🍀 계획보다 중요한 건 회고예요

새해의 첫 인사를 건넵니다. 다들 새해 잘 맞이하셨나요? 단지 변한 거라곤 해가 바뀐 것뿐인데도, 새해는 새로운 결심과 의욕이 솟는, 연말과는 또 다른 종류의 들뜬 기운이 흐르는 시기인 것 같아요. 이 흐름을 잘 이어가고 싶은 여러분이라면 반가울 이야기들을 준비했습니다. 새해 기분을 만끽하며, 플레이라이프와 함께 생각만 해 뒀던 다짐을 실행으로 연결해 보세요.

이번 주의 플레이라이프 뉴스레터에서는,

계획보다 중요한 건 회고라고 말하는, 서점 '오키로북스' 기획자 고은지 님의 이야기를 읽어보세요.
지난 한 달 동안 진행된 마음을 성장시키는 것은 무엇일까요? 설문의 결과를 나눕니다.
아직 새해 계획을 세우지 못했다면, 새해에 이루고 싶은 게 있나요? 설문에 참여해보세요.
대충에서 시작해서 완벽으로, 계획을 끝까지 이뤄내는 방법을 담은 문장을 전합니다.

서점 '오키로북스' 기획자 고은지 님의 마음성장 키워드

#계획 #회고 #변화

새해마다 우리는 새로운 자신이 되겠다 다짐하지만, 연말엔 이루지 못한 계획을 후회하곤 하지요. 올해에는 정말 달라지고 싶다면, 조금 다른 전략이 필요할지도 모릅니다. 많은 이들에게 계획을 세우고 실천하는 법을 알려주고 있는 고은지 님은, 좋은 계획에는 반드시 회고가 따라야 한다고 믿습니다.

계획보다 중요한 건 회고예요

서점 '오키로북스' 기획자 | 고은지

실패해도 괜찮다는 마음이 회고를 편하게 해 줘요

회고는 나의 실패와 실수를 계속해서 마주하는 과정이에요. 불편할 수밖에 없고, 회피하고 싶은 마음이 먼저 드는 게 당연해요. 그렇기에 ‘실패해도 괜찮다.’라는 마음을 가지는 게 중요한 것 같아요. 늘 잘해야 하고, 성공해야 한다고 생각하면 나의 실수를 다시 되돌아볼 수 없거든요. ‘실수하면 어때. 다음 계획에 보완해서 새롭게 잘하면 돼!’라는 마음가짐을 갖추고 나니 회고하는 일이 조금 편해졌어요.

전체 인터뷰 이어서 읽기

새해의 결심 : 나를 돌보기

"얼마 전에 했던 북토크에서 새해 목표에 대한 질문을 받은 적이 있다. 나는 이렇게 말했다. 나의 가장 큰 적은 나고, 가장 큰 지지자도 나고, 나를 죽이는 것도 나고, 나를 살리는 것도 나라서 나를 잘 돌봐야겠다고, 나를 잘 돌보면 나머지는 저절로 굴러가게 되어 있다고."

source 전고운 외, <쓰고 싶다 쓰고 싶지 않다>, 유선사

POLL

마음을 성장시키는 것은 무엇일까요?

몸이 자라는 것은 누구나 분명하게 알 수 있습니다. 하지만 마음이란 것은 눈에 보이지도 않고 형체도 없는 것이어서, 얼마나 성장했는지, 과연 성장하고 있는 것인지 알기 어렵죠. 그래서 질문했습니다. 우리의 마음은 언제, 어떻게 성장한다고 생각하나요?

➊ 내가 이루고 싶은 마음의 상태는 무엇인가요?
내가 이루고 싶은 것은, 내 마음이 가장 필요로 하는 것이기도 합니다. 가장 많이 꼽힌 것은 ‘자존감’과 ‘회복탄력성’이고, ‘평정심’도 4위를 차지했어요. 소위 ‘멘탈이 무너지더라도’, 나를 붙잡아 줄 심리적 기반이 생길 때 우리는 성장했다고 느끼는 것입니다. 또 ‘나다움’과 ‘자기 이해’도 5위 안에 들었어요. 나를 잘 이해하고, 자신의 기준에 따라 살 수 있는 것 또한 마음의 성장에 중요하다는 뜻이겠지요.

