๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฌ๋๋! ์๋
ํ์ธ์. ๋ฌ๋๋ธ๋ ํฐ์ ๋งค๋์ ๋ฆฐ์ง์
๋๋ค.๐ฅณ ์ฝ 2๋
๋์ ๋ผ์คํธ๋ ์จ์ ์๊ฐํ๊ณ ์๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋ ์ด๋ฐ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋์ต๋๋ค. "๋งค์ผ ์์ด๋ง ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.."๋ผ๊ณ ์! ์ด ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ฐ์๋ง์ ํฐ์ฒ์กฐ๊ฐ ๋ฐ์๋ฅผ ์ณค์ด์. ์ ํฌ๊ฐ ์์ ํ ๋ฐ๋ผ๋ ํ์์ ๋ชจ์ต์ด๊ฑฐ๋ ์. ๋งค์ผ ๋จ 10๋ถ์ด๋ผ๋ ์์ด๋ฅผ ์ ํ ์ ์๊ฒ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ 67๋ฒ์งธ ๋ ํฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ์๐ [18th_๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด] 'down'์ '~๋ฐ์ผ๋ก'๋ผ๋ ๋ป์ผ๋ก๋ง ์๋ ๋น์ ์๊ฒ by ํฐ์ฒ์กฐ 18๋ฒ์งธ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด ์๊ฐ์
๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ down์
๋๋ค. 'down'์ '๋ฐ์ผ๋ก'๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ฟ ์๋๋ผ '์๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ด๋๋' '๊ธฐ๋ถ์ด ๊ฐ๋ผ์๋' '์ท์ ๋ฌผ๋ ค์ฃผ๋' ์๋ฏธ๋ ์์ต๋๋ค. ์ด 4๊ฐ์ง ์ํฉ์ ๋ณด๋ฉด์ ํ์คํ ์ดํดํด๋ด์. 1๏ธโฃ ๋๋ฌด๋ฅผ ๋ฒ ์ โ์๋๋กโ ๋์ด๋จ๋ฆฐ ์ํฉ The man cut down the tree. (๊ทธ ๋จ์๋ ๋๋ฌด๋ฅผ ๋ฒ ์ ๋์ด๋จ๋ ธ๋ค.) 2๏ธโฃ ๋ณผ๋ฅจ์ ์กฐ์ ํด์ ์๋ฆฌ๊ฐ โ์ค์ด๋๋โ ์ํฉ Could you turn the volume down, please? (๋ณผ๋ฅจ ์ข ์ค์ฌ ์ฃผ์๊ฒ ์ด์?) 3๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ด ์ข์ง ์์ ๊ธฐ๋ถ์ด โ๊ฐ๋ผ์๋โ ์ํฉ Iโve been feeling down lately. (์์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐ์ธํ๋ค.) 4๏ธโฃ ํ์ด ์
๋ ์ท์ ๋ด๊ฒ โ๋ฌผ๋ ค์ฃผ๋โ ์ํฉ My brother handed it down to me. (๊ทธ๊ฒ์ ํ์๊ฒ ๋ฌผ๋ ค๋ฐ์ ๊ฑฐ์์.) โบ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด ๊ณต๋ถํ๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ (๋จ์ด๋ฅผ ํด๋ฆญํ์ธ์) [๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด] ํ๊ตญ๋๋ผ๋ง์์ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด ํํ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ by ๋งค๋์ ๋ฆฐ์ง ์ข์ํ๋ ํ๊ตญ ๋๋ผ๋ง๋ฅผ ๋ณผ ๋ '์์ด์๋ง'์ ๋์๋ณด์ธ์. ๋๋ผ๋ง๋ ๋ณด๊ณ , ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ ๊ณต๋ถํ ์ ์์ต๋๋ค :) ์ด๋ฒ์ <์ฌ๊ธฐ๋ก์ด ์์ฌ์ํ> ์์ฆ 2์ ๋์ค๋ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ดํํ๋ค์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด 6๊ฐ์ง ํํ์ ๋ง๋๋ด์๐ (์ด๋ฏธ@learnable.flyer ์์ ํ์ธํ ๋ถ๋ค์ ๋ณต์ต์!) โ
๋ณด๊ธฐ์์ ๋น์นธ์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ฅผ ๊ณจ๋ผ๋ณด์ธ์. 