이번 레터 마지막에 연말선물이 들어있어요! 완경 전후의 변화와 증상, 치료법에 대해 알아봅시다.
해피문데이 뉴스레터  2020년 11월 27일 
완경과 갱년기 🧓🏻
50대 전후로 찾아오는 완경 이후의 삶은 여성의 삶에서 큰 비중을 차지해요. 인생의 약 ⅓ 이상에 해당하죠. 완경으로 인한 신체적, 정신적 변화 중에는 일시적인 것도 있고 만성적으로 관리가 필요한 것도 있어요. 적극적인 치료와 예방이 필요하죠.

이번 글이 본인이나 어머니의 폐경 이후 삶의 질을 높이는 데에 첫걸음으로 쓰이면 좋겠어요.

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완경은 여성의 자연스러운 노화 과정 중 하나에요.

마지막 월경 이후 1년 이상 월경이 없는 상태를 '완경(폐경)'이라고 합니다.
일반적으로 만 50세 전후에 나타나고, 대개는 40대 중후반부터 점진적으로 변화가 진행됩니다. 이 때부터 월경이 완전히 없어진 이후 약 1년까지를 폐경 이행기(갱년기)라고 해요. 

폐경 이행기에는 월경이 불규칙해지면서 월경량이 줄어들고, 월경일수가 점점 짧아집니다.
완경기 증상의 종류, 정도, 기간은 개인마다 매우 다르게 나타나요.

혈관 운동 증상
  • 갑자기 후끈 달아오르고 얼굴에 홍조가 생겨요
  • 몸이 식으면서 땀이 많이 나요.
  • 가슴이 두근거리거나, 이런 증상 때문에 잠에 잘 못 들기도 해요.
  • 갱년기 여성의 약 75%가 겪는, 가장 크게 느끼는 불편 증상입니다.

심리적인 변화
  • 불안, 흥분, 우울, 신경과민증을 경험해요.
  • 과거 우울증을 포함한 기분장애를 경험한 적이 있거나 과도한 스트레스가 지속되는 경우 우울증이 생길 위험이 높아요.
  • 불면증과도 연관될 수 있으며, 잠을 깊이 자기 위한 노력이 필요해요.

비뇨생식기 위축/성관계 고민
  • 여성호르몬 분비가 줄면서 질과 요도의 피부가 얇아지고 탄력과 유연성이 떨어져요.
  • 질 분비물이 줄어들어서 건조하다고 느껴지고, 그에 따라 성교통이 나타날 수 있어요.
  • 감염이 생기기 쉬운 상태라서 냉, 질 출혈, 질염이 생기기도 해요.
  • 배뇨장애(소변 중 통증, 배뇨 후 시원하지 못한 느낌)나 요실금이 나타날 수 있어요.
  • 성교통과 심리적인 변화(우울, 불면, 불안)로 인해 성관계에 불편함을 느낄 수 있어요.

골다공증
  • 여성은 완경 후 첫 5년간 골밀도가 크게 낮아져요. 뼈가 손실되는 것을 막는 여성호르몬이 점점 줄어들기 때문이죠.

심혈관계 질환
  • 심장과 주요 혈관(동맥)에 질환이 발생할 수 있어요.
  • 콜레스테롤, 혈당, 혈압이 상승할 수 있으며 노년기의 사망원인이 될 수 있으므로 미리 예방하는 것이 중요합니다.
생활습관으로도 불편함이 해결되지 않는다면, 병원에 방문해 치료를 받으세요!

호르몬 치료
  • 앞선 완경기 증상을 완화시키는 데에는 호르몬치료가 가장 효과적이에요. 
  • 부작용으로는 유방암이나 정맥혈전색전증의 위험이 있을 수 있으나, 치료 전과 치료 중에 위험성을 계속 평가하기 때문에 미리 걱정하지 마세요.
  • 병원에 방문해 진료를 보면 적절한 용량과 제형의 약을 처방해주실 거예요.

비 호르몬성 약물치료
  • 부작용의 가능성이 높아 호르몬 치료를 받기 어려운 상태이거나, 환자 개인이 원치 않을 경우에 사용할 수 있는 치료법이에요.
  • 주로 홍조 증상이나 우울감을 개선하기 위한 목적으로 사용돼요.
  • 병원에 방문하면 상황에 맞는 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
자주 묻는 질문 FAQ
  • 조기 완경은 왜 생기나요?
  • 완경 시기도 유전인가요?
  • 어머니가 갱년기 증상으로 약을 받아오셨는데 약품설명서에 부작용이 너무 많이 써있어요. 걱정 없이 먹어도 되는 걸까요?
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