vol.172 - 2023λ…„ 1μ›” λ„·μ§Έ μ£Ό
  πŸ’¬ 였늘의 κΉ€μΉ©
  • 이슈 λͺ¨μ•„λ΄€.ZIP
    (세계)
    #λ‘œνžμ•Όλ‚œλ―Ό_μž¬μ •μ°© #κ°€μžμ§€κ΅¬_μ œλ…Έμ‚¬μ΄λ“œ #μ‘°κ±΄μ—†λŠ”κΈ°λΆ€ #μžμœ¨μ‚΄μƒλ¬΄κΈ°μ²΄κ³„ #λ‚˜μ΄μ§€λ¦¬μ•„_μ½”λΌλ¦¬λ³΄ν˜Έ
    (
    κ΅­λ‚΄) #ODAκ³„νš #μ²­λ…„μ΄λ‹ˆμ…”ν‹°λΈŒ #μžλ¦½μ€€λΉ„μ²­λ…„ #κΈ°μ΄ˆν•™λ ₯μ €ν•˜ #WHO_μ‹ μ²΄ν™œλ™
  • κ΅­κ°œν˜‘ 무물/ Q11. ν˜„μž₯ 슀트레슀 관리법
  • λ‚˜μ˜ λ¬Έν™” 닡사기/ [λ‹€νλ©˜ν„°λ¦¬] 인 ν—ˆ ν•Έμ¦ˆ(In Her Hands)
μ§€κΈˆ μ£Όλͺ©ν•΄μ•Ό ν•  세계 이슈
by 짠망 / 어겐

λ‘œνžμ•Ό λ‚œλ―Ό, μž¬μ •μ°©μœΌλ‘œ 기회λ₯Ό μ–»λ‹€

λ°©κΈ€λΌλ°μ‹œλŠ” λ‘œνžμ•Ό λ‚œλ―Όμ„ μˆ˜μš©ν•˜κ³  μžˆμ§€λ§Œ, λ‚œλ―Ό μˆ˜μš©μ†Œ λ°–μœΌλ‘œμ˜ 이동과 제3κ΅­ 정착을 κΈˆμ§€ν•˜κ³ , 기초 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μ œν•œν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”. μ§€λ‚œν•΄ 12μ›” 미ꡭ이 λ‚œλ―Ό 일뢀λ₯Ό λ°›μ•„λ“€μ΄κΈ°λ‘œ ν•©μ˜ν•œ ν›„ λ‘œνžμ•Ό λ‚œλ―Όμ€ 이주 및 μž¬μ •μ°©μ„ ν•  수 있게 λ˜μ—ˆμ£ . 미ꡭ의 κ΅­μ œλ‚œλ―Ό(Refugees International) λ‹¨μ²΄λŠ” μž¬μ •μ°©(resettlement)을 λ‚œλ―Ό μˆ˜μš©μ†Œμ˜ 뢀담을 λœμ–΄μ£Όκ³  λ‚œλ―Όμ—κ²Œ 기회λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ œμ•ˆν–ˆμ–΄μš”. λ‘œνžμ•Ό λ‚œλ―Όλ“€μ€ 미ꡭ으둜의 μž¬μ •μ°© 이후 μ•ˆμ •κ°μ„ 느끼며 일자리 및 μœ ν•™ μƒν™œμ„ μ°Ύκ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 더 λ§Žμ€ λ‚œλ―Όμ„ μœ„ν•œ μ•ˆμ „ν•œ μž¬μ •μ°©μ§€μ™€ μ•ˆμ „μ΄ 보μž₯된 자발적 μ†‘ν™˜μ΄ μ΄λ£¨μ–΄μ§ˆ 수 μžˆλŠ” ν™˜κ²½μ΄ λ§ˆλ ¨λ˜μ–΄μ•Ό ν•΄μš”.

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κ°€μžμ§€κ΅¬ λΆ„μŸ, λŒ€λŸ‰ ν•™μ‚΄ μ•„λ‹Œκ°€μš”?

