👀 글로벌 웰니스 전문가가 예측한 2024 웰니스 트렌드! (테스트호)

제 25호 2024년 1월 17일 수요일

이미지= Wellness trends in 2024 will involve augmented reality and artificial intelligence. GETTY

✨

(테스트호) 260명의 글로벌 웰니스 전문가가 예측한 2024 웰니스 트렌드!

나의 일상과 비즈니스에 영감과 도움을 주는 2024 웰니스 트렌드를 확인해 보세요 👀👀

⎯

매년 변화하는 웰니스 트렌드, 2024년엔 어떤 웰니스가

우리의 일상과 비즈니스에 영향을 끼칠까요?

"$%name%$님, 어떤 계획을 세우셨나요?" 이맘때면 트렌드를 소개하는 책들이 베스트셀러가 되곤 하죠. 그만큼 많은 사람들이 앞으로의 트렌드를 참고하여 자신의 일상과 비즈니스에 더 나은 계획을 세우기 기대하길 때문이에요. 지난주는 채용 트렌드로 직업 웰니스에 도움이 될 소식을 전달드렸다면, 이번 달램 웰니스 매거진에서는 나의 일상에 활력을 불어넣는 새로운 방법과 비즈니스에 영감을 주는 260명 이상의 전문가들이 예측한 2024 글로벌 웰니스 트렌드를 준비했어요.

웰니스 산업에서 AI가 부상, 특유의 문화가 녹아 있는 웰니스 실천법이 각광, 달콤한 게으름을 선호하는 사람들의 증가 등 글로벌 웰니스 전문가가 이야기하는 2024년 웰니스 트렌드가 달램 구독자님의 일상에 의미있는 변화와 비즈니스 아이디어의 초석이 되길 바라며 1월의 새로운 시작에 달램이 함께합니다. ✨

*본 뉴스레터는 Forbes '10 Wellness Trends You Have To Try In 2024' (2024.1.13) 내용을 바탕으로 작성되었습니다.

✨2024 글로벌 웰니스 트렌드 (1) AI-Powered Precision Nutrition

AI기술로 더 정교해지는 푸드테크

이미지=Wellness trends 2024: Precision nutrition. GETTY

2024년에는 영양학과 관련된 웰니스 테크 분야에서 큰 성장이 예상된대요. AHARA의 내과의사이자 의학 영양 전문의 및 최고 의학 책임자인 Melina Jampolis 박사에 따르면 개인 맞춤형 영양관리를 위한 '정밀 영양' 분야가 AI와 데이터 분석 기술을 만나 웰니스 테크로 더욱 성장할 것이라고 예상했습니다. 개인별로 생성된 방대한 양의 데이터를 분석하는 인공지능을 통해 구체적인 영양 권고안을 제공하는 정밀한 알고리즘을 만들어 내고 개인에게 맞는 최상의 식품과 식이 패턴 및 보충제를 선택하는 데 도움이 될 것이고 이는 정밀 영양에 대한 소비자의 관심과 신뢰를 증가할 것이라고 말했습니다.

평균 수명이 늘어남에 따라 이제는 건강수명이 중요하다고 많은 전문가들이 말하는데요. 건강한 나의 일상을 위해선 맞춤형 식단과 필수 섭취해야 할 개인별 영양 요소를 아는 것이 중요하죠. AI의 기술이 정밀영양에 잘 더해진다면, 많은 사람들이 질병을 예방하고 나만의 건강한 식단을 경험할 수 있어요. AI 기반의 정밀 영양과 관련된 웰니스 테크가 어떻게 성장할지 기대가 되네요 😲

✨2024 글로벌 웰니스 트렌드 (2) Dolce Far Niente

달콤한 게으름이 좋아 '무위의 행복'

이미지= Dreams. Dolce far niente by Jozef Israels. Artvee

돌체 파 니엔테(Dolce Far Niente)라는 말을 아나요? 무위의 행복이라는 뜻으로 어떤 걱정도 없이 게으름 부릴 때의 행복감을 의미한다고 해요. 이탈이라어로는 달콤한 게으름으로 해석된다고 합니다. 삶의 멈춤이 필요할 때 보는 영화 중 하나인 '먹고, 기도하고, 사랑하라'에서 줄리안 로버츠가 이탈리어로 여행을 떠났을 때 마주친 지오반니로부터 Dolce Far Niente라는 말을 듣고 이 말을 자신의 삶에 적용했죠.

QC Spa of Wonders의 공동창업자인 웰니스 전문가 안드레아 쿼드리오 쿠르치오는 Dolce Far Niente가 2024년 웰니스 관광의 키워드가 될 것이라고 예측했습니다. "우리 사회는 지나치게 스트레스 받고, 일정이 너무 바쁘며, 지나치게 피곤해져서 기쁨과 경이를 즐기고 나답기 위해 자기 관리를 할 여유가 거의 없게 되었습니다. 이젠 나다움을 찾는 달콤한 게으름을 연습하며 일과 생활의 균형을 이루고, 아무것도 하지 않는 연습을 통해 진정한 경이와 휴식으로 향하는 첫걸음을 따라 하려고 합니다." $%name%$님의 달콤한 게으름은 무엇인가요? 😌

✨2024 글로벌 웰니스 트렌드 (3) Blue zone Diets

건강하게 오래사는 삶을 위한 다이어트가 뜬다?!

