엘르런 #런할수있어 이벤트🏃♀️🏃♂️ |
샤크짐은 한국 크로스핏 1위이자 아시아 두 번째 아이언메이든인 샤크 코치가 오직 여자들을 위해 만든 체육관이다. 오픈 2년 만에 어느덧 세 개의 지점, 다섯 명의 코치와 함께하게 된 샤크짐의 뜨거운 회원들과 웹툰 〈여성전용헬스장 진달래짐〉의 계나리, 배지현, 소주영이 한자리에 모여 땀을 흘리기 시작했다. |
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이 동작을 하면 ‘핏’이 예뻐질 것이라든가, 허벅지 근육이 생기지 않게 풀어줘야 한다는 이야기는 샤크짐에서 들을 수 없다. 크로스핏 와드, 역도, 케틀벨, 바벨, 요가…. 그리고 때때로 펼쳐지는 축구와 농구, 러닝, 트라이애턴까지. 더 무거운 중량을 들고, 더 많이 움직이고, 더 꾸준히 뛰길 요구하는 샤크짐에서 두꺼운 허벅지나 팔뚝 혹은 내가 어떤 몸을 가졌는지는 중요하지 않다. 무엇보다 이 여자들의 운동장이 끝내주는 이유는 초심자에게도 따뜻하게 열려 있고, 내 기록과 관계없이 박수칠 준비가 돼 있다는 것! 운동에 진심인 샤크짐의 이야기를 좀 더 듣고 싶다면 샤크와 에리카 코치가 함께 펴낸 〈떼인 근력 찾아드립니다〉를 펼치길. 운동하는 여자들의 이야기에 나도 몰랐던 내 안의 근육이 꿈틀대는 걸 느낄 수 있을 것이다. |
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네이버웹툰에 연재 중인 〈여성전용헬스장 진달래짐〉은 유기 작가의 자전적인 이야기다. 직장인이자 조금씩 운동에 재미를 느끼며 레벨업 하는 ‘초보 헬스러’ 계나리는 누구나 공감할 수 있는 캐릭터다. 또 다른 주인공 체육관 관장 진달래의 실제 모델인 근력학교 이화점의 요나 코치는 유기 작가의 가장 든든한 지원군! 유기 작가가 말하는 운동과 근력에 대한 모든 것. |
📢여성전용헬스장 진달래짐〉(이하 〈진달래짐〉) 이야기는 어떻게 시작하게 됐나요
평생 운동과 거리를 두며 살았어요. 운동에 재능 없고, 심지어 싫어한다고 생각했죠. 몸이 안 좋아 쓰러져 응급실에 간 날, 체력을 키울 필요성을 절감했습니다. 그리고 ‘헬스’를 제대로 배운 이후 삶이 달라졌어요. 이 좋은 걸 나만 알 수 없다는 마음, 나처럼 운동을 한 번도 해본 적 없는 여성들이 봤으면 하는 마음으로 ‘여성전용헬스장’을 배경으로 한 이야기를 준비했습니다.
📢실제로 만화 속에서 동작 설명이 상당히 자세합니다. 이런 학술적인 요소를 살린 이유는
‘어른을 위한 학습만화’가 되길 바랐어요. 독자가 만화를 보고 운동을 실제로 시도할 수 있게요. 동작을 예습하는 데 보탬이 되거나, 〈진달래짐〉을 통해 다시 복습할 수도 있길 바랐죠. 동작에 대한 생생한 표현이나 비유는 수업이나 경험에서 얻은 것도 있지만 그룹 PT를 함께한 회원들의 실제 표현에서 아이디어를 얻기도 해요. 각자만의 재치 있는 표현이나 후기가 많거든요. 하지만 만화에서도 강조하듯 동작은 전문가에게 직접 배우는 것이 가장 정확하다는 것!