κ΅­κ°€ κ°„ λΆ„μŸμ„ ν•΄κ²°ν•˜κ³ μž μ„€μΉ˜λœ κ΅­μ œμ‚¬λ²•μž¬νŒμ†Œ(International Court of Justice, ICJ)λŠ” νŠΉμ • κ΅­κ°€κ°€ λŒ€λŸ‰ ν•™μ‚΄(μ œλ…Έμ‚¬μ΄λ“œ)을 μ €μ§ˆλ €λŠ”μ§€λ₯Ό νŒλ‹¨ν•΄μš”. μ œλ…Έμ‚¬μ΄λ“œ ν˜‘μ•½ κ°€μž…κ΅­μΈ 남아프리카 곡화ꡭ은 μ΄μŠ€λΌμ—˜μ„ μ œμ†Œν•΄μ„œ κ°€μžμ§€κ΅¬ κ΅°μ‚¬μž‘μ „μ„ 즉각 쀑단할 것을 μš”μ²­ν–ˆμ–΄μš”. μ΄μŠ€λΌμ—˜μ΄ μˆ˜μ‹­ λ…„κ°„ μœ μ§€ν•œ νŒ”λ ˆμŠ€νƒ€μΈ 봉쇄 정책을 μ•„νŒŒλ₯΄νŠΈν—€μ΄νŠΈμ— λΉ—λŒ€μ„œ κ³΅μ‹μ μœΌλ‘œ λΉ„λ‚œν•œ 것이죠. ν•˜μ§€λ§Œ μ΄μŠ€λΌμ—˜μ€ 혐의λ₯Ό λΆ€μΈν•˜κ³  자ꡭ의 ꡭ제적인 ν‰νŒμ„ μ§€ν‚€κΈ° μœ„ν•΄ μž¬νŒμ— μ°Έμ—¬ν•˜λŠ” 쑰치λ₯Ό μ·¨ν–ˆμ–΄μš”. ν™€λ‘œμ½”μŠ€νŠΈλ‘œ 큰 피해와 아픔이 μžˆλŠ” μ΄μŠ€λΌμ—˜μ΄ κ°€ν•΄κ΅­μœΌλ‘œ ν”Όμ†Œλœ 것이 λͺ¨μˆœμœΌλ‘œ 보이죠. μ΄μŠ€λΌμ—˜λΏ μ•„λ‹ˆλΌ λŸ¬μ‹œμ•„λŠ” μš°ν¬λΌμ΄λ‚˜ 침곡을 μ€‘λ‹¨ν•˜κ³ , λ―Έμ–€λ§ˆ κ΅°λΆ€λŠ” μ •κΆŒμ„ μ΄μ–‘ν•¨μœΌλ‘œμ¨ 더 μ΄μƒμ˜ 학살은 λ©ˆμΆ°μ Έμ•Ό ν•΄μš”.

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쑰건 μ—†λŠ” κΈ°λΆ€=μƒˆλ‘œμš΄ νŠΈλ Œλ“œ?

19μ„ΈκΈ°μ—λŠ” κΈ°λΆ€κΈˆμ΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ“°μ˜€μ„κΉŒμš”? 전톡적인 κΈ°λΆ€ ν™œλ™μ€ 였랜 μ‹ μ²­ 절차λ₯Ό 거쳐 νŠΉμ • μš©λ„λ‘œλ§Œ μ‚¬μš©ν•  수 있고 보고 μš”κ±΄μ΄ κΉŒλ‹€λ‘œμ› λ‹€κ³  ν•΄μš”. 이λ₯Ό μžμ„  자본주의(philanthro-capitalism)라고 λΆ€λ₯΄λŠ”λ°μš”. μ΄λŸ¬ν•œ 과정이 느리고 λ²ˆκ±°λ‘œμ›Œμ„œ λ§Žμ€ κΈˆμ•‘μ΄ ν•„μš”ν•œ 곳에 μ „λ‹¬λ˜μ§€ μ•Šκ³  μž¬λ‹¨κ³Ό κΈ°λΆ€μžμ‘°μ–ΈκΈ°κΈˆμ— λ¬Άμ—¬ μžˆμ—ˆμ–΄μš”. λ§₯μΌ„μ§€ 슀콧과 같은 μƒˆλ‘œμš΄ μ„ΈλŒ€μ˜ κΈ°λΆ€μžλ“€μ€ β€˜μ‘°κ±΄ μ—†λŠ” κΈ°λΆ€(No-strings giving)β€™λ‘œ λ³€ν™”λ₯Ό λ§Œλ“€κ³  μžˆμ–΄μš”. 자체 μž¬λ‹¨μ„ μ„€λ¦½ν•˜λŠ” λŒ€μ‹  κΈ°μ‘΄ 인프라λ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ κΈ°λΆ€ 절차λ₯Ό κ°„μ†Œν™”ν•˜κ³ , ν”„λ‘œμ νŠΈμ— λŒ€ν•œ ν†΅μ œκΆŒμ„ λΉ„μ˜λ¦¬ 단체에 μΌμž„ν–ˆλŠ”λ°μš”. λ”μš± λΉ λ₯΄κ²Œ μžκΈˆμ„ μ§‘ν–‰ν•˜κ³ , 관리 뢀담을 κ°μ†Œν•˜λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ κΈ°λΆ€μ˜ λ°©ν–₯μ„±μœΌλ‘œ κΈ΄κΈ‰ν•œ ν•„μš”μ— μ‹ μ†ν•˜κ³  효과적으둜 λŒ€μ‘ν•  수 μžˆμ–΄μš”.

