KCLM August Newsletter(2026.08._vol.08) |
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2026 KCLM August 새소식
Call for AJLM Asian Section Reviewer
2026 KCLM Focus
LM 기초 역량: 보드리뷰코스/그룹스터디
국제 LM 보드 전문가 및 한국 관리자 자격증시험
or AJLM Asian Reviewer |
KCLM LM Academy-Lecture Series
KCLM Book Corner
LM Research
KCLM Social Media Channels
KCLM Membership Benefits |
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Call for AJLM Asian Section Reviewer |
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LM 기초 역량: 보드리뷰코스 / 그룹스터디
("Open Year-Round Registraion") |
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-노트: LM 자격증 시험 준비를 위한 지원 '그룹스터디(6월 개강)' 및 '8월 특별 가이드'(응시 등록 등록 기반)
- 국제 LM 보드전문 자격증 및 한국 LM 관리자 자격증 시험 등록 마감: 11월 1일(미동부시간 기준) |
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2026 국제 LM 보드 전문가 및 한국 관리자 자격증 시험 |
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"본격적 등록기간(8월 ~ 9월)"
-노트: LM 자격증 시험 준비를 위한 지원 '그룹스터디(6월 개강)' 및 '8월 특별 가이드'(응시 등록 기반)
- 국제 LM 보드전문 자격증 및 한국 LM 관리자 자격증 시험 등록 마감: 11월 1일(미동부시간 기준) |
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'국제 생활습관의학 보드전문자격증 시험' 및 '한국 생활습관의학 관리자 자격증 시험'을 위한 각종 필수 요건과 응시자 시험 지원 코스입니다.
평생회원 가입시 혜택 또한 있으며, 해당 QR을 통해 신청하시기 바랍니다. |
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KCLM Lifestyle Medicine Academy |
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KCLM Lifestyle Medicine Academy - Lecture Series (NEW) |
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국내외 Lifestyle Medicine Diplomates, 분야별 전문가 및 Subject Matter Experts(SMEs)가
*자원 강사*로 참여하여, 근거기반 최신 지식과 임상·교육·연구 경험을 공유합니다. |
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Upcoming Lectures (not limted to)
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* Lifestyle Medicine Foundations
Introduction to Lifestyle Medicine
Foundations of Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Core Competencies
Intensive Therapeutic Lifestyle Change (ITLC)
* Lifestyle Medicine in Clinical Practice
Nutrition for Disease Prevention, Treatment & Reversal
Exercise Medicine: Physical Activity as Medicine
Sleep Medicine & Circadian Health
Stress Management & Resilience
Positive Psychology & Mental Well-being
Social Connection & Longevity
Healthy Weight & Obesity Management
Lifestyle Medicine Coaching & Behavior Change
* Lifestyle Medicine Across Medical Conditions
Cardiometabolic Health
Diabetes Lifestyle Management
Hypertension Lifestyle Therapy
Lifestyle Medicine for Cancer Prevention & Survivorship
Brain Health & Dementia Prevention
Women's Health & Lifestyle Medicine
Healthy Aging & Longevity
Musculoskeletal Health & Lifestyle Medicine
* Precision & Advanced Lifestyle Medicine
Epigenetics and Lifestyle Medicine
Gut Microbiome & Lifestyle Medicine
Chronic Inflammation: The Root of Chronic Disease
Circadian Biology & Metabolic Health
Exposome & Environmental Health
Positive Health and Human Flourishing
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* Lifestyle Medicine Skills
Motivational Interviewing
Health & Wellness Coaching
SMART Goal Setting
Lifestyle Assessment & Prescription
Shared Medical Appointments
Group Lifestyle Medicine Programs
*Whole-Person Health/Wellness
The Science of Wellness
Whole-Person Health
Spiritual Health & Meaning
Purpose in Life & Health
Compassion, Kindness & Health
Gratitude, Hope & Human Flourishing
Wellness Across the Lifespan
* Leadership & Healthcare Transformation
Leadership in Lifestyle Medicine
Building a Lifestyle Medicine Practice
Hospital-based Lifestyle Medicine
Community Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Education
Global Trends in Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Research Update
The Future of Lifestyle Medicine
* KCLM Signature Series
The Unifying Theory of Chronic Diseases
Lifestyle Medicine Beyond Prevention & Treatment
Wellness Medicine: Connecting the Dots
The Science of Human Flourishing
Wellness Habit Prescription
From Disease Care to Health Restoration
Lifestyle Medicine for Everyone
Wellness Leadership |
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LM 관련 코스/워크숍/프로그램 개발 및 전문 분야 강의를 개설하고자 하시는 분은
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고강도 인터벌 운동은 노년기 해마 기능을 향상시키며, 그 효과는 최대 5년까지 유지될 수 있다
Long-Term Improvement in Hippocampal-Dependent Learning Ability
in Healthy, Aged Individuals Following High Intensity Interval Training(Aging and Disease, 2024) 논문 바로가기
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건강한 65–85세 성인을 대상으로 한 무작위 비교 연구는 저강도(LIT), 중등도 지속성 유산소(MIT), 고강도 인터벌(HIIT) 운동을 6개월간(주 3회) 비교하였다. 그 결과 HIIT 그룹에서만 해마(hippocampus) 의존 학습능력이 유의하게 향상되었으며, MRI에서는 연령에 따른 해마 위축이 억제되고 기능적 연결성(functional connectivity)이 개선되었다. 더욱 주목할 점은 이러한 인지 기능의 향상이 운동 시작 후 최대 5년까지 유지되었다는 것이다. 연구진은 HIIT에 따른 BDNF와 코르티솔 변화가 이러한 뇌 기능 개선과 관련될 가능성을 제시하였다.