📢여성전용운동공간 유경험자로서 일반 헬스장과 여성전용공간에서 운동하는 것은 어떻게 다른가요
여성전용공간이라면 핑크색 덤벨만 있을 것이라거나 벤치프레스나 데드리프트 같은 3대 중량 운동 도구는 없을 거라고 생각하는 사람도 있어요. 그러나 다른 운동 공간과 똑같아요. 그 사실이 정말 좋았습니다. 시설이나 운동 방법은 똑같지만 나와 같은 성별인 여성들과 함께 운동하면 아무래도 조금 더 편하게 운동할 수 있어요. 그렇게 점점 자신감이 생기면 남성들과 있는 공간에서도 프리웨이트 코너나 운동 도구를 자연스럽게 이용할 수 있게 되고, 결국 운동에 대한 접근성 자체가 높아지죠.
📢초보 헬스러인 만큼 계나리 또한 운동을 시작한 많은 여성이 겪는 딜레마나 운동 권태기에 직면합니다. 동기의 결혼식에서 전 남친을 마주칠까 봐 식단 다이어트를 시도하고, 소개팅을 앞두고 벌크업을 걱정하기도 하죠
모두 제가 했던 경험들이에요. 이런 고민에서 벗어나기 위해 운동을 비롯한 많은 노력을 했지만, 외모 중심적인 지금 사회 구조상 평생 벗어나지 못하지 않을까요. 그럼에도 변한 게 있다면 ‘예쁘다’는 말을 듣는 것보다 더 행복한 게 무엇인지 알게 됐다는 거예요. 운동을 시작한 이후엔 ‘멋지다’ ‘대단하다’는 말을 듣는 게 더 기분 좋고, 소위 ‘여릿여릿’한 몸보다 바른 자세에 탄탄한 근육이 붙은 몸이 더 좋아졌죠. 완전하다고 할 수는 없지만 아주 많이 극복한 셈입니다.
📢강박적인 다이어트에 대한 문제의식도 꾸준히 드러납니다. 특히 진달래 코치의 친여동생 진소래와의 관계를 통해서요. 남자친구의 마음을 돌리기 위해 무작정 굶거나, 출산 직후에도 살을 어떻게 뺄지를 먼저 고민하는 모습이 낯설지 않아요
결국 진달래 동생 진소래와 계나리가 겪는 상황은 비슷합니다. 둘 다 내가 아닌 ‘다른 사람’ 때문에 다이어트를 결심한다는 점에서요. 저는 다이어트를 나쁘다고 생각하지 않아요. 건강이 목적이든, 미용이 목적이든 본인이 원하는 몸을 만드는 것은 가치 있는 도전이죠. 하지만 다른 사람 때문에 시작한 다이어트는 결국 ‘강박’ 같은 길로 빠지게 됩니다. 두 캐릭터는 둘 다 절식, 보조 제품이나 다이어트 약물 등의 유혹을 이기지 못하고 이게 잘못이라는 걸 본인도 알지만 헤어나오지 못하죠. 진소래는 섭식 장애까지 겪어요. 계나리는 진달래가 끝까지 손잡아준 덕분에 ‘자신을 위한’ 다이어트를 할 수 있게 되지만요. 다이어트 강박은 혼자 극복하기 어렵다는 것을 전하고 싶었어요. 비슷한 상황을 겪고 있는 독자들에게 〈진달래짐〉이 손을 잡아주는 역할을 하길 바랍니다.
