1. 하루 15분이면 '오늘'이 달라져요 - 독서(2)
2. 컨디션에 휘둘리지 않고 성장하는 법
3. 새벽 기상 챌린지 안내(Dots to Lines program)

책읽기를 즐겨하지 못하는 모두를 위한 변

우리 솔직해지기로 해요. 책 읽기 좋아하시나요? 책을 읽어야지 생각에 서점에서 책을 사고 집에 모셔둔 책이 몇 권인가요? 특별 할인한다고 전자책 서비스 구독 서비스를 2년 동안 신청하고선 채 10권도 제대로 읽지 못한 적도 있지 않나요? 혼자서 읽으니 안 되는 것 같아 동네 독서 모임을 신청해서 나갔는데 적응하지 못해 한 번만 나가고 다시는 나가지 않은 적이 있지 않은가요?

부끄럽게도 다 제 이야기예요. 그래서 다시 책을 제대로 읽어 보기로 마음먹었을 때 많이 노력했어요. 똑같은 실수를 다시 저지르고 싶지 않았거든요. 하루에 단 10분, 15분만 책을 읽더라도, 끝까지 완독하게 되는 독서는 다 이유가 있거든요(책에 따라 꼭 다 읽지 않아도 되는 책도 있어요).

겉모습도 중요해요

독서에는 취향이 있어요. 글의 전개 방식이나 저자의 논리, 주제가 맞지 않아 책 읽기가 싫어지는 경우도 있지만, 책의 두께나, 글자 크기가 나의 취향과 맞지 않아 포기하게 될 수도 있어요. 그러니 서점이나 도서관에 가서 책을 구경해 보세요. 베스트셀러 책도 살펴보고요, 관심 있는 분야의 책도 뒤적여 보세요. 제목이 마음에 드는 책도 있고, 책 디자인이 마음에 드는 책도 있을 거예요. 책 무게가 한 손으로 들고 있기에 적절한지, 책 두께가 책을 읽다가 베고 자기에 적절한지도 살펴 보세요. 처음부터 제 가격을 다 주고 책을 사기보단 알리딘 중고서점이나 도서관을 이용해도 좋아요. 책도 내가 보기에 예쁜게 최고예요!

어렵지 않은 책이 좋아요

아무리 예쁜 책도 어려우면 안 읽게 돼요. 그런데 책이 어려운지 안 어려운지 어떻게 판단할까요? 예전에 영어 공부할 때 존경하는 선생님께서 알려주신 방법인데, 특별히 여러분께만 알려드릴게요. 외관이 마음에 드는 책을 찾은 다음에 내용이 많은 페이지를 아무 데나 펴 봐요. 그리고 한 페이지를 쭉 읽어봐요. 다 읽으셨나요? 혹시 모르는 단어나 모르는 개념, 이해되지 않는 내용이 5개보다 많이 나왔나요? 그럼 나에게 맞지 않은 책이에요. 한 페이지에 모르는 내용이 3개에서 5개 이하인 책이 모르는 내용도 추측해서 알 수 있는 책이더라고요. 우리는 매일 독서를 10분에서 15분 정도로 짧게 할 것이기 때문에 이 기준은 더 중요해요. 내용이나 개념이 어려워 이해하려고 애쓰다가 목표한 분량을 다 읽지 못할 수 있기 때문이죠. 꼭 기억해줘요. 모르는 내용/단어/개념이 3~5개 이하인 책이어야 해요!

나에게 필요한 책을 고르세요

남이 좋다는 책이 나에게 필요한 책이 아니에요. 남이 별로라고 한 책도 나에겐 보물 1호가 될 수 있거든요. 독서는 즐겁게 해야 오래 할 수 있어요. 이전 글에서 소개해 드렸듯이 우리는 매일의 독서에서 10개 100개의 가르침을 얻어 가려는 것이 아니에요. 하나의 교훈, 가르침만 얻어가면 되기에 더더욱 어려운 책을 고를 필요가 없어요. 한 문장을 읽고 며칠을 고민해서 뜻을 이해해야 하는 책은 책과 조금 더 친해진 다음에 해도 괜찮아요(저에겐 알베르 카뮈의 "시지프 신화"가 그런 책이에요). 그러니 나에게 지금 당장 도움이 될 것 같은 예쁘고 쉬운 책을 골라 매일 10분에서 15분만 읽어봐요. 그리고 무엇이 좋았는지 우리 더배러 커뮤니티에서 나눠주세요. 여러분의 취향과 매일의 성장이 궁금해요.

전자책도 빌려보세요

전자책은 글꼴이나 글자 크기, 줄간격, 문단 간격, 심지어 상하여백이나 좌우여백도 나에게 맞게 조절해서 읽을 수 있기 때문에 독서에 좀 더 도움이 될 수 있어요. 그런데 처음부터 유료 구독형 서비스를 이용하기보단 무료 전자도서관부터 이용해 보세요. 인터넷 회원가입만으로도 이용할 수 있는 전자 도서관이 여러 곳에 있어요. 제가 확인해서 더배러 커뮤니티에 공유해 드릴게요. KT의 어떤 요금제에서는 무료로 전자책 서비스를 매년 6개월 정도 이용할 수도 있다고 해요. 정말 좋은 세상이지 않아요? 마음만 먹으면 쉽고 편하게 책을 읽을 수 있어요.

