대구점에서는 10월 16일부터 중앙광장 리뉴얼 공사를 진행합니다. 이번 리뉴얼 공사로 노후된 분수대를 철거하고 시야를 방해하는 광장 기둥을 슬림화하여 상가 메인 광장을 넓게 조성하고 다채로운 행사를 개최하여 365일 이벤트가 개최되는 시민참여형 공간으로 재탄생할 것 입니다. 

  TV조선에서 방영하는 '슬기로운 아침' 제46회분에 주왕산온천관광호텔, 솔기온천 및 코스모스정원이 소개되었습니다. 특히 천연 알칼리성 중탄산나트륨이 함유된 솔기온천수는 목욕 시 근육통, 관절질환, 피부 주름과 질환 개선하는 탁월한 효능으로 주목을 받았습니다. 청송군과 협업하여 조성된 코스모스 및 백일홍 꽃 참여정원은 아름다운 관광지로 시청자들의 관심을 끌었습니다.

 청송군축제추진위원회는 청송읍 용전천변 현비암 일원에서 10월말부터 '제18회 청송사과축제'를 개최할 예정입니다. 이와 함께 '청송문화제', '전국 고교장사 씨름대회', '전국 산악인들이 참여하는 낙동정맥 등반대회' 등도 축제기간 동안 치러집니다. 주왕산온천관광호텔은 축제 기간 동안 행사를 적극 지원할 계획입니다.

 🌐청송 주왕산온천관광호텔

  *위치 : 산성계곡에서 26km 거리이며, 차량 25분 소요

  *예약문의 : 054-874-7000

       🔆 10월 '칭 찬 챌 린 지' 결과발표      

👏추천하는 분

전영석 매니저 / 청송지사 총무 

🙋‍♀️추천받은 분

     🔆  '커피숍' 이정향 대표 인터뷰     

-위치 : 주왕산온천관광호텔 1층 

 임대차 2법 시행 후 4년이 지났지만 여전히 헷갈리는 점이 많습니다. 특히 최대 4년간 거주 안정성을 보장하는 계약갱신청구권에 관해 헷갈릴 만한 내용을 Q&A로 정리하겠습니다.

 건강검진을 해보면 나이 들수록 고혈압이 흔합니다. 고혈압은 심혈관질환, 뇌졸중, 치매 같은 심각한 질환과 연관이 높아 혈압을 낮추기 위해서 약에만 의존하기 보다는 일상생활 속 건강 습관도 함께 병행해야 합니다. 혈압 낮추는데 효과적인 생활 습관을 알아보겠습니다.

 ◆ 혈압 낮추는 속보 운동

 고혈압 환자는 주 3회, 한 번에 30분 정도의 속보 운동이 좋습니다. 규칙적으로 운동하면 체중이 줄지 않아도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5㎜Hg 정도 낮아집니다. 하지만 갑자기 폭발적인 힘을 쓰는 근력 운동은 혈압을 올려 큰 후유증을 초래할 수 있습니다.  

 ◆ 아침 식사는 규칙적으로

 혈압 관리를 위해서는 아침식사는 거르지 않아야 합니다. 관련 연구에 따르면, 아침 식사로 700칼로리 정도 넉넉하게 먹는 사람들은 점심과 저녁 식사량 조절이 쉬워서 과식을 예방할 수 있습니다. 

 ◆ 채식 중심으로 혈압 관리

 채식 중심의 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 됩니다. 미국의학협회 논문에 따르면, 채소 위주의 식사는 혈압을 7포인트 정도 떨어뜨집니다. 식물성 식품은 혈압을 높이는 나트륨의 함량이 낮고, 혈압을 낮추는 칼륨의 함량이 높기 때문입니다.

 ◆ 저녁 식후에는 중간 강도 운동

 많은 사람들이 저녁 식사 후에는 TV 앞에 앉습니다. 저녁에 중간 강도의 운동을 규칙적으로 하면 혈압 조절이 수월해집니다. 집에서 TV를 꼭 봐야 한다면, 제자리걸음을 하거나 스트레칭을 하면서 시청을 하는 것도 도움이 됩니다

또 다른 진화가 있다, 그러나 이에는

(~24.12.29)