🍀 자기 확신이 생기지 않을 때

님은 스스로에 대해 얼마나 확신하나요? 누군가는 전례 없는 길을 걸으며 자신을 의심하고, 또 누군가는 갑자기 맞닥뜨린 벽 앞에서 자신감을 잃기도 합니다. 처음 겪는 새로운 일 앞에서는 누구나 불안과 두려움은 커지고, 확신은 줄어들지요. 그러니 어쩌면 너무 불안하고 두려워질 때, 그래서 자기 확신이 서지 않을 때야말로 벽을 마주하고 넘을 준비가 된 순간인지도 모릅니다.

이번 주의 플레이라이프 뉴스레터에서는,

두려움과 떨림은 새로움의 신호, 자기 확신이 없을 때 필요한 문장을 전합니다.
초보 팀장의 부담과 압박에 괴로운 분이라면, 김혜령 카운슬러의 편지를 읽어보세요.
일이 나를 괴롭게 할 때, 이지현 님의 인터뷰를 영상으로 다시 만나보세요.

두려움과 떨림은 새로움의 신호

"나 잘하고 있는 걸까? 뭔가 정확하게 설명하기 어렵고 막연히 불안이 찾아오고 이럴 때 제가 잘 떠올리는 조언을 들었던 게 있는데 <유럽의 그림책 작가들에게 묻다> 인터뷰할 때, 연차가 40년 정도 되는 일러스트레이터인 세르주 블로크 작가님하고 인터뷰를 했어요. 그런데 그 작가님은 전세계 언론사들이 줄서서 삽화 받으려고 기다리는 유명한 작가님이거든요. 근데 그 작가님한테 "작가님도 자기 확신이 없을 때가 있나요?" 이런 걸 여쭤봤어요. 그랬더니 "매일 그러는데요." (대답하더라고요.) "창작자한테 두려움과 떨림과 모호하다는 느낌은 좋은 신호예요." 그러는 거예요. 창작자들은 뭔가 새로운 걸 하고 싶어하는 사람들이잖아요. 기존에 존재하던 이 말로 서술해도 정확하지 않고, 난 지금 도대체 어디에 있는 거야? 라는 건 뭔가 새로운 걸 한다는 뜻이라고 볼 수도 있는 거예요."

source 막연한 불안없이 자기 업에 자부심 갖는 법 (20년차 에디터의 조언) | 요즘선배 ep.01

playlife talk 💬

"창작자에게 두려움과 떨림은 좋은 신호예요." 매분매초 변화하는 세계에서 나만의 일을 찾기 위해 고군분투하는 우리에게, 40년차 일러스트레이터 블로크의 말은 두 가지 깨달음을 전해 줍니다. 첫 번째는 쉽게 확신할 수 있는 일일수록 오히려 새로움과는 멀어진다는 것. 두 번째는 40년을 일한, 저명한 작가 또한 자신의 일을 매일 의심하고 망설인다는 것입니다.

그러니 불안과 모호함을 떨쳐내려고 애쓸 것이 아니었습니다. 두려움과 떨림은 누구도 가본 적 없는 새로운 길 위에 있다는 신호라는 뜻이니까요. 불안을 삶의 기본값으로 포용할수록, 우리는 날마다 새로워집니다.

[나만의 업을 만드는 법] QUOTE 더 보기

COUNSELING
팀원들의 퇴사, 초보 팀장인 제 잘못인 것 같아 괴로워요

지난 해 저는 한 팀의 리더가 되었어요. 리더를 맡아 조직과 동료를 위해서 쉴 틈 없이 달려왔습니다. 성과도 물론 좋았고요. 에너지가 바닥나도 끝까지 짜내서 일했습니다. 1년에 3번 쓴 휴가마저 노트북을 들고 가서 일을 하곤 했어요. 앞만 보고 달리는 게 좋은 리더인줄 알았습니다.

하지만 올해 저를 제외한 모든 팀원이 팀을 떠나게 되었습니다. 각자의 이유가 있었고, 서로의 길을 응원하며 헤어졌습니다. 하지만 외부의 시선은 그렇지 않더라고요. 웃으면서 하시는 말씀이, 네 명 중 세 명이 퇴사하는 거면 문제가 있었던거 아니냐, 너가 빡세게 했던거 아니냐... 이런 말을 들으니 전부 다 제 잘못 같습니다. (...)

일을 할 때에도 내가 할 수 있는 일이 맞는지 의심이 들고, 외부인을 만나 이야기하기가 두렵습니다. 기억들이 떠올라 잠이 오지 않습니다. 도망가고 싶습니다.