이미지=The Blue Zones Diet: Unlocking the Secret to Longevity. Medium

평균보다 오래 건강하게 사는 사람들이 많은 지역을 블루 존이라고 하고 전 세계에 총 5개의 지역이 연구에 의해 선정되었다고 해요. 5개 지역은 '일본-오키나와, 그리스- 이카리아, 코스타리카-니코야,미국-로마린다 캘리포니아, 이탈리아-사르데냐' 입니다. 뉴저지 소화기학회(Gastroenterology Associates of New Jersey)의 소화기내과 전문의 앤드류 S. 박서 박사는 "2024년은 장수를 위해 다이어트를 시작하는 해가 될 것으로 예상되며, 많은 사람들이 블루 존에서 오래 건강하게 사는 사람들의 식이요법과 생활방식을 따라 하는 블루존 다이어트를 도입하고 있다"라고 이야기 했어요.

일본 오키나와에서는 '하라하치부'라는 말을 즐겨쓰는데요. 이 말은 배가 부르기 전에 젓가락을 내려놓는다는 의미라고 해요. 오키나와에 사는 사람들은 이 마음을 가지고 음식을 먹고 복부가 80% 정도 찰 때 먹는 것을 중단해요. 이렇듯 세계 곳곳의 블루 존에 사는 사람들은 식이습관과 생활 방식 덕분에 건강하게 오래 산다는 것이 밝혀지자 블루존 다이어트를 넘어 블루존 라이프스타일로 발전하고 있다고 합니다. 어떤 블루존 라이프스타일을 일상에 적용해보고 싶나요?

✨2024 글로벌 웰니스 트렌드 (4) Cycle Syncing

사이클 싱킹! 월경주기와 식단과 활동의 상관관계

이미지= Nutrition and Exercise Throughout Your Menstrual Cycle. Cleveland Clinic

틱톡에서 유행했던 '3-2-8 운동법'은 사이클 싱킹을 바탕으로 만들어진 운동이라고 해요. 사이클 싱킹은 월경주기에 따라 식단, 운동 등 건강 요소를 조율하는 여성 건강 관리 방법 중 하나인데요. Body By Barre의 개인 트레이너인 나탈리 로즈는 작년부터 주목받았던 사이클 싱킹이 2024년에는 팸테크와 함께 더욱 많은 여성들이 건강 관리를 할 때 적용할 것이라고 예측했어요.

여성들은 폐경 전까지 생리주기를 경험할 때 고통스러운 경련, 에너지 부족, 부종, 기분 변화 등에 다양한 몸의 변화를 매달 겪지만 '여성이라면 당연히 겪어야 되는 일'로 치부가 되어왔죠. 나탈리 로즈는 이러한 생각의 변화가 필요하며 여성 스스로가 몸이 보내는 경고 신호를 무시하는 시대가 사라질 것이라고 이야기해요. 이러한 변화와 사이클 싱킹을 통해 여성들은 생리 주기와 호르몬 균형 조절, PMS 감소, 기분 개선 및 스트레스 감소에 대한 지식과 인사이트를 갖게 될 거예요.

사이클 싱킹이 각광을 받으면서 현재 이를 반영한 팸테크 산업도 확장되고 있는데요. 초개인화된 사이클 싱킹 맞춤형 운동 앱부터 여성의 건강 파트너인 배우자, 연인, 보호자에게 월경일, 배란일을 안내해 사이클 싱킹이 반영된 일상을 계획하고 배려할 수 있게 도와주는 앱도 등장했다고 해요.

✨2024 글로벌 웰니스 트렌드 (5) Rucking

피트니스 관계자가 주목하는 럭킹

이미지=I Rucked Every Day for a Month—Here’s What I Learned. Getty

$%name%$님, 럭킹(Rucking)이라는 말을 들어본 적 있나요? 그렇다면 아웃도어 스포츠에 관심이 많은 분이시군요. 2024 웰니스 트렌드로 선정된 럭킹은 무거운 배낭을 등에 매고 걷는 행동으로 군대 훈련 운동을 기반으로 한 저충격 운동이라고 해요. 하이킹은 산에서 하는 럭킹이며 최근에 도시에서 하이킹을 즐기는 사람들이 많은데 이들 역시 럭킹을 한다고 표현한다고 해요.