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μžμœ¨μ‚΄μƒλ¬΄κΈ°μ²΄κ³„(LAWS) 규제 μ‘°μ•½ μΆ”μ§„

ν‚¬λŸ¬ λ‘œλ΄‡, λ“€μ–΄λ³΄μ…¨λ‚˜μš”? μΈκ°„μ˜ ν†΅μ œ 없이 μž‘λ™ν•˜λŠ” μžμœ¨μ‚΄μƒλ¬΄κΈ°μ²΄κ³„(Lethal Autonomous Weapon Systems, LAWS)둜, μ „μŸμ— μ‚¬μš©λ˜λ©΄ μΈκ°„μ˜ 생사λ₯Ό 기계가 κ²°μ •ν•˜κ²Œ 되죠. μ§€λ‚œν•΄ 12μ›” 22일 μœ μ—” μ΄νšŒλŠ” 이 μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μœ„ν—˜μ„±μ— λŒ€ν•œ 총회 κ²°μ˜μ•ˆμœΌλ‘œ νˆ¬ν‘œλ₯Ό μ‹€μ‹œν–ˆκ³ , 152개ꡭ의 μ°¬μ„±μœΌλ‘œ 각ꡭ이 ν‚¬λŸ¬ λ‘œλ΄‡μ„ κΈˆμ§€ 및 κ·œμ œν•˜λŠ” 쑰약을 μΆ”μ§„ν•  수 μžˆλŠ” 발판이 λ§ˆλ ¨λ˜μ—ˆμ–΄μš”. ν‚¬λŸ¬ λ‘œλ΄‡ κΈˆμ§€ μΊ νŽ˜μΈμ— μ•žμž₯μ„œλŠ” κ΅­μ œμΈκΆŒκ°μ‹œκΈ°κ΅¬(HRW)λŠ” ν‚¬λŸ¬ λ‘œλ΄‡ 문제λ₯Ό ν•΄κ²°ν•˜λ©΄ μ§€κΈˆκΉŒμ§€μ˜ λ…Όμ˜μ—μ„œ κ°„κ³Όλ˜μ—ˆλ˜ ꡭ제 μ•ˆλ³΄ 및 μœ€λ¦¬μ Β·λ²•μ  문제 등을 μ œκΈ°ν•˜λŠ”λ° μ€‘μš”ν•œ 진전이 μžˆμ„ κ²ƒμœΌλ‘œ 보고 μžˆμ–΄μš”. 인곡지λŠ₯ κ΅°λΉ„ 경쟁이 인간 생λͺ…μ˜ 쑴엄성을 μ•—μ•„κ°€μ§€ μ•Šλ„λ‘ κ°•λ ₯ν•œ κ·œμ œκ°€ ν•„μš”ν•΄ λ³΄μ—¬μš”.

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코끼리 보호λ₯Ό μœ„ν•œ λ‚˜μ΄μ§€λ¦¬μ•„μ˜ κ°•λ ₯ν•œ λŒ€μ²˜

λ©Έμ’… μœ„κΈ°μ— μ²˜ν•œ 야생 λ™μ‹λ¬Όμ’…μ˜ κ΅­μ œκ±°λž˜μ— κ΄€ν•œ ν˜‘μ•½(CITES)으둜 상아 κ±°λž˜κ°€ κΈˆμ§€λ˜μ—ˆμ§€λ§Œ, λ§€λ…„ 수천 마리의 코끼리가 상아λ₯Ό μ–»κΈ° μœ„ν•΄ μ£½μž„μ„ λ‹Ήν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”. λ‚˜μ΄μ§€λ¦¬μ•„μ—μ„œλŠ” μ§€λ‚œ 30λ…„ λ™μ•ˆ 상아 λ°€λ ΅κ³Ό μ„œμ‹μ§€ μ†μ‹€λ‘œ 70% μ΄μƒμ˜ 코끼리가 κ°μ†Œν–ˆλŠ”λ°μš”. λΆˆλ²• 아프리카 야생동물 μƒν’ˆμ„ μ•„μ‹œμ•„λ‘œ λ³΄λ‚΄λŠ” μ‘°μ§λ“€μ˜ ν—ˆλΈŒλ‘œ 여겨지기도 ν•˜μ£ . 이에 λ‚˜μ΄μ§€λ¦¬μ•„ μ •λΆ€λŠ” 야생동물 λ°€λ§€μ—…μžλ“€λ‘œλΆ€ν„° 코끼리 개체 수λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 1,120만 λ‹¬λŸ¬ μ΄μƒμ˜ κ°€μΉ˜κ°€ μžˆλŠ” 코끼리 μ—„λ‹ˆλ₯Ό μ••μˆ˜ ν›„ νκΈ°ν•˜λŠ” 쑰치λ₯Ό μ·¨ν–ˆμ–΄μš”. μ΄λŸ¬ν•œ λŒ€μ²˜λŠ” μƒνƒœκ³„μ—μ„œ μ½”λΌλ¦¬μ˜ μ€‘μš”μ„±μ„ μƒκΈ°μ‹œν‚€λŠ” 상징이 될 κ²ƒμœΌλ‘œ λ³΄μ—¬μš”.

