일을 열심히 한다는 것은 EP.2에도 말했듯

인성을 키우기 위함이라고 늘 반복해서 말씀드렸던 적이 있는데요.

근데, 최근에 일이 꽤 생김으로써 바쁜 나날을 보내고 있는 상황에서

일을 열심히 하는 것은 좋지만 제 에너지를 다 쓰려다가

번아웃이 올뻔 한 적이 있었습니다. 

근데, 번아웃을 본격적으로 느낀 것은 작년이었던 것 같아요.

작년에 온 것을 맞이했을 때, 너무 처음에 맞이하는 감정적 상황이라

너무 힘들어서 우울증이 조금 섞인 조울증 증상이 살짝 섞인 듯 했습니다.

제가 지인으로 둔 심리학 박사님을 직접 만나뵈어 제가 고민하고 있던

지점들을 이야기했더니, 똑같이 이야기해주시더군요.

그러면서 이야기해주셨어요. 

증상에 대해서 이야기했는데, 스스로 잘 알고 있으나

그것을 스스로 해결하기 위한 힘이 부족한 듯

하는 것 같다고 말씀해주셨습니다.

근데, 대부분 문제 자체를 이해를 못 하는 사람이 많다고

승훈님은 그걸 이미 했으니 문제해결능력을 키우기만 하면

된다고 은근 위로의 말씀을 주셨습니다.

이어서, 어떤 말씀을 해주셨냐면 문제해결능력은

번아웃이 생긴 뒤에 마음가짐을 조절하는 것도 중요하지만

다음에도 또 어떤 상황이던간에 번아웃이 오지 않게끔

스스로 예방해야한다는 부분이었습니다.

내가 번아웃이 온다고 그 누구도 책임져주지 않습니다. 좋게 말하면 책임질 자신이 없는거겠죠.

여기서 나쁘게 말하면, 체력관리도 스스로 못하는 직장인 취급을 받기도 합니다. 번아웃이 문제인 이유는, 바보 취급 받는 현상이 잦아서일거라는 생각도 해봅니다.

남들은 저에게 왜 일을 열심히 안 하냐고 묻습니다. 아니 더 할 수 있어보였는데, 그렇게 관심을 안 갖냐고도 묻습니다.

저는 답하죠. 제가 무리해서 일을 했다가, 번아웃이 나면 공석이 생겨요. 근데, 적당히 일하면 좀 늦더라도 커뮤니케이션엔 아무 문제가 없습니다.

저는 제 자리의 몫을 다 해내기 위한 저의 패턴을 믿습니다. 라고 이야기해왔죠.

그러면 또 어느 직장인은 묻습니다. "그러다가 해고 당하거나 프로젝트가 중단되면 어쩌시려고요?" 

혹시 해고를 처리하면 누가 더 손해일 것 같으신가요.

수많은 기업의 대표를 만나본 결과, 기업이 더 손해입니다. 왜 일부로 해고가 아닌 권고사직을 먼저 제안할까요? 그나마 기업 경영에 있어 페널티를 덜 받기 때문입니다. 

혹시 제가 말한 말을 이미 아신다고요.

이건 연애에만 적용되는 공식이 아닙니다. 일에도 마찬가지인 듯 합니다. 어쩌면 1/2를 연애보다 일에 더 투자하지 않나요 우리 모두.

적당히 일해서 얻어갈 건 얻어가고, 연차 쌓아서 보다 나은 복지와 연봉 그리고 직급 챙겨서 최고의 커리어맨, 커리어우먼이 되고 싶지 않으신가요. 다들 그럴겁니다.

번아웃이 얼마나 잦은 사례이면, 번아웃을 검색했을 때 유튜브 컨텐츠가 이렇게나 많이 나올까요.

영상에서도 번아웃의 순서에 대해서 이야기합니다. 우울증이 왔다가 무기력증이 왔다가 다 놓아버리는 상태가 된다고요. 번아웃은 성과와 상관이 없습니다. 성과가 잘 나지 않을 때, 물론 번아웃이 쉽게 찾아오겠지만은 성과가 날 때는 매너리즘과 같이 찾아오는 것이 번아웃입니다.

이 영상을 보고나서도, 정말 뚜렷하게 생각이 든건 너무 헌신하려 하지 마세요. 내가 잘할 수 있는 역할이 회사에서의 업무 하나라고 한다면, 그것이 갑작스레 사라진다면 여러분의 잘할 수 있는 역할도 사라지는게 아닐까요.

뭐든 적당히, 본업에 30 사이드 프로젝트에 30 자기계발에 20 휴식에 20 쏟아도 됩니다. 그 누구도 뭐라 하지 않습니다. 누가 뭐라 한들 제발 신경 쓰지 마세요. 그 사람이 당신의 인생을 대신 살아주지 않습니다. 해고 이야기가 나온다면, 해고하라고 하세요. 소개팅을 할 때도, 안 맞으면 거르는 것처럼.

평생직장이 아닐거면 해고도 빠르게 해달라고 하세요. 예를 들어 애매하다는 마흔다섯의 나이에 해고당해 어쩔줄 모르며 가정의 눈치를 보는 아저씨, 아줌마가 되진 말고요.