일요일 저녁만 되면 가슴이 두근거리는 신입 컴온 🔥
지금 레터를 읽고 있는 $%name%$님! 수요일인 현재 체력은 안녕하신가요? 최근에 입사한 팀원은 일요일 오후만 되면 그렇게 시계를 보게 된다고 😭 한 번쯤은 공감하는 이야기 아닌가요? 누구나 두려워하는 월요병이요.
그런데 실제로 주말에 비해 월요일에는 스트레스에 대항하는 호르몬인 코르티솔이 훨씬 더 많이 나온다고 해요. 또한 우리 몸에는 두 개의 보이지 않는 시계가 존재해요. 첫 번째는 배꼽시계라고도 불리는 '신체 시계' 그리고 두 번째는 우리 스스로 생활하기 위해 기준을 설정한 '생활 시계'입니다. 주말에는 '신체 시계'에 맞춰 마음대로 생활하는데 갑자기 월요일이 되면 본능을 거슬러 다시 '생활 시계'에 맞추는 상황이 와요. 이때 내 몸은 '사회적 시차증'을 겪는다는 것!
이런 부조화가 결론적으로 월요병이라는 우울감으로 이어진다고 해요. 전문가들은 주말에도 루틴을 챙기며 너무 늘어지지 말고 다음 주가 기대 될 만한 신나는 일들을 계획하라고 말해요. 여기 다음 주가 기대 될 만한 신나는 일을 만든 현장을 소개해 드립니다!
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