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μš°λ¦¬κ°€ κ·€ κΈ°μšΈμ—¬μ•Ό ν•  κ΅­λ‚΄ 이슈
by λ£¨μ‹œ / μœ„μŠ€ν‚€

κ°œλ°œν˜‘λ ₯을 μœ„ν•œ μƒˆν•΄λ§žμ΄ κ³„νš

λ¬Έν™”μž¬μ²­μ΄ 2024λ…„ ν•΄μ™Έ κ΅­κ°€μœ μ‚° 볡원 및 ν™œμš© 사업을 μœ„ν•œ κ΅­μ œκ°œλ°œν˜‘λ ₯ μ˜ˆμ‚°μ„ μ „λ…„ λŒ€λΉ„ 173% μ¦κ°€ν•œ 130μ–΅ 8800λ§Œμ›μœΌλ‘œ μ¦μ•‘ν–ˆμ–΄μš”. μ˜¬ν•΄λŠ” κ΅­κ°€μœ μ‚° 보쑴뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ κΈ°ν›„λ³€ν™” λ“± ν˜„μ•ˆμ—λ„ λŒ€μ‘ν•˜κ³  남아메리카와 νƒœν‰μ–‘ μ§€μ—­ λ“±μœΌλ‘œ λŒ€μƒμ„ ν™•λŒ€ν•œλ‹€κ³  ν•΄μš”. λŠ˜μ–΄λ‚œ μ˜ˆμ‚°μ€ μ΄μ§‘νŠΈμ™€ 캄보디아 볡원 사업을 μ€‘μ‹¬μœΌλ‘œ νˆ¬μž…λ˜λŠ”λ°, 이외에도 ν‚€λ₯΄κΈ°μ¦ˆκ³΅ν™”κ΅­, 라였슀, νŒŒν‚€μŠ€νƒ„, μš°μ¦ˆλ² ν‚€μŠ€νƒ„ λ“±μ—μ„œλ„ κ΅­μ œκ°œλ°œν˜‘λ ₯ 사업을 μ§„ν–‰ν•΄ ν˜‘λ ₯ꡭ이 슀슀둜 λ¬Έν™”μž¬λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜κ³  ν™œμš©ν•  수 μžˆλŠ” μ—­λŸ‰μ„ κ°–μΆ”κ²Œ ν•˜κ² λ‹€κ³  λ°œν‘œν–ˆμ–΄μš”. ν•œνŽΈ, λ¬Έν™”μž¬μ²­ 외에도 λ†μ΄Œμ§„ν₯μ²­, κ²½μ°°μ²­, λ†μ‹ν’ˆλΆ€, μ€‘μ†Œλ²€μ²˜κΈ°μ—…λΆ€ 등이 μƒˆν•΄λ₯Ό λ§žμ•„ μ˜¬ν•΄μ˜ κ΅­μ œκ°œλ°œν˜‘λ ₯ 포뢀λ₯Ό λ°œν‘œν•˜κΈ°λ„ ν–ˆμ–΄μš”.

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저도 ν•΄μ™Έλ‘œ λ‚˜κ°€κ³  μ‹Άμ–΄μš”

ν•œκ΅­κ΅­μ œν˜‘λ ₯단(KOICA)이 μ²­λ…„λ“€μ˜ ν•΄μ™Έ 근무 기회λ₯Ό 늘리기 μœ„ν•œ β€˜μ²­λ…„ μ΄λ‹ˆμ…”ν‹°λΈŒβ€™λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λ©° κ΅­μ œκ°œλ°œν˜‘λ ₯ 봉사단 규λͺ¨λ₯Ό ν™•λŒ€ν•œλ‹€κ³  λ°œν‘œν–ˆμ–΄μš”. 2022λ…„μ—λŠ” 3,402λͺ…이 144개 κ΅­κ°€λ‘œ νŒŒκ²¬λλŠ”λ°, 점차 κ·Έ 수λ₯Ό 늘렀 2027λ…„κΉŒμ§€ 3만 λͺ… 이상을 νŒŒκ²¬ν•  λͺ©ν‘œλΌκ³  ν•΄μš”. 단기 봉사단도 μΆ”κ°€λ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ μ²­λ…„λ“€μ˜ 기회λ₯Ό ν™•λŒ€ν•˜κ³ , λŒ€ν•™μƒλ„ λΆ€λ‹΄ 없이 μ°Έκ°€ν•  수 μžˆλ„λ‘ 봉사단 ν™œλ™μœΌλ‘œ λŒ€ν•™ 학점을 인정해 μ£ΌλŠ” ν˜‘μ•½μ„ 더 늘릴 κ³„νšμ΄μ—μš”. λ˜ν•œ ν•΄μ™Έ μ‚¬λ¬΄μ†Œμ˜ μ²­λ…„ 인턴 수λ₯Ό ν™•λŒ€ν•˜κ³  λ‚˜μ•„κ°€ 청년이 κΈ€λ‘œλ²Œ μ΄μŠˆμ— κΈ°μ—¬ν•˜κ³  κ²½λ ₯을 κ°œλ°œν•  수 있게 ꡬ쑰λ₯Ό κ°œνŽΈν•œλŒ€μš”. ν•˜μ§€λ§Œ 단기 λ΄‰μ‚¬λ‹¨μ˜ 증가가 일자리 μ°½μΆœμ— μœ μ˜λ―Έν•œ κ²°κ³Όλ₯Ό λ―ΈμΉ μ§€λŠ” μ•žμœΌλ‘œ 관심을 두고 봐야 ν•  것 κ°™μ•„μš”.

