AI를 쓸수록 성장하는 “공부법”

AIを使うほど伸びる勉強法 / 塾講師ヒラ / フォレスト出版(포레스트출판)

192쪽 / 자기계발 / 2026.10 출간

공부에 AI를 쓰는 사람이 80%인 시대,

성적의 차이는 AI를 ‘쓰느냐’가 아니라 ‘어떻게 쓰느냐’에서 벌어진다.

공부의 본질은 바꾸지 않고, AI로 그 속도를 높여라!

4.7만 부 베스트셀러 <공부 마약(勉強嫌いでもドハマりする勉強麻薬)> 저자가 전하는

공부에 AI를 활용하는 전략.

생성형 AI가 모르는 개념을 설명해 주고, 긴 글을 요약하고, 연습문제까지 만들어 주는 시대다. 하지만 AI의 설명을 읽고 이해했다고 생각하는 것과 실제로 혼자 문제를 풀 수 있는 것은 전혀 다르다. AI를 활용해 공부하는 사람이 늘어나는 지금, 중요한 것은 AI를 사용하느냐가 아니라 어떻게 사용하느냐다.

이 책은 1,000명 이상의 학생을 직접 지도해 온 현직 학원 강사이자 26만 구독자의 공부법 유튜버인 저자가, AI에게 공부를 대신시키는 것이 아니라, AI를 활용해 스스로 이해하고 기억하며 문제를 해결하는 능력을 기르는 방법을 소개한다.

‘전체 내용 파악 → 이해 → 문제 연습 → 기억 정착’이라는 학습의 기본 과정에 AI를 효과적으로 결합하는 것이 핵심이다. Gemini와 NotebookLM으로 교재의 전체 구조를 파악하고, 어려운 개념은 자신의 수준에 맞게 AI에게 다시 설명을 얻는다. ChatGPT로 퀴즈와 유사 문제를 만들어 직접 풀어 보고, 플래시카드와 약점 노트를 활용해 배운 내용을 장기 기억으로 정착시킨다.

전체 내용 파악, 이해, 문제 연습, 지식을 내 것으로 만드는 것까지, AI를 결합해 각각의 과정을 더 빠르고 효과적으로 만드는 공부법이다. 영어, 수학 등 학교 공부부터 입시, 자격증, 어학 학습, 직장인의 자기계발까지 폭넓게 활용할 수 있다.

[목차]

서장 AI 공부법의 기본 전제

제1장 Gemini Notebook에 넣을 학습 자료 준비하기

제2장 Gemini Notebook으로 학습 자료의 전체적인 내용 파악하기

제3장 ‘모르겠다’를 ‘이해했다’로 바꾸기

제4장 혼자서 문제를 풀 수 있을 때까지 AI를 철저히 활용하기

제5장 배운 내용을 확실하게 기억에 정착시키는 시스템 만들기

제6장 과목과 학습 목적에 따라 AI 공부법 조합하기

부록 그대로 사용할 수 있는 학습 자료 제작 프롬프트 모음

[저자] 학원 강사 히라

수업 연구에 열정을 쏟는 현직 학원 강사. 학생들의 성적을 크게 향상시키는 지도법으로 많은 지지를 얻었으며, 지금까지 1,000명 이상의 학생을 직접 지도해 왔다. SNS에서도 꾸준히 활동하며, 10년 이상 효과적인 공부법과 학습에 임하는 자세를 전하고 있다.

2023년 첫 저서 《공부가 싫어도 푹 빠지게 되는 “공부 마약”》을 출간했으며, 이 책은 4만 7,000부 이상 판매된 베스트셀러가 되었다. 이후 더욱 효과적인 공부법을 끊임없이 연구하는 과정에서 AI를 활용한 새로운 학습법을 확립했다.

소심한 사람의 인생 역전 전략

控えめな人の人生逆転戦略 / 神成修太郎 / フォレスト出版(포레스트출판)

338쪽 / 심리, 자기계발 / 2026.10 출간

“너무 착해서 왠지 손해만 보고 있는” 당신에게

─‘소심함’이라는 ‘재능’을 살려 일·돈·인간관계를 좋은 방향으로 바꾸는 사고법 & 실천법.

