KCLM-August Newsletter(202408

KCLM-August Newsletter(202408_vol.6)

✅이 달의 뉴스레터 목차

1. New LM Book Publications

빛나는 여성의 웰니스를 위하여

미래를 여는 헬스케어 솔루션

4th LMBRC(한글판) 출시

4th LMBRC-based LMIG

2. 2024 IBLM Board Certification Exam.

Scholarship For IBLM Board C. E.

3. KCLM 2024 3rd Int'l LM Conference

4. Class/Course/Program

5. LM In Focus;

LM Doha Declaration

LM Research on Brain's Reward System

LM-related Policy etc.

LM Community with Blue Zones

6. LM Recommended Movies

7. KCLM Resources Inventory

8. KCLM Membership Benefits

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New LM Book Publication

<빛나는 여성의 웰니스를 위하여>

❇️ 8월 7일 출시예정 ! ❇️

건강하게 나이들고 싶은

여성을 위한 자기관리 12단계

이 책은 모든 여성, 특히 폐경 전후의 중년 여성들이 생애전환기를 맞아, 새롭게 자신의 최상의 모습과 삶을 소망하고 염원하면서, '웰니스 생활습관'을 선택하고 실천하여, 더욱 풍성하고 아름다운 웰빙과 웰니스 라이프를 실현할 수 있도록 돕고자 특별히 기획된 안내서이다. 지난 십여 년간 하버드 의대 부속 병원에서 성공적으로 시행되어 온 12단계의 '웰니스로 가는 길(PAVING the Path to Wellness)' 프로그램을 기반으로 한 이 책은 웰빙과 웰니스 라이프의 길잡이가 되어 주는 보물 같은 책이다. - 중략 - 이 책은 우리 대한민국 여성 모두가 더욱 빛나는 웰니스 여정을 시작하고 번성하도록 응원한다. - 뒷표지 글 중에서-

➡️ KCLM Book Corner 바로가기

<미래를 여는 헬스케어 솔루션>

~ 모든 의료제공자를 위한 생활습관의학 진료 지침서 ~ ❇️ 7월 12일 출시 ! ❇️

의료계에 부는 변화의 바람!

건강과 의학 그리고 생활과 삶에

새로운 길을 제시하는 생활습관의학

선진국을 비롯하여, 우리 한국에도 의학계 및 의료계에 변화의 바람이 불고 있다. 기존의 질병케어 패러다임에서 헬스케어/웰케어/예방케어 패러다임으로 옮겨가는 전환기인 것이다. 이는 질병이나 증상, 징후에 대한 진단에 기반을 두고 처리하려는 결과-중심의 치료 접근에서 원인-중심의 헬스케어/웰케어/예방케어 접근으로 이동하는 것이다. -역자 서문 중에서

☑️ LM 기초역량 학습 기회 : 모든 보건의료제공자 및 관심 있는 개인 또는 그룹

☑️ LM 역량강화 업데이트 기회 : LM Diplomates

☑️ KCLM이 직접 인쇄 + 배송으로, 신청에서

매뉴얼 수령까지 최대 3일 가능 !

☑️ 첫 LMBRC 매뉴얼 배송 및 온라인 코스 접속

보드리뷰코스 신청하기

보드리뷰코스 기반 LMIG 참여신청하기

보드리뷰코스 기반 LMIG

LM 기초역량 학습 및 강화를 위한 10개 토픽 Mastery기반으로 궁극적 LMIG 개발 기회!

강사 : 10 LM Board-Certified Diplomates

대상 : Diplomate / 보드시험 응시자

교재 : 4차 개정판 보드리뷰코스매뉴얼 한글판

일정 : 7/10~10/9(14주), 매주 수 저녁 8:30-10시

비용 : KCLM 회원 무료, non 회원 14만원

➡️ LMIG 바로가기

☑️ 한국에서 <국제 생활습관의학 보드 전문의/전문인 자격증> 취득 기회 !

☑️ 2024년 6기 보드전문자격증 시험으로 역량강화, 커리어 성장 기회 !

☑️ 의사 : "Double-Board Speciality" 기회 !

보드전문자격증 시험 신청하기

등록 : 9월 30일 마감!!
등록혜택

- 2024 평생회원 가입비 50% 환급

- 1회 등록, 2회 응시 가능

- 시험가이드 무료참여(등록자 only)

7/27(토), 8/31(토), 9/28(토) 저녁 8-10:30

Zoom Live

보드전문자격증 유형 : 학위구분

- DipIBLM/KCLM Physician : MD, KMD, DDS

- DipIBLM/KCLM Professional : Ph.D, DrPh, PsyD, MPH, MS, MA

- DipKCLM Manager : BS, BA(추후공지)

시험언어 : 영어 or 한국어 선택 가능

☑️ 의료계의 어려움 가운데에서도 미래의학으로서 생활습관의학을 배우고, 보드전문의자격증을 통한 LM역량을 취하여 더욱 훌륭한 의사가 되기를 원하는 선생님들이 계십니다. 그들을 첫 작은 손길로 지원하고자 합니다.

