🌳 진심으로 용서를 구합니다

💌 Ep.147｜#용서 #죄책감 #학교폭력
진심으로 용서를 구합니다

🌻지혜의 부족원님, 안녕하세요.

학교폭력에 대한 사건들을 마주하며, 가해자와 피해자의 마음에 서봅니다. 나의 잘못과 마주하고 용서를 구하는 것 그리고 누군가를 용서하는 건 엄청난 용기가 필요한 일이죠. 그러면서 진정한 용서란 무엇인지에 대해서도 깊이 생각해 보게 돼요. 살다보면 우리 모두 의도와 상관없이 누군가에게 상처를 주기도 합니다. 하지만 그것이 잊혀졌다고 해서 괜찮은 것은 아닙니다. 오늘은 내 잘못에 대한 자기합리화와 변명이 아닌, 과거의 나 자신과 타인을 향한 용서를 구합니다. 누군가에게 상처를 입혔던 날들에 용서를 구하며, 모든 존재에게 더 이상 고통을 야기하지 않겠다는 마음을 일으켜봐요. 💌

NOW. 지금 마보에서는

🌱마보 Q&A｜용서에 대한 사연

📍 용서를 향한 용기내기

“학창시절 친구를 괴롭혔던 것이 너무나도 후회되고 그 친구에게 진심으로 용서를 구하고 싶어요.” 오늘은 자신이 과거에 저지른 잘못에 대해 고백하는 H님의 사연을 함께 나눕니다. 상대방에게 진정으로 용서를 구한다는 것은 정말 큰 용기가 필요한 일이죠. 내가 누군가에게 고통을 주었다는 사실에 대한 알아차림 그리고 그 고통을 덜어주고자 하는 진심어린 사과에 대한 이야기입니다. 자세한 내용을 듣고싶다면 [여기]로 오세요.👈마보 앱 콘텐츠로 연결됩니다! (모바일에사 확인가능🐣)

EVENT. 스페셜 DJ 모집중!

📻 마보 이벤트｜그룹명상 DJ

📍 마보의 DJ가 되어주세요!

마보의 스페셜 DJ가 된다면? 아침, 점심, 저녁. 하루 3번 공개되는 마보의 LIVE 그룹명상 플레이리스트를 지혜의 부족원님이 직접 만들어 보세요! 선정된 마보 DJ의 명상 플레이리스트는 5월 한 달 동안 마보 가족분들과 함께 실시간으로 진행하는 그룹명상으로 매일 공개됩니다. 😉4월 19일(수)부터 4월 26일(수) 자정까지 모집하고 있어요! 마보 DJ를 위한 특별한 혜택과 참여방법은 [여기]서 확인해 보세요.

🧘지금, 마보하러 가기 👀

BLOG. 마인드풀 라이프

🌱 마보 마음 처방

#누군가를 용서하고 싶을 때

‘용서’라는 단어를 보았을 때, 마음속에 떠오르는 끔찍한 사람이 있나요? 그 사람과의 기억을 떠올리는 것조차 너무나 화가 나고 떨리고 힘들 수도 있습니다. 그게 아니라면 상처에 대한 기억으로 오히려 두려운 마음이 드는 분들도 있을 거예요. 이번 마보는 삶에서 도저히 용서할 수 없는 사람이 있는 분들에게, 누군가를 용서한다는 마음에 대해서 함께 나눠봅니다. 용서는 결국 상대방이 아닌, 나의 마음을 위한 일이라는 것을 기억하면서요.

👉(Click!)누군가를 용서한다는 것👀

[온라인] 비폭력대화로 마음챙김

✍️ WePause : 비폭력대화 연습 모임

비폭력대화를 함께 연습해요! 누군가의 말이 힘들었던 적 있나요? 어떤 말은 나를 화나게 만들기도 하고, 어떤 말은 상처가 되어 오래 남기도 해요. 무엇이 나를 힘들게 만들었는지 어떻게 하면 잘 대화할 수 있는지 관찰과 느낌, 욕구와 부탁을 통해 내 안의 느낌과 욕구를 발견하고 서로를 이해하고 존중하는 대화를 해보는 시간을 갖습니다.

· 신청 마감 : 4월 18일 오후 3시
· 진행 일시 : 4월 19일 (수) 오후 8시 @온라인
· 신청 문의 : (링크) 클릭

🌱 진행자｜WePause (연사 : 김다은)
We+Pause, 잠시 멈추고 함께 삶의 방향성을 찾습니다. 비폭력대화는 연민이 우러나는 방식으로 우리 자신을 더 깊이 이해하는 데 도움이 되는 구체적인 대화 방법입니다.

[위즈덤 2.0 커뮤니티]

🙋마음챙김 동료를 만나보세요!

위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면?
“같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?”, “명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?” 이런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 모임을 개설하여 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄

🙌 커뮤니티 만들러 가기

LIFE. 마보 TV

🏃죄책감에 대한 마음챙김🎙️

📍 마보 BOOK
죄책감으로 인해 괴롭다면

과거를 떠올리면서 후회하는 것만으로는 지난 상처에서 벗어나기 어려울 수 있어요. 트라우마와 상처에 대한 치유의 시작은 ‘멈춤’입니다. 마음의 파도가 일어나는 그 순간에 잠시 멈추는 것입니다. 타라 브랙님의 책 『자기 돌봄』을 빌려 죄책감과 수치심과 같은 어두운 감정을 다루는 방법을 함께 나눌게요. 지금 이 순간 잠시 멈춰서 나와 타인의 고통에 깊이 공감하는 마음을 일으킵니다. 누군가에게 고통을 준 것에 대한 죄책감으로 힘든 분들에게 [자기 돌봄]을 위한 마음챙김을 전합니다.🙏

오늘의 마보 LIFE 레터는 어땠나요?

💌마보는 가족분들의 마음챙김
일상을 항상 응원합니다.💖

🌻 마보와 마음 나누기 🙋

👀 [마음챙김 행사/소식]

서울 릴랙스 위크 (~4/30)

💬 [마음챙김 읽을거리]

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📔세상에 선한 영향력을 함께 나눠요!🧘

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