🌳 걱정 말아요, 다 괜찮아요

💌 Ep.148｜#무기력증 #공허함 #마음챙김
걱정 말아요, 다 괜찮아요

🌻지혜의 부족원님, 안녕하세요.

뭐든지 열심히 해야지, 잘 해내야지! 하면서 의욕이 넘치다가도 순식간에 무기력함과 권태를 느낄 때가 있어요. ‘인간은 고민과 권태의 양 극단 사이를 끊임없이 오가도록 운명 지어진 존재’라고 쇼펜하우어는 말하기도 했습니다. 이제는 내가 원하는 결과가 나오지 않아서 실망하고 포기하고 싶을 때마다 ‘괜찮아. 다 괜찮아’라고 격려해주려고 해요. 살면서 언제나 기쁘고 활력이 넘치고, 또 매일 신날 수만은 없으니까요. 그러니 실망감, 외로움, 무기력이 찾아와도 이런 감정들을 느껴도 괜찮다고 다독여주면 어떨까요? 우리 오늘 하루만큼은 걱정하지 말도록 해요. 어차피 다 괜찮아질 테니까요.💌

COMING SOON. 그룹명상 초대하기!

🌱 그룹명상｜초대하기 기능 OPEN

📍 우리 5월에는 꼭! 함께 명상해요

하루 3번, 실시간으로 진행되는 마보의 그룹 명상을 5월에는 소중한 친구 그리고 가족들과 함께 해보세요! 😉곧 그룹명상의 〈초대하기〉 기능이 오픈될 예정이니, 명상을 함께 하고 싶은 주변 사람들을 마보로 보다 쉽게 초대할 수 있답니다. 마보 앱만 다운로드하면 누구나 무료로 그룹 명상에 참여할 수 있다는 사실 알고 계시죠? 5월에는 사랑하는 사람들을 모아 따로 또 같이, 함께 해서 더욱 든든한 그룹 명상을 즐겨보세요!🤸

함께하고 싶은 그룹 명상은 예약하기
같이 명상할래? 친구에게 초대하기
하루 3번, 실시간으로 무료 참여 가능

NOW. 지금 마보에서는

📻 마보 Q&A｜무기력함에 대한 사연

📍 길을 잃은 것처럼 막막해질 때

“별 이유없이 일을 쌓아두고 몸이 피곤하지 않은데도 잠을 더 자려고 합니다.” 특별히 불행하지는 않지만 일상이 답답하고 숨막히게 느껴지는 순간을 경험해본 적 있나요? 오늘은 심리적 피로감과 무기력함으로 일상생활에 어려움을 겪는 30대 후반 직장인 A님의 사연을 전합니다. 열심히 바쁘게 살다가 문득 ‘이렇게 사는게 맞나?’라는 회의가 들기도 하고, 삶에 대해서 막연함이 들면서 무기력해질 때가 있죠. 이 사연에 대한 마보지기의 답변이 궁금하다면 [여기]로 오세요!👈마보 앱 콘텐츠로 바로 연결됩니다. (모바일에서 확인가능🐣)

🧘지금, 마보하러 가기 👀

BLOG. 마인드풀 라이프

🌱 마보 마음처방

#무기력이라는 터널을 지나는 마음

뭘 해도 기운이 없고 무기력하게 느껴졌던 적 있으신가요? 공허함이나 회의감, 피로감을 동반하는 무기력증이 찾아오면 아무것도 하고 싶지 않거나, 삶에 대한 흥미를 잃고 무관심한 상태가 지속되기도 하죠. 이처럼 무기력증이 오랫동안 지속되면 인간관계에서 어려움을 겪는 것을 물론 학교나 직장에서 성과를 내기 어려워집니다. 끝이 안 보이는 터널에 갇힌 것 같더라도 무기력증을 극복하는 방법이 있어요. 오늘은 무기력한 상태를 개선할 수 있는 마음챙김에 대해서 이야기할게요.

👉(Click!) 무기력해서 지친다면👀

[위즈덤 2.0 커뮤니티]

🙋마음챙김 동료를 만나보세요!

위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면?
“같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?”, “명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?” 이런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 모임을 개설하여 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄

🙌 커뮤니티 만들러 가기

EVENT. 4월 마보 챌린지!

🏃러브유어바디 챌린지🎙️

📍 마보 챌린지 이벤트
러브유어바디 이벤트 진행중!
~4/27(목)까지

마보는 매달 새로운 주제의 마음챙김 명상 챌린지를 진행하고 있어요! 이번 4월의 챌린지는 나의 몸과 마음을 돌보는 방법을 연습하는 러브유어바디Love Your Body 챌린지입니다. 지금 마보 인스타그램에서 챌린지 이벤트를 진행중이에요! 마보 인스타그램 팔로우 후에 내 몸을 돌보는 나만의 순간들을 사진으로 자유롭게 공유해주세요. 참여해주신 분들 중 10분을 추첨해서 책 『내 몸이 변하는 49일 식사일기』를 선물해드립니다. 이벤트에 대한 자세한 내용은 [여기]에서 확인해 보세요!💝🎉

오늘의 마보 LIFE 레터는 어땠나요?

💌마보는 가족분들의 마음챙김
일상을 항상 응원합니다.💖

🌻 마보와 마음 나누기 🙋

👀 [마음챙김 행사/소식]

서울 릴랙스 위크 (~4/30)

💬 [마음챙김 읽을거리]

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