생활습관의학의 관점
운동은 근력과 심폐지구력만 향상시키는 것이 아니라 뇌의 학습과 기억을 담당하는 해마 건강에도 중요한 생활습관 중재가 될 수 있다. 특히 적절한 강도의 인터벌 운동은 노년기 인지 건강을 증진하고, 연령에 따른 해마 기능 저하를 늦추는 전략으로 활용될 수 있음을 보여주는 대표적인 연구이다. |
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채소와 과일을 늘리는 식사 전략은 고혈압 환자의 신장질환 진행을 늦추고 심혈관 건강도 개선할 수 있다
Kidney and Cardiovascular Protection Using Dietary Acid Reduction
in Primary Hypertension: A Five-Year, Interventional, Randomized, Control Trial
(The American Journal of Medicine, 2024) 논문 바로가기
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이 5년 무작위 비교 연구는 고혈압과 거대알부민뇨가 있는 성인 153명을 채소·과일 섭취군, 탄산수소나트륨 투여군, 일반 치료군으로 나누어 신장질환 진행과 심혈관질환 위험 지표를 비교하였다. 그 결과, 식이 산부하를 줄인 채소·과일군과 탄산수소나트륨군 모두 일반 치료군보다 신기능 저하 속도가 느렸으며, 혈압과 심혈관질환 위험 지표는 채소·과일군에서 더 크게 개선되었다. 이 연구는 채소와 과일이 고혈압과 초기 만성콩팥병 관리에서 단순한 식품 권고를 넘어, 신장과 심혈관 건강을 함께 보호하는 중요한 식사 중재가 될 가능성을 보여준다.
생활습관의학의 관점
만성콩팥병 환자에게 채소와 과일을 일률적으로 제한하기보다는, 혈중 칼륨, 신기능 단계, 알부민뇨, 약물 및 동반질환을 고려한 개별화된 접근이 필요하다. 특히 고칼륨혈증이 없는 고혈압성 신장질환 환자에서는 채소와 과일을 활용한 저산성 식사가 약물치료와 함께 신장 및 심혈관 보호에 기여할 수 있음을 보여주는 의미 있는 연구이다. 다만 진행된 신부전이나 고칼륨혈증 위험이 있는 환자에게는 그대로 일반화하지 않아야 한다.
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환자의 치료 참여를 높이려면, 좋은 진료만큼 ‘진료에 도달하고 지속하도록 돕는 연결 시스템’이 중요하다.
Use of a Patient Navigator to Increase Utilization
of a Women’s Lifestyle Medicine Training Clinic
(American Journal of Lifestyle Medicine, 2025) 논문 바로가기
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미국 캘리포니아주 샌버너디노의 의료취약지역 여성 생활습관의학 클리닉에서는 전담 Patient Navigator를 배치하여 환자의 진료 이용을 지원하였다. Patient Navigator는 예약 조정과 알림, 결석 환자 추적, 필요 시 비대면 진료 전환, 전화 상담 안내 및 진료 접근을 방해하는 현실적 문제 해결을 담당하였다. 그 결과 18개월 동안 여성 클리닉의 진료 예약 건수는 약 4배 증가하였다. 이후 클리닉은 확대 운영되었으며, 전공의들이 생활습관의학 전문의의 지도 아래 취약계층 환자를 진료하며 임상교육을 받을 수 있는 체계도 함께 마련되었다.
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생활습관의학의 관점
생활습관 변화는 한 번의 상담이나 처방만으로 지속되기 어렵다. 예약 관리, 추적관리, 비대면 진료 전환, 생활환경의 장애요인 해결 등 환자가 실제 진료에 참여하고 이를 지속할 수 있도록 지원하는 체계가 함께 마련되어야 한다.
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Patient Navigator는 의사의 진료를 대신하는 역할이 아니라, 환자와 의료진 사이의 단절을 줄이고 지속적인 치료 참여를 돕는 조정자 역할을 수행한다.
이는 생활습관의학 클리닉에서 의사뿐 아니라 간호사, 코디네이터, 건강코치, 커뮤니티 보건인력 등이 역할을 분담하는 다학제적 환자관리 모델의 중요성을 보여준다. 다만, 이 연구는 단일 지역에서 운영된 프로그램의 결과이므로 예약 증가가 곧바로 건강지표의 개선을 의미한다고 해석하기에는 한계가 있다. 따라서 향후에는 임상적 결과와 비용효과를 함께 평가하는 후속 연구가 필요하다.
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2. 일반인 대상 : 학사 학위 이상 소지자로서, KCLM의학원의 평생회원 및 KCLM협회 연회원 활동에 참여 |
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