스타트업 생태계가 후원하고 마보가 운영하는 오프라인 마음챙김 모임, 마음클럽! 2월 주제는 '차와 마음챙김'입니다. 『나의 새벽은 차 한잔으로 시작된다』의 임영하 작가님과 함께해요. 🍵20년 차 직업인으로 또 엄마이자 아내로 살아가며 일상 속에서 자신만의 시간을 찾고 내면의 의미를 탐구하는 과정을 담았습니다. 🧘차와 책, 일곱가지 질문을 통해 나답게 살아가는 법과 내면을 들여다보고 중심을 잡기 위한 마음챙김 방법을 함께 나눠요. 

올해는 무엇보다 나를 위한 친절함, 자애심을 길러보면 어떨까요? ☀️마음챙김 자기연민 MSC 과정은 하버드 의대 임상심리 전문가 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스 대학 심리학 교수인 네프 박사가 함께 개발한 명상 프로그램입니다. 명상, 뇌과학 및 심리 치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민을 결합했습니다. 🍀힘겨운 감정, 수치심을 다루고 삶을 있는 그대로 수용하는 힘을 길러보세요. 8회 동안 온라인으로 진행되며, 수강시 MSC 입문 과정 공식 수료증이 발급됩니다.