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μ‚Άμ˜ μ§€μ§€λŒ€, 쑰금만 더

18세에 μ•„λ™λ³΅μ§€μ‹œμ„€μ—μ„œ λ‚˜μ˜¨ μžλ¦½μ€€λΉ„μ²­λ…„μ΄ 25μ„ΈκΉŒμ§€ μ‹œμ„€μ— λ‹€μ‹œ μž…μ†Œν•  수 μžˆλŠ” 법적 κ·Όκ±°κ°€ λ§ˆλ ¨λ˜μ—ˆμ–΄μš”. λ³΄κ±΄λ³΅μ§€λΆ€λŠ” ꡭ회 λ³ΈνšŒμ˜μ—μ„œ 아동볡지법 κ°œμ •μ•ˆκ³Ό λ³΄μœ‘κ΅μ‚¬κ°€ μ˜μœ μ•„λ₯Ό μ§€λ„ν•˜λŠ” μƒν™œμ§€λ„κΆŒ 등을 ν¬ν•¨ν•œ 16건의 λ²•μ•ˆμ΄ ν†΅κ³Όλ˜μ—ˆλ‹€κ³  λ°œν‘œν–ˆλŠ”λ°μš”. 이번 아동볡지법 κ°œμ •μ•ˆμ€ λ³΄ν˜Έμ‘°μΉ˜κ°€ μ’…λ£Œλ˜μ–΄ μžλ¦½μ— 어렀움을 κ²ͺλŠ” 이듀을 μœ„ν•΄ 25μ„ΈκΉŒμ§€ λ³΄ν˜Έμ‹œμ„€ μž¬μž…μ†Œλ₯Ό ν—ˆμš©ν•˜κ³ , μ˜μœ μ•„λ³΄μœ‘λ²• κ°œμ •μ•ˆμ€ λ³΄μœ‘κ΅μ‚¬κ°€ 법에 λ”°λ₯Έ μƒν™œ 지도λ₯Ό ν•  수 μžˆλ„λ‘ ν—ˆμš©ν•΄μ„œ, ꡐ사가 자유둭게 μ •λ‹Ήν•œ λ³΄μœ‘ν™œλ™μ„ ν•  수 있게 λ§Œλ“€μ—ˆμ–΄μš”. 이번 κ°œμ •μ•ˆμ„ 톡해 더 λ§Žμ€ μ–΄λ¦° 청년듀이 μœ„μ•ˆμ„ μ–»κ³ , 더 λ§Žμ€ μ„ μƒλ‹˜λ“€μ΄ 아이듀을 λ°”λ₯΄κ²Œ κ°€λ₯΄μΉ  수 있길 λ°”λΌμš”.

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책은 틱톑이 μ•„λ‹ˆμ—μš”

2010λ…„ 이후 νƒœμ–΄λ‚œ β€˜μ•ŒνŒŒ μ„ΈλŒ€β€™λŠ” 슀마트폰의 영ν–₯을 λ°›μœΌλ©° μžλΌμ™”λŠ”λ°μš”. 전문가듀은 이 μ„ΈλŒ€κ°€ 짧은 μ˜μƒμ— μ΅μˆ™ν•΄μ Έ 글에 ν₯λ―Έλ₯Ό μžƒμ—ˆλ‹€κ³  μ§€μ ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”. κ²½μ œν˜‘λ ₯개발기ꡬ(OECD)κ°€ μ£Όκ΄€ν•˜λŠ” κ΅­μ œν•™μ—…μ„±μ·¨λ„μ— λ”°λ₯΄λ©΄, ν•œκ΅­ ν•™μƒλ“€μ˜ β€˜μ½κΈ°β€™ λΆ„μ•Ό κΈ°μ΄ˆν•™λ ₯ 미달 λΉ„μœ¨μ΄ 2009λ…„ 5.8%μ—μ„œ 2022λ…„ 14.7%둜 μ¦κ°€ν–ˆλ‹€κ³  ν•΄μš”. 전문가듀은 λ‡Œ λ°œλ‹¬ μ‹œκΈ°μ˜ κ³Όλ„ν•œ 슀마트폰 μ‚¬μš©μ΄ λ¬Έν•΄λ ₯ μ €ν•˜λ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚œλ‹€κ³  μ„€λͺ…ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”. μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μ„ μƒλ‹˜λ“€μ€ ν•™μƒλ“€μ˜ 슀크둀 λ„˜κΈ°λ“― 글을 μ½λŠ” μŠ΅κ΄€μ΄ λ…μ„œ 이해λ ₯ μ €ν•˜λ‘œ 이어진닀고 λ§ν•˜λŠ”λ°μš”. μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ λ¬Έν•΄λ ₯에 도움이 λ˜λŠ” 슀마트폰, μ§€ν˜œλ‘­κ²Œ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλŠ” 방법을 κ³ λ―Όν•΄μ•Ό ν•  것 κ°™μ•„μš”.

