제6회 장수트레일레이스 필수 공지사항 1편
코스 & 안전
안녕하세요, 트레일러너 여러분! Jangsu Trail Race입니다. 원활한 참가를 위해 지금부터 확인해 두면 좋은 사전 안내를 정리했습니다. 여유 있는 준비로 더 좋은 레이스를 위해 아래 내용을 끝까지 확인해 주세요.
참가자 정보

종목: $%2%$

배번호: $%1%$

그룹: $%MAPLE%$


이름: $%name%$

영문성: $%223%$

영문이름: $%242%$


성별: $%5%$

생년월일: $%7%$

연락처: $%4%$

이메일: 


비상연락처: $%b%$

비상연락처와 관계: $%c%$


※레이스팩 수령이 원활할 수 있도록 개인 배번호 꼭 숙지 부탁드립니다!

- 화면을 캡처해서 보관하시는걸 추천드립니다.

참가자 조회하기
1. 필수 안내📢
여러분들의 안전과 원활한 대회 진행을 위해
반드시 참가서약서 동의가 필요합니다.
아래 버튼을 누르시거나 QR로 바로 동의해 주세요!
참가서약서 작성(건강문진표)

🌧️ 2. 우천 예보에 따른 안내 (매우 중요!)

방수재킷 필수 장비 안내

대회 당일인 9월 27일(토) 우천 예보에 따라 전 종목 참가자는 방수재킷 소지가 필수입니다.별도 공지가 없는 한, 장비 검사는 방수재킷을 기준으로 진행되며 미지참 시 페널티 또는 실격 처리될 수 있으니 반드시 준비해 주세요.


[방수재킷 기준]

  • 방수 심실링 처리된 전용 의류

  • 투과율 5,000g/m²/24h 이상

  • 내수압 5,000mm 이상

  • 1회용·다회용 우의 및 비닐류는 허용되지 않음
3. 야생동물 & 곤충 대처법 안내
장수트레일레이스 코스는 자연과 맞닿은 산악 지형을 통과하기 때문에
야생동물 및 곤충과 마주칠 가능성이 있습니다. 안전한 레이스를 위해 아래 내용을 꼭 확인해 주세요.


야생동물 대처 요령

  • 멧돼지·고라니·뱀 등 발견 시 절대 가까이 가지 말 것

  • 뒤돌아 달리지 말고, 천천히 후진하며 이동

  • 혼자보다는 주변 러너와 그룹 주행 시 안전성↑

  • 큰 소리를 내며 접근하면 조우 가능성을 줄일 수 있어요.


곤충 피해 예방 팁

  • 벌·모기 등 곤충 피해를 막기 위해 벌레 기피제 사용 권장

  • 벌집을 발견하면 절대 자극하지 말고 해당 구간을 빠르게 통과

  • 벌에 쏘였을 경우 가까운 CP에서 응급 처치 및 의료팀에 신고


자연을 존중하며 달리는 것이 안전의 첫걸음입니다.
예방이 최선이니 사전에 대비해 주세요.
4. 온열질환·저체온증 대비 ‘체온 관리 팁’ 🌡️
장수트레일레이스 코스는 고도 변화가 크고 일교차가 심해 체온 관리가 매우 중요합니다. 아래 내용을 참고해 안전하고 쾌적한 레이스를 준비하세요.

☀️ 온열질환 예방 (주간 구간)
햇볕이 강한 낮 구간에서는 모자, 버프, 넥쿨러를 활용해 체온 상승을 막아주세요.
15~20분마다 한 모금씩 수분을 보충하고, 스포츠음료로 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
어지럼증, 근육 경련, 극심한 갈증 같은 증상이 나타나면 가장 가까운 체크포인트(CP)에서 반드시 휴식하세요.

🌙 저체온증 예방 (야간·고도 구간)
야간이나 고도가 높은 구간에서는 방풍·방수 자켓, 암워머, 장갑으로 체온을 유지하세요.
땀에 젖은 옷은 즉시 갈아입고, 오한, 떨림, 손발 감각 저하가 느껴진다면 즉시 본부 및 의료팀에 도움을 요청하세요.

✅ TIP

  • 낮: 수분 + 전해질 보충

  • 밤: 방풍·방수 + 은박담요 활용

  • 이상 증상 시 즉시 CP에서 대처

철저한 체온 관리가 완주의 핵심입니다.
5. 38K-J 코스 포인트

장수의 산악을 깊이 느낄 수 있는 코스로, 장안산을 비롯한 주요 봉우리를 넘어섭니다. 숲길·임도·계곡길을 오가며 다양한 자연지형을 경험할 수 있어 도전 욕구를 자극합니다. 체력과 페이스 관리가 중요한 코스로, 트레일러닝 경험자에게 추천합니다.


