#치과 #스케일링 #치주질환 #치과진료비 1년에 1번 커피 3잔 값으로 치주 질환 예방하는 방법! |
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2년마다 건강 검진을 받을 때, 항상 불안한 게 있어요. 치과!
정말 가기 싫은데 왜 이렇게 충치가 생기는지... 또 왜 이렇게 치료 비용은 비싼 거야? 에디터 얌은 작년에 치과 치료에 100만원을 지출했답니다. 😭 그래서 그런지 제게는 치과가 무서운 곳인데요!
구독자님은 치과를 떠올리면 어떤 생각이 드시나요? |
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“치주 질환 미리 예방하는 좋은 방법 없을까?” |
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구독자님, 만 19세 이상이시면서 건강 보험 가입자신가요?
🎉 축하해요 🎉
1년에 한 번, 스케일링 건강 보험이 적용된다는 소식!
커피 3잔 값이면 치석 제거를 할 수 있다고 해요!
이 기회에 우리 1년에 한 번은 스케일링 치료로 치아 관리하는 거 어때요? |
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아무리 꼼꼼하게 양치해도 완벽하게 제거하기 어려운 게 바로 치석이에요. 치아에 쌓인 치석은 세균을 번식시켜 충치와 잇몸 질환을 유발한다는 사실! 😱
따라서 주기적인 스케일링을 통해 치석 관리를 해 주는 것이 좋겠죠? 또한 잇몸이 약하거나, 염증이 생기는 치주 질환을 앓고 있다면 3개월 주기로 자주 받아 주는 것이 잇몸 건강에 좋아요. |
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📌 스케일링 총정리
- 비용 : 10,000원~15,000원(건강 보험 적용) vs 50,000원~70,000원(기존 가격)
- 시간 : 20~30분
- 시술 후 당일 : 너무 뜨겁거나 차가운, 자극적인 음식 섭취 지양하기
- 시술 후 일주일 : 흡연과 음주는 피하기
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구독자님은 치석 제거 대상자일까요?
건강 보험 공단 홈페이지에서 확인할 수 있어요!
아래 방법을 차근차근 따라 해 봅시다. |
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건강보험공단 홈페이지(링크) > 본인 인증 > 민원 여기요 > 개인 민원 > 보험 급여 > 치석 제거 진료 정보 조회 |
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치아는 한 번 손상되면 스스로 회복이 안 된대!
내 치아는 내가 지키자 😎 |
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치아 관리, 어떻게 해야 할까요? 역시 평상시에 꾸준히 관리하는 게 중요하겠죠!
그중에서도 우리가 제일 쉽게 할 수 있는 관리법은 양치질인데요. 양치질할 때 치아 표면은 깨끗하게 닦았어도, 치아 사이에는 이물질이 남을 수 있어요.
그래서 양치질 이후에 치아 사이에 남아 있는 이물질들을 치실과 치간 칫솔로 제거해야 합니다.
그럼 치실, 치간 칫솔을 어떻게 사용해야 이물질을 효과적으로 제거할 수 있는지 알아볼까요? |
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📍나에게 맞는 치실 사용법
치실에도 굵기가 있어요. 자신의 치아 사이 간격에 맞는 치실을 사용하면 되겠죠?
여기서 잠깐! 처음 사용하는 분이라면 얇은 실을 먼저 사용하는 것을 추천해요.
치실을 넣었을 때 쉽게 빠진다면 조금 더 두꺼운 실로 변경하세요. 치아에 맞는 치실의 굵기도 찾았겠다!
✔️ 이제 사용법을 알려 드릴게요.
- 치실을 팔 길이(약 50cm) 정도로 끊기
- 미끄러지지 않게 검지에 감은 후, 엄지와 검지 사이로 3~4cm가량 잡기
- 치실을 입 안에 넣고 치아 사이에 끼우기
- 엄지와 검지로 치실을 잡고 톱질하듯 치아 사이에 치실을 넣어 이물질을 제거하기
✔️ 주의사항
- 너무 세게 하면 잇몸에서 피가 날 수도 있어요.
- 사용한 실을 다른 치아에 사용할 경우 세균이 옮겨갈 수 있어 사용하면 안 돼요.
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📍치간 칫솔 사용법
치간 칫솔은 치아 공간이 넓을 때 사용할 수 있어요. 치간 칫솔의 사이즈는 4S~4L로 다양하답니다.
