새 시작, 새 출발
2023년 다들 힘차게 시작하셨나요? 그리고 설 연휴는 즐겁게 보내셨나요? 늦었지만 모두 올 한 해 복 많이 받으시길 바라며, 개인과 가정과 일터에 즐겁고 신나는 일만 가득하시길 바랍니다. 🙇🏻 구독자분들을 향한 모든 소망과 바람을 꾹꾹 눌러 담아 2023년 첫번째 브리드를 띄웁니다. |
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[뉴스레터 구독자 이벤트] 그랑핸드를... 아냐구요? 🤔 (Quiz) |
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신년을 맞아 열린 브리드 구독자 이벤트! 그랑핸드에 대해 얼마나 알고 계신가요? 그랑핸드에 대한 여러분의 팬심을 테스트 해보세요. 아래 퀴즈에 정답을 맞추시는 선착순 100분에게는 특별하게 제작된 SUSIE SALMON 반지의 스페셜 에디션을 신년 선물로 드립니다! |
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Q. 2023년 그랑핸드 시즌 그리팅은 '달력'이었습니다.
그렇다면 2022년 그랑핸드의 시즌 그리팅은 무엇이었을까요? 💭 |
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과연 얼마나 많은 분들께서 정답을 맞추실지 너무 궁금합니다. 정답은 다음달 뉴스레터에서 공개될 예정이며, 맞추신 100분에 한하여 개별적으로 연락드릴 예정입니다. 많은 참여 부탁드려요! |
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서촌에서도 Sometimes you win, Sometimes you learn. |
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국립현대미술관 근처에 위치한 그랑핸드 소격점이 오늘 1/30(월) 부터 새단장을 준비합니다. 멋진 모습으로 다시 태어날 소격점을 기대해주세요! 소격점 방문을 계획하신 분들께선 도보로 이동이 가능한 북촌점과 서촌점을 이용해주시기 바랍니다. |
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2023년에는 어떤 계획을 세우셨나요? 사실 작년에도, 제작년에도 우리는 모두 비슷한 계획을 세워왔다는 걸 알고 있어요.. 그럼에도 불구하고 계획은 지키는 것이 아니라 세우는 것 자체에 의의가 있는 것 아니던가요? 작년에 이루지 못했다고 포기할 순 없으니까요. 올해 계획을 아직 못 세우셨다면 팀 그랑핸드의 계획을 참고해보시는 건 어떨까요? 계획은 구체적일수록 좋다고 해서 나름 디테일하게 생각했답니다. |
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운동
- 💪🏻 근육량 5kg 증량
- 🧗🏻♀️ 턱걸이 할 수 있는 사람 되기
- 🚴🏻♀️ 주 3회 운동하기
- 🏁 2023 사내 체력단련 인증 모두 성공하기
- 🙆🏻♀️ 자기 전 매일 스트레칭해서 발 끝에 손 끝 닿게 하기
- 🧘🏻♂ 쉬는 날 아침 일찍 일어나 요가하기
- 🏢 매일 계단 오르기
- 🤸🏻 매일 스쿼트 50개
- 🏋🏻♂️ 3대 200 성공하기
- 🏃🏻♀️ 러닝 페이스 5분대 진입
- 🍏 한 달에 1kg씩 감량하기
- 👙 4kg 감량해서 작아서 못 입는 옷 가뿐히 입기
- 🥦 몸무게 83kg 만들기
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습관
- 🚰 하루에 물 최소 1L이상 마시기
- 🍛 일주일에 3번 이상 밥 해먹기
- 🏍 배달음식 일주일에 한 번만 주문하기
- 🥗 저염 식단으로 바꾸기
- 🥬 일주일에 2번 이상 채식하기
- ☕️ 카페인 줄이기(커피 하루 한 잔)
- 💊 영양제 3통 이상 비우기
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독서
- ⏰ 매일 10분씩 책 읽기
- 📖 한 달에 책 한 권 이상 읽기
- ✍🏻 리더십&자기개발 서적 한 달에 한 권 읽고 독후감 쓰기
- 🏆 2023년 사내 독서왕 되기(12권 독후감 작성)
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자기개발
- 👩🏻💻 매일 온라인 강의 계획한 만큼 수강하기
- 🎨 일주일에 하나씩 디자인 완성하기
- 👲🏻 6개월 안에 중국인 고객과 스몰토크 하기
- 🔰 가벼운 학습지로 매일 일본어 공부 해서 일본인 고객과 3문장 이상 대화하기
- 🇺🇸 영어 공부해서 프렌즈 한 편 자막없이 이해하기
- 🎫 업무관련 자격증 취득/갱신하기: 언어, 전산 회계, 컴활, 맞춤형 화장품 조제관리사, CS 리더 등
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루틴
- 📝 하루 한 줄 씩 빠짐없이 일기쓰기
- 🛌 쉬는 날 늦잠 안 자고 평소와 똑같이 일어나기
- 📞 부모님께 한 달에 네 번 전화하기
- 💬 상대방의 말을 끝까지 듣고 이야기하는 사람이 되기
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취미 / 봉사
- 🤿 스쿠버다이빙 어드벤스드 도전하기
- 🎾 테니스 랠리 성공하기
- 🐕 한 달에 한 번 유기동물 보호센터에서 봉사활동하기
- 🫶🏻 어디라도 좋으니 매월 기부하기
- ✈️ 해외 여행 5번 이상 가기
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2023년, 자아를 찾아가는 여정에 함께할
다섯 편의 영화들
결국 ‘다 잘 될거야’라는 식의 희망찬 메시지로 끝나는 영화들이 뻔하게 느껴지시나요? 가장 조용하고 어두운 순간, 진짜 나의 모습을 마주하게 할 다섯 편의 영화들을 엄선했습니다. |
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나는 도서관에 간다 EP02. 종로도서관
서울에서 가장 오래된 공공도서관이 서촌에 있다는 사실, 알고 계신가요? 인왕산과 사직단 사이에 비밀스럽게 숨어있는 종로도서관을 소개합니다. |
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📮 Dear Breathe,
브리드에 ‘향’과 관련된 여러분들의 자유로운 글을 보내주세요. 향기, 냄새에 얽힌 개인적인 사연이나 향에 대한 여러분만의 생각, 그랑핸드의 향을 통해 떠오른 느낌, 나만의 상상과 이야기 등 향과 관련된 것이라면 무엇이든, 어떤 형태의 글이든 좋습니다. 좋은 글은 이따금 선정하여 브리드나 홈페이지를 통해 소개해 드릴 예정이오니 많은 참여 부탁드립니다.
- 필수 기재 사항: 메일 제목에 '독자투고' 기재
- 선택 기재 사항: SNS 계정
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