🌳 삶의 돌파구를 찾고 있나요?

💌 Ep.164｜#삶에서깨어나기 #돌파구 #마음챙김
삶의 돌파구를 찾고 있나요?

🌻지혜의 부족원님, 안녕하세요!

평범해서 보잘것없이 느껴지는, 비슷한 하루를 반복하다보면 새로운 인간관계 혹은 상상하고 있던 일들이 반짝!하고 나타나면 좋겠다는 생각을 하는데요. 마음챙김을 통해 알게된 것은 바로 진정한 변화는 별일 없는 ‘지금 이 순간’에서부터 시작한다는 거예요. 똑같은 하루를 보내더라도 어떤 마음을 가지느냐에 따라 다른 세상을 살아가니까요. 만약 삶의 돌파구를 외부에서 찾고 있다면 이제 다시 나의 내면으로 집중할 때입니다.😌💌

NOW. 지금 마보는

🚀 마보 과정｜온&오프라인 명상 클래스

🎫 마보과정 14기와 함께하세요!

지금 내 삶에 얼마나 만족하고 있나요? 높은 장벽을 마주한 것처럼 답답하게 느껴지거나, 삶에 새로운 변화가 필요하다면 마보과정 14기와 함께 해보세요. 8월 30일부터 10월 11일까지, 매주 수요일 온&오프라인으로 만나며 마음챙김을 통해 삶으로 깨어나는 여정을 시작합니다. 함께하는 사람들과 무조건적인 응원을 주고받으며 안전한 울타리 속에서 성장하는 시간을 가져보세요. 마보과정 14기가 궁금하다면 [여기]서 확인해보세요! 8월 25일 금요일까지 신청서를 받고 있어요.😉

NOTICE. 공지사항

🦄 마보 이벤트｜여행은명상

📩 여행은명상 이벤트를 확인해보세요!

평범한 일상을 여행처럼 보내는 방법. 8월 한 달 동안 진행되는 마보 #여행은명상 챌린지와 함께 하세요. 매일의 출퇴근길을 비롯해 자주 들리는 카페, 별 생각 없이 스쳐지나갔던 산책길이 이제 조금은 특별한 공간이 됩니다. 8월 14일부터 18일까지, 마보 인스타그램 스토리를 확인해보세요. 이벤트 당첨자 분들에게는 여름 바캉스를 위한 특별한 선물을 드릴게요. 이벤트에 참여하고 싶으신 분들은 [여기]에서 내용을 확인해보세요!💌

[마보 BLOG]

😌명상 리트릿 여행을 시작하며📓

🙋 이번 여름, 리트릿 여행기를 나눠요.
‘일상 생활에서 벗어나 자신의 몸과 마음을 돌보는 시간’을 뜻하기도 하는 리트릿. 마보지기는 7월 중순부터 시작해서 대략 한 달에 걸쳐 미국으로 리트릿 여행을 다녀왔습니다. 다양한 명상센터를 돌며 여러 선생님들에게 가르침을 받고 명상을 수행했는데요. 이곳에 머물며 내면에서 일어났던 변화를 함께 나누며 마보 가족 여러분들의 마음에 작은 씨앗이 되기를 바라겠습니다. 마보지기의 자세한 여행기를 듣고 싶다면, [여기]로 오세요.

이번 리트릿 여행기는 마보 앱을 통해서 오디오 콘텐츠로도 만나볼 수 있어요.🏄

🧘지금, 마보하러 가기 👀

[모임] 온라인 명상 모임

🧘 위퍼즈WePause : 8월

🌱 온라인에서 만나서 호흡, 몸, 자애 명상을 함꼐 해요! 명상하며 마음챙김을 온몸으로 느껴요.

· 모임 일정 : 8월 23일(수) 오후 8시
- 신청 기간 : 8월 15일~ 23일 오후 7시

· 신청 링크 : 모임 예약하기!👈(클릭)

🙍호스트 : 유혜현 (위퍼즈 운영자)
위퍼즈 (We+Pause), 잠시 멈추고 삶의 방향성을 찾습니다.

[클래스] 오프라인 명상 클래스

🧘 원데이 요가 x 명상 클래스

🌱디어드리머에서 함께 하는 여름 한정 원데이 요가x명상 클래스. 굳어있던 몸을 요가로 풀고, 친절하게 내 마음을 돌아봐요.

· 수업 일정 : 원데이 클래스
- 7월~8월 : 매주 월요일 저녁 (7:30- 9:30)

· 신청 링크 : 클래스 예약하기!👈(클릭)

🙍명상 선생님 : 이현정 (마인드트립 대표)
명상 안내자. 개인의 성장을 통해 사회의 행복에 기여하는 명상 교육 서비스를 제공하고자 합니다.

[모임] 문화예술과 마음챙김 프로그램

📚 아트퍼스트 시즌2 모집

🌱청년이 문화예술을 통해 함께 정서를 공유하고 마음챙김(정서관리)을 경험하는 프로그램. 총 8개의 무료 문화예술 프로그램이 마련되어 있어요!

- 모집기간 : 8.1(화) ~ 8.21(월) 17시

- 참여기간 : 8월~12월 (프로그램별 상이)
· 신청 링크 : 모임 참여하기👈(클릭!)

📙호스트 : 사단법인 <오늘은>
사회 속 모든 청년이 개성 있고 각기 다른 가치를 그대로 인정받으며 주체적으로 살아가고 있는 ARTIST(아티스트)의 삶처럼 존중받을 수 있는 문화를 만들고자 합니다.

[위즈덤 2.0 커뮤니티]

🙋마음챙김 동료를 만나보세요!

위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면?
“같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄

🚀커뮤니티 만들기!👏

[온·오프라인 명상 클래스]

😌마보과정｜삶에서 깨어나기🔔

마보과정 14기를 시작해요!

👉8월 30일 ~ 10월 11일📆

🚀 마음챙김 명상을 어떻게 시작해야하는지 막막하신 분들 혹은 명상을 하고 있지만 혼자서 꾸준히 지속하기 어려운 분들이라면 곧 다가오는 마보과정 14기와 함께 해보세요. 매주 수요일마다 온라인, 오프라인으로 만나서 내 마음을 깊이 들여다볼 수 있는 시간이 되어줄 거예요. 마보과정이 어떻게 진행되는지 궁금하신 분들을 위해서 지난 11기, 13기 후기를 가져왔어요. 새롭게 시작되는 14기 일정과 커리큘럼은 아래 버튼링크를 통해서 확인하실 수 있습니다.🎁

👉마보과정 11기 ｜나는 행복해지기를 원합니다.

👉마보과정 13기 ｜지금 마음챙김하고 있나요?

🧘마보과정이 궁금하다면?💖

👀 [마음챙김 행사/소식]

💬 [마음챙김 읽을거리]

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