메이트, 몇 년 전 회사에서 안식휴가를 받아서 인도로 요가를 배우러 떠났던 적이 있어요. 그 무렵은 제 인생에서 가장 열심히 돈을 벌고, 돈을 쓰던 시기였는데, 몸과 마음은 점점 바닥나서 결국 번아웃이 찾아왔던 시기이기도 했죠. 머물던 인도의 요가센터에서 한 독일인 친구를 만났어요. 그 친구는 인도인 남자와 결혼해서 프리랜서로 일하며 델리에 살고 있었는데 일 년에 3개월만 일하고 나머지 시간에는 자기가 하고 싶은 것을 하면서 시간을 보낸다고 했어요. 독일에 있는 친구들이 자기 사는 모습을 보면 깜짝 놀랄 정도로 가난하게 살지만, 덕분에 시간의 대부분을 자신을 위해 쓰고 있다고 이야기했죠. 

그때 친구가 그런 말을 했어요. “사람들은 우리가 거의 공짜로 행복할 수 있다는 걸 모르는 것 같아. 날씨 좋은 날 산책을 하고, 아침에 뜨는 해를 바라보고, 친구와 좋은 대화를 하고, 따뜻한 차를 마시는 건 거의 공짜로 할 수 있는 일인데 엄청난 행복을 주잖아.” 열심히 돈을 버느라 지쳐있던 저에게 그 친구의 말은 오랫동안 기억에 남아있었죠.

그리고 오늘 햇빛을 받으면서 산책을 하는데 문득 그 친구가 해준 말이 떠올랐어요. ‘정말 맞네. 지금 내가 행복해지는 데 필요한 건 모두 그냥 주어지고 있네.’라고 말이죠. 우리는 행복을 ‘사야 얻을 수 있는 것’이라고 여기기 쉽지만 사실 우리 주변에는 값을 치르지 않아도 받을 수 있는 행복이 참 많아요. 그래서 오늘은 소비하지 않고 발견할 수 있는 공짜 행복에 대한 이야기를 해보려 해요. 그럼 오늘 밑미레터를 시작해 볼까요?

행복은 결제해야 찾아오는 걸까?

마음이 헛헛할 때 무엇을 하나요? 별생각 없이 쇼핑 앱을 열어 장바구니를 채우거나, 배달 앱을 뒤적이거나, 다음 여행지를 검색하고 있지는 않나요? 어느새 우리에게 '행복해지기'와 '돈을 쓰기'는 거의 같은 말이 되어버렸으니까요.

소비가 늘어야 경제가 성장하는 사회에서 살아가며 우리는 소비를 해야 행복해질 수 있다고 길들여져 왔어요. 마케팅과 광고의 메시지는 지금 나는 뭔가 부족하고 그래서 행복하지 않고, 그 결핍이 물건 혹은 서비스로 채워지면 행복해질 거라고 믿게 만들어요. 주변에 소비로 행복을 증명하려는 사람들이 많이 보일수록 이 메시지는 점점 힘을 가져요. 인간의 욕망은 모방되고 우리는 내가 진짜 원하는 것보다는 다른 사람이 원하는 것을 원한다고 믿을 때 더 편함을 느끼니까요.

이렇게 결제를 통해 헛헛함을 채우고 만족감을 찾다 보면 우리는 끊임없이 더 많은 돈이 필요한 상황에 몰리게 돼요. 행복을 사려면 돈이 필요하고 돈을 벌려면 나의 생명력인 시간을 내줘야 하는 거죠. 아이러니 한 건 이렇게 시간을 계속 내주다 보면 결국 내가 행복할 수 있는 시간은 돈을 버는 시간으로 모두 점령당해 버린다는 데 있어요. 열심히 벌고 열심히 써도 마음은 계속 헛헛하고 지쳐갈 수밖에는 없는 거죠.

사실 우리 주위에 널린 공짜 행복

그런데 조금만 시선을 돌려서 주위를 둘러보면 값을 치르지 않아도 누릴 수 있는 행복이 정말 많아요. 매일 아침 떠오르는 태양을 바라볼 때 느껴지는 경이로움, 목적지 없이 여유롭게 걷는 동네 산책, 우연히 발견한 예쁜 모양의 단풍잎, 마음이 통화는 친구와 나누는 좋은 대화, 도서관에서 빌려 읽는 책 속의 한 문장, 이렇게 우리 삶을 풍요롭게 해주는 것들 중에는 돈이 들지 않거나 아주 적은 돈으로 누릴 수 있는 것들이 많아요.

우리에게 끊임없이 알람을 보내면서 소비를 권유하는 행복이 인공 감미료가 가득 들어간 디저트라면 공짜 행복은 정성껏 차린 유기농 밥상에 가까워요. 자극적인 맛에 길들여진 입에는 처음에는 밍밍하고 심심하게 느껴지기 쉬워요. 하지만 달고 짠 가공식품을 줄이다 보면 생채소에서도 단맛을 느낄 수 있는 것처럼 강한 자극을 주는 것들을 조금씩 덜어내고 공짜로 주어지는 작은 행복의 순간들을 채워 넣다 보면 그 안에서 점점 더 커지는 즐거움과 행복을 느낄 수 있죠.

