님의 코어 근육은 어떤 상태인가요?💪 단단해서 외부의 충격에 쉽게 넘어지지 않는 상태이거나, 반대로 말랑말랑해서 툭 치면 쓰러질 것 같은 상태일 수도 있어요. 분명한 건 우리가 경험하고 있는 모든 것들, 그것이 고통스러울지라도 조금씩 마음의 근육을 단단하게 만들어줄 거라는 사실이에요. 보이지 않아도 조금씩 성장하고 있는 마음의 근성장을 응원하며, 이번 주 뉴스레터를 보냅니다.

COUNSELING 좋은 사람이 되고 싶어요

👑’이상적인 나’와 ‘현실적인 나’ 사이에서👑

“친구나 지인들을 만나고 나면 항상 후회하는 마음이 들어요. 그 말은 하지 말 걸, 말을 너무 많이 했나? 좀 더 차분하게 행동할 걸 하는 생각을 해요. 불편한 상대를 만나서 그런 건 아니에요. 좋아하는 사람들이고, 오래 보고 싶은 사람들이에요. 제가 닮고 싶은 부분이 있는 사람과 만날 때는 더 심해지는 것 같아요. 어떻게 하면 사람들을 좀 편한 마음으로 만나고 대할 수 있을까요?”

8월 카운슬링은 관계에 대한 고민을 보내준 독자분의 사연에서 시작했어요. 이러한 고민은 관계를 소중히 여기고, 좋은 관계를 이어 나가고 싶은 마음에서 온다고 해요. 왜 이런 감정이 드는지, 어떻게 해결하면 좋을지 김아라 상담사의 다정한 답장을 확인해보세요.

➡ 심리상담사의 답장이 궁금하다면?

✨칭찬은 저를 단단하게 만들어요✍️

“처음엔 칭찬일기를 쓰는 게 쉽지는 않았어요. 그래서 칭찬일기를 썼다기보다, TMI 일기를 쓰듯 찬찬히 썼다는 것에 만족합니다(웃음). 워크숍을 하면서 긍정적인 마음으로 스스로를 바라보는 것이 정말 소중한 시간임을 깨달았고, 스스로에게 ‘대견해’, ‘잘했어’라고 말하는 노력이 조금씩 저를 단단하게 만들고 있음을 느꼈어요. 무기력한 날에도 이유를 찾으려 애썼고, 일상의 작은 행동에도 의미를 부여하며 저를 북돋아 주었죠.”

[칭찬일기와 함께하는 상반기 리뷰] 워크숍의 우수 참가자, 작은 나무 님의 후기입니다. 평소, 완벽주의 성향 탓에 스스로에게 엄격한 잣대를 적용해 왔다는 작은 나무 님. 워크숍을 통해 자신에게 한결 너그러워졌다며 달라진 일상을 공유해 주셨어요. 스스로를 칭찬하는 게 어색하고 쑥스러운 분들에게, 작은 나무 님의 후기가 용기를 줄 거예요.

🌤️플레이라이프에서는 매달 다양한 워크숍과 챌린지가 무료로 진행돼요. 공식 인스타그램과 뉴스레터를 팔로우&구독하시면 모집 소식을 빠르게 받아 볼 수 있어요.

➡ 우수 참가자의 변화가 궁금하다면?

#누구보다 치열했던 20대를 지나 건내는

마음 성장 이야기 with 써니

8월 8일, 플레이라이프가 만난 인물은 소녀시대 ‘써니’입니다. 얼마 전 데뷔 18주년을 맞은 국민 아이돌, 써니에게 마음 성장에 관해 물었어요. 치열했던 20대를 지나며 겪은 내면의 변화와 나로서기 위한 노력을 들려줬죠. 인터뷰 당일은 ‘세계 고양이의 날’이기도 했는데요. 평소 어떻게 힐링하는지 묻는 말에 반려묘 사진을 보여주기도 했답니다. 최근, 새로운 둥지에서 프로듀서로서 도전을 시작한 써니의 이야기를 기대해주세요.