대상 : 국내 수련병원 전공의(인턴, 레지던트) / 전임의사Fellow 최대 100인
혜택 : 보드시험 등록을 위한 비용 면제 및 할인(1인당 총 100만원)
지원방법 : 장학금 지원서 작성 및 소속기관 증명서, 자기소개서(지원목적) 업로드

☑️국내 수련병원 의사를 후원할 개인 또는 기관을 기다립니다.

후원 : KCLM 의학원 50명, 이승현 설립이사장 25명, 김용복 회장 10명, 그 외 개인 및 기관 15명
후원금에 따른 Recognition Package(예 : 후원자 소개, 국제콘퍼런스 VIP초대, KCLM 행사 초대)
1명의 후원도 좋습니다. 후원해주실 개인 또는 기관에서 후원 약정을 위한 간략한 정보를 작성해주시면 의학원에서 후원 약정서 관한 상세 안내를 위하여 연락드리겠습니다. 감사합니다.

장학금 지원 및 후원 약정

콘퍼런스 등록하기

등록 오픈 : EarlyBird(6~8월), Regular(9~11/25), No On-Site

Class / Course / Program

📌 현재 등록 중 코스/프로그램

하버드기반 LM 입문 코스(LM101) 하베스트 영상강의 상시오픈
2기 "NEURO" 기반 뇌건강 & 치매 솔루션 코스/프로그램 9월 개강!(9/2,월 ~ 9/30,월 5주)
2기 청소년 LM 입문 <청소년 의료/교육제공자 대상> 코스(Teen LM101) 8월 개강!(8월중순~10월)
청소년 LM 입문 <청소년 대상> 코스 (New, 추후 공지)

뇌건강 & 치매 솔루션

청소년 생활습관의학 입문

📌 현재 진행 중 코스/프로그램

11기 하버드기반 LM 입문 코스(LM101) Zoom Live 15강(6~8월)
2기 하버드기반 페이빙 웰니스 지도자 자격증 프로그램 Zoom Live(6~12월) + Practice(2025년 1~5월)

LM 입문 코스

페이빙 웰니스 지도자 자격증 프로그램

LM 관련 코스/워크숍/프로그램 개발, 개설 문의 : office@lifestylemedicinekorea.org

LM In Focus

LM Doha Declaration

생활습관의학 글로벌 연맹 리더십 포럼, 2024

우리 생활습관의학 글로벌 연맹 리더십 포럼의 대표들은 2024년 2월 16일, 이 날 다음과 같이 서약합니다.

이 선언에 명시된 원칙과 지침에 따라 엄격하게 행동하겠습니다. 우리는 환자, 헬스케어 제공자 및 모든 관련 이해관계자 간의 연대와 협력의 환경을 조성할 것을 약속합니다. 우리의 노력은 건강 결과를 개선하고 웰빙을 증진한다는 공동의 목표에 따라 이루어질 것입니다.

이후 "생활습관의학 도하 선언문"(한글판) : KCLM 중요공지

LM Research on Brain's Reward System

The Brain's Reward System in Health and Disease (Adv Exp Med Biol. 2021; 1344:57-69)

그림 4.2 일주기 리듬과 관련된 뇌의 보상체계

뇌의 보상체계는 뇌로 하여금 다양한 자극과 연동시키면서 행동을 조절하고 궁극적으로 긍정적인 자극을 추구하도록 유도한다. 이런 보상체계에서 주요 역할을 관장하는 도파민의 수치는 생체리듬 및 주기에 우선적인 외부 자극이 되는 빛과 같은 광자극 및 비광자극(예: food, drink, sex, social interaction, substance abuse)에 의해서 상호작용을 하면서 증가된다. 일주기시스템에서 영향을 미치는 도파민의 보상회로가 건강과 질병에 미치는 과정과 영향 등을 밝히고 있다. ➡️ Article 바로가기

Improve Learning, Behavior, & Performance through Interanally Natural Rewarding & Motivating Process. (Cell Reports. 2022; 38, 110574)

동물과 인간의 학습, 변화, 개선 등의 효과는 외적 보상에 의존하여 강화되는 경향이 크다. 그러나, 이 최신 연구는 Songbird가 외적 보상(예: food or liquid)이 없는데도 새로운 노래를 배우고 유지하는 학습 과정을 발견했다. 새들은 소위, "Trial and Error"를 통하여, 노래가 현 상태에서 조금씩 개선되어 가는 현상(성공)을 스스로 보상하며 더욱 향상시켜갔다.

