🏋 안녕, 쇠린이! 쇠언니의 13번째 뉴스레터를 열어줘서 고마워. 건강히 잘 지내고 있지? 평소 운동과 건강에 대해 뭐가 가장 궁금해? 쇠언니는 늘 실용적이고 알고 나면 시원한 정보를 알려주고 싶어. 뉴스레터 하단에 "쇠언니에게 무물보🔮"를 통해서 무엇이든 물어봐줘. 쇠언니는 쇠린이의 건강한 궁금증을 환영해!🥳
이전 10호(다이어트해도 가슴은 지키고 싶어🙅♀️)에서 간단히 다뤘던 스포츠 브라 정보가 유익했다는 쇠린이가 많더라구. 레깅스에 대한 꿀팁도 다뤘으면 좋겠다는 얘기가 많았어. 그래서 준비한 레깅스에 진심인 쇠언니의 레깅스 총정리!🤗 이번 호만 정독하면 쫀쫀하고 오래 입을 수 있는 레깅스 고르는 건 식은 죽 먹기야! 언니만 믿어!
쇠언니의 레깅스 총정리📂 📌레깅스, 왜 입어야 하는데? - 몸의 밸런스를 맞추기 위한 자신의 체형 확인을 위해 - 운동할 때 몸의 가동성과 자세 확인을 위해 📌레깅스 사이즈 고르기 어렵다면? 평소 바지 사이즈를 기준으로 📌레깅스 구매 전 필수 체크리스트 Y존, 봉제선, 압박감, 탄력, 소재 📌쇠언니가 추천하는 레깅스 브랜드 (광고X, 내돈내산) 룰루레몬, 젝시믹스, 나이키
쇠린이 say 🐣💬: 운동할 땐 편한 게 최고잖아. 왜 딱 달라붙고 보기만 해도 불편한 레깅스를 입어야 해? 나는 아직 쇠린이라 뱃살도 있고 딱 붙는 레깅스를 입기엔 허벅지도 통통해... 레깅스를 입고 운동하면 오히려 이런 게 신경 쓰여서 운동에 집중할 수가 없어.🙄 맞아. 주로 이런 생각 때문에 많은 사람들이 딱 붙는 운동복이나 레깅스 입기를 꺼려해. 레깅스를 일상복처럼 입는 쇠언니도 쇠린이 시절, 레깅스를 입고 어쩔 줄 몰랐던 경험이 있어. 하지만 레깅스를 운동할 때 꼭 입어야 하는 이유를 알고 난 후에는 오히려 당당하게 입게 됐어!🦸 몸의 밸런스를 맞추기 위한 본인의 체형 확인을 위해 🧍 스마트폰 등 IT기기 발달이 거북목과 굽은 어깨 등 신체 불균형을 초래, 현대인들의 척추관절 건강을 위협하고 있어. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2014년 목 디스크로 병원을 방문한 환자만 5년 사이 약 30% 나 증가했다고 해. 이제 신체 밸런스의 불균형은 현대인의 질병이 됐다고 해도 과언이 아니야. 신체 밸런스를 맞추기 위해선 운동할 때 자신의 체형을 잘 알고 있어야 해. 그래야만 본인이 어떤 부분을 더 운동하고 밸런스를 맞출지 알 수 있어. 이때 바로 레깅스가 필요해. 레깅스는 체형을 그대로 보여주기 때문에 틀어진 골반이나 쳐진 힙 등을 눈으로 확인할 수 있게 하거든. 👀 운동할 때 몸의 가동성과 자세 확인을 위해🤸 몸의 밸런스를 잡기 위해선 틀어진 부분을 바로잡고 약한 복부나 상하체 근력을 기르는 게 중요해. 하지만 잘못된 자세로 운동을 지속하면 오히려 통증이 심화되거나 생길 수 있어. 이를 방지하려면 운동할 때 몸이 어떻게 움직이는지, 바른 자세로 운동하고 있는지 확인해야 해.🕵 이때 필요한 운동복, 뭐다? 몸의 가동성과 운동 자세를 잘 보여줄 수 있는 타이트한 레깅스다!👖 이 부분은 레깅스 한정이 아닌, 운동할 때 몸을 잘 보여주는 옷을 입어야 하는 모든 이유에 포함돼. 브라탑👙을 입는 것도 바로 이런 이유!(브라탑을 입으면 동작 중 배에 힘이 풀리는지 등을 확인할 수 있어) 레깅스나 몸이 잘 보이는 옷을 입으면 몸의 움직임에 집중하게 되고 더 바른 자세로 운동하는 습관을 기를 수 있어.🧘 덧붙여, 언니가 꼭 하고 싶은 이야기!🙏 레깅스 착용을 망설이는 이유 중 "레깅스는 야한 옷이다.", "레깅스는 이성의 눈을 끌기 위해 입는거다.",라고 말하는 사람들의 시선도 있을 거야. 하지만 레깅스를 입는 목적을 확실히 알고 있는 사람이라면 그런 생각은 절대 하지 않을 테니 오히려 더 자신 있게 입자!(이상하게 생각하는 그쪽이 더 문제...🤨) 그리고 혹시 이렇게 생각하고 있던 사람들이 있다면 이번 호를 통해 조금이나마 생각이 바뀌었으면 좋겠어.