소유하지 않고 경험하는 공짜 행복 

오늘 아침의 해돋이를 장바구니에 담아둘 수 없고, 천천히 숨을 쉬며 느껴지는 편안함을 배송받을 수 없는 것처럼 공짜 행복은 내 것으로 소유하고 보관할 수 없고 오직 그 순간에만 느끼고 경험할 수 있어요. 그래서 공짜 행복을 누리는 데 필요한 건 돈이 아니라 지금 여기에 존재할 수 있는 주의력이에요. 햇살은 누구에게나 똑같이 쏟아지지만, 그 햇살을 알아차리고 주의를 기울여야 행복으로 느낄 수 있으니까요. 

행복을 소유할 수 없다는 건 또 다른 의미에서 축복이기도 해요. 가진 것이 많을수록 우리는 그것을 지키고 관리하느라, 혹시 잃을까 봐 마음을 쓰게 되지만 햇살과 바람은 지킬 필요도, 잃어버릴 걱정도 없거든요. 오늘 놓쳤다면 내일 아침 또다시 공짜로 찾아오니까요. 우리가 할 일은 그저 그 순간에 깨어 있음으로 공짜 행복을 발견할 수 있는 행복력을 키우는 것뿐이죠. 

공짜 행복을 발견하는 행복력 키우기 

다행히 이 행복력은 근육처럼 누구나 노력하면 키울 수 있어요. 오늘 밑미레터에서는 공짜 행복을 발견할 수 있는 행복력을 키울 수 있는 방법을 소개해 볼게요. 

첫째, 지금 이 순간에 느껴지는 오감을 알아차리는 연습을 해 보세요. 가장 좋은 방법은 하루 10분이라도 핸드폰을 주머니에 넣고 천천히 산책해 보는 거예요. 산책을 하며 지금 보이는 것, 들리는 것, 피부에 닿는 것들을 하나씩 알아차려 보세요. 이렇게 감각을 알아차리면서 느껴지는 행복이 있다면 아끼지 말고 그 행복을 마음껏 느껴주세요. 공짜 행복은 지금 이 순간에만 느낄 수 있으니까요.

둘째, 오늘 받은 공짜 행복을 세 가지 적어보세요. 우리는 매일매일 공짜 행복을 받으면서도 인지하지 못하고 스쳐 지나가 버리곤 해요. 행복을 누린 순간을 알아차리고 인지하다 보면 그 순간을 놓치지 않고 경험할 수 있는 힘도 커져요. 공짜 행복의 기록이 쌓일수록 행복을 알아보는 눈이 점점 밝아지는 걸 느낄 수 있을 거예요.

마지막으로 공짜 행복을 누군가와 나눠보세요. 좋아하는 산책길에 친구를 초대하고, 창밖 풍경이 예쁠 때 친구를 불러보는 거예요. 돈으로 산 행복은 나누면 줄어들지만, 공짜 행복은 나눌수록 커져요. 결제를 통해 헛헛함을 채우는 대신 공짜 행복을 발견하고 경험하는 힘이 세진다면 시간과 돈을 바라보는 관점이 달라지고, 매일의 삶이 사실은 행복으로 가득하다는 것을 깨닫게 될 거예요. 

🍊나누고 싶은 좋은 것들을 함께 나눠요!

매주 밑미레터 메이트분들이 보내주시는 추천템을 소개합니다. 함께 나누고 싶은 책이나 장소, 영화, 혹은 이런저런 추천템을 보내주시면 이 코너를 통해서 좋은 건 같이 나눠요!   

메이트들과 나누고 싶은 것 & 밑미레터 피드백이 있다면 나눠주세요👇🏽

대학교 때부터 알고 지낸 선배가 아주 독실한 기독교인이에요. 처음엔 "주말에 교회에서 행사가 있는데 같이 갈래?" 정도로 가볍게 물어보셨어요. 저는 다른 종교가 있다고 정중하게 거절했죠. 그런데 그 뒤로도 만날 때마다 교회 이야기가 나오고, 생일엔 성경 구절이 적힌 카드를 주시고, 제가 힘든 이야기를 꺼내면 "기도하면 마음이 편해질 텐데"라는 말을 꼭 덧붙입니다.

더 힘든 건 그 선배가 평소엔 정말 좋은 사람이라는 거예요. 취업 준비로 힘들 때 밤늦게까지 고민을 들어주고, 지금도 제 일이라면 누구보다 먼저 챙겨주세요. 그래서 단호하게 "그만해 주세요"라고 말하면 오랜 관계가 틀어질까 봐, 또 제가 너무 예민한 사람처럼 보일까 봐 매번 웃으며 넘기게 돼요. 그러다 보니 요즘은 선배에게 연락이 오기만 해도 '또 그 이야기겠지' 싶어 짜증부터 나고, 그런 제 모습에 또 죄책감이 들어요. 관계를 망치지 않으면서 제 마음을 지킬 수 있는 방법이 있을까요?

나만의 공짜 행복 리스트 만들기

마음이 헛헛할 때 우리는 습관처럼 쇼핑 앱을 열거나 배달앱을 켜곤 해요. 이번 주에는 그럴 때 꺼내 볼 수 있는 나만의 공짜 행복 리스트를 만들어 보세요. 좋아하는 음악을 들으면서 차 마시기, 하늘의 구름 구경하기, 오랜 친구에게 전화하기처럼 돈이 들지 않으면서 나를 웃게 하는 것들을 적어보는 거예요. 리스트가 길수록 우리는 생각보다 이미 많은 행복을 가지고 있다는 걸 알게 될 거예요. 

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