๋“ฃ๋˜‘๋Ÿฌ๋‹˜๊ป˜ ๋“ฃ๋˜‘๋ผ๊ฐ€ ๋“œ๋ฆฌ๋Š”
#48 ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ
(2020. 01. 31)
โ€œ์กฐ๊ธˆ๋„ ๋„์ „ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด 
์ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ผ์ด๋‹ค."
์˜คํ”„๋ผ ์œˆํ”„๋ฆฌ

๋“ฃ๋˜‘๋Ÿฌ๋‹˜, ์˜ค๋žœ๋งŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2020๋…„์ด ๋ฒŒ์จ 12๋ถ„์˜ 1 ์ด๋‚˜ ์ง€๋‚˜๊ฐ„ ๊ฑฐ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”?! ์˜ฌ ์ดˆ์— ์„ธ์šด ๊ณ„ํš๋„ ๊ฐ€๋ฌผ๊ฐ€๋ฌผํ•œ๋ฐ์š”. ์˜คํ”„๋ผ ์œˆํ”„๋ฆฌ์˜ ๋ช…์–ธ์„ ๋˜์ƒˆ๊ธฐ๋ฉฐ ๋‹ค์‹œ ๊ณ ์‚๋ฅผ ์กฐ์—ฌ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ„ ์ €ํฌ๋Š” '๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๋ฒ”๋žŒ ์‹œ๋Œ€'์—, '์ฝ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ'๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฏผํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ˆํผ์ด ๋Œ€์„ธ์ธ ์‹œ๋Œ€์  ํ๋ฆ„์— ๋”ฐ๋ผ, ๋ณด๋‹ค ์งง๊ณ  ์••์ถ•์ ์œผ๋กœ ์จ๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”. ์‚ฌ์ง„๋„ ๋งŽ์ด ๋„ฃ๊ณ ์š”. ๋“ฃ๋˜‘๋Ÿฌ๋‹˜๊ป˜์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฝ์œผ์‹ค์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์š”. ์˜๊ฒฌ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๊ณ„์† ์ง„ํ™”ํ•ด ๋‚˜๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”!
๊น€ํšจ์€ ๋“œ๋ฆผ  
์ด๋ฒˆ ์ฃผ ๋“ฃ๋˜‘๋ผ๋Š”์š”?
๐ŸŽง ๊ฐœ๋…์ •๋ฆฌ/์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค 
ํ™์ƒ์ง€ ๊ธฐ์ž๊ฐ€ '์šฐํ•œ ํ๋ ด'์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ์ฆ์„ 22๋ถ„์— ์••์ถ•ํ•ด์„œ ์ •๋ฆฌํ•ด๋“œ๋ ธ๋Š”๋ฐ์š”. ๊ฐ€์žฅ ์šฐ๋ คํ–ˆ๋˜, 2์ฐจ ๊ฐ์—ผ์ž๊ฐ€ ๋‚˜์™”๋‹ค๋Š” ์†Œ์‹์ด ๋“ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์€ 30์ผ, ๋ถ€์‚ฐ ์ง€ํ•˜์ฒ ์—์„œ ๋ฐฉ์—ญํ™œ๋™์„ ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์ธ๋ฐ์š”. ์„ธ๊ณ„ ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ WHO๋Š” ๊ฐ์—ผ์ฆ ํ™•์‚ฐ์— ๊ตญ์ œ ๋น„์ƒ์‚ฌํƒœ๋ฅผ ์„ ํฌํ–ˆ์–ด์š”. ๋” ํฐ ํ”ผํ•ด๊ฐ€ ์—†๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
๐ŸŽง  ํ˜ธ์ฃผ ์‚ฐ๋ถˆ๊ณผ ๊ธฐํ›„ ๋ณ€ํ™”
16์ผ(ํ˜„์ง€ ์‹œ๊ฐ„) ํ˜ธ์ฃผ ๋‰ด์‚ฌ์šฐ์Šค์›จ์ผ์Šค์˜ ํ•œ ๋„๋กœ์—์„œ ๋น—๋ฌผ์„ ํ•ฅ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ฝ”์•Œ๋ผ์˜ ๋ชจ์Šต์ธ๋ฐ์š”. ์ธ๊ฐ„์˜ ํ™˜๊ฒฝ ํŒŒ๊ดด๋กœ, ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํƒ€๊ฒฉ์„ ์ž…๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ์ฐธ ์•ˆํƒ€๊น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ฃผ ์‚ฐ๋ถˆ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ณ„์†๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋“ฃ๋˜‘๋ผ๋„ ์•ž์œผ๋กœ ํ™˜๊ฒฝ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ž์ฃผ ์ „ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์‚ฌ์ง„ ๋กœ์ดํ„ฐ=์—ฐํ•ฉ๋‰ด์Šค)
๐ŸŽฅ ์š”์กฐ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜ ์ฃผ์ ‘์„ ๋–จ๋‹ค
๋“ฃ๋˜‘๋Ÿฌ๋‹˜, ์ง„ํ–‰์ž๋“ค์˜ '์ฃผ์ ‘'์ด ํ•œ๋ฐ”๊ฐ€์ง€์˜€๋˜ ์š”์กฐ๋‹˜ ์ธํ„ฐ๋ทฐ ๋ฐฉ์†ก ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ฒŒ ๋“ค์œผ์…จ๋‚˜์š”. 2์ฃผ ์ „์—๋Š” ์ด์ˆ˜์ • ๊ต์ˆ˜๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์กŒ๋Š”๋ฐ... ์šฐ๋ฆฌ(๋“ฃ๋˜‘๋ผ)๋Š” ์™œ ์ดํ† ๋ก ์ž์ฃผ, ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋Š”๊ฑธ๊นŒ, ๊ถ๊ธˆํ•œ ํ•œ ์ฃผ์˜€์–ด์š”. ๊ฒฐ๋ก ์€ ๋ง์ด์ฃ . ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ €ํ•ญํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์€ '์‚ฌ๋ž‘'์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ '์ฆ์˜ค'์ด๊ณ  'ํ˜์˜ค'๋ฉฐ '๋ฌด๊ฐ๊ฐ'์ด๊ณ  '๋ฌด๊ด€์‹ฌ'์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์ง€๊ธˆ ์—ฌ๊ธฐ ํ•œ๊ตญ ์‚ฌํšŒ์— ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋ž‘ ์•„๋‹๊นŒ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋“ฃ๋˜‘๋ผ๋Š” ๊ณ„์† ๐ŸŽผLOVE, LOVE, LOVE๐ŸŽผ  
Friday PICK๐Ÿ“ฐ   
'์ „์—ผ๋ณ‘ ์ธ๋ฅ˜ํ•™์ž' ๋ฐ•ํ•œ์„  
"๋ฐฐ์ œ์™€ ํ˜์˜ค๋กœ๋Š” ๊ฐ์—ผ ๋ง‰์ง€ ๋ชปํ•ด"