처음 사용하는 분이라면 얇은 굵기부터 차근차근 사용하는 것을 추천해요.
또한, 잇몸이 내려갔거나 치아 사이가 넓은 분은 비교적 굵은 두께로 쓰는 게 좋아요.
✔️ 치간 칫솔 사용법
- 치간 칫솔에 물을 묻혀 부드럽게 만들기
- 일자로 된 치간 칫솔을 직각으로 구부리기
- 치아 사이사이에 넣어 안팎으로 3~4회 왕복해서 닦기
더 나아가 치간 칫솔이 처음이라면 한 방향으로 사용하고 익숙해지면 양방향으로 닦는 게 좋다고 해요. 그리고 하루에 2번 사용하는 것을 추천해요!
✔️ 주의사항
- 치간 칫솔이 너무 두꺼우면 잇몸에서 피가 날 수 있고 잇몸이 내려앉을 수 있어요.
- 치간 칫솔은 일회용이니, 사용 후 새것으로 교체하는 것을 추천해요.
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지금까지 스케일링 꿀팁과 치아 사이를 관리하는 방법에 대해 알아봤어요. 적절하게 사용하면 돈도 아끼고 치아도 깨끗하게 유지할 수 있겠죠? 치아 사이 관리, 바로 지금부터 시작하는 것은 어떨까요?
내 치아는 내가 열심히 관리하기로 해요! 치카치카! 😬 |
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치아 건강도 안구 건강도
놓치지 말기! 깜빡깜빡! |
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올바른 치아 관리를 위해서라면 위의 자가 관리법도 중요하지만, 치과 방문이 필수!
주기적으로 스케일링 받는 등의 꾸준한 구강 건강 관리가 필요해요.
그래서 한입레터가 준비한... |
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💬 (음...그냥 아무 치과나 가면 되는 거 아냐?) |
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내과, 다들 익숙하시죠?
대학 병원과 같은 상급 종합 병원에서 진료를 받게 되면, 우리가 알고 있는 ‘내과’에서 더 나아가 진료 과목이 소화기 내과, 순환기 내과, 내분비대사 내과, 신장 내과, 알레르기 내과 등 세부적으로 나눠져요.
🦷 마찬가지로 치과도 전문과목 11개로 분류됩니다.
동네 치과 의원도 대부분의 진료는 가능하지만, 정밀한 검사나 진료가 필요할 때는 큰 병원, 그러니까 전문 진료과로 가야 하는 경우도 종종 발생해요. 구체적으로 내가 어느 과에서 무슨 진료를 받는지 미리 알고 있으면 이해가 쉽겠죠? |
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- 구강악안면외과
- 구강내과
- 치과보철과
- 치과교정과
- 치주과
- 치과보존과
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- 예방치과
- 구강병리과
- 소아치과
- 통합치의학과
- 영상치의학과
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🔽 이 중에서 구독자님과 관련이 높은 전문 과목 몇 개만 골라서 정리했어요. 🔽
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💬 “조건에 맞는 치과를 찾으려면 하나하나 검색해 봐야 하는 건가요?!” |
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🔎 건강보험심사평가원의 병원 찾기 지도(링크)를
사용한다면, 내 위치와 인접한 곳의 병·의원 정보를 쉽게 찾을 수 있어요! |
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1️⃣ 지도에서 위치 설정하고
2️⃣ 관심 있는 병·의원 핀을 누르면
3️⃣ 진료 과목, 진료 과목별 의사 수, 특수 진료 가능 분야, 의료 장비 등의 정보를 확인할 수 있어요. |
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무작정 치과에 가는 것보다 필요에 맞는 병·의원을 찾아간다면, 더 효율적인 진료를 받을 수 있을 거예요.
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⚠️치과는 다른 진료과보다 치료 비용이 많이 든다고 느껴서 치료를 망설이시는 분들도 있을 거예요.
이러나저러나 안 아픈 게 제일 좋지만, 질병이 더 악화되지 않도록 제때 치료하는 게 중요합니다!
그런 구독자님의 걱정을 덜어 줄 똑똑한 정보, 지금부터 대방출! |
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✅ 2021년 9월부터 건강보험심사평가원에서는 동네 치과 의원의 비급여 진료비용(링크)을 공개하고 있어요.