독서 주제는 오늘이 끝이에요

아쉽게도 독서 주제로 글을 쓰는 건 오늘이 마지막이에요. 그런데 저는 책을 '읽으세요'라고 말씀 드리기보단 함께 책을 읽고 싶어요. 여러분이 어떤 책을 읽고 있는지, 매일 무엇을 배우고 있는지, 오늘은 무엇을 해봤는지, 그래서 어떤 성장을 했는지 정말 궁금해요. 우리 함께 시작해봐요. 함께 나눠봐요. 그리고 함께 성장해봐요. 더배러는 그런 곳이니까요. 생각만 해도 멋지지 않나요?

—📝 우아한 세상을 소개하는 지식노동자, 앤드류—

의지력보다 중요한 시스템

고시 수험생 사이에는 '수험생은 울지만, 합격생은 울면서 공부한다'라는 말이 있어요. 한 번쯤 들어보셨죠?

보통 울면서 공부했다고 하면 ‘의지가 강하니까 저럴 수 있겠지’라고 생각하죠. 하지만 좀 더 깊게 살펴보면 의지 뒤에는 시스템이 있습니다. 그날의 컨디션과 기분에 휘둘리지 않는 튼튼한 습관이요. 고시 합격생의 일과는 어떤 모습인지 이미 우리는 다 알고 있잖아요.

그럼 대부분 수험생들의 일정과 루틴은 비슷한데 왜 합격하는 사람들은 소수일까요? 합격하는 사람들은 자신의 일상을 습관화했기 때문입니다. 그건 결국 돌고 돌아 의지 차이 아니냐고요? 이야기를 더 들어보시죠.

습관화의 열쇠, 아웃라인 그리기

우리는 그림을 그릴 때 아웃라인부터 그립니다. 아웃라인이 있어야 원하는 색을 원하는 위치에 채울 수 있으니까요. 즉, 습관화를 위해서 정해진 시간 위에 경계선을 그려야 합니다.

성공하는 사람들은 보통 아주 오래전부터 소중한 것을 위해 시간 위에 경계선을 긋는 습관화가 되어 있습니다. 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하는 사람들, 밤에 잠을 줄여 공부하는 사람들. 그들의 습관은 많은 곳에서 소개가 되어 있잖아요.

하지만 바로 힘을 주어서 경계선을 그리면 안 됩니다. 가랑비에 옷 젖듯이 서서히 변화시켜야 몸에 스며듭니다. 마치 단기간에 살을 쏙 빼버리면 요요 현상이 오는 것처럼요. 짧게는 10년, 길게는 몇십 년간 축적해서 만들어지는 습관을 급하게 만들면 체하는 것이 당연한 일이잖아요.

그러니 급하게 생각하지 말고 쉽게 실행할 수 있는 것부터 시작해 봅시다. 매일 아침 일찍 일어나 30분씩 자기 계발을 하고 싶다면 일단 그 시간에 일어나는 것부터 시작합시다. 다시 잠들어도 좋아요. 그냥 그 시간에 일어난것 만으로 충분합니다. 매일 그 행동이 쌓이게 만듭시다. 비가 오나 눈이 오나, 1분을 깨어있던 쭉 깨어있던.

중간에 한 두번 실패해도 괜찮아요. ‘그냥’ 다음날에 다시 그 시간에 일어나면 됩니다. 기분이 개입할 필요는 없어요. 그냥 덤덤하게 ‘그냥’ 다시 합시다. 그러다 보면 자연스럽게 그 시간에 눈이 떠질 거에요. 그때가 바로 다음 단계로 나아갈 때죠. 아웃라인을 위한 첫 번째 점이 찍히는 순간입니다.

그다음엔 단순히 일어난 것을 넘어서 10분만 깨어있어 봅시다. 이것마저 익숙해진다면 드디어 시간의 경계가 생긴 거에요. 이제 남은 일은 형형색색의 루틴으로 아웃라인 내부를 채우는 것이지요. 습관의 완성입니다.

너무 단순하고 쉬워서 한숨이 나온다고요? 네 맞습니다. 그래야 합니다. 쉬워야 유지할 수 있고 유지해야 변화할 수 있습니다.

바로 지금 시작해요
우리가 이루고 싶은 꿈들은 대부분 장기 프로젝트에요. 짧고 굵게 3일 실행하고 4일 쉬면서는 아무것도 이룰 수 없지요. 실행의 선을 가늘더라도 길게 길게 쭉 이어야 이룰 수 있습니다. 그리고 끊김 없는 선을 그리기 위해서는 루틴을 넣을 수 있는 습관화된 시간의 경계가 필요하죠.

바로 오늘입니다. 여러분.

성공하기 위한 습관을 만들어 봅시다.

오늘부터 천천히, 하지만 확실하게.

—📿 여러분들이 가진 구슬을 엮어 삶의 가치를 만들어 드립니다, 타래—