럭킹이 주목받게 된 것은 팬데믹을 겪으면서 수많은 사람들이 정기적인 걷기가 주는 몸과 마음의 혜택을 경험했고 이러한 걷기의 혜택을 보다 액티브하게 즐기는 사람이 늘어났기 때문이라고 해요. 럭킹은 가벼운 산책보다 훨씬 심장 건강을 향상시키며, 칼로리를 태우고 뼈와 체력을 강화한다고 합니다. 오래전부터 고강도 운동으로 여겨져 왔기 때문에 체력이 좋고 강건한 사람들에게만 적합한 것으로 여겨졌지만, 다양한 피트니스 브랜드들이 다양한 체형을 고려한 가벼운 가방과 운동법을 제시하며 럭킹을 보다 접근 가능하고 대중적인 운동으로 만든다고 해요.

럭킹이 트렌드로 자리 잡으면서 백패킹 역시 아웃도어 활동으로 각광을 많이 받고 있어요. 자연을 경험하며 따로 또 같이 할 수 있고 다른 운동에 비해 큰 비용이 안 들기 때문에 점차 럭킹을 즐기는 인구가 늘어날 것이라고 예측하고 있어요. 초기 어싱과 등산이 유행했을 때처럼 시간이 지나면 럭킹 트렌드가 반영된 다양한 웰니스 제품들과 서비스가 생겨날 것 같은 생각이 드네요 💡

글로벌 웰니스 전문가가 이야기하는 2024 웰니스 트렌드 잘 확인하셨나요?

여러분의 일상과 비즈니스에 도움이 되길 바라는 마음을 담아 준비했는데요.

올해 웰니스 트렌드를 내 일과 삶에 어떻게 반영할지

생각해 보는 시간이 되셨으면 좋겠습니다.

(저는 블루존 라이프스타일을 일상에 적용해 보려고 해요.😉)

<오늘, 읽어보면 좋은 글>도 깊은 인사이트를 얻고 싶어 하는 분들을 위해

2024 웰니스 트렌드와 연계된 웰니스 뉴스를 리서치했어요.

앞으로의 웰니스가 어떻게 성장하고 진행될지 관심 가는

토픽을 더 자세하게 알고 싶다면 꼭 읽어보세요.👇👇

📄 오늘, 읽어보면 좋은 글

이젠 1조 시장! 2024 웰니스 관광 산업

빠르게 회복하고 있는 웰니스 관광 산업에서 놓치지 말아야 할 키포인트 🔑

지금 읽어보기

2024 베스트 온라인 테라피 서비스

PsychCentral이 2024년 선정한
12개의 글로벌 온라인 테라피 서비스로

영감과 도움을 받아보세요💡

지금 읽어보기

2024 CES도 주목한 웰니스테크

웰니스와 기술의 만남이 가속화된 이유와

앞으로의 웰니스 테크가 궁금하다면? (Feat. 로레알)

지금 읽어보기

[달램소식] <2024 조직문화 트렌드> 행사 현장 스케치

🔎 건강한 조직을 꿈꾸는 당신을 위한 세미나 속 HR 전문가들의 인사이트를 확인해보세요

💪건강한 조직 문화의 진심인 사람들의 만남! <2024 조직문화 트렌드: 웰니스, EAP, DEI>

모두가 꿈꾸지만 쉽지 않은 건강한 조직 문화를 위해 직장 웰니스에 진심인 '달램'과 헬스케어 플랫폼 '닥터다이어리'가 공동 주최한 <건강한 조직을 위한 2024 조직문화 트렌드: 웰니스, EAP, DEI>세미나가 뜨거운 관심과 호응 속에 성공적으로 마무리 되었어요.

건강한 조직문화에 대한 인사이트를 공유하기 위해 조직심리 전문가 이항심 교수님의 강연과 기업에서 EAP와 웰니스를 실천 중인 HR/조직문화 실무자들의 패널토크를 진행했는데요. 직장 웰니스와 조직 건강에 관심이 높은 청중분들의 질의응답으로 조직문화에 대한 안내 + 블로그 포스팅 읽어보도록 유도하는 짧은 문단을 작성해주세요. (문단 1-2개, 공백 포함 300자 이내)

건강한 조직문화에 진심인 사람

🔗 <2024 조직문화 트렌드> 행사 하이라이트 모아보기

알리고 싶은 웰니스 브랜드, 소식, 제품이 있나요?

900여명의 구독자를 보유한 달램 웰니스 매거진을 통해

우리 이야기를 효과적으로 알려보세요.

광고 / 제휴 문의하기

📮 $%name%$님의 피드백을 기다려요!

좋았던 점과 아쉬웠던 점을 익명으로 들려주세요!

피드백은 다음호를 준비하는데 아주 큰 힘이 돼요🤗

5초 컷 피드백 남기기

달램 웰니스 매거진, 마음에 드셨다면

웰니스한 일상과 일터를 위해 주변에 공유해보세요.

웰니스 매거진 구독하기

(주)헤세드릿지 contact@dallem.com
수신거부 Unsubscribe