1. ๋๋ต์ง ์์. ๋ฌด์จ ์ผ์ด์ผ? โถ It's _____ you. What's happening? (1) under (2) unlike (3) until 2. ์ฌ์ ์ด ์์์ด์. โถ I had a _____. (1) reason (2) condition (3) remedy 3. ๋ ๋๋ ๋ง์ด์ผ. ๊ตญ์ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ์ค๋ฐฑ ์๋ฐ์ ์ ํ์ด. โถ _____ in my day, a noddle was 500 won a bowl. (1) turn (2) back (3) old 4. ํ์๊ธ ๋์ถ์ ๋ค ๊ฐ์์ด์. โถ I _____ off my student loan in full! (1) pay (2) spend (3) lend 5. ๋น๊ฐ ์ ์์ ๋คํ์ด๋ค. โถ I'm ____ it's not raining. (1) glad (2) good (3) great 6. ์ง์ค์ด ๋๋ฅผ ์์ ๋กญ๊ฒ ํ๋ค๋ ๋ง์ด ์์ด. โถ As ____ say, the truth will set you free. (1) they (2) we (3) you source : tvN <์ฌ๊ธฐ๋ก์ด ์์ฌ์ํ> ์์ฆ2 [๊ณต๋ถ๋ฐฉ๋ฒ] 0์ ๋๋ ์์ด๊ณต๋ถ๋ฐฉ๋ฒ by ํฐ์ฒ์กฐ ์ฑ์ธ์ด ๋์ด ์์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๋ฉด ํ๋ฆฌ๋ '๋๋ ค์' ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ๊ฒ ๋๋๋ฐ์. ์์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ ๋๋ ค์๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ฌ์ค๋๋ค. ์ผ๊ธฐ๋ ๋งํ๊ธฐ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฒ์ฒํ ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ ์ธ ์ ์์ผ๋๊น์. ๋ฌผ๋ก ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ถ๋ถ๋ ๋ฐ๋ก ์ฐพ์๋ณผ ์๋ ์๊ณ ์. ๊ทธ๋์ ์คํ๋ ค ์ด๊ธ ํ์ต์๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํ๋ ๊ณต๋ถ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ผ ์์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๊ทธ ์ข
๋ฅ์ ๋ํด์ ์ค๋ช
ํด ๋๋ฆด๊ฒ์. ๐ธ์์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ 3๋จ๊ณ 1๏ธโฃ ๋ถ๋๊ณผ ์๊ฐ ์ ํ๊ธฐ 3์ค๋ก ์์ํด๋ณด์ธ์. 1์ค์ ์งง๊ณ 5์ค์ ๊ธธ์ด์. ์ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด ์ ์ ๋์ด๋ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋ ๋ฌธ์ฅ์ ๋๋ ค๋ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. 10๋ถ ์์ ๋๋ด์ฃผ์ธ์. ์๊ฐ์ ์ ํ์ง ์๊ณ ์ฐ๋ฉด, ์ ์ด์ ์ฑ
์์ ์๊ธฐ์กฐ์ฐจ ๋ถ๋ด์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ค๋๊ฐ๋๋ค. 2๏ธโฃ ์ฃผ์ ์ ํ๊ธฐ ์์ด์ผ๊ธฐ์ ์ฃผ์ ๋ฅผ ์ด๋ฐ์ ๋ช
ํํ ์ค์ ํ๋ ํธ์ด ์ข์์. ์ฃผ์ ์์๋ ์๋์ ๊ฐ์ต๋๋ค. โ daily journal: ํ๋ฃจ์ ์์๋ ์ํผ์๋ ์ ๊ธฐ, ํ์ฌ์์ ์ผ์ด๋ ์ผ ๋ฑ โ gratitude jouranl: ์ค๋ ๊ฐ์ฌํ๋ ์ผ 3๊ฐ์ง ์ ๊ธฐ. โ habit journal: ๋
์ ์ต๊ด, ๊ณต๋ถ ์ต๊ด ๋ฑ์ ๋ณํ, ์คํจ ๋ฑ ๋๋ ์ ์ ๊ธฐ๋ก. โ financial jouranl: ๋์ ์ ์ถํ๊ณ , ์๋นํ๋ ์ผ์ ๊ธฐ๋กํ๊ธฐ. โ 3๏ธโฃ ๊ถ๊ธํ ๋ฌธ์ฅ, ํ๋ฆฐ ๋ฌธ์ฅ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ๊ตฌ๊ธ, ์ ํ๋ธ, ๋ค์ด๋ฒ ์ฌ์ ! ์ด 3๊ฐ์ง ์กฐํฉ์ด๋ฉด 100๋ฌธ์ฅ ์ค 99๋ฌธ์ฅ์ ์ ํํ ์ฐพ์ ์ ์์ด์. ํนํ ๊ตฌ๊ธ์์๋ ํฐ๋ฐ์ดํ("")์์ ๋ด๊ฐ ํ์ธํ๊ณ ์ถ์ ๋ฌธ์ฅ์ ๋ฃ์ด ๊ฒ์ํด๋ณด์ธ์. 10๊ฑด ๋ฏธ๋ง์ด๋ฉด ํ๋ฆฐ ์์ด์ ๊ฐ๊น์์. ์์ด ์ผ๊ธฐ๋ ๋๋จํ ๊ฒฐ์ฌ์ด ํ์ํ๊ฑฐ๋, ๊ฐ๋น์ผ ์ฅ๋น๊ฐ ํ์ํ์ง ์์์. 0์ ๋๋ ํ์ต๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ๋ ์์ธํ ์์ด์ผ๊ธฐ ๊ณต๋ถ๋ฐฉ๋ฒ์ (์ฌ๊ธฐ)์์ ํ์ธํ์ธ์! [๊ณต๋ถ๋ฐฉ๋ฒ] habit ํ๋๋ก 8๊ฐ์ง ์ํฉ์ด๋ ๋งํ ์ ์๋ค๊ณ ? by ํฐ์ฒ์กฐ <์ต๊ด์ด ์๋ค, ์ต๊ด์ ๊ธฐ๋ฅด๋ค, ์ต๊ด์ ๊ณ ์น๋ค, ์ต๊ด์ ๋ฐ๊พธ๋ค, ์์ต๊ด, ์ ๋ฒ๋ฆ, ์๋น ์ต๊ด, ์ด์ํ ์ต๊ด> ์ด 8๊ฐ์ง ํํ์ด 1์ด ๋ง์ ๋ ์ค๋ฅด์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ด ์์(ํด๋ฆญ)์ ๋ฐ๋ก ์์ฒญํ์ธ์! ๐ ํ๊ตญ์์ ์์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๋ ํ์๋ค์๊ฒ ์ ๋ง ํ์ํ ์์์ด ๋ญ๊น?๋ ๊ณ ๋ฏผ์ ์ค๋ซ๋์ ํ๋๋ฐ์. ์ด ์์์ด ๊ทธ ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ด์์. ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ก ์์ด๊ฐ ์ฌ์์ง ์ ์๋๋ก ๋์ฑ ์์ฐฌ ์์ง์ ์์์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ฒ ์ต๋๋ค. (์ ํ๋ธ ๊ตฌ๋
