🐰메리래빗: 맞아. 엠버해빗이 말한 것처럼, 한발 더 성장하기 위해 열심히 달리는 것도 중요하지만 중간 중간 나의 템포를 살펴보고 속도를 잠시 줄여보기도 하는 게 중요해. 사람은 평생 8만 시간을 일하면서 보낸다고 해. 장거리 마라톤과 같지. 그러니 일하면서 내 안의 에너지가 고갈되고 있진 않은지 확인하는 것은 필수라고~
오늘은 엠버해빗을 위해 직장인을 위한 시간 관리법과 잘 쉬는 법을 소개하려해. 엠버해빗의 평소 생활 방식과 가치관에 따라 선택적으로 적용해보길 바래🧡
1. 직장인을 위한 시간 관리법⏰
⭐특히 인상적이였던 문장을 소개할게 (원문은 생략하고 번역문만 적어두었어)
📑"일을 시작하는 가장 좋은 방법은 일하는 것이다. 아주 작은 일부터 수행해나가면서 시작하라."
📑"실행은 완벽보다 낫다"
📑"중요도가 똑같은 일은 절대 없다. 항상 우선순위를 정하라"
📑"산만하게 만드는 생각들을 적어보라. 써내려가다보면 그 생각들이 일하는 것을 방해하길 멈출 것이다."
2. 나에게 맞는 휴식법 찾기 🍒
📌 그럴때를 위해 '휴식 리스트'를 작성해보자! 나를 잘 돌보고 싶다는 마음을 가지고 평소에 내가 힐링을 느끼는 작은 순간들을 기록해두는 거야. 쉬어야할 때 미리 작성해둔 휴식 리스트를 보면 어떻게 쉬면 좋을지 힌트를 줄 수 있어. 메리 래빗은 평소에 좋아하는 서점에 들릴 때마다 나는 특유의 향을 맡으면서 책 읽는 것을 좋아해. 그리고 닭강정과 함께 약간 스릴감이 있는 영화를 볼때면 스트레스가 풀려. 후후 이런식으로 구체적으로 순간순간을 기록해봐.
📌 내 마음의 신호를 놓치지 않기 위해, 매일 아주 작은 단위의 쉼을 갖기!
요즘사 영상에서는 '지난 한 주 가장 즐거웠던 일이 뭐야?', '지난 한 주 가장 힘들었던 일이 뭐야?'라고 스스로에게 물어보길 권하고 있어.
가장 즐거웠던 일을 돌이켜보면서 나에게 스위치 오프가 되는 일이 또 뭐가 있지?라고 좀 더 키워드들을 확장해나가면서 즐거운 일을 늘려나가보는 거지💗
힘들었던 일이 있다면 딱 한번이라도 덜어내려는 시도를 해보라고 말하고 있어. 힘든 순간들이 내 안에 꾹꾹 담겨있도록 내버려둬선 안돼🧘🏻♀️매일 작은 단위의 휴식을 고민해보자. | 