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📢‘중량을 잘 들게 되면 인생의 무게 따위는 아무것도 아니게 될 겁니다’ ‘운동은 체형뿐 아니라 삶에 전반적인 영향을 미칩니다’ 같은 진달래 선생님의 명언 중 작가님이 가장 마음에 품고 사는 말이 있다면
‘운동은 체형뿐 아니라 삶에 전반적인 영향을 미칩니다’라는 문장은 〈진달래짐〉의 가장 큰 주제입니다. 만화 초반 진달래는 운동이 몸매 만들기뿐 아니라 체형 교정, 체력 증진, 신체 기관 순환 등 몸 건강에 미치는 영향에 대해 이야기하죠. 이야기가 진행될수록 계나리는 성취감과 도전 정신, 자존감 회복 등 정신 건강에 긍정적인 변화를 겪게 됩니다. 운동이 삶에 전반적인 영향을 미친다는 것을 표현하고 싶었습니다. 무엇보다 몇 년 전만 해도 제가 운동을 주제로 만화를 그릴 줄은 상상도 못 했어요. 저도 여러모로 운동의 영향을 많이 받은 것 같아요(웃음).
📢식단 조절을 통한 감량, 촬영 또는 대회 참가를 위해 몸을 만드는 등 구체적인 목표를 이뤘을 때 오는 성취감도 궁금합니다
보디 프로필 이슈를 그렸을 때 댓글이 그렇게까지 부정적일 줄 몰랐어요. 후유증에 대해 언급한 분도 있었고요. 모든 도전에는 득도 있지만 실도 있지 않나 싶어요. 발목을 다치거나, 심지어 생명을 잃을 수도 있지만 험난한 정상을 점령했다는 엄청난 성취감과 도전 가치 때문에 히말라야 등반을 하는 것처럼요. 저는 보디 프로필 촬영을 위해 6개월에 걸쳐 7kg을 추가로 감량했는데요. 한 번쯤 내가 몸을 세심하게 조절하는 경험을 해본다는 것, 한계를 알고 내 몸의 상태와 식이를 아는 것, 그 데이터를 직접 쌓아가며 사진을 남기고 내 몸을 확실하게 알 수 있다는 점에서 여전히 도전을 권합니다. ‘100일 안에 바프 성공!’ 이런 건 위험할 수 있지만요.
📢살아 있는 한 우리는 지금의 내 몸을 벗어날 수 없습니다. 함께 계속 살아야 하는 내 몸은 작가님에게 어떤 존재인가요
오히려 저는 육체로서의 몸은 신경을 덜 써도 된다고 생각해요. 정신이 건강하고 행복하면 몸은 자연스럽게 건강한 모습으로 따라오더라고요. 계나리도 ‘지금 나는 행복한가?’ ‘재미있나?’를 자꾸 돌아보거든요. “내가 행복하면 몸도 행복하다!” 제가 살면서 갖고 있는 마음입니다.
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Wirter 이마루
<엘르> 피처 에디터. 지방 도시 출신으로, 세상이 말하는 수도권 기준이 아닌, 다른 곳에서 살아가는 다양한 삶의 풍경에 대해 더 많은 이야기를 하고 싶다.
근육있는 여자는 멋지다! 웹툰 진달래짐 과 여성전용운동공간 샤크짐의 조우
- <엘르> 2022년, 7월호 발췌
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"운동에 재능이 없는 건 아닐까?"
평생 운동과는 거리를 두며 살았다는 유기 작가님의 인터뷰처럼 처음부터 운동을 잘하기는 쉽지 않아요. 하지만 시작하면 삶에 전반적으로 영향을 끼치는 것도 바로 운동! 오늘은 이 좋은 걸 엘르보이스만 알 수 없다는 의지, 운동에 아직 흥미를 느끼지 못한 사람들이 봤으면 하는 마음으로 준비했습니다.
처음이어도, 런할수있어!
작년에 이어 엘르가 두 번째로 주최하는 대규모 러닝 행사, 엘르런
엘르 30주년을 맞이하여 국내 매거진 최초로 스타필드 코엑스몰에서 펼쳐지는 이색러닝을 진행합니다. 엘르런은 #런할수있어 라는 캠페인 슬로건을 걸고, 러닝에 처음 도전하는 초보자 분들도 쉽게 참가할 수 있답니다.