병원급 이상 의료기관을 대상으로만 시행했던 정책이 의원급까지 확대되면서 더 많은 정보를 얻을 수 있게 되었습니다! |
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1️⃣ 해당 링크에서 선호하는 분류(지역별/기관별 등) 칸을 선택하고
2️⃣“비급여진료비 항목” 에서 치과 처치·수술료, 치과의 보철료 항목을 누르면
3️⃣ 선택한 비급여 진료비용 항목의 평균 금액이 나온답니다! 최저가와 최고가도 확인 가능! 👌
우리 동네 치과 비급여 진료 비용이 지역구 평균 금액에 비해 타당한 가격대인지 알아볼 수 있겠죠? |
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📌 Tip
2021년 조사에 따르면, 치과 의원들이 제출한 비급여 진료 비용 중 다빈도 항목은
✔️ 충치 치료에 사용되는 재료 6가지
[광중합형 복합레진 충전(우식-1면), 지르코니아 크라운, PFM 크라운, 광중합형 복합레진 충전(마모), 인레이 및 온레이 간접충전, 골드 크라운 ]
✔️ 치석 제거(스케일링)라고 합니다.
다른 건 몰라도 충치 치료와 치석 제거를 할 땐, 꼭 가격 비교해 보고 진료 받자고요!
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이번 주는 구강 건강에 주목했던 한 주였습니다.
올바른 치아 관리법을 통해 구강 건강을 꾸준하게 관리한다면...
건강한 치아, 구독자님도 가질 수 있어...✨
치과에 갈 일이 생기면 진료 상황별 치과 전문 과목 내용을 참고해서, 당황하지 말고 올바른 진료 받고 똑똑한 컨슈머가 돼 봅시다!
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Editor's letter
여러분들은 치아에 대해 얼마나 알고 계신가요?
지금부터 구강과 관련된 상식이나 우리가 한 번쯤 들어 봤던 소문을, 총 3가지 말씀 드릴 거예요.
3가지 중 2가지는 진실이고
오직 하나만이 거짓입니다.
과연 어떤 것이 거짓인지 맞힐 준비 되셨나요? |
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1️⃣ 치아 미백제의 효과를 결정하는 기준은 ‘과산화수소의 함유량’이다. 2️⃣ 소금으로 양치하면 치아와 잇몸이 건강하고 튼튼해진다. 3️⃣ 구취의 주요 원인은 혀에 있기 때문에 설태를 제거하는 것이 가장 중요하다. |
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자, 정답이 뭔지 아시겠나요?
이 중 어떤 것이 진실이고 어떤 것이 거짓일지 에디터 하늘과 차근차근 알아보도록 해요. |
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Q1. 치아 미백제의 효과를 결정해 주는 기준은 ‘과산화수소의 함유량’이다. ➡️ 진실 |
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치아 미백제는 과산화수소가 주요 성분이에요. 과산화수소 함량이 높을수록 치아 미백 효과는 높아지게 됩니다. 과산화수소 함량이 3% 이하일 경우엔 의약외품, 초과할 경우 의약품으로 분류가 되는데 소비자가 직접 구매할 수 있는 셀프 치아 미백제는 과산화수소 함량이 3% 미만인 제품이에요.
미백제는 단시간에 효과가 나타나는 전문 미백과는 당연히 차이가 있고, 미백제를 물고 자거나 기준 시간을 늘리는 방법은 잇몸의 염증을 유발할 수 있기 때문에 위험하다는 사실! 자가 미백이라도 치과에서 상담을 받거나, 약품의 정해진 농도와 시간을 지켜 사용하는 것이 안전하겠죠? |
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Q2. 소금으로 양치하면 치아와 잇몸이 건강하고 튼튼해진다. ➡️ 거짓 |
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시중에 판매하는 치약보다 소금으로 양치하는 것이 건강에 더 좋다는 이야기가 한창 돌았었죠.
하지만 이것은 사실이 아닙니다. 치약에 함유된 ‘연마제’는 치아 면을 세정하는 역할을 하는데요. 이 연마제의 입자 크기나 강도가 굉장히 중요해요.
소금의 굵은 입자를 치아와 잇몸에 바로 문지른다면? 우리의 치아는 당연히 상할 수밖에 없는 거죠.
"소금으로 양치했더니 부었던 잇몸이 가라앉아서 훨씬 좋아졌는데요?" 라고 말하는 사람들도 있어요.
이건, 소금의 삼투압 현상 때문이에요.