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ν–‰λ³΅ν•˜μž, μ•„ν”„μ§€ 말고

세계보건기ꡬ(WHO)λŠ” μ„±μΈμ—κ²Œ 일주일에 150λΆ„ μ΄μƒμ˜ 쀑강도 μš΄λ™ λ˜λŠ” 75λΆ„ μ΄μƒμ˜ 고강도 μœ μ‚°μ†Œ ν™œλ™μ„ ꢌμž₯ν•˜λŠ”λ°, ν•œκ΅­μ˜ μ‹€μ²œμœ¨μ€ 2021λ…„ κΈ°μ€€ 47.9%에 λΆˆκ³Όν•˜λ‹€λŠ” κ²°κ³Όκ°€ λ‚˜μ™”μ–΄μš”. 이에 보건볡지뢀와 ν•œκ΅­κ±΄κ°•μ¦μ§„κ°œλ°œμ›μ€ β€˜ν•œκ΅­μΈμ„ μœ„ν•œ μ‹ μ²΄ν™œλ™ 지침’을 κ°œμ •ν•΄ 연령별 λ§žμΆ€ν˜• μš΄λ™ ꢌμž₯사항을 μ œμ‹œν–ˆλŠ”λ°μš”. 성인에겐 일주일에 150-300λΆ„μ˜ 쀑강도(λΉ λ₯΄κ²Œ κ±·κΈ°, λΌμΌ“μš΄λ™ λ“±) λ˜λŠ” 75-150λΆ„μ˜ 고강도 μ‹ μ²΄ν™œλ™(달리기, λ“±μ‚°, μžμ „κ±° 타기 λ“±)κ³Ό 일주일에 2일 μ΄μƒμ˜ κ·Όλ ₯μš΄λ™μ„ ꢌμž₯ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”. μ‹ μ²΄ν™œλ™ λΆ€μ‘±μœΌλ‘œ 인해 μ „ μ„Έκ³„μ—μ„œ ν•œ ν•΄ μ•½ 76쑰원이 μ˜λ£ŒλΉ„μš©μœΌλ‘œ μ§€μΆœλ˜κ³  μžˆλŠ” 만큼, μ‹ μ²΄ν™œλ™μ˜ μ€‘μš”μ„±μ— λŒ€ν•œ μ‚¬νšŒμ  관심이 ν•„μš”ν•΄μš”.

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Q11. ν˜„μž₯ 슀트레슀 관리법
by λ ˆμ•„

ν˜„μž₯ 파견 κ²½ν—˜μ„ κ°€μ§„ μ„ λ°° μžλ¬Έλ‹¨μ΄ λ”°λœ»ν•œ 격렀와 슀트레슀 관리법을 κ³΅μœ ν•΄μ£Όμ…¨μ–΄μš”!


πŸ…°οΈ 마음의 νž˜λ“¦κ³Ό 슀트레슀λ₯Ό λ‚΄λ €λ†“λŠ” μ €λ§Œμ˜ 방법은 슀슀둜λ₯Ό κ·€μ—½κ²Œ μ—¬κΈ°λŠ” μ‹œμ„ μ„ κ°€μ§€λŠ” κ²ƒμ΄μ—ˆμ–΄μš”. κ΅¬μ²΄μ μœΌλ‘œλŠ” λ―Έλž˜μ— 더 μ–΄λ₯Έμ΄ 된 λ‚˜λ₯Ό μƒμƒν•˜κ³ , λͺ¨λ“  것을 κ·Ήλ³΅ν•œ λ‚΄κ°€ μ§€κΈˆμ˜ λ‚˜λ₯Ό 바라본닀면 λ‚΄κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ κ·€μ—½κ²Œ 보일까λ₯Ό μƒμƒν–ˆμ–΄μš”. κ·ΈλŸ¬λ‹€ 보면 μ§€κΈˆ μš°μšΈν•˜κ³  μŠ¬ν”„κ³  ν™”λ‚˜κ³  슀트레슀 λ°›λŠ” 일상이 ν•˜λ‚˜μ˜ λ“œλΌλ§ˆμ²˜λŸΌ λŠκ»΄μ Έμ„œ μ›ƒμœΌλ©° λ„˜κΈ°λŠ” μ—¬μœ κ°€ μ‘°κΈˆμ”© μƒκΈ°λ”λΌκ³ μš”. (λ©”λ‘±/κ΅­κ°œν˜‘ λΆ„μ•Ό 3λ…„ μ°¨)