더 많은 사람과 호흡하고 싶은 분들은 오프라인으로 진행되는 [별마당길 나이트 런]으로, 아직 러닝은 처음이라 차근차근 연습해 보고 싶은 사람은 [언택트 자율 런]으로 나에게 맞는 프로그램을 골라보세요.
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[별마당길 나이트 런🏃♀️]
✔ 코엑스 몰 10시 폐점 후 밤🌙
✔ 별마당길에서 진행하는 5K 그룹 러닝
✔ 엘르런 굿즈로 가득한 레이스 패키지🏆
✔ 애프터 DJ 파티까지🎶
[언택트 자율 런🏃♂️]
✔ 시간과 장소에 구애받지 않고
✔ 본인의 페이스에 맞추어 달리는 자율 5K 러닝
✔ 미리 배송 받을 수 있는📦
✔ 엘르런 굿즈로 가득한 레이스 패키지🏆
엘르런 티켓 오픈 알림을 신청한 분들 중 추첨을 통해 총 5분께는 러닝 경험을 기록할 수 있는 밑미 러닝 기록노트 + <엘르런> 언택트 자율 런 티켓을 선물로 드려요📘
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🏃♀️ 경품 안내 : 밑미 기록노트 - 러닝 + 엘르런 언택트 자율 런 티켓
🏃♂️ 이벤트 참여 방법 : 엘르런 티켓 알림받기 버튼 클릭 후 개인정보 등록
🏃♀️ 이벤트 기간 : 7/12(화) ~ 7/25(월)
🏃♂️ 당첨자 발표 : 7/26(화) 엘르보이스 뉴스레터
*구독 시 기재해주신 핸드폰번호로 엘르런 티켓 오픈 알림 문자 or 카톡이 발송 될 예정입니다.
*이벤트 응모 시 경품제공 및 문자 알람을 위한 개인정보 제 3자 제공에 동의한 것으로 간주합니다.
아무리 바빠도 내 몸을 위해 내가 꼭 지키려고 노력하는 것은? 지난 뉴스레터 투표 중 박빙을 차지한 1,2위는 바로 '뭐니뭐니 해도 운동'(32.8%) '마음이 아프면 몸도 아프다! 멘탈케어'(31.9%) 였답니다.
이 밖에도 숙면과 음식도 각각 23%, 12.3%를 차지했어요. 많은 분들의 참여에 감사드리며 올 여름을 건강하게 나게 해 줄 든든 본나물비빔밥 당첨자를 안내합니다.
이름과 핸드폰 뒷자리로 당첨 여부를 확인하세요. 7/13(수) 구독 시 등록해주신 핸드폰 번호로 경품이 발송됩니다.
김*이4229, 김*이 8539, 홍*림 1042
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*여성들이 본질적으로 고민하는 부분 중 가장 어려운 것이 '몸'에 대한 것이라고 생각합니다. 계속해서 고민해도 어려운 문제인데, 이 주제에 대해 다뤄주시고 생각할 거리를 던져주셔서 감사합니다. 내 몸이 더 멋진 부분을 적어봐야겠어요.
*늘 다이어트를 숙제로 생각하며 내 몸을 있는 그대로 예뻐해 준 적이 없어요. 이번 엘르보이스를 읽고서 저도 행복의 기준에서 내 몸을 빼기로 결심했어요. 그리고 어쩌라고 훈련도 한번 해봐야겠어요.
*요즘의 나’와 같은 줄에 서 있는 것 같은 뉴스레터였습니다. 나를 제대로 알고 있는지, 어디로 가는 중인지, 갈 예정인지, 오로지 나’에게 집중한 적이 있는지 부터 생각하는 시간을 보내고 있거든요. 나’만 그런 것이 아니라는 위안이 되는 내용이라 좋았습니다.
* 늘 감사하게 만나고 있습니다. 더불어 글을 써주신 창작자분들의 활동 SNS나 추가 자료를 볼 수 있는 곳도 소개되면 좋을 것 같아요 !
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