๋ฐ• ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” โ€˜๋ฐฐ์ œ์™€ ํ˜์˜คโ€™๋กœ๋Š” ๊ฐ์—ผ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋ดค๋‹ค. ๊ฐ์—ผยท์ ‘์ด‰์ž๋“ค์„ ์ˆจ๊ฒŒ ํ•ด ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ์—ญ์„ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ธ๊ตฌ ๋ฐ€์ง‘ ์ง€์—ญ์ด ๋งŽ๋‹ค. ์‹ ์ข… ๊ฐ์—ผ์€ ์ž ๋ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธธ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„์ ‘ ์ ‘์ด‰์œผ๋กœ๋„ ์ด๋ค„์ง„๋‹ค. ๋ฐ• ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” โ€œ๊ฐ์—ผ์ž๋‚˜ ์ ‘์ด‰์ž๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ์ฆ์ƒ์„ ๊ณต๊ฐœ์ ์œผ๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹คโ€๊ณ  ํ–ˆ๋‹ค. (๊ฒฝํ–ฅ์‹ ๋ฌธ 1์›” 30์ผ ๊ธฐ์‚ฌไธญ)
ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ ๋…ผ๋ž€ ์† 
๋งˆ์ดํฌ๋กœSNS  ์ฝ”์ฟค, ๋ฑ์Šค, ๋ชจ๋‚˜๋ฃจ ๊ด€์‹ฌ์ง‘์ค‘ 

์ฝ”์ฟค์€ ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ์ถœ์‹ ์ธ ์•Œ๋ ‰์Šค ์ฝ”๋„ฌ๊ณผ ์‚ฌ์นœ ๋ชฝ๊ฐ€๊ฐ€ ๊ณต๋™ ์„ค๋ฆฝํ•œ ์Šคํƒ€ํŠธ์—…์œผ๋กœ ๊ฐ€์ƒ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋ ค ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ์—” ํŽ˜์ด์Šค๋ถ๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด ๋ณด์ธ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํŽ˜์ด์Šค๋ถ๊ณผ๋Š” ํ™•์‹คํ•œ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ฐ”๋กœ ์†Œ๊ทœ๋ชจ ๊ทธ๋ฃน ํ˜•ํƒœ(์ตœ๋Œ€ 12๋ช…)๋กœ๋งŒ ์—ฐ๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด ํ”Œ๋žซํผ์€ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”๋‚˜ ํŒ”๋กœ์›Œ๋ฅผ ๋ชจ์œผ๋„๋ก ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜จ๋ผ์ธ ํŽ˜๋ฅด์†Œ๋‚˜๋ฅผ ๊พธ๋ฏธ๋„๋ก ์žฅ๋ คํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์‚ฌ์ „์— ์„ ์ •๋œ ์ด๋“ค๊ณผ ์ž‘์€ ๊ทœ๋ชจ๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ผ๋Š” ์„ค๋ช…์ด๋‹ค. (๋ธ”๋กœํ„ฐ 1์›” 30์ผ ๊ธฐ์‚ฌไธญ)
์›์ข…๊ฑด์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ธ 
โ€˜์ฒญ๋…„ ์˜์ž…โ€™์˜ ํ—ˆ๊ตฌ์„ฑ

๋ฌธ์ œ๋Š” ์ •๋‹น ๋‚ด๋ถ€์— ์ธ์žฌ์–‘์„ฑ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ–์ถฐ์ง€์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๋ฐ ์žˆ๋‹ค. โ€˜๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐœ๊ตดํ•ด์„œ ํ‚ค์šฐ๋Š”โ€™ ๊ฐœ๋…์ด ์งง์€ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์ •๋‹น์‚ฌ์—์„  ์•„์ง ์ต์ˆ™์ง€ ์•Š๋‹ค. ์„ ๊ฑฐ์ฒ ๋งˆ๋‹ค โ€˜ํ†ตํ•ฉโ€™์ด๋ผ๋Š” ๋ช…๋ชฉ์œผ๋กœ ์ด๋ค„์ง€๋Š” ์ดํ•ฉ์ง‘์‚ฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ž๊พธ ์ •๋‹น์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ , ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๊ธธ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ตณ์ด ๋ˆ๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋“ค์—ฌ ๊ทธ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ๋งŒ๋“ค ์œ ์ธ๋„ ํฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. 
๋ˆˆ ๊ฐ€๋ฆฐ โ€˜๊ธฐ์ƒ์ถฉโ€™ ํฌ์Šคํ„ฐ
๋ด‰์ค€ํ˜ธ ๊ฐ๋…๋„ ๋ชฐ๋ž์ฃ 

๋ˆˆ ๊ฐ€๋ฆฐ ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์žฌํ˜ ์‚ฌ์ง„์ž‘๊ฐ€๋Š” '๋ด‰ ๊ฐ๋…๋‹˜๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ๊น€์ƒ๋งŒ ํฌ์Šคํ„ฐ ๋””์ž์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์•Œ ํ…๋ฐ ๋ฌผ์–ด๋ณด์ง„ ์•Š์•˜๋‹ค'๋ฉฐ '์ง€๊ธˆ๋„ ์•ˆ ์•Œ๋ ค์ง„ ๊ฑฐ๋ฉด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‚จ๊ฒจ๋†”๋„ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค'๊ณ  ํ–ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ๋นˆ๋ถ€ ์–‘๊ทนํ™”๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฐ ์˜ํ™” ์ฃผ์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ˆˆ๊ฐ€๋ฆฌ๊ฐœ๋„ ๋ถ€์ž์ธ ๋ฐ•์‚ฌ์žฅ๋„ค ๊ฐ€์กฑ์€ ํฐ์ƒ‰, ๊ฐ€๋‚œํ•œ ๊ธฐํƒ๋„ค๋Š” ๊ฒ€์€์ƒ‰์ธ ๊ฑด ์งš์–ด๋ƒˆ๋‹ค. '๊ฐ€๋ ค์ ธ๋„ ๊ณ„์ธต์ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ .' 
๋‹ค์Œ ์ฃผ ๋“ฃ๋˜‘๋ผ๋Š”์š”?
22ํ™” - 2.1(ํ† )  
๐ŸŽงํ˜„์žฅ ๊ธฐ์ž๊ฐ€ ๋ณธ ์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค (f. ๋ฐ•์œ ๋ฏธ ๊ธฐ์ž)
์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ์ฆ ํ™•์‚ฐ ๊ณตํฌ๊ฐ€ ์ปค์ง„ ๊ฐ€์šด๋ฐ ์งˆ๋ณ‘๊ด€๋ฆฌ๋ณธ๋ถ€ ๋“ฑ ๊ตญ๋‚ด ๊ฐ์—ผ ๊ด€๋ฆฌ ํ˜„์žฅ์„ ์ทจ์žฌํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ž์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค์–ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 

23ํ™” - 2.4(ํ™”)
๐ŸŽง๊ตญ์ œ/ํ‘ธํ‹ด ์˜๊ตฌ์ง‘๊ถŒ?, ์ œํ”„ ๋ฒ ์กฐ์Šค, ์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ (f. ๊น€๋‹ค์˜ ๊ธฐ์ž)
20๋…„์งธ ์žฅ๊ธฐ ์ง‘๊ถŒ ์ค‘์ธ ํ‘ธํ‹ด ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ๋Œ€ํ†ต๋ น(์‚ฌ์ง„ EPA=์—ฐํ•ฉ๋‰ด์Šค)์ด ์ž์‹ ์˜ ์ž„๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋Š” 2024๋…„ ์ดํ›„์—๋„ ๊ถŒ๋ ฅ์„ ์ด์–ด๊ฐ€๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์‚ฌ์‹ค์ƒ '์˜๊ตฌ ์ง‘๊ถŒ' ๊ณ„ํš์— ๋Œ์ž…ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”. ๊ทธ ์†Œ์‹๋ถ€ํ„ฐ ์•„๋งˆ์กด ์ œํ”„ ๋ฒ ์กฐ์Šค ๊ด€๋ จ ๋‰ด์Šค, ์‹ ์ข… ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ์ฆ์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋Š” ๊ฐ๊ตญ์˜ ์ƒํ™ฉ์„ ์ „ํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.  

24ํ™” - 2.5(์ˆ˜) 
๐ŸŽง์‹œ์‚ฌ ๋ธŒ๋ฆฌํ•‘ 
์ง€๊ธˆ ๊ฐ€์žฅ ํ™”์ œ๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‹œ์‚ฌ ๋‰ด์Šค๋ฅผ ๋ชจ์•„ ์ •๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

25ํ™” - 2.6(๋ชฉ) 
๐ŸŽง ๋“ฃ๋˜‘๋ผ ๋…ธ๋ฌด ์ƒ๋‹น์†Œ (f.๊น€์œ ๊ฒฝ ๋…ธ๋ฌด์‚ฌ) 
์ง์žฅ๊ฐ‘์งˆ119 ๋ฒ•๋ฅ ์ž๋ฌธ์„ ๋งก๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊น€์œ ๊ฒฝ ๋…ธ๋ฌด์‚ฌ์™€ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๋…ธ๋™ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ๋ณธ ์ง€์‹๋“ค์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  ์ฒญ์ทจ์ž ์‚ฌ์—ฐ์„ ์ƒ๋‹ดํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 
๐Ÿ™‹ ์ง€์ธ์—๊ฒŒ ๋ ˆํ„ฐ ๊ตฌ๋… ๋งํฌ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š”! ๐Ÿ‘‰http://livesmarter.co.kr 
๋“ฃ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋˜‘๋˜‘ํ•ด์ง€๋Š” ๋ผ์ดํ”„๋Š”? 

๋ฐ€๋ ˆ๋‹ˆ์–ผ์˜ ๋‰ด์Šค, ์ปค๋ฆฌ์–ด, ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ
๋งฅ๋ฝ์„ ์งš๊ณ , ๊ด€์ ์„ ์ œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 
๋“ฃ๋˜‘๋ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋” ๋˜‘๋˜‘ํ•ด์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„   
๋“ฃ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋˜‘๋˜‘ํ•ด์ง€๋Š” ๋ผ์ดํ”„
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