ํ๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ) [์์ด๊ธฐ์ฌ] ๋๋ฌผ์ ์ฐธ์ง ๋ง์์ผ ํ๋ ์ด์ by ํฐ์ฒ์กฐ ๋๋ฌผ์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด๋ ์ฐธ๋ ๋ถ๋ค ๊ณ์ ๊ฐ์? ๊ทธ๋ผ ์ด์ ์ฐธ์ง๋ง์ธ์! ๋๋ฌผ์ ์ฐธ์ผ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์ ์ ๊ดํ ์์ด๊ธฐ์ฌ์
๋๋ค. ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์์ด๋ก ์ฝ์ด๋ณด๋ฉฐ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ฅผ ๊ณต๋ถํด๋ด์. ๐Donโt hold back your tears (๋๋ฌผ์ ์ฐธ์ง ๋ง์ธ์) If you cry a lot, you may feel self-conscious. It may feel like people are taking you less seriously when they see you cry, or you may feel weak. But if you cry a lot, it may mean youโre having difficulty dealing with your stress. Learning how to control your stress can sometimes help you better control your tears. Itโs OK to cry. It may even be beneficial to you. If you feel the need to cry, donโt hold back your tears. Tears are a normal, healthy way to express emotion. ๐ก youโre having difficulty dealing with your stress โ~ํ๋๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋คโ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ธ๊น์? ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๊ทธ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ ๋ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. have difficulty + ing ๋ชจ์์ ์ง์ผ์ฃผ์ธ์. ๋ณธ๋ฌธ์ ๋ด์ฉ์ฒ๋ผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฒ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๋ ๋ง์, โhave difficulty dealing with your stressโ๋ผ๊ณ ํํํ๋ค์! ๐ก don't hold back your tears โ๋๋ฌผ์ ์ฐธ๋คโ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ก ์ด๋ป๊ฒ ์ธ๊น์? ๋๋ฌผ์ด ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์ก์์(hold) ๋ค๋ก ๋๊ธฐ๋ค(back) ๋ผ๊ณ ํํํ๋ค์. hold๋ ๋จ์ํ โ์ก๋คโ๊ฐ ์๋๋ผ โ์ฅ๊ณ ์๋โ์ด๋ ๋ป์
๋๋ค. Donโt hold back your tears! ๋๋ฌผ์ ์ฐธ์ง ๋ง๋ผ๋ ํํ์ ๊ธฐ๋ณธ๋จ์ด๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฐ์ธ์! source : https://www.healthline.com/health/how-to-stop-crying Notice! ๐ฌ ๋ฌ๋๋ธ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์์ ๊ณต๋ถ์๋ฃ, ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ฟํ์ ์ป์ด๊ฐ ์ ์์ด์. (์ฌ๊ธฐ)์์ ํ์ธํ์ธ์! ๐ฌ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๋ฌ๋๋ธ๋ ํฐ๋ฅผ ์๊ฐํ๊ณ ํจ๊ป ์์ด๊ณต๋ถํ์ธ์. ๐ https://bit.ly/3rMf9WI ๐ ๋งํฌ๋ฅผ ๋ณต์ฌํด์ ๋ณด๋ด์ฃผ๊ธฐ! 67๋ฒ์งธ ๋ฌ๋๋ธ๋ ํฐ ๋! ๋งค์ฃผ ์์์ผ, ํผ์์๋ ๊ณต๋ถํ ์ ์๋ ์๋ฃ/๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ผญ (์ฌ๊ธฐ)์์ ๊ตฌ๋
ํด์ฃผ์ธ์. ๋ฌ๋๋ธ์ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฌ๋๋ค์ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค. |