🔹 START → A1 | 장수종합경기장 → 신덕산마을

출발과 동시에 산악 구간에 진입해 마봉산과 논개활공장을 차례로 넘어섭니다.

초반부터 이어지는 가파른 오르막은 체력 소모가 크므로 CP1까지 페이스 조절이 필수입니다. 논개활공장에서 펼쳐지는 시원한 풍경을 뒤로하고 숲길을 빠져나오면 첫 번째 체크포인트인 신덕산마을에 도착합니다.


🔹 A1 → A2 | 신덕산마을 → 장안산임도

금남호남정맥 숲길 약 7km를 달리며 숲의 고요함을 온전히 느낄 수 있는 구간입니다. 이후 장안산임도로 진입하면 4km의 임도 구간이 이어집니다. 가파른 내리막이 포함된 구간으로 하산 시 발목 부담이 커질 수 있으니 주의가 필요합니다.

※ 산속 깊은 곳에 위치한 장안산임도 CP는 DNF 시 수송차량이 원활하게 제공되지 않습니다.

셔틀버스 지점까지 1시간 가량 걸어가야 하므로 체력 관리에 반드시 신경써 주세요.


🔹 A2 → A3 | 장안산임도→ 지실가지마을

본 코스의 하이라이트 구간으로, 장안산 정상(1,237m)까지 약 500m 누적 상승고도를 기록하는 오르막이 이어집니다. 정상에 오르면 장수의 산세를 한눈에 담을 수 있는 장관이 펼쳐집니다. 장안산에서 지실가지마을로 이어지는 좁고 가파른 하강길은 미끄럼 사고가 잦으니 속도를 조절하세요. 계곡길을 여러 차례 건너며 자연 속에서 쿨다운할 수 있는 특별한 경험도 기다립니다.


🔹 A3 → A4 | 지실가지마을 → 신덕산마을

금남호남정맥 숲길을 왕복하는 루트로, 이미 한 번 지나온 길이지만 체력 소모가 커 신중한 페이스 유지가 필요합니다. 정신적으로 힘들 수 있는 반환 구간이지만, 페이스를 유지하는 것이 완주의 열쇠입니다.


🔹 A4 → FINISH | 신덕산마을 → 장수종합경기장

신덕산마을에서 마지막 보급을 마친 뒤, 오르막을 올라 논개활공장에 다시 도달합니다. 이후 가파른 내리막을 하강한 뒤 장수가야의 역사유적인 동촌리가야고분군을 지나는 특별한 풍경을 마주하게 됩니다. 이후 피니시 라인인 장수종합경기장으로 내려오면 38K-J의 완주 기쁨이 여러분을 기다립니다.
6. 혼잡 예상 구간 안내🏞️

  • 일부 구간은 여러 코스 참가자가 동시에 지나 혼잡이 예상됩니다.
    원활한 진행과 안전한 레이스를 위해 아래 시간대를 꼭 확인해 주세요.


  • 지실가지마을 - 토요일 10:30~15:30(5시간)
    - 100M · 100K · 38K-J · 20K, 약 1,000명 통과


  • 신덕산마을 - 토요일 12:00~19:00(11시간)
    - 100M · 100K · 38K-J · 20K, 약 1,000명 통과

혼잡 구간에서는 부상위험이 높습니다. 반드시 속도를 조절하고, 안내 요원의 지시에 따라 이동해 주세요. 보급소 이용 시 양보와 배려를 부탁드립니다.
7. 완주자기념품 

완주하신 모든 러너에게는 완주메달과 완주타올을 드립니다.

추가로 100M / 100K에 참여하여 완주하신 러너에게는 피니셔 자켓을 드립니다.
8. 셔틀 및 숙소 마감안내
- 숙박 예약 마감일: 9/12(금)
- 셔틀버스 예약 마감일: 9/15(월)
아래 링크을 눌러 늦지 않게 셔틀버스와 숙소를 예약해 주세요.
    셔틀버스 및 숙소 예약하기
    장수의 가을을 잘 준비하고 계신가요?
    러너 여러분을 위한 필수 공지사항 시리즈가 1주 간격, 총 3편으로 순차 발송됩니다.
    대회 전 꼭 알아야 할 정보와 현장 꿀팁을 담아 완주를 향한 발걸음을 든든하게 지원하겠습니다.

    곧, 장수에서 만나요!
    ROCKNRUN