감자 작년 처음으로 리더가 된 초보 팀장

💌 카운슬러 김혜령의 편지

안녕하세요, 감자님. 리더란 그 자체로 부담이 큰 자리이기에 성과와 상관 없이 너무 너무 애쓰셨다는 말씀드리고 싶어요. 얼마나 고군분투하며 에너지를 쏟았고 또 쏟고 계실까요. 부담을 모두 내려놓고 편안하게 이완할 수 있는 휴식을 선물하고 싶네요.

왜 이런 기분이 들까요?

나를 더 괴롭게 만드는 두번째 화살

나의 노력이 원치 않은 결과로 나타날 때 누구나 좌절감을 느낍니다. 이건 인간이 피할 수 없는 화살이에요. 우리는 기대하고 노력한만큼 그에 대한 결과를 마주할 수밖에 없습니다. 그건 기쁨일 수도 고통일 수도 있겠지요. 그런데 첫번째 화살에서 그치지 않고 ‘괴로움’이라는 두 번째 화살을 맞게 되는 경우가 있습니다. 감자님의 사연에서는 그 원인을 두 가지로 생각해볼 수 있어요.

첫번째 원인은 ‘결과를 내가 다 통제할 수 있다는 믿음’입니다. ‘내가 열심히 노력했으니 당연히 합격해야 해’라거나 ‘내가 최선을 다한만큼 사람들이 나를 인정해줄거야’와 같은 무의식적인 믿음이죠. 이를 강하게 붙들고 있을수록 눈 앞의 현실을 받아들이기 어렵게 됩니다. 나의 영역은 내가 노력하고 최선을 다한 거기까지입니다.

두번째로는 단지 ‘내가 뭔가 잘못한 것 같아’라는 행동의 문제가 아니라, ‘나는 잘못된 사람이야’라는 정체성의 문제로 넘어가 버렸기 때문입니다. (...)

어떻게 해결할 수 있을까요?

일에서 분리되는 시간을 확보하세요

우선 ‘일=나’라는 동일시를 깨야 합니다. 업무와 하나가 된 상태로는 나 자신을 객관적으로 보기 어렵습니다. 아마 주변 분들은 이미 ‘너 너무 무리하는 거 아니야? 쉬엄쉬엄해’ 같은 조언을 해 주셨을지도 모르겠어요. 뿐만아니라 회복되지 않는 피로감이 몰려오거나, 이유 없이 아프기도 하는 등 몸에서도 적신호를 보내왔을 거예요. 그런데 내가 직장 일에 매몰되어 있어서 오로지 현재 눈에 보이는 상황들만으로 ‘나는 뭔가 잘못한 것 같아’라는 판단을 할 수밖에 없었을 거예요. 자책감의 늪에서 빠져나오기 힘들겠지요.

일에서 완전히 분리되는 시간을 확보하세요. 퇴근 이후의 시간과 주말은 온전히 자신을 위한 휴식과 여가 시간으로 내어주세요. 나와 성향이 다른 친구와도 만나고, 일터에서 멀리 떨어진 곳으로 짧은 여행도 하시고요. 일요일마다 나의 일상으로부터 도망을 가보는 겁니다. (...)

김혜령 카운슬러의 편지 이어서 읽기

감자 님을 위한 마음 습관 TIP!
☑️ 매일 하나, 아주 작은 목표의 힘

처음 해 보는 운동을 배우거나 악기를 배워 보세요. 내가 결코 잘해낼 수 없는, 완전 초짜인 것을 경험해보세요. 내 몸이 내 뜻대로 되지 않는다는 경험을 쌓으면서 결코 주변 사람들을, 그리고 외부의 일들을 모두 내 뜻대로만 할 수 없다는 것 또한 깨닫게 될 겁니다. 잘 하려고 하지 말고 그저 ‘처음’ 이 되어 보세요. ‘잘 해내야만 하는’ 세상에서 빠져나와 맘껏 서툴러도 되는 자신을 바라보세요.

counselor 김혜령 상담심리사

김혜령 카운슬러에게 내 고민 보내기

나의 삶은 실패가 당연한 실험실

널 위한 문화예술 COO 이지현

“같은 고민을 하는 친구와 연대하면서 확신과 버틸 힘을 얻었어요.”

더 많이 성공한 사람이 더 나은 삶을 산다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 핵심은 성공의 횟수가 아닌 실패를 대하는 자세에 있습니다. ‘실패를 발견하는 것이 목표’라고 말하는 문화기획자 이지현 님은 실패에 무너지지 않고, 그것을 경험으로 삼는 강인함을 무기로 오늘도 조금씩 성장하고 있습니다.

더 많은 인터뷰 영상 보러 가기

님,

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