πŸ…°οΈ μ €μ˜ 경우, 항상 μš”κ°€λ§€νŠΈμ™€ μš΄λ™λ³΅μ„ κ°–κ³  λ‹€λ‹ˆλ©° μš΄λ™λ„ ν•˜κ³ , 주말에 λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•œ β€˜μ œλŒ€λ‘œ λœβ€™ μŒμ‹μ„ μš”λ¦¬ν•˜κΈ°λ„ ν•˜κ³ , λ…Έλž˜μ™€ κΈ€μ“°κΈ° λ“±μ˜ 취미둜 슀트레슀λ₯Ό ν’€κ³  μžˆμ–΄μš”. 파견 μƒν™œμ—μ„œλŠ” 일과 μƒν™œ 뢄리가 잘 μ•ˆλ˜λ‹ˆ 신체적, 그리고 λ”λ”μš± μ€‘μš”ν•œ 정신적 건강을 잘 μ±™κΈ°μ‹œλ©΄ μ’‹κ² μ–΄μš”. μ•Œμ½”μ˜¬ μ€‘λ…μ΄λ‚˜ κ³Όλ„ν•œ 흑연에 λ…ΈμΆœλ˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ μœ μ˜λ„ ν•΄μ•Ό ν•  것 κ°™μ•„μš”. (λ­ν•˜λŠ”μ‚¬λžŒ/파견근무 총 6λ…„/κ΅­κ°œν˜‘ λΆ„μ•Ό 12λ…„ μ°¨)