잇몸 속 조직액이 바깥으로 빠져나오며 부어있던 잇몸이 일시적으로 가라앉게 되는 것뿐입니다. 미세 플라스틱과 화학 약품이 걱정된다면 소금보다는 ‘고체 치약’을 찾으시는 걸 추천해요. (에디터 하늘도 고체 치약 사용 중!)
소금을 꼭 활용하고 싶다면 치약으로 양치를 한 후 소금물로 헹구어 내는 방법이 더 좋다는 것을 기억해 주세요! |
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Q3. 구취의 주요 원인은 혀에 있기 때문에 설태를 제거하는 것이 가장 중요하다. ➡️ 진실 |
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대부분의 구취는 구강 내에 원인이 있다고 합니다. 구강 세균이 입 안에 있는 단백질을 분해하는 과정에서 생기는 것이 바로 구취인 거죠. 특히, 이 혀는 음식을 맛보고 먹는 데에 필수적인 역할을 하기 때문에 치아나 잇몸과 마찬가지로 혀 관리를 해 주는 것이 구취 제거에 아주 중요하다는 말씀!
양치 후에 혀 클리너로 혀도 꼼꼼히 닦아 주는 것 잊지 마세요! 만약 이렇게 했는데도 구취가 계속 나는 거 같다면, 위나 장의 문제일 수도 있으니 내과를 찾아가는 것도 하나의 방법이에요. 💊 |
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구강 관리에 신경을 써 봤다면 치아 미백이나 구취 문제는 한 번쯤 고민해 본 문제일 거예요.
하지만, 그에 대해 잘못된 정보나 소문도 많이 접할 수 있기 때문에 알맞은 정보를 수용하는 것이 중요합니다. 올바른 상식으로 우리의 소중한 구강 건강 같이 챙겨 봐요! |
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이슈들을 모아 딱 한 입 거리로 준비했어요!
“건강 보험료 내년에 오를까!?”
국민 건강 보험 공단은 대한병원협회 등 5개 단체와 2023년도 요양 급여비용 협상을 마무리했다고 합니다. 요양 급여비용은 요양 기관이 건강 보험의 가입자 또는 피부양자에게 제공한 의료 서비스에 대한 대가로 지불되는 비용이에요! 그렇지만 아직 대한의사협회와 대한한의사협회는 공단에서 제시한 인상률을 받아들이지 않아 협상이 결렬된 상황인데요. 2023년도 평균 인상률은 1.98%이며 건강 보험 재정이 오미크론의 영향으로 적자로 돌아선 상황으로 건강 보험료 인상이 불가피한 상황이라고 합니다. 내 월급 빼고 다 오른다는 말이 사실이 될까요!?
“정부, 원숭이 두창 ‘2급 감염병' 검토 중”
질병관리청이 원숭이 두창에 대해 감염병 위기 경보 수준을 ‘관심' 단계로 발령했습니다. 또한, 2급 법정 감염병으로 지정을 검토 중이며 코로나19도 여기에 포함되어 있어요! 2급 법정 감염병은 전파 가능성을 고려해 발생 또는 유행 시 ‘24시간 이내'에 신고해야 하고, 격리가 필요한 감염병이에요. 아직 국내에 확진자가 나오지 않았지만, 확진자가 발생할 경우 위기 경보 수준을 ‘관심'에서 ‘주의’ 단계로 상향할 방침이라고 합니다.
“생활치료센터와 임시 선별검사소 운영 중단”
코로나19 확진자 수가 감소하면서 6월 1일부터 코로나19 경증 환자의 치료를 담당했던 생활치료센터와 임시 선별검사소 운영이 중단됐어요! 해외에서 입국한 외국인을 위한 센터 1곳만 남기고 모두 문을 닫았는데요. 중앙방역대책본부는 생활치료센터 운영 종료로 인한 혼선을 줄이기 위해 긴급돌봄서비스와 별도 시설 내 격리실 운영 등 비상 대응계획도 마련할 계획이라고 합니다. 한 단계씩 일상으로 돌아가고 있는 지금, 구독자님은 어떤 기분이신가요?
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구독자님의 치아 건강을 위해
준비한 한입레터는 어땠나요? 처음 들어보는 내용이 많아 어려우셨나요?
‘아는 것이 힘이다!’라는 말이 있듯이 우리가 아는 만큼 건강해질 수 있어요!
다음 주도 더 나은 구독자님이 될 수 있도록
쉽고 정확한, 그러나 센스도 놓치지 않은 정보로 찾아올게요! 그럼, 안녕! 👋 |
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