남의 눈치를 보느라 하고 싶은 말을 삼키고, 거절하지 못해 원치 않는 일을 떠맡으며, 작은 실수에도 오래도록 자책하는 사람들. 우리는 흔히 이런 소심하고 내향적인 성격을 고쳐야 할 단점이라고 생각한다. 반대로 이 책은 소심하고 내향적이며, 타인의 반응에 민감하고 쉽게 상처받는 ‘치킨 하트(Chicken Heart)’ 성향을 약점이 아닌 재능으로 바라보고, 이를 활용해 일과 돈, 인간관계를 긍정적으로 바꾸는 구체적인 사고법과 실천법을 소개한다.

불안이 많기에 철저하게 준비하고, 우유부단하기에 신중하게 판단하며, 말주변이 없기에 상대의 이야기에 귀 기울일 수 있다. 타인의 감정에 민감한 성향은 공감 능력이 되고, 지나치게 진지한 태도는 신뢰를 쌓는 힘이 된다. 중요한 것은 성격 자체를 바꾸는 것이 아니라 그 성격을 활용하는 방법을 바꾸는 것이다.

인재경영 컨설턴트이자 ‘치킨하트 심리학’을 제창해 소심한 사람의 심리를 연구해온 저자는 소심한 자신을 억지로 고치지 말라고 말한다. 저자 역시 내성적인 성격과 따돌림, 인간관계의 어려움, 반복되는 이직을 경험했다. 그러나 자신의 성향을 객관적으로 이해하고 그 장점을 살리는 법을 익히면서 삶의 방향을 바꿀 수 있었다.

소심한 사람에게는 소심한 사람만의 성공 전략이 있다. 이 책은 자신을 전부 뜯어고치려 애쓰는 대신, ‘있는 그대로의 나’를 출발점으로 삶의 전략을 다시 설계할 수 있도록 한다.

[목차]

제1장 ‘소심함’, ‘치킨 하트’라는 재능을 활용하는 방법재능인가?

제2장 인생을 바꾸는 ‘부정 → 긍정’ 전환의 기술

제3장 ‘일’을 즐기기 위한 전략

제4장 소심한 사람에게 맞는 ‘돈을 버는 방법’

제5장 자신에게 맞는 ‘인간관계’를 만드는 방법

종장 ‘치킨 이즈 뷰티풀(Chicken Is Beautiful)’한 인생

[저자] 간나리 슈타로

‘치킨 하트 심리 연구소(チキンハート心理ラボ)’ 소장. 인재경영 컨설턴트이자 공인 노무사. 1975년 일본 아오모리현 출생. 내성적이고 겁이 많은 ‘치킨 하트’ 성격 때문에 초등학교와 중학교 시절 따돌림과 괴롭힘을 당했으며, 고등학교 때는 스트레스로 위궤양까지 앓았다. 환경을 바꿔 자신도 변화시키겠다는 생각으로 도쿄의 대학에 진학했다. 취업할 때도 일부러 힘든 영업직에 뛰어들었지만, 인간관계로 어려움을 겪으며 4년 동안 세 차례나 직장을 옮겼고, 결국 ‘조직 생활 부적격자’라는 낙인까지 찍혔다. 그러던 중 자신의 인생을 바꿔 놓은 한 권의 책, 혼다 신이치의 《내향적인 사람이 성공하는 데는 비결이 있다》를 만나 새로운 결심을 하게 되었다. 이후 소니생명의 라이프 플래너로 일하면서 고객의 입장에 공감하며 이야기를 듣는 상담 기술과 영업 프로세스를 익혔고, 우수한 실적을 거두었다. 이 경험을 통해 자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 되었으며, 소심하고 겁이 많은 ‘치킨 하트’ 성격에도 긍정적인 면이 있다는 사실을 깨달았다. 2025년에는 자신의 경험과 선택이론 심리학, 모리타 요법을 바탕으로 ‘치킨 하트 심리 연구소’를 설립했다. 현재는 소심하고 내성적인 성격 때문에 고민하며 살아가는데 어려움을 느끼는 사람들을 대상으로 ‘커뮤니케이션 교육’, ‘삶의 방식에 관한 세미나’ 등을 진행하고 있다.