쇠린이 say 🐣💬: 레깅스를 왜 입어야 하는지 알겠어. 그런데 막상 사려고 하니까 사이즈를 어떻게 입어야 할지 모르겠어. 레깅스 사이즈는 어떻게 입어야 해? 평소 바지 사이즈🩳를 기준으로! 레깅스 처음 입는 쇠린이라면
레깅스 사이즈를 어떻게 입어야 할지 더 어려울 거야. 레깅스에 입문하는 쇠린이라면 일단 평소 바지 허리 사이즈에 맞춰서 입어봐. 브랜드마다 바지 허리 사이즈를 기준으로 레깅스를 제작하기 때문에 각 브랜드 사이즈 기준표에 허리 사이즈별 레깅스 사이즈가 나와있어. 보고 참고해서 구매하면 사이즈 실패를 줄일 수 있을 거야!👎외국 브랜드 레깅스 사이즈를 볼 땐 더 신중해야 하는데 외국 브랜드의 경우, 서양인의 체형에 맞게 나와 사이즈에 비해 길이가 길고 종아리 부분이 얇은 경우가 많거든. 언더아머와 룰루레몬처럼 외국 브랜드임에도 아시아핏, 동양인 핏이 따로 나온 브랜드들도 많으니 참고!⭐
1. Y존 요즘 레깅스 광고에 가장 많이 나오는 단어는 'Y존'이야. 그만큼 Y존🩲 여부가 레깅스 선택에 중요한 요소가 됐어. 아무래도 운동할 때나 활동할 때 Y존이 부각되면 신경이 많이 쓰이잖아. Y존은 착용해야 알 수 있는 부분이라 입기 전엔 알 수 없는데, 요즘은 브랜드에서도 이런 흐름을 반영해서인지 영상으로 된 착용샷을 많이 올리더라고! Y존만 확인해도 소재의 두께나 질도 함께 알 수 있으니 꼭 체크하길 바래! 2. 봉제선 운동할 때 입는 운동복인 만큼 봉제선이 촘촘하게 잘 돼 있어야 하는 건 당연해. 다리를 쭉 펴거나 앉았다 일어났다를 반복해도 뜯어지지 않게 봉제선이 탄탄해야 해. 3. 압박감 레깅스는 입은 첫날 가장 조이고 입고 세탁할수록 처음보다 압박감이 점점 줄어들어. 그래서 앞으로 입을 날들을 고려해 처음 입었을 때 압박감이 강한 레깅스를 고르는 게 좋아. 그렇다고 너무 꽉 끼거나 움직임에 불편을 주면 안 되기 때문에 압박감은 배와 허벅지의 군살을 흔들림 없이 잡아줄 정도, 살을 잡아주지만 아프게 누르지는 않는 정도인 게 좋아. 4. 탄력 앞서 말한 대로 운동할 때 레깅스에 움직임을 방해받지 않고 유연하게 움직이려면 탄력감이 쫀쫀하게 있어야 해. 하지만 입고 레깅스를 당겼을 때 고무줄처럼 쭉 늘어나면 입을수록 늘어나는 레깅스 특성상, 오래 입지 못하겠지? 그래서 당겼다가 놓았을 때 탁! 하고 놓쳐질 정도의 저항력이 필요해!🤼 입고 벗을 때 쑥 벗어지기 보다 잘 안 벗겨질 정도라고 생각하면 쉬울 거야! 5. 소재 운동해본 사람은 알겠지만 운동복에서 소재는 굉장히 중요해. 통풍이 잘돼야 하고 신축성도 좋아야 하거든. 특히 레깅스 소재는 땀이 났을 때 잘 배출되지 않거나 살이 비치는 경우가 있는데 이런 부분은 사실 입어보고 운동해보기 전엔 알기 힘들어. 다행히 이 점은 구매 후기로 어느 정도 확인할 수 있으니 후기 확인 꼭 해보기!
