우리의 삶은 수많은 시작과 끝맺음의 연속입니다. 어떤 일을 시작하면 그 끝을 맺고, 또 다른 시작을 하고, 마무리를 짓는 일을 반복하면서 나만의 서사가 만들어집니다. 그렇기에 무언가를 계속해서 시작할 수 있는 힘을 갖고 있다는 것은 몸과 마음이 건강하다는 신호이기도 합니다. 지치지 않고, 계속 시작할 수 있는 힘은 어떤 마음에서 오는 걸까요? 이번 뉴스레터에서는 꾸준하고 묵묵하게 시작할 수 있는 힘을 다지는 방법을 알려줍니다. 한때 무기력과 우울증에 시달렸던 서귤 작가의 인터뷰와 상담심리사 웃따의 에세이에서 그 답을 찾아보세요.

📝이번 주의 플레이라이프 뉴스레터 

작은 성취에 기뻐하는 마음입니다. ‘시작’이 어려운 이유 중 하나는 ‘너무나 잘하고 싶은 마음’에서 기인하는 것도 있다고 생각합니다. '정말 멋진 결과물을 만들고 싶은데 그걸 내가 해낼 수 있을까?'가 한 묶음이라, 그게 시작을 어렵게 만드는 거죠. 그래서 스스로에 대한 기대를 조금 많이 내려놓고 주문을 외워요. ‘어차피 지금 나의 역량은 여기까지니까, 일단 지금 할 수 있는 것을 하자.’라고요.

사실, 시작이 쉬운 사람은 없다고 생각해요. 물리학적으로도 어떤 물체를 움직이게 하려면 처음에 가장 많은 힘이 필요하다고 하잖아요. 이런 것이 세상을 돌아가게 하는 기본 원리라면 오히려 조금 어깨에 힘을 빼고, 가볍게 생각할 수 있는 생각의 전환점이 되어 준다고 생각합니다. 앞에서도 말씀드렸지만 처음부터 잘하는 사람은 없어요. 하지만 아무것도 하지 않는 것보다는 무엇이든 아주 작은 시작이라도 하는 것이 낫단 마음으로 움직일 용기를 내보시면 좋겠습니다.

➡ 서귤 작가가 전하는 '시작'과 '긍정'의 메시지, 아래 링크에서 확인하세요.

우리는 왜 이렇게 무엇을 시작하기가 어려울까요? 게을러서 그럴까요? 다양한 심리적인 원인이 있을 수 있어요. 만약 게을러서 그렇다고 해도 그 게으름엔 심리적인 이유가 있을 수 있죠. 원인을 알면 더 근본적인 차원에서 ‘미루기’와 ‘게으름’과 ‘무기력’을 극복할 수 있을 거예요. 이번에는 ‘어떤 일을 미루는’ 심리적인 원인과 이를 예방하는 방법들을 적어봤어요. 시작에 강박을 갖고 계신 분이라면 이 글을 읽고, 본인의 마음을 살펴보세요.

➡시작의 강박에서 벗어나는 마음가짐, 아래 링크에서 확인하세요.

📌이런 분께 필요해요

✅ 집안 곳곳에 불필요한 물건이 쌓여 있어요.
✅ 어떤 물건부터 어떻게 버려야 할지 모르겠어요.

✅ 정리 습관을 만들고 싶어요.