앗! 벌써 마감 시간이 이것밖에 안 남았다고? 미루지 말걸…이라고 후회해 본 적, 다들 한 번씩은 있지 않아? 나도 일을 잘 미루는 스타일인데, 최근에 일을 미루는 건 '게으른 완벽주의' 성향 때문이라는 말을 들었어. 그래서 궁금해졌지. 나도 게으른 완벽주의자일까?

게으른 완벽주의자가 뭐야?

게으른 완벽주의자는 심리학적으로 정확히 명명된 이름이 아니야. 보통 완벽주의 성향이 있는 사람들을 완벽주의자라고 불러. 완벽주의자 중에는 결과물이 자신의 기대에 미치지 못할까 봐 일을 시작하는 것에 쉽게 부담감을 가지는 사람들이 있다고 해. 그런 사람들은 일을 최대한 미뤄서 진행하게 되고, 게으르다는 말을 들을 수 있지. 게으른 완벽주의자가 나쁘다는 건 아니야. 하지만 계속해서 시작하는 것이 어려워 해야 할 일을 못 한다면, 아무것도 못 하는 완벽주의자가 되겠지? 그리고 이런 상황이 지속된다면, 결국 스스로에 대한 자신감이 떨어지고 무기력해지기까지 할 수 있어.

어떻게 하면 고칠 수 있을까?

스스로가 게으른 완벽주의 같은데, 어떻게 해야 고칠 수 있을지 궁금해? 그 해답은 '빠르게 실패하기'라는 책에서 엿볼 수 있어. 이 책은 흔히 부정적으로 인식하는 실패가 오히려 우리를 발전시킬 수 있는 원동력이 될 수 있다고 말해. 다양한 이유를 들며 행동하지 않는 것이야말로 성공을 지연시킬 뿐이라고 말하지. 실패하지 않는 사람은 없기 때문에, 빠르게 실패하면서 다양한 경험을 쌓는 것이야말로 성공에 도달하는 지름길이라는 거야. 연구에 따르면 한국에서는 잘해야지만 인정받을 수 있는 사회적 분위기 때문에 실패를 더 두려워하기 쉽다고 해. 그래서 이 책은 한국인들에게 더 도움이 되겠다는 생각이 들었어!

책에서는 정말 하고 싶은 것이 있다면 사소한 행동부터 당장 시작하라고 말하고 있어. 작은 행동이 주는 성취감을 통해 행동을 이어가기 쉽기 때문이지. 나도 원래 체력이 좋지 않아서 금방 지치는데, 그동안 '할 거면 제대로 해야지'라고 생각하면서 운동을 하지 않았거든. 그런데 이 책을 읽고 나서 하루에 집 근처를 십 분씩이라도 뛰는 간단한 운동을 시작했어. 책을 읽고 사소하더라도 작은 행동부터 시작하기만 한다면 결국 더 열심히 운동할 거라는 생각이 들었거든. 

틈틈이들은 어때? 정말 이루고 싶은데, 시작이 힘들어서 아직 하지 못한 일들이 있어? 혹시 있다면 우리가 도움을 주고 싶어! 틈틈이들의 시작에 도움이 될 책, <빠르게 실패하기>를 나눠주려고 해📖. 자세한 내용이 궁금하다면 이 링크를 클릭해 줘. 이벤트용 이미지는 상단의 그림을 다운로드 받으면 돼. 오늘부터 빠르게 실패하고, 그보다 더 빨리 성장하는 구독자님의 나날을 응원할게!

*본 콘텐츠는 스노우폭스북스에게 도서를 제공 받아 제작되었습니다.

"우리는 살면서 수많은 변화를 겪습니다. 새로운 사람을 만나는 것, 가깝던 사람과 이별하는 것 등의 경험이 모여 우리의 삶을 만든다고 생각해요. 저 또한 살면서 다양한 변화를 겪었습니다.

그런데 무언가 바뀐다는 단어가 주는 가벼운 어감과는 달리, 변화는 저에게 늘 부담으로 다가왔습니다. 익숙했던 나의 안전지대에서 벗어나 미지의 영역으로 나아가야 할 때면 항상 두려움이 앞섰어요. 어린 저는 이런 저의 모습을 유별나다고 생각했고, 그래서 꽁꽁 감추려고 노력했어요. 자신이 없고 부담스러워하는 나의 모습을 숨기기 위해 아무렇지 않은 척 연기를 하기도 했습니다. 솔직히 말씀드리면 지금도 두려움에서 벗어났다고 하긴 어려운 것 같아요. 아직도 새로운 것들은 낯설고 어렵기만 합니다.

예전과 달라진 점이 있다면 지금은 그 두려움 자체를 나의 일부로 받아들이게 되었다는 점입니다. 인간이라면 누구나 익숙한 환경을 떠나 모험하는 것을 두려워하고, 겁을 냅니다. 이런 점을 스스로 마음속에 새기고 나니, 더 이상 두려움이 두렵지 않아졌어요. 저는 이렇게 나름대로 적응하며 살아가고 있습니다. 틈틈이들은 어떤가요?"

TCI는 미국의 정신의학자이자 유전학자인 클로닝거(C.R.Cloninger)가 심리 생물학적 인성 모델에 기초하여 개발한 기질 및 성격 검사야. 쉽게 말해 유전적 영향을 받아 타고난 ‘기질’과 후천적 환경에 따라 변하기도 하는 ‘성격’을 구분하여 측정해주지. 실제 상담 현장에서 자주 사용되는 전문적인 검사라서, 일반인 혼자 할 수 있는 무료 검사가 없어. 유료지만 자신을 더 잘 이해하고 싶은 틈틈이들을 위해, 합리적인 검사 사이트 네이버 엑스퍼트를 추천해! (광고 아님) 부디 검사를 통해 타고난 모습은 받아들이고 변화시킬 수 있는 부분은 긍정적으로 바꿔서 행복한 삶을 살기 바라.

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