언니가 직접 입어보고 말하는 내돈내산 레깅스 브랜드 추천!👍(광고 절대 아니야! 쇠언니는 언제나 쇠린이에게 가장 믿을만한, 건강한 정보만 제공한다는 걸 믿어줘🤙)
1. 비싸도 퀄리티 확실한 룰루레몬 유명 운동 유튜버들이 강추하는 레깅스 브랜드 룰루레몬🍋! 많은 사람들이 추천하는 데엔 다 그만한 이유가 있는 것 같아. 자유롭고 편안함을 추구하는 룰루레몬은 레깅스 퀄리티가 좋고 디자인과 컬러의 종류도 다양하고 감각적이야. 그래서 쇠언니도 룰루레몬 레깅스를 좋아하고 즐겨 입는데 사실 가격이 다른 브랜드에 비해 비싼 편이라 만족도에 비해 많이 소장하고 있진 않아. 룰루레몬의 레깅스 원단은 4가지로 나뉘는 데 운동 목적에 맞게 골라 입을 수 있어. *룰루레몬 레깅스 원단 Nulu™ : 편하고 안 입은 듯한 느낌이 특징/요가에 탁월 Luxtreme™ : 다용도, 마모에 강한 것이 특징 Everlux™ : 가장 최근에 나온 원단으로 복원력이 좋은 것이 특징/스쿼트에 탁월 Nulux™ : Nulu™ 와 Everlux™의 중간, Nulu™처럼 얇고 편하면서도 복원력이 탁월
2. 국내 브랜드에선 젝시믹스 앞서 소개한 룰루레몬의 경우 외국 브랜드라 따로 아시안핏을 찾아서 구매해야 해. 이런 번거로움을 덜려면 국내 브랜드의 레깅스를 입는 게 좋은데 국내 브랜드 중에서 추천하는 곳 중 하나가 바로 화려한 컬러와 디자인으로 잘 알려진 젝시믹스야. 개인적으로 입어봤을 때 쫀쫀하다는 느낌을 많이 받았고(탄력성) 밝은 컬러의 레깅스를 착용할 때 땀이 비치지 않아서(소재) 만족했었어. 그리고 국내 브랜드라 길이감도 딱 맞아서 편하게 구매할 수 있다는 점이 가장 좋았어. 최근 레깅스 만수르라고 불리는 방송인 안현모가 원픽으로 고른 레깅스 브랜드도 젝시믹스였어. 요가 필라테스 강사 5명 중 3명은 젝시믹스 레깅스를 입는다고 하더라고. 젝시믹스 대표 레깅스로는 블랙라벨 380N, 360N, 셀라브이업, 네오플렉시 총 4가지가 있고 대표 원단으로는 SOFT(요가, 필라테스에 탁월), ACTIVE(GYM운동, 하이킹 등에 탁월), COPRESSION(사이클이나 크로스핏 등 고강도 운동에 탁월)이 있어.
3. 스포츠웨어는 역시 나이키 스포츠 유명 브랜드답게 기능성과 실용성이 좋은 편이야. 레깅스에도 주머니가 있어 주머니가 없는 레깅스의 불편함을 최소화했지. 그리고 레깅스에서 보기 드문 소재인 메시로 된 레깅스가 많은데 땀 흡수💦와 건조🌀 기능성이 탁월해. 다른 브랜드에 비해 움직임도 편해 러닝할 때 좋은 레깅스야. 다만 다른 브랜드에 비해 꽉 잡아주는 느낌이 덜해서 레깅스라기보다 핏한 운동복에 가까운 느낌이 들기도 해.(스포츠 브라를 소개했을 때 나이키가 다른 브랜드에 비해 더 꽉 잡아준다는 것과는 다르지? 헷갈리지 않게 조심!🤚) 나이키는 사이즈의 종류가 XL, XXL, XXXL까지 있어서 사이즈 선택의 폭이 넓다는 장점도 있어. 나만 알기 아쉬운 레깅스 총정리 친구에게 공유하기 🚀    혹시 쇠언니가 스팸함에 빠져있다면...🏊 strongironunnie@gmail.com 을 주소록에 추가해줘. |