πŸ…°οΈ 직μž₯ μ΄μ™Έμ˜ ꡐλ₯˜ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ„ λ§Œλ“€κ³  κ±΄κ°•ν•œ μ·¨λ―Έλ₯Ό κ°–λŠ” 게 μ€‘μš”ν•œ 것 κ°™μ•„μš”. μ˜ˆμ „μ—λŠ” ν˜„μ§€ μ‚¬λ¬΄μ†Œμ˜ ν•œκ΅­μΈ μ§μ›λ“€κ³Όλ§Œ μ–΄μšΈλ Έλ‹€λ©΄, μš”μ¦˜μ€ ν˜„μ§€μ—μ„œ 달리기, μš”κ°€, 수영, ν—¬μŠ€ 등을 톡해 λ‹€μ–‘ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ„ λ§Œλ‚˜κ³  μžˆμ–΄μš”. 업무/개인적인 도움도 μ–»κ²Œ 되고, μƒˆλ‘œμš΄ λ§Œλ‚¨λ„ 더 λŠ˜μ–΄λ‚˜μ„œ 즐거운 것 κ°™μ•„μš”. (μ½”μ½”/쀑남미 ν•΄μ™ΈνŒŒκ²¬μ§ 6λ…„ μ°¨)
[λ‹€νλ©˜ν„°λ¦¬] 인 ν—ˆ ν•Έμ¦ˆ(In Her Hands)
by λŸ¬μ—ν¬
λ‹€νλ©˜ν„°λ¦¬ β€˜μΈ ν—ˆ ν•Έμ¦ˆβ€™λŠ” μ•„ν”„κ°€λ‹ˆμŠ€νƒ„μ˜ μ΅œμ—°μ†Œ μ—¬μ„± μ‹œμž₯μ΄μ—ˆλ˜ μžλ¦¬νŒŒ κ°€νŒŒλ¦¬μ˜ 이야기λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμ–΄μš”. νƒˆλ ˆλ°˜μ€ μ—¬μ„±λ“€μ˜ 자유λ₯Ό μ–΅μ••ν•˜κ³  μΈκΆŒμ„ 탄압해 μ™”λŠ”λ°μš”. μžλ¦¬νŒŒλŠ” μ‚΄ν•΄λ‹Ήν•  μœ„ν—˜ μ†μ—μ„œλ„ λ§ˆμ΄λ‹¨ μ™€λ₯΄λ‹€ν¬μ˜ μ—¬μ„± μ‹œμž₯μœΌλ‘œμ„œ κ΅μœ‘λ°›μ„ ꢌ리, λ™λ“±ν•˜κ²Œ μ •μΉ˜μ  자유λ₯Ό λˆ„λ¦΄ ꢌ리λ₯Ό μ˜Ήν˜Έν•΄ μ™”μ–΄μš”.
λ‹€νλ©˜ν„°λ¦¬λŠ” νƒˆλ ˆλ°˜μ— μ˜ν•΄ μˆ˜λ„ 카뢈이 점령되기 μ „λΆ€ν„° μ΄ν›„κΉŒμ§€μ˜ λ³€ν™”λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 여성듀에 λŒ€ν•œ μ–΅μ••, 빈곀, κΈ°μ•„, μ‹€μ—… 등이 μ‹¬κ°ν•΄μ§€λŠ” μƒν™©μ—μ„œ 점차 μš°ν¬λΌμ΄λ‚˜ μ „μŸμœΌλ‘œ μ „ μ„Έκ³„μ˜ 관심이 μ „ν™˜λ˜κΈ°λ„ ν•΄μš”.
κ·Έλ™μ•ˆ κΈ€λ‘œλ§Œ μ•„ν”„κ°€λ‹ˆμŠ€νƒ„κ³Ό νƒˆλ ˆλ°˜μ˜ 이야기λ₯Ό κ²ͺμœΌμ‹  뢄듀이라면 ν•œ 번쯀 λ³΄μ‹œλŠ” κ±Έ μΆ”μ²œν•΄ λ“œλ €μš”.
κ΅¬λ…μžλ‹˜! 이번 ν˜ΈλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ λ³΄μ…¨λ‚˜μš”?
"ν˜„μ§μžλ‘œμ„œ ν•‘ν‚€λ‹˜μ˜ 에세이에 깊이 λ…Ήμ•„λ“  고민이 λ„ˆλ¬΄ μ™€λ‹Ώμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일을 μž˜ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λŠ” μ΄μœ κ°€ κΈ‰μ—¬λ…Έλ™μžλΌλŠ” 틀을 λ²—μ–΄λ‚˜μ§€ λͺ»ν•΄μ„œμ˜€κ³ , κΈ°ν›„μœ„κΈ° λŒ€μ‘μ— μ°©μ•ˆν•΄ κ°œλ°œν•œ μ•„μ΄ν…œλ„ μ „ 과정을 톺아보며 κ·Έλ¦°μ›Œμ‹±μ˜ μ†Œμ§€κ°€ μžˆμ§€λŠ” μ•Šμ€μ§€ λƒ‰μ •ν•˜κ²Œ κ³ λ―Όν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ΄ 정말 μΈμƒμ‹Άμ—ˆμ–΄μš”. 일을 μž˜ν•œλ‹€λŠ” 감각은 그렌트λ₯Ό 잘 λ”°λ‚΄λŠ” 것인지, λ³΄κ³ μ„œλ₯Ό 잘 μ“΄λ‹€λŠ” 것인지, νšŒκ³„μ΄μŠˆκ°€ μ—†κ²Œ μš΄μ˜ν•œλ‹€λŠ” 것인지 ν˜Ήμ€ κ·Έ λͺ¨λ“  일듀에 ν˜„νƒ€(?)λ₯Ό λ§žλŠ” μˆœκ°„λ“€μ„ 극볡해야 μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” 것 같기도 ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•‘ν‚€λ‹˜ 덕뢄에 μž˜λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” μΌλ“€μ˜ 이유λ₯Ό λ°–μ—μ„œλ§Œ 찾던 μ§€κΈˆ μ €μ—κ²Œ μ μ ˆν•œ ν™˜κΈ°κ°€ 된 것 κ°™μ•„ 감사 인사λ₯Ό λ§ˆμŒμ† 깊이 μ „ν•©λ‹ˆλ‹€!"

김칩을 λ§Œλ“œλŠ” μ‚¬λžŒλ“€
ν•‘ν‚€πŸŒΊ λŸ¬μ—ν¬πŸŒΏ μ„Έμ’…μ‹œ κ³ λΌλ‹ˆπŸ¦Œ 짠망🐯
ν”ΌμΉ΄μΈ„πŸ’« κΉŒλΆˆμ΄πŸ¦ μŠ€ν…”λΌπŸŒ λ‹¬ν† λΌπŸ° 
λ§ˆμƒ¬πŸŒŠ 라빈🐻 μ–΄κ²πŸ³ μ»€λ¨Όν”„λ¦­πŸ‘€
λ‹¬λ©μ΄πŸŒ λ£¨μ‹œπŸ§šπŸΌ λ©”ν…”πŸŒŒ ν† λ¦¬πŸŒ° λ‚˜μŒβ›΅
λ ˆμ•„πŸ‘ μœ„μŠ€ν‚€πŸ₯ƒ κ°œλ°œμƒˆλ°œπŸΊ μ§ λœ¨λ¦¬πŸŒ™

그리고 
κ΅­μ œκ°œλ°œν˜‘λ ₯ λ‰΄μŠ€λ ˆν„° κΉ€μΉ©
0044moim@gmail.com
by 곡적인사적λͺ¨μž„