ก ์ ๋๋ฌํ๊ฒ ๋๋ค. ํ๊ฐ ๋งค์ง๋ ์ ๋๋ก ์ฐฌ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์
๊ฐ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ๊ฒฝ์์๋ณด๋ค ์๋ฑํ๊ฒ ์ฐ์ฃผ ์ค๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ์๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ์ด๋ ์์
๊ฐ์ธ ๋์์ ๋ฐ์ด๋ ์์
๊ฐ๋ก ๋ณด์ด๋๋ฐ ๋ฅํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. (๋ฐ๊ฟ ๋งํ๋ฉด, ๊ทธ๋ค์ ์ฐ์ฃผ ์ค๋ ฅ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ค๋ฅธ ๋ํ
์ผ์๋ ๊ฐํ๋ค)
17. ๋ถ๋ช
ํ ๋งํ์ง๋ง, ๊ธฐ๊ต์ ๊ผผ์๋ฅผ ๋ฏฟ์ผ๋ผ๋ ๋ง์ ์๋๋ค. (์ค๋ ฅ ์ฐจ์ด๊ฐ ํ์คํ๊ฒ ๋ ๋๋ ์ค๋ ฅ์ ๊ต์ฅํ ์ค์ํ๋ค)
18. ํ์ง๋ง (ํA๊ธ ์์ค์ผ๋ก ๊ฐ์๋ก) ์์ฒญ๋๊ฒ ์ฌ์ํ ์์๋ค์ด ์์ฒญ๋ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ธ๋ค. (๊ทธ๋ฐ ๋ํ
์ผ๋ค์ด ํ์ด์ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค)
- ์จ๋ฒํธ ๋ผ์ฌ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ฐ์, <ํฌ๋ฎฌ๋ฌ : ์ฑ๊ณต์ ๊ณต์> ์ค
|
|
|
"ํ๋ํ์ง ์์ ๋๊ฐ๊ฐ ์ค์๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ ํฝ๋๋ค"
- ๋งฅ ํํธ๋จผ
|
|
|
|