➋ 그런 마음의 상태를 방해하는 요인은 무엇인가요?
내 성장에 걸림돌이 되는 것이기도 할 겁니다. 많은 분들이 ‘무기력하고 의욕 없는 상태’를1위로 골랐어요. ‘실행에 옮기지 못하는 것’, ‘고치지 못하는 나쁜 습관’이 나란히 뒤를 이었습니다. 어떤 변화가 필요하다는 건 알지만, 실천하기가 어렵다고 느끼는 분들이 많은 것 같아요.

➌ 나의 성장에 가장 도움이 되는 것은 무엇인가요?
그렇다면 우리는 언제 마음이 성장한다고 느낄까요? ‘실패를 극복하는 과정’이 첫 순위로 꼽혔습니다. 실패는 두렵지만, 그 과정에서 제일 많이 성장한다고 우리는 생각합니다. ‘꾸준한 자기 성찰’이 그 다음 순위입니다. 자신을 돌아보고 점검할 때, 우리는 더 자라고 변화할 수 있습니다.

꾸준한 기록을 발판으로 나아가는 일러스트레이터 반지수 님은, 지난 기록에서 내 성장의 근거를 찾고 도전할 힘을 얻었다고 말합니다. 여러분에게도 성장을 위한 나만의 방식이 있나요? 아래 버튼을 클릭해서 인스타그램 댓글로도 나누어주세요.

댓글로 의견 공유하러 가기

새로운 설문에 참여해 보세요!
📊 마음을 성장시키는 것은 무엇일까요?

별다를 것 없는 하루의 반복이더라도, 1월 1일에는 특별한 기운이 있습니다. 해묵은 감정과 실망은 벗어두고, 새롭게 거듭나는 자신을 기대하고 싶어지죠. 올해만큼은 꼭 이루고 싶은, 여러분만의 새해 목표가 있나요? 만약 없더라도, 다음 질문들에 답하다 보면 내가 바라는 새해의 목표가 그려질지 모릅니다.

새해 계획 그려보는 설문 참여하기

대충에서 시작해서 완벽으로

"하루의 시작이 완벽하지 않아서 오늘 하루를 포기하고 싶을 때, 정해진 규칙과 루틴을 지켜야 한다는 강박에 매달릴 때, 어느 것 하나 제대로 끝내지 못하는 스스로를 습관적으로 책망할 때가 있다. 그럴 때에는 대충이라도 해 보는 것이 어떨까. 설거지가 하기 싫으면 물로 대충 헹궈 싱크대 위에 쌓아두고, 침구를 교체할 힘이 없으면 룸 스프레이를 대충 뿌리고 자기. 원두를 갈아 커피를 내려 마시기 귀찮으면 여행용 드립백을 꺼내 대충 마시기. 일하기 싫으면 메일함의 급한 연락만 먼저 해결해 놓기. 완벽할 필요는 없다고 스스로 되뇌면서 백 마디 투정과 수많은 핑계도 대보자. 그렇게 대충 하다보면 어느새 하나씩 채워져 완벽에 가까운 때가 올 것이고, 그럼 또 아무렇지도 않게 끝까지 해내고 있는 나를 발견할 것이다."

source 봉현, <단정한 반복이 나를 살릴 거야>, 미디어창비

playlife talk 💬

거창한 계획만 잔뜩 세워두고 실천하지 못해 흐지부지 되었던 경험, 그런 자신을 자책했던 기억은 누구에게나 있지요. 그건 내게 문제가 있는 게 아니라, 계획을 완벽하게 해낼 수 있을 거라는 기대가 잘못된 것입니다. 계획은 기본적으로 '해야 하는' 일이고, 해야 하는 일은 하기 싫은 게 당연합니다.

대충이라도 해낸다는 마음으로 시작해 봅시다. 완벽하게 해내지 않으면 소용없다는 생각은 잠깐 접어두고요. 관성이라는 게 있잖아요. 뭐라도 일단 시작하게 되면 하는 방향으로 관성이 붙을 것입니다. 어질러진 물건만 치우자는 마음으로 시작했지만, 어느 새 깨끗한 집을 보기 위해 청소기를 드는 자신을 발견하게 되는 것처럼요.

[어제와는 다른 새로운 나] QUOTE 더 보기

님,

마음의 성장을 응원하고 싶은 친구가 있나요?

지금 떠오르는 그 분에게
플레이라이프 뉴스레터를 소개해주세요.

혹시 메일을 스팸함에서 확인하셨나요?

메일이 잘 도착할 수 있도록

pllf@playlife.kr 주소를
주소록에 추가해 주세요.

수신거부 Unsubscribe