Graphic Abstract

이 과정에는 도파민이 주요 역할을 하는데, 소위 "Reward Predicition Error"(보상기대실수)에 의해 가능하다. "보상기대실수"는 현재 보상과 기대 보상 간의 갭을 뜻한다. 이때, 기대하는 현상이나 행동이 더 나아지는 것을 스스로 평가하면서, 자연적이거나 즉석적인 내적 보상을 만든다. 이는, 외적보상이 없어도 어떤 학습과 변화, 개선과 성장 등의 인지, 경험만으로 자연스러운 동기유발이나 수행력이 증가될 수 있다.

여기에, 가치가 클수록 보상 기대가 커지며 힘을 더 받을 수 있다. 그러나, 주의할 것으로, 도파민, 보상 기대 등도 인체의 균형, 절제 등의 원칙 하에서 보상하고 기대해야 한다. 도파민이 너무 많이 생성, 분비되는 현상, 소위 "Dopamine Spike"는 Glucose Spike 현상과 비슷하게, 큰 보상 경험(특히, 너무 과하게 좋고 신나며 쾌락적인 경험) 후에, Dopamine이 Baseline보다 훅 떨어지며 우울감, 무기력, 좌절 등을 경험하게 된다. 다시 항상성을 픽업하려면 2일 걸린다는 연구 결과가 있으나 개인차가 크다.

핵심은 도파민의 보상효과가 학습 및 개선, 수행 등의 동기강화 및 유지를 위하여 필수적이나, 건강하고 균형적이며 자연스러운 상태로 취하고 경험할 수 있는 방법이 있다. 그것은 결국 Healthy & Wellness Lifestyle을 통해서 건강한 도파민과 보상을 얻을 수 있다. 생활습관과 삶의 변화, 개선 등을 주된 의료행위 및 중재 과정으로 다루는 생활습관의학의 가치와 역할, 파워 등을 한층 더 인지하며 활용, 적용의 인사이트를 제시하는 논문이기도 하다.

➡️ Article 바로가기

LM-related Policy, Tech, Industry, etc.

「Health Plan(국민건강증진종합계획)」은 국민건강증진법 제4조(국민건강증진종합계획의 수립)에 따라 10년 주기로 수립하는 건강증진․질병예방 분야 범정부 정책 로드맵입니다. [국민건강증진종합계획]

국외 여러나라에서는 건강형평성 재고를 위해 건강영향평가 제도를 도입하고 있으며 국가별 접근방식에 따라 세 유형으로 구분할 수 있다.

- 환경보건 중심 : 캐나다, 호주, 미국 등

- 공공보건 중심 : 영국, 네덜란드 등

- 강력한 건강정책 : WHO, EU, 태국

[HP2030 제35호] 국외 건강영향평가 사례

LM Community with Blue Zones

ACLM & Blue Zones partnership

Transformative ACLM, Blue Zones partnership establishes ‘clear path to the future'

블루존 인증 전문의 및 의료 전문인(Blue Zones Certified Physician or Medical Professional)
- ACLM은 Blue Zones과 네트워크를 구축하고 있습니다. 2025년부터 Blue Zones-Certified Physicians” or “Blue Zones-Certified Healthcare Practitioners으로 인증받을 수 있는 기회가 ACLM/ABLM/IBLM 기관 인증 보드 전문의 또는 보드 전문인 자격증을 취득한 모든 Diplomates에게 오픈될 것입니다.

- BZ는 현재 미국 전역의 90개 이상의 커뮤니티에 진출해 있으며, 그 수는 계속 증가하고 있습니다. 많은 커뮤니티와 기관에서 블루존을 이해하는 인증된 LM 전문의 및 LM 전문인들을 위해 ACLM은 '블루존 인증 전문의' 또는 '블루존 인증 전문인' 인증을 개발하는 데 주도적인 역할을 할 것입니다. 전 세계는 생활습관 관련 비전염성 질환의 세계적 대유행에 대처할 수 있는 의료 전문가를 절실히 필요로 하고 있습니다.

- 2025년 IBLM/KCLM-based Blue Zones 파트너십 프로젝트 론칭 - 파트너로 함께할 기관, 단체 등 또한, 블루존 인증 임상의 자격증에 관심 있는 개인 또는 그룹은 미리 연락을 주십시오. ☑️참고 : Clear Path